Как я уже писала раньше, основной моей целью будет получить предновогоднее настроение и уже разобраться с незавершенными делами.
Моей мегацелью будет снижение веса. Минимум 5 кг. Больше - лучше))
Для этого я буду вести:
1. Контроль питания
2. Контроль водного баланса.
3. Контроль активности.
Вторая задача - изучение иностранных слов. На данном этапе это будут испанские слова. 10 дней - 10 слов. Итого 100 испанских слов.
Третья цель - два наряда для кукол за 10 дней. Получается, к Новому году у меня должно получиться 20 нарядов.
Это основные задачи, которые у меня запланированы до Нового года.
Думаю, на каждую новую десятидневку ставить дополнительные цели.
В первые десять дней я собираюсь разобраться, что именно мне нужно выполнить Вспомнить про свои "лягушки" и, конечно же, провести осеннее "расхламление".
Начну с электронной почты: в одном из ящиков 136 писем, которые нужно прочитать (рассылка Консультанта) и определиться, что нужно удалить.
Волна таких марафонов прошла несколько лет назад. Я даже как-то поучаствовала в весеннем марафоне, но выбрала неудачное время и под конец почти его провалила. Но заряд бодрости все-таки получила. Тем более, что стратегия маленьких шагов - очень эффективный инструмент для достижения целей.
Итак. Все-таки я решилась. У меня даже наметился соучастник
Юлечка
Решили-постановили мы отчитываться раз в 10 дней. Получается отчитываемся мы:
1 десятидневка с 23.09 по 02.10. Итоговый отчет можно выкладывать 02.10, но не позднее 04.10.
2 десятидневка с 03.10 по 12.10. Итоговый отчет выкладываем до 14.10
3 десятидневка с 13.10 по 22.10. Итоговый отчет - до 24.10
4 десятидневка с 23.10 по 01.11. Итоговый отчет - до 03.11
5 десятидневка с 02.11 по 11.11. Итоговый отчет - до 13.11
6 десятидневка с 12.11 по 21.11. Итоговый отчет - до 23.11
7 десятидневка с 22.11 по 01.12. Итоговый отчет - до 03.12
8 десятидневка с 02.12 по 11.12. Итоговый отчет - до 13.12
9 десятидневка с 12.12 по 21.12. Итоговый отчет - до 23.12
10 десятидневка с 22.12 по 31.12. Итоговый отчет - до 05.01.2020. Для отчета, который подведет итог всему марафону, специально оставила времени побольше. Тем более вдруг у кого-то празднование затянется....
Цели марафона каждый определяет себе сам, но самая главная идея в том, чтобы внести в свою жизнь разнообразие, закончить с какими-то делами, которые откладывались регулярно, поднять настроение перед Новым годом.
Основные правила.
Ставим себе задачи для марафона:
1. Основную глобальную цель (или не очень глобальную). Цель, выполнив которую, Вы будете очень гордиться собой.
2. Цели и задачи, которые Вы долго откладывали
3. Цели и задачи, которые не хотелось бы тащить с собой в Новый год
4. Может быть то, о чем Вы давно мечтали, хотели сделать.
Цели должны быть такими, достичь которых Вы хотите. Хоть медленно, но двигаться в их достижении.
Вот думаю, может еще общее задание на десятидневку какое-то давать?
До Нового года 100 дней, на улице +25. Хотелось «замутить» какой-нибудь марафон, но что-то ничего не приходит в голову. Вернее, идеи есть, но не уверена, что хватит интереса до 31 декабря....
После сорокаградусных морозов потепление до -20 возвращает веру в то, что в мире есть весна. И она скоро. По календарю осталось чуть больше двух недель. Ура-ура!
И настроение улучшилось. Да еще и солнышко ярко светит, а не так как было в начале зимы: тепло и пасмурно.
Просыпается жажда творчества. Теперь главное, чтоб эта жажда не уснула, разомлевши на солнышке
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Веселые идеи
Барби в винтажном стиле
Кукла не может быть стильной? Очень даже может.
Творите и будьте счастливы.
Чуть больше месяца назад моя подруга родила сыночка. Я не люблю бесполезные подарки и потому заранее спросила, что ей подарить на рождение ребенка. Она предложила сделать для ее сыночка альбом новорожденного.
Ну что ж, заказ сделан
Вот скажите как, как эта женщина это делает?
За те почти полгода, которые наш расчетчик вышла из декрета было 2 проверки. Две, Карл!. А до ее декрета их не было (фирма года не отработала). И получается ни разу она в проверках не участвовала.
Но зато я собрала все.
Даже те, которые меня не касаются, так как я уже не работаю в этой фирме. В ноябре ГИТ проверяла, мы с кадровиком готовили документы (расчетчице было сначала некогда: "Спросит - распечатаю", а потом проверяющий решил "отоспаться" на охране труда - их любимая тема). Сегодня проверка из ФСС - расчетчица на больничном. "Кто может ответить?" Ну, есть тут у нас одна крайняя. И опять отвечаю я на все вопросы.
Или может это, наоборот, я такая "везучая"?
Но вот прямо-таки хочу научиться так, как наша расчетчица. Вроде, ничего не сделала специально, а ко мне вопросов нет.
Второй пост про кукол был написан почти сразу после первого. Достала спрятанных кукол, теперь пытаюсь поймать свет для того, чтобы их сфотографировать. Но судя по погоде буду делать фотографии при искусственном освещении(((.
После напряженной работы в последние несколько лет, на работе сейчас стало скучновато. Но я даже рада этому - появилась возможность отдохнуть. Закрыла недоделки по работе, прочитала всю непрочитанную электронную почту (почти 700 сообщений). Теперь удивляюсь: или раньше люди писали больше в своих журналах или ничего не изменилось, кроме появившегося у меня свободного времени)))). Хотя я и сама подписки почистила немного. И, конечно, интересные мне люди стали писать меньше, в основном перебрались на индивидуальные сайты и после этого почти перестали писать даже там.
Муж сейчас в отпуске, поэтому на хобби времени мало. Закончила алмазную вышивку для мамы. Полгода на нее у меня ушло - мало того, что картинка не в моем вкусе, я сама еще была в стрессе-депрессии после смерти кошки. Теперь у меня другое задание, а времени на него мало да идей куча - не знаю с чего начать и чем закончить. Хотя наброски уже есть.
Это цитата сообщения ZaXaRiKa Оригинальное сообщение
Бумажные куклы.
Бумажные куклы для наших любимых принцесс.Все картинки кликабельные и в хорошем качестве.
Этот флешмоб мне передалаЛиора_Светлая
Согласно правилам флешмоба нужно составить список из пяти любимых книг. Мне достались книги на букву "Я"
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней
Принцип контрастности или как подчеркнуть насыщенность оттенка
В последнее время я чаще обращаю внимание на макияж. Стремление пользоваться декоративной косметикой было вызвано желанием к переменам. В таком случае косметические средства просто необходимы! Когда собираешься на фэшн вечеринку, в клуб, театр или день рождения, косметика создает неповторимый образ. Да и ежедневному стилю красиво подчеркнутые глаза или модные стрелки придадут изюминку.
В моем арсенале почетное место занимают тональные средства, туши для ресничек и ненавязчивые блески для губ. Конечно же, есть и палитры теней, помад. Но они до недавнего времени стояли в сторонке. А тут под руку попался шикарный материал с сайта http://makeup.ru/ о том, как умело подчеркнуть цвет глаз при помощи макияжа? Там вообще много материала о макияже, подборе косметических средств под тон кожи, глаза, цветотип. В общем, целая энциклопедия, а не сайт!
Достала я трехэтажную палитру теней (тем более, что случай был подходящий), и начала экспериментировать! Раньше я подбирала к своим серо-зеленым глазам подобные оттенки зеленого и серого. Оказалось, что я размазываю цвет глаз, а не подчеркиваю! Нужен другой подход, основанный на принципе контрастности.
Какие тени выбрать?
Любой цвет глаз можно сделать более насыщенным, привлекательным и ярким. И все это благодаря правильному использованию цветовой гаммы из универсальной палитры. Она доступна не только для косметических целей. Ее используют и дизайнеры интерьеров, и создатели сайтов, и фотографы, и модные стилисты.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Полезные советы по выращиванию гиппеаструма
[показать]
Закон тесноты
Вы знаете, почему не цветет гиппеаструм?
Это цитата сообщения Divcot Оригинальное сообщение
Здоровые больные. Мифы про выход из зоны комфорта и преодоление себя
Продолжаю публиковать отрывки из пищущейся книжки для тех, у кого мало сил, но много целей. Другие отрывки можно прочесть по тэгу "Здоровые больные".
Есть такой популярный сетевой анекдот: «Суть большинства мотивирующих книг заключается в том, что человек из Сен-Тропе советует человеку, живущему в Магадане, выйти из зоны комфорта». Другие разумные люди, в том числе, психологи, замечают, что чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в нее еще войти, а это удается далеко не всем. Психологические сообщества заполнены сообщениями от людей, живущих на краю страны за чертой бедности, работающих от безысходности на ненавистной работе и растящих в одиночку детей, которые с искреннем недоумением говорят, что у них «почему-то» нет сил начать что-то новое. Тем не менее, все равно продолжает процветать миф о том, что если тебе спокойно и относительно терпимо живется, то надо немедленно создать себе максимально невыносимые условия, поставить перед собой максимально честолюбивые (невыполнимые) цели и задачи, и вот тогда-то… Тогда-то вас и накроет чувством вины, потому что вы, конечно, быстро перестанете что-либо делать и вернетесь туда, где были, только вам еще и будет стыдно за свое «бессилие».
Дорогие мои собратья здоровые больные, запомните: постоянное преодоление себя — это абсолютно не для нас (да, сдается мне, и не для других разумных людей). Преодолевать себя равно «бороться с собой», а значит победителем вам не стать по умолчанию. Даже если вы из себя что-то в конце концов и выжмете, скрутившись в бараний рог, ваша психика и физика найдут, как вам отомстить за насилие. Тяжелая депрессия у вечнопозитивного мотивационного оратора? Всенепременно. Радикулит, скрючивающий вас на нервной почве после стрессовых переговоров? Всегда пожалуйста, приходите еще, психосоматических болезней множество.
Кстати о психосоматике: давайте немного развеем мифы и вокруг нее. В обыденном понимании психосоматические болезни считаются чем-то средним между симуляцией и сумасшествием: то есть это болезни, которых как бы и нет и «это все от разбалованности, вот вас бы на войну окопы рыть, мигом бы все прошло». На самом деле это в корне неверно. Психосоматические болезни имеют свою основу или первопричину в ваших психических переживаниях. Однако проявления самих болезней часто не только реальные, но и весьма тяжелые. Например, если вы накрутите себя и у вас подскочит давление до 200, то причина его будет психосоматическая. Но инсульт от такой цифры может разбить вполне реальный. Аналогично с простудами, которыми тоже можно заболеть на нервной почве. Да, ваш иммунитет ослаб именно от переживаний. Но болезнь-то у вас теперь настоящая! И она не пройдет за мгновение только потому, что вы решили сегодня успокоиться.
Поэтому если вы хотите избавиться от психосоматики, нужно научиться ладить со своими нервами постоянно, а не раз в год. Попросту у вас должен быть другой образ жизни и даже взгляд на мир: такой, чтобы стрессов стало качественно меньше. Вот тогда да, болеть вы тоже станете мало. Но не раньше. Поэтому не воспринимайте психосоматику как что-то недостойное или аналог симуляции и не стыдитесь ее проявлений, если они есть.
Возвращаясь к вопросу зоны комфорта и преодоления себя. Конечно, будем честны: совсем без преодоления не получится, у каждого много страхов и иррациональных блоков, и если их пройти, дальше жизнь только улучшится. Но, задумывая такое преодоление,
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье на оверлоке: пять ценных советов!
Огромная благодарность автору: Ирина Ворошилова
[490x490] Современные рукодельницы стремятся, чтобы их вещи не уступали по качеству по крайней мере изделиям фабричного производства. А некоторым умелицам удается имитировать и фирменные вещи. Оверлок в таком случае первый помощник. А я его активный пропагандист. Ведь шитье с этой чудо-машиной действительно приятно и быстро.В этой статье я даю пять простых, но важных советов по шитью на оверлоке. Если вы уже пользуетесь оверлоком, они несомненно будут вам полезны. Если вы еще только знакомитесь со швейной машиной под названием оверлок, то увидите, что шить на нем очень просто, и без премудростей.
Это цитата сообщения Фея_Вевея Оригинальное сообщение
Тканевая кукла, расписываем личико
Роспись лица текстильной куклы: 1000 и первый способ
| Виды творчества: | Куклы и игрушки > Куклы |
| Сложность: | средняя |