• вытягиваем обе руки вперед, левую — ладонью вниз, правую — ладонью вверх,

• сначала быстрыми, а затем медленными движениями по часовой стрелке разогреваем ладони трением до ощущения жара в спине и небольшого потоотделения,

• затем медленно разводим ладони на пару сантиметров друг от друга и, не соприкасаясь ладонями, продолжаем вращение по часовой стрелке.

Между ладонями появится ощущение горячего воздуха, который приобретает форму шара. Это говорит о слиянии инь и ян.

Регулярное выполнение этого упражнения способствует сохранению баланса в работе внутренних органов, а значит, поддерживает здоровье всего организма.

Прием 2.

Стимулируем внутренние органы с помощью массажа лица

Наше лицо отражает качество работы основных внутренних органов, состояние крови и ци — жизненной силы. Есть и обратная связь: когда мы делаем массаж лица, то одновременно стимулируем работу основных внутренних органов.

Техника массажа:

• перед процедурой выполняем гармонизацию инь и ян техникой растирания рук,

• не пропуская ни одной зоны, поколачивающими движениями массируем лицо всеми десятью пальцами,

• слегка похлопав по лицу ладонями, затем выполним такие же движения, как при умывании.

• прежде чем начать процедуру, гармонизируем инь и ян техникой растирания рук,

• сложив пальцы в форме лапы тигра, прочесываем волосы по направлению спереди назад. Нужно быть внимательным и не пропустить ни одной точки, ни одного меридиана, — так мы можем очистить меридианы всего организма,

• после этого потрем ладонями шею и шейный позвонок,

• поменяв руку, повторим всю процедуру еще раз.

Прием 4.

Регулируем ци, воздействуя на ушную раковину

На ушной раковине представлены рефлекторные зоны всех частей тела и внутренних органов. На поверхности уха сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек, стимуляция которых очищает все каналы.

Техника