В интервью местному телеканалу главный врач города Пуэрто-Алегре в Бразилии опроверг многие догматы о здоровом питании и образе жизни. Его цитаты мгновенно прогремели в Интернете. Наши эксперты прокомментировали некоторые его высказывания.


Пауло Убиратан: «Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу, чем даже в сыром виде. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно».

Комментарий к. м. н., нарколога Александра МАГАЛИФА:


- Конечно, в первую очередь все зависит от количества спиртного. То же пиво, в котором действительно содержится немало полезных веществ, например, витамин В, дрожжи (которых, к слову, гораздо больше в еде, чем в пиве), не приносит организму вред, но только если выпивать его не больше литра. В пиве нет соли, и при большом количестве выпитого это нарушает водно-солевой баланс в организме. А также в нем есть вещества, сходные с женским гормоном эстрогеном. Поэтому, чем больше его пить, тем будет больший гормональный дисбаланс - как у мужчин, так и у женщин.


Есть научно доказанный факт: небольшое количество красного вина каждый день уменьшает образование холестериновых бляшек в сосудах. Поэтому помогает хорошей работе сердечно-сосудистой системы. Но, опять же подчеркиваю, небольшое (не больше 300 - 400 граммов) количество.


Что касается бренди, это уже личное умозаключение врача. Про пользу этого напитка говорить нельзя, учитывая, что количество ягод явно уступает количеству вредных дубильных веществ в этом напитке.


Пауло Убиратан: «Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Занятия спортом для любителей никак не отражаются на здоровье. Профессиональные занятия спортом так и вовсе наносят ему вред, а упражнения для накачки мускулов способствуют лишь увеличению размера мускулов. Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Косатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и, несмотря на это, они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет».

Комментарий д. м. н., кинезитерапевта (врач, который лечит движением) Сергея БУБНОВСКОГО:


- Вредная концепция! Да, не каждое движение является правильным. Поэтому говорить о почтальонах-долгожителях некорректно. А сравнивать людей и животных - тем более, у каждого вида разный жизненный потенциал. В теле человека 700 мышц, которые отвечают за транспортировку питательных веществ ко всем органам. Поэтому мы не должны давать им застаиваться. А обычно человек использует лишь 40 процентов своих мышц. Если, предположим, вы не подтягивайтесь, мышцы шеи атрофируются. Появляются головные боли и т. д.


Вполне возможно, что этими своими высказываниями врач просто хочет увеличить количество больных людей, чтобы у него стало больше пациентов!


Пауло Убиратан: «Необходимо вникать в стратегию эффективности питания, а не слепо следовать советам недоучившихся диетологов. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Это растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Питайтесь птицей. Еда, которая жарится на масле растительного происхождения, насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?»
Комментарий к. м. н., врача-диетолога Марины КОПЫТЬКО:


- Если следовать этой логике, атеросклероз и ожирение - это следствие потребления человеком капусты и кукурузы. Как тогда расценивать данные неумолимой статистики, которая подтверждает, что люди, ведущие здоровый образ жизни, то есть питающиеся правильно и сбалансированно, соблюдающие режим труда и отдыха, живут достоверно дольше и качественнее?!


P.S. И напоследок бразильский врач сделал шикарный вывод: «Жизнь вообще не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его, вдоволь назажигав, с полностью уставшим, использованным телом, крича: «Ура! Спасибо! Оно того стоило! Прекрасное путешествие!»

Читать далее...

РЕЦЕПТЫ:

---1---
Закусочный сырный рулет.
• Яйца – 4 шт.
• Майонез – 120 г (в тесто) + 40 г (в начинку)
• Плавленые сырки – 2 шт.
• Чеснок – 1-2 зуб.
• Укроп

---2---
Салат «Столичный» с запеченной куриной грудкой.
• Запеченная куриная грудка – 300 г
• Картофель вареный – 4 шт.
• Морковь вареная – 1 шт.
• Огурец свежий
• Огурцы маринованные – 2-3 шт.
• Яйца вареные – 4 шт.
• Майонез (домашний) – 2 ст.л.

---3---
Куриные окорочка, запеченные на соли. Это очень вкусно и тааак просто!
• Куриные окорочка – 4 шт.
• Соль

---4---
Дольки картофеля, запеченные со специями.
• Картофель – 800 г
• Специи для картофеля – 1 ст.л.
• Растительное масло – 2 ст.л. (у меня оливковое)
• Соль

---5---
Мандариновый пирог. Очень нежный и невероятно вкусный!
• Мандарины – 300 г (4 шт.)
• Яйца – 3 шт.
• Мука – 170 г
• Сахар – 200 г

Это цитата сообщения pasigut Оригинальное сообщение

Я иду такая вся в Dolce & Gabbana

Это цитата сообщения pasigut Оригинальное сообщение

Новогодняя !!!!!!!!!!!!!!!!!

ВСЕХ БЛАГ,ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,ЛЮБВИ БЛИЗКИХ!!!!!

Это цитата сообщения Sabine_Astana Оригинальное сообщение

Создание группы из слоёв. Уроки Ольги Бор

1.


2.



[556x720]
Рамочки- фильтр Unlimited, анимация осветлителем.

Это цитата сообщения Иришка-Манюшка Оригинальное сообщение

Шаблоны-заготовки для коллажей "Новогодние". Перепост.



С любовью к вам!

Благодарю за внимание!!! 

Это цитата сообщения Inna_Guseva Оригинальное сообщение

Урок наложение Гиф (снег) в программе Jasc Animation Shop

Сделали коллаж в Корел и сейчас сделаем анимацию снега В программе Корел - копируем свою работу Открыть программу Jasc Animation Shop Найдем нужную ГИФ снега Надо сначала создать папку и туда загрузить гифки в данном случае у меня - снег. Мы видим что в Гифке 10 кадров Переходим на основную работу и дублируем , что бы было 10 кадров, как в гифке У меня получилось 9 кадров, я уберу выделение кадров, нажму на 9 кадр, он будет выделен один и опять нажму на дублировать выделенный . И вот на основной работе 10 кадров Теперь их выделим ( они за синились) Переходим на Гифку Теперь выделим все 10 кадров Нажать - КОПИРОВАТЬ Переходим на основную работу, все кадры выделены И вставлять гифку будем на 1 кадр Наводим Гифку аккуратно, не спеша на 1 кадр и только когда красиво встала гифка и только тогда нажать на кадр лкм Гифка будет на всех 10 кадрах Включить просмотр, если устраивает сохраняем. Можно изменить размер, вот так Если нужно увеличить или же уменьшить движение Гифки делаем так ( добавляем или уменьшаем) Постоянно включайте просмотр и смотрите, все ли устраивает. Бывает что гифка маленькая или большая и не красиво становится на основную работу . Её можно изменить таким же путем, изменить размер Всё готово, теперь жмем ФАЙЛ и СОХРАНИТЬ как [показать]

Серия сообщений " Jasc Animator Shop":

Часть 1 -

Читать далее...

Спасибо Валечке -Zirgelis. Скоро юбилей у доченьки-35! Позаимствовала ее работу,добавив текст и фото. Спасибо,Валечка!
.