Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Полезные булочки из нута, пшена и псиллиума.

ЗАМЕНА БЕЛОМУ ХЛЕБУ 🥖

Делюсь с вами своим рецептом полезных булочек из нута, пшена и псиллиума.

✔️много клетчатки
✔️нут даёт белок и медленные углеводы
✔️псиллиум помогает сгладить скачки сахара

КБЖУ на одну булочку:

160–170 ккал
Белки: ~7 г
Жиры: ~3 г
Углеводы: ~26 г
Клетчатка: ~5 г+

ИНГРЕДИЕНТЫ

🍃 200 г сухого нута
🍃 150 г пшена
🍃 1 ч. л. масла (у меня ГХИ)
🍃 1 ч. л. разрыхлителя
🍃 5–6 ст. л. псиллиума
🍃 350 мл воды
🍃 Специи по вкусу: соль, тмин, сухой чеснок, кардамон
🍃 Для украшения: семечки, кунжут

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нут и пшено замочить на ночь (минимум на 12 часов). После замачивания нут и пшено взбить в блендере до однородной массы. Добавить специи, воду и разрыхлитель, снова хорошо измельчить. Перелить массу в ёмкость, добавить псиллиум, тщательно перемешать и сформировать булочки. Выпекать в разогретой до 180 °C духовке до румяной корочки. И все!)

Источник: https://max.ru/diadoctor_lebedeva

Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (3)":

Часть 1 - 6 завтраков для похудения от Надежды Пахирко.
Часть 2 - Полезные завтраки для всей семьи.
...
Часть 14 - Как есть больше зелени, если салаты уже надоели?
Часть 15 - 5 способов приготовить гречку.
Часть 16 - Полезные булочки из нута, пшена и псиллиума.

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Овощная икра

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Свитер в стиле mouth Pi с узором "ГЖЕЛЬ" = японские схемы

Пур-мохер  Белый (Экрю) 240 г, голубой (Bleu Pacifique) 80 г   Инструменты:   № 11, № 13, № 4 спицы, кольцевые спицы (80 см)   Плотность: Вязаные 12,5 петель, 18 рядов по 10 см в квадрате     Раппорт: 14 петель, 18 рядов по узору, размер вязания составляет 10 см в квадрате   Размер: Обхват груди 104 см, длина 67,5 см, по низу; длина 82,5 см

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивые мотивы

ВИДЕО на ЮТУБ:https://www.youtube.com/watch?v=yTxe2i7bAcc ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=4lnX6i0rIbs

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
------------------------------------------------------------------------------

Что такое «кудесы»? В современном мире это слово часто понимают упрощённо - как шумный праздник в честь домового или просто как «чудеса». Но для наших предков это было нечто гораздо более серьёзное и сакральное. Это был особый настрой души, состояние между сном и явью, в котором человек мог соприкоснуться с иными мiрами. Это был ключ к тайнам, скрытым за завесой обыденности.
🌌 Что такое «кудесы»? От бубна до состояния души
ДАЛЕЕ...
✨ Итог

«Кудесы» - это одно из самых сокровенных понятий в славянской традиции. Это и бубен, и состояние души, и сам процесс волхования. Это искусство выходить за границы обычного восприятия, чтобы прикоснуться к тайнам мироздания и получить силу и мудрость от Богов, своих предков и тотемных животных. Так что кудесы - это не просто бой бубна. Это целое искусство, где каждый мог найти свой способ прикоснуться к тайне.

И сегодня, когда мы слышим ритмичный бой бубна, вдыхаем аромат трав или чувствуем состояние между сном и явью, мы можем соприкоснуться с этим древним знанием, которое наши предки бережно хранили и передавали из поколения в поколение.
[700x700]

19 августа — одна из главных поворотных точек августа. В народном календаре этот день знаменует Осенины — официальную встречу осени и Праздник Первых Плодов.

✔️До Крещения Руси этот день имел мощнейший сакральный смысл. Земля завершала цикл плодоношения, и с этого момента Колесо Года бесповоротно поворачивалось на зиму. В этот день было принято благодарить Богов Урожая и строго следовать природным табу, чтобы не лишиться их покровительства.
ДАЛЕЕ...
Берегите себя и оставайтесь в гармонии с природными ритмами. ✨
[640x693]

✨ Великие легенды, правила чертежа и жесткие табу‼️

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Пост несёт лишь знаний свет,
Никого обидеть цели нет.
Символ древний — для познанья,
А не ради розни и призванья.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

Каждый раз, когда в сети заходит разговор о славянской культуре, Коловрат всплывает первым.

❓Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему этот знак окружен такой дикой полярностью мнений?❓

✔️Одни видят в нем священную память предков, другие — опасный символ, третьи — красивую сказку.

➖ Сегодня я хочу разложить для вас этот знак без утайки:
Читать далее

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Маринады в пакетиках

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Топ Зеленые бабочки.

1.


2.


3.


Пряжа: тонкая хлопчатобумажная нить (например, размер 10), примерно 180 г. Крючок: 2,75 мм или 3,0 мм (или размер, соответствующий плотности вязания).

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

5 способов приготовить гречку.

Почему гречка - суперпродукт?
· Помогает желчеоттоку. Клетчатка стимулирует работу кишечника и выведение желчи.
· Не поднимает сахар. Низкий гликемический индекс + D-хиро-инозитол, который повышает чувствительность к инсулину.
· Богата железом, магнием, калием, витаминами группы В. Полезна для сердца, кожи, волос и ногтей.
· Без глютена. Подходит даже при непереносимости.

💡 Что важно знать
✔️ Норма — 150–200 г варёной гречки в день
✔️ Лучше сочетать с мясом или рыбой (так лучше усваивается железо)
✔️ Зелёная гречка полезнее, но варится дольше

1.

Читать далее...

Что заварить вместо обычного чая? 🌿

Попробуйте сочетать травы с ягодами и фруктами: мяту — с лимоном, чабрец — с апельсином, ромашку — с яблоком, а иван-чай — со смородиной.

6 простых сочетаний — на одной шпаргалке. Сохраняйте для уютных вечеров!
[525x700]

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

7 лучших заготовок спелых летних томатов в морозилку:

Конец лета и начало осени - это лучшее время для заготовки помидоров. Сейчас они максимально сладкие, сочные, ароматные и стоят совсем дёшево. Но обычная заморозка целых плодов занимает слишком много места в ящиках, да и после разморозки они теряют форму. 
Все заготовки делаются очень быстро и позволяют зимой за считанные минуты получить идеальную основу для супа, пасты или пиццы.

Далее...

[525x700]

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Фуршетный стол - подача, которая впечатляет

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Маринованные огурчики «Болгария отдыхает»

Маринованные огурчики «Болгария отдыхает» 🥒😍 Так огурцы закрываю уже не один год — вкуснятина! Хрустящие, ароматные, а сахара и соли в самый раз. Рецепт из книги «Рецепты на бис». Ингредиенты на 4 литровые банки: огурцы — сколько войдёт в банки; морковь — 4 шт.; лук — 4 шт.; зонтики укропа — 8–12 шт. или 8–12 ст. л. семян укропа; вода — 2 л; сахар — 7 ст. л.; соль — 3 ст. л.; уксус 9% — 180 мл. [показать] 2.

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Замораживаем лето! Полезные идеи для хранения

Замораживаем лето! Полезные идеи для хранения 🫑🧄❄️ Августовское овощное изобилие так и просится в морозилку! Чтобы зимние заготовки хранились аккуратно и компактно, делимся идеями заморозки. [показать] 2. 3. 4.   [показать]

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

СКОЛЬКО ЗАПЕКАТЬ ОВОЩИ

[показать] 2. 3. 4. 5. 6.

Если вам интересна культура, народные обряды, природные силы, духи, праздники, заговоры и представления наших предков — сохраняйте эту подборку 📚

🔥 1. Александр Афанасьев — «Поэтические воззрения славян на природу»

Один из главных трудов по славянской мифологии и народным представлениям о природе. Здесь — стихии, божества, природные явления, животные, мифологические образы и связь человека с окружающим миром.

🌳 2. Борис Рыбаков — «Язычество древних славян»

Исследование древних славянских верований, обрядов, культов и представлений о мире. Особенно интересно тем, кто хочет понять значение природных сил, плодородия, Рода и рожаниц, Перуна и других образов.

⚡ 3. Борис Рыбаков — «Язычество Древней Руси»

О языческих верованиях и обрядах Древней Руси, их символике, культуре и месте в жизни людей.

🌙 4. Сергей Максимов — «Нечистая, неведомая и крестная сила»

Очень атмосферная книга о русских народных поверьях, духах, нечистой силе, обрядах, праздниках и представлениях о сверхъестественном.

🕯️ 5. Иван Сахаров — «Сказания русского народа»

Большое собрание народных поверий, обрядов, гаданий, заговоров, праздников и фольклора. Читать лучше критически: часть материалов Сахарова современные исследователи считают спорной.

🌿 6. Александр Афанасьев — «Русские народные сказки»

Если смотреть глубже, чем просто на сюжет, в сказках можно увидеть древние символы, образы леса, воды, огня, животных, испытаний и перехода героя в новое состояние.

🌾 7. Владимир Даль — «О поверьях, суевериях и предрассудках русского народа»

Приметы, поверья и народные представления о мире — прекрасная возможность увидеть, как магическое мышление проявлялось в повседневной жизни наших предков.

Небольшой итог:

🌿 Афанасьев — природа и славянская мифология
🔥 Рыбаков — древнее языческое мировоззрение
🌙 Максимов — народные поверья и духи
🕯️ Сахаров — заговоры, обряды и фольклор
🌾 Даль — народные приметы и верования

Читайте эти книги не только как эзотерику, но и как путешествие в мировоззрение наших предков. Тогда становится особенно интересно понимать происхождение представлений о природе, стихиях, предках, праздниках и сакральном пространстве. 🌲🔥🌊🌬️

Сохраняйте подборку и отправляйте тем, кто интересуется славянскими традициями наших предков.

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Закуска на праздничный стол: 12 идей фаршированных яиц

Фаршированные яйца - это, пожалуй, самая популярная, быстрая и беспроигрышная холодная закуска для любого праздничного стола. Готовится она из простых и доступных продуктов, а выглядит на тарелке невероятно нарядно и аппетитно. Здесь несколько разных вариантов начинки - от проверенной временем чесночной классики до ресторанных сочетаний с лососем, креветками и хрустящим беконом.

Все рецепты рассчитаны на стандартную порцию из 6 яиц (12 половинок белков), что очень удобно для подготовки праздничной тарелки.

Рецепты

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

КАБАЧКИ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ОЛАДЬИ

КАБАЧКИ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ОЛАДЬИ! 😍👇 Если каждый год готовите одно и то же, самое время попробовать что-то новое. Эти рецепты точно разнообразят летнее меню, а многие из них станут любимыми с первого раза. 🥒 Кабачковые чебуреки — с сочной мясной начинкой и расплавленным сыром. 🥒 Рулетики из кабачков — нежные, с творожным сыром и слабосолёной сёмгой. 🥒 Кабачковая лазанья — сытная, сочная и с аппетитной сырной корочкой. 🥒 Котлеты из кабачков и курицы — мягкие, сочные и очень вкусные. 🥒 Кабачковая пицца — отличный вариант лёгкого ужина. 🥒 Кабачки по-французски — запечённые с помидорами и сыром. 🥒 Кабачковый торт — эффектная закуска для праздничного стола. [показать] 2. 3.

Nata Vi