Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Некоторые рекомендации Аюрведы в отношении сна - 14-08-2013 10:37

[634x400]

Некоторые рекомендации Аюрведы в отношении сна -

Рекомендуется спать головой на восток

[530x397]

Некоторые рекомендации Аюрведы в отношении сна:

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.

2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.

3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.

4. Рекомендуется спать головой на восток.

5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате.

6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом.

7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение.

8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной.

9. Аюрведа рекомендует спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.

10. Спать на спине Аюрведа не рекомендует, т.к. сон на спине вреден для мозга. Особенно это плохо для людей вата-типа, потому что при этом начинают работать обе ноздри и нарушается баланс тела (возбуждается вата-доша).

11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной - полезно.

12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. Это иссушает организм и ослабляет огонь пищеварения.

13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила.

14. Особенно вредно для организма спать на закате Солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно.

15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте. Несмотря на приведенные рекомендации, древние тексты по йоге вообще запрещают спать днем, за исключением случаев болезни.

16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым

Читать далее...

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии

Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине? 14-08-2013 09:20

Это цитата сообщения Помогай-ка Оригинальное сообщение

Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?

[показать]Мне многие часто задают вопрос, о том, как разместить текст или картинку в сообщении, в эпиграф дневника и/или в графе "О себе" профиля слева, справа или посередине. Ну, нет ничего проще.
Для этого придётся научится пользоваться html конструкцией "div align=выравнивание", где выравнивание может принимать одно из 3 значений: "left" (слева), "right" (справа) или "center" (в центре, посередине).

В общем виде используется такой html код:

То, что равняется

Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Нас осень позовёт в иное измеренье... 13-08-2013 22:11

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Нас осень позовёт в иное измеренье...

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Эрих Мария Ремарк. «Триумфальная арка» 13-08-2013 22:02

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Эрих Мария Ремарк. «Триумфальная арка»

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Fugata Астора Пьяццоллы 13-08-2013 21:02

Это цитата сообщения Лулу_Прада Оригинальное сообщение

Fugata Астора Пьяццоллы

[450x8]

[700x500]
"Фу́га (от лат. fuga — "бегство", "погоня") — музыкальная форма, являющаяся наивысшим достижением полифонической музыки",- читаю в Википедии.
И вот, это сложное музыкальное произведение (гомофонного сочинения как полифонический прием для обогащения композиционной фактуры данного произведения... - уф:)) взять и соединить с Танго-нуэво (nuevo tango)???!
— это мог сделать только Астор Пьяццолла! Пьяццолла был не только мастером танго, он был композитором - реформатором, умеющим ломать застывшие формы, и истинным художником, способным соотносить свое творчество с той музыкальной традицией, которую сам же и отвергал...
Но вернемся к "предмету"разговора: именно эту, композиционной фактуры тему — невероятной красоты мелодию, будто "бегущую", "догоняющую", проходящую через пространство и время я хотела бы вам представить. Сам автор, Астор Пьяццолла, назвал назвал это танго-фугу Фугатой — Fugata.

Астор Пьяццолла — один из немногих композиторов, который смог записать и исполнить на концертах почти все свои произведения.
В Италии жюри премии критиков единогласно удостоило Пьяццоллу Первой Премии за Лучший диск инструментальной музыки, отметив в своем решении: "За смелость композиций и за поразительное творчество в создании аранжировок, придающих танго новое звучание".

[700x500]

[500x8]

[350x8]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Очищающие упражнения цигун. Защищающее упражнение цигун. 13-08-2013 20:48

Очищающие упражнения цигун

[400x400] Выполнение очищающих упражнений цигун позволит вам нейтрализовать негативное воздействие других людей, укрепить свой дух и здоровье. Особенно они полезны тем, кто по роду своей деятельности общается с большим количеством людей, – врачам, юристам, педагогам, представителям шоу-бизнеса.Выполняя эти упражнения, вы сразу почувствуете, как растет ваша сила, и обретете хороший тонус всего тела. Важным условием эффективности выполнения упражнений является визуализация, то есть надо четко представлять себе те образы и процессы, которые описаны в упражнениях.

Упражнение «Очищение

Это наиболее важное упражнение для тех, кто хочет сбросить с себя негативное воздействие.
Оно очищает и восстанавливает энергетическое поле человека.Встаньте прямо, колени чуть-чуть согнуты, руки свободны. Начинайте быстро и ритмично, но не очень сильно стучать пятками об пол. При этом все тело начинает трястись. Энергично трясите кистями рук, представляя, что с них вы также сбрасываете ненужную энергию.В это время вы прикрываете глаза и представляете, что с вас сползает грязная масса, как старый снег. Она начинает сползать с макушки и постепенно спускается к ногам. Это ненужная энергия, которую вы «подхватили» и от которой вам необходимо избавиться. Представьте, что она сползает с вас в землю и растворяется там.Упражнение следует выполнять сначала 2–3 минуты, потом можно увеличить время до 10 минут.Это упражнение можно рекомендовать в качестве экспресс-помощи после общения с недоброжелательными людьми. Сразу после такого контакта постарайтесь уединиться и проделайть это упражнение хотя бы в течение 1–2 минут. Вы сразу почувствуете облегчение.

Упражнение «Полное очищение»

Встаньте свободно, руки вдоль туловища. Медленно и осторожно сгибайте позвоночник, наклоняясь вперед, опуская руки к ногам. Двигайтесь медленно, сгибая позвонок за позвонком. В случае появления боли остановитесь, излишне не напрягайтесь. Достигнув пальцами рук пола или ног, остановитесь и представьте, что из ваших рук как вода стекает остаточная негативная энергия, и она становится все чище и чище. Побудьте в этом положении, пока вам будет комфортно. Затем так же медленно и плавно выпрямьтесь. Сделайте спокойный вдох и выдох.

Защищающее упражнение цигун.

Еще один совет для тех, кто идет на встречу с большим количеством людей и волнуется.

Упражнение «Чудесный красный шар»

[400x267]Еще один совет для тех, кто идет на встречу с большим количеством людей и волнуется. Или же просто предстоит важная встреча, и вы чувствуете себя «не в своей тарелке». Этот способ энергетической защиты тоже пришел к нам из цигун.Визуализируйте себе небольшой красный шар чуть выше пупка. Положите руки на пупок и сконцентрируйте там

Читать далее...

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Запеченные персики с имбирным кремом. 13-08-2013 19:34

Запеченные персики с имбирным кремом.

[492x364]

Вам потребуется: [показать]

-115 гр сливочного сыра

-Мед 1-1,5 столовые ложки

-Ѕ чайной ложки измельченного имбиря

- чайной ложки измельченного мускатного ореха

-0,5 кг персиков

-Мед и мускатный орех для украшения.

Как готовить: [показать]

В маленькую миску положите сыр и мед. Взбивайте приблизительно 2 минуты.
Добавьте имбирь и мускатный орех. Снова взбейте в течение еще 2 минут.
Охладите, пока Вы жарите персики. Положите на решетку гриля алюминиевую фольгу.
Персики порежьте на половинки и выложите на фольгу.
Готовьте при низкой температуре (в духовке при 180 градусах), в течение 3-6 минут,
или поки они не станут мягкими.
Достаньте персики из духовки, разложите в половинки получившийся крем.
Сбрызните сверху медом и присыпьте мускатным орехом.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Пять языков любви 13-08-2013 18:41

[700x430]

Пять языков любви

1. Язык слов одобрения.
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Женщине, которая пожаловалась на то, что муж игнорирует ее требования побелить спальню, психотерапевт посоветовал сосредоточиться на том положительном, что делает муж, и говорить ему об этом, потому что о необходимости побелки спальни после многократных требований муж и так знает. Парадоксальное требование психотерапевта сработало, одобрение и похвала наполнили сосуд любви мужа и …спальня была побелена!

2. Язык подарков.
Подношение даров, вручение подарков обязательно присутствует в брачных ритуалах всех народов мира. Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом (любимой), думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви.

3. Язык качественного времени.
«Он совершенно не уделяет внимания мне и детям», – любимая жалоба всех жен, смысла которой абсолютно не могут понять мужья. «Я обеспечиваю семью, покупаю дорогие вещи, делаю мужскую работу по дому – чего еще она хочет от меня?». Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поделиться мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Только после разрыва муж Елены смог понять, в чем она нуждалась, когда каждый вечер рассказывала ему о проблемах, которые возникали у нее на работе. «Я давал ей дельные советы, но она на следующий день снова жаловалась, и, как казалось, совершенно не собиралась пользоваться моими советами. В конце концов, мне это надоело – я сердился, грубо обрывал ее… А ей не нужны были мои советы, ей нужно было мое внимание, сочувствие».

4. Язык прикосновений.
Прикосновения, объятия, поцелуи, секс – тот язык, который знаком каждой семье. Физические касания жизненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их сверстники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой, предлагает невероятное поле для ваших исследований и творчества.

5. Язык служения.
Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему. Для меня лично было открытием обнаружить такой язык любви. Я по-другому посмотрела на упреки моего мужа в том, что я ему что-то не вовремя приготовила или еще что-то не так сделала по дому. Раньше я считала, что ему просто не к чему больше придраться. Но, сложив вместе его безразличие к моим обычным проявлениям любви (безграничное внимание и слова одобрения) и обиду, связанную с тем, что я

Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

И ОПЯТЬ БАБОЧКИ 13-08-2013 18:07

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

И ОПЯТЬ БАБОЧКИ...

[750x1057]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секреты древних красавиц 13-08-2013 13:11

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Секреты древних красавиц

Секретные территории. Секреты древних красавиц.
В запасниках Национального музея в Дели ученые обнаружили фрагменты древней рукописи с описанием магических любовных обрядов, рецептами приворотных зелий. Откуда взялся этот необычный манускрипт?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ 13-08-2013 12:24

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ

[показать]

«ФИЛЬМЫ СДВИГАЮЩИЕ ТОЧКУ СБОРКИ»

Фильмы для духовного развития – меняющие сознание и заставляющие задуматься.

Фильмы распределены по дате выхода, а не по степени влияния, хотя второй показатель скорее для каждого индивидуален. Так или иначе, каждый из этих фильмов раскрывает важные аспекты духовности и жизни, а также дают взглянуть на общую картину с иной позиции.

ТОП по версии БЛОГА – REANIMAR.RU

ДАЛЕЕ
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Домашний коньяк 12-08-2013 22:43

Это цитата сообщения Хранимира Оригинальное сообщение

Домашний коньяк

[показать]

Ингредиенты на 3 литра водки:

- горсть шиповника
- горсть боярышника
- 1 столовая ложка коры дуба
- 5-6 веточек зверобоя
- 10 шт. гвоздики (без шариков)
- пакетик чая
- 3 столовые ложки сахара

Приготовление:

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Избавление от проклятий... 12-08-2013 22:30

Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение

Избавление от проклятий...

«Со словом человек родился, словом крестился, словом дьявол связался»...

Один из самых строгих и мудрых монашеских обетов - обет молчания. Святые старцы хорошо знают всю разящую мощь слова. Запомните: к своей речи нельзя относиться легкомысленно - ведь в ходе любой беседы мы либо обретаем дополнительную силу, либо теряем свою собственную.

[показать]

История существования проклятий стара как мир. Первыми проклинающими были древнегреческие боги, чьи роковые пожелания сбывались на все сто процентов. Уран производил столь ужасных детищ, что содрогалась их мать - Гея. Она попросила помочь Кроноса - обожаемого сына Урана. Кронос вызвал Урана на поединок и оскопил серпом. Уран проклял Кроноса, предсказав, что тот повторит его судьбу и погибнет от руки собственного сына.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Система защиты – мифы и правда об иммунитете 12-08-2013 22:13

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Система защиты – мифы и правда об иммунитете

[200x237]Система защиты – мифы и правда об иммунитете
автор - И.В. Лесков

О том, что иммунитет непременно нужно поднимать, обязательно скажет вам любой врач — особенно, если вы три раза за полгода обратитесь к нему, ну, скажем, с острым бронхитом. Даже в рекламных роликах современным барышням рекомендуют непременно завести персонального врача-иммунолога – это, разумеется, помимо массажиста, косметолога и личного стилиста. Правда, если верить тем же рекламным роликам, все в итоге сводится к банальным пищевым добавкам, но если серьезно, то за иммунитет, и правда, все сейчас беспокоятся всерьез. Еще бы — ведь на бедное человечество ополчились не только привычные человеческие инфекции, но и птичий грипп, и коровье бешенство, и даже, кажется, кошачья двуустка.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пудинг с сюрпризом от Джейми Оливера 12-08-2013 22:02

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

Surprise pudding/ Пудинг с сюрпризом от Джейми Оливера

Surprise pudding/ Пудинг с сюрпризом от Джейми Оливера

: пишет в своем блоге ЖЖ kinda_cook

[показать]

Очень интересный, пряный пудинг, но на мой взгляд, скорее пирог или даже торт, так как подается он с ванильным кремом Шантильи.
Идея этого пудинга, по словам Джейми, родилась у него, после того как он в юности попробовал морковный торт, а его друг Питер Бегг предложил заменить морковь свеклой. Он так и сделал и был очень доволен результатом.
Это действительно нежно и вкусно.
Немного отойдя от рецепта, я подала этот пудинг, кроме крема, еще и с ягодами черной смородины, которые только добавили аромат и пикантность волшебному переплетению вкусов и запахов в этом десерте.

Рецепт рассчитан на 10 порций

Ингредиенты:
500 г сырой свеклы
2 куска имбиря размером с большой палец
3 больших яйца, отделить желтки от белков
150 мл меда
170 мл оливкового масла
2 стручка ванили, семена
2 чайных чайные ложки разрыхлителя
100 г поленты (кукурузной муки)
цедра и сок 1 апельсина
1 щепотка соли
1 щепотка душистого перца
1 щепотка корицы
150 г простой муки
200 г сметаны или сливок для взбивания
1 рюмка Vin Santo, Марсалы или Хереса
2 чайных ложки сахарной пудры

[показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Ирландские мотивы - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ 12-08-2013 21:56

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

Ирландские мотивы - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ

http://www.darievna.ru/page/irlandskie-motivy

Мотивов крючком много не бывает!

В этой подборке от Настика вы найдете всевозможные листики и цветочки, анютины глазки и бабочки, которые подойдут не только для полноценного вязаного изделия, но и для украшения сумок, летних панамок и вязаных украшений!

Смотреть подборку мотивов

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Уроки произвольного вязания крючком (free-form береты) - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ 12-08-2013 21:00

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

Уроки произвольного вязания крючком (free-form береты) - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ

http://www.darievna.ru/page/urok-proizvolnogo-vjazanija-krjuchkom

А пробовали вы связать произвольным вязание берет? Урок произвольного вязания крючком (free-form)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я задыхаюсь без нежности... 12-08-2013 20:43

[700x464]

Ласка - одна из биологических потребностей организма

От недостатка кислорода человек начинает задыхаться. А при дефиците ласк - заболевать.

[530x423]

«Он пожелал узнать на основании опыта, какой из языков или наречий был свойственен детям, не разговаривая ни с кем из людей. И он приказал служанкам и кормилицам давать младенцам молоко, кормить их грудью, купать их и ухаживать за ними, но никак не ласкать их и не разговаривать с ними... Но все его усилия были напрасны, ибо ни один младенец не выжил». Этот чудовищный эксперимент провел император священной Римской империи Фридрих II. Что же убило детей? Оказалось, что они в буквальном смысле не пережили отсутствия ласки. Судьба необласканных взрослых не столь трагична. Но тоже, как выясняется, незавидна...

Их не учили нежности

От недостатка кислорода человек начинает задыхаться. А при дефиците ласк - заболевать. Он становится нервным и раздражительным, у него случаются серьезные психические срывы, и часто это становится причиной болезней желудка и сердца, а также бессонницы и ослабления иммунитета. Мало того, недоласканность - это одна из причин проституции. Но психологической - не ради наживы, а ради удовлетворения голода на прикосновения.

- Есть и другая опасность, - говорит специалист Российского федерального центра сексологии и сексопатологии Ирина Ботнева. - Она связана с тем, что способность воспринимать нежные прикосновения действительно закладывается в раннем детстве.

Есть большая вероятность того, что недоласканные до 6 лет девочки потом станут фригидными женщинами. Просто не смогут получать удовольствие от прикосновений. Потому что у них вовремя не развились соответствующие зоны. Неудивительно, что фригидных сейчас много. Попадаются даже такие, которые вообще не выносят, когда их гладят. Их просто трясет от ласк. Они выросли из девочек, которых слишком рано отдали в ясли.

С массажем по жизни

Доказано, что ласка - одна из биологических потребностей организма. И с научной точки зрения - разновидность массажа. Нежного, конечно.

- Кожа, - отмечал еще в 1958 году американский антрополог Эшли Монтегю, - крупнейший и после мозга, пожалуй, важнейший орган человека.

Поглаживания и надавливания на кожу вызывают изменения на биохимическом уровне. Импульсы от кожных рецепторов поступают в кору головного мозга. Потом - в гипоталамус. Он стимулирует выработку специальных гормонов: пролактина, подавляющего агрессию, и эндорфина - естественного наркотика.

Тут важна правильная частота поглаживаний: оптимальными признаны 40 движений в минуту. (В порядке эксперимента с секундомером мы с коллегой погладили друг друга именно с такой скоростью. Подтверждаем: было хорошо. - Ред.)

Вы не поверите, но здоровые взрослые после сеанса взаимных ласк гораздо лучше справляются с математическими задачами. Правда, проверить это нам было недосуг. Но мы верим ученым, которые это доказали экспериментальным путем.

Берите пример с обезьянок

В Московском зоопарке в обезьяньем питомнике вы можете наблюдать нежную сцену. Маленькая обезьянка - самец, не обращая никакого внимания на шумную публику, деловито роется в шерсти

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Разминулись с тобой в этой жизни... 12-08-2013 20:03

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Разминулись с тобой в этой жизни...

[550x550]

[400x22]

Разминулись с тобой в этой жизни...
Нас Судьба по краям разбросала...
Может, это, нечаянно вышло
И о нас она просто не знала...
Потерялись в холодных зИмах
И следы метель заметает...
Друг без друга мы...без любимых...
Разве это Судьба не знает?...
Почему же ошиблись Боги,
Не назначив нам час свиданий...
Увели нас с тобой дороги
В край разлуки и расставаний...
Может, вышло это случайно...
Я ответ на вопрос не знаю...
Только плачет Душа отчаянно...
И я...так по тебе скучаю...

[237x121]

Галина Воленберг

Volody24 gl

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Daniel Lavoie - Ils s'aiment 12-08-2013 19:57

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

Daniel Lavoie - Ils s'aiment

[300x300]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»