Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Провинциальная, я не столичная...

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

*Рябиновый букет*






здесь 1920х1080

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Попетельный МК на узор «Гвоздики»





Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ С АПЕЛЬСИНОМ И ЯБЛОКАМИ

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

4 РЕЦЕПТА БЛИНОВ

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЛАВАША С ФАРШЕМ ИЛИ ОЧЕНЬ ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ

Нам понадобятся:

Лаваш армянский тонкий - 1 шт.
Фарш - 1 кг

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Баклажаны, запеченные с сыром и томатным соусом

Я очень люблю баклажаны и была уверена, что на пределе испытываю это чувство. Оказалось, что есть еще новые горизонты гастрономических ощущений. Представьте, вы отправляете в рот запеченный, благоухающий ломтик баклажана с тянущимся сыром. Острый томатный соус волнует вкусовые рецепторы. Это почти кулинарный экстаз. Изобретение не мое, но спешу поделиться. Ингредиенты все бюджетные, что очень важно в последнее время.

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Салаты из 3-х продуктов, которые выглядят празднично (10 эффектных идей без лишних хлопот)

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Александрийское тесто и глазурь для кулича

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Калифорнийский салат с креветками и авокадо

Читать далее...

На 100грамм - 71.56 ккал
Б/Ж/У - 9.1 / 2.24 / 3.35

► Ингредиенты:
- Филе курицы - 300 г
- Болгарский перец – 4 шт
- Помидор - 3 шт
- Лук зеленый - 3 г
- Йогурт без добавок- 2 ст. л
- Сыр - 150 г
- Специи - по вкусу
- Укроп - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу

► Приготовление:

Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку.
Смешиваем нарезанное куриное филе, помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2 ст. л йогурта без добавок. Перемешиваем. Выкладываем на противень перцы и накладываем уже готовую начинку с курицей.

Ставим в разогретую духовку на 180-200 градусов на 30 минут. Достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Отправляем в духовку еще на 10 минут, пока сыр расплавится и образуется корочка.

► Приятного аппетита!
[700x393]

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

8 домашних колбас и деликатесов

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

"Не торопитесь, дни мои! Я красотой не насладилась..."

Ваш текст будет здесь

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756436/imeni1_01.png" cellpadding=" cellspacing=" height="725" width="800"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756441/imeni1_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="67" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center><span style="font-family:Georgia;color:#CCCCCC;font-size:20px"><b> <i>Ваш текст будет здесь </i></b></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756444/imeni1_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="58" width="800"><tr><td></td></tr></table></center><center></center>

ВАШ ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756453/imeni1_01.png" cellspacing="0" width="800" height="734" a="a" title="Ирина"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756454/imeni1_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#deb887;font-size:22px;text-shadow: 1px 1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ВАШ ТЕКСТ<br /> </center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3756455/imeni1_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="55" a="a" title="Ирина"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5139924/"></a></span></td></tr></table></div><center> <center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"></td></tr></table></center></center></center>

Это цитата сообщения Золушка_211 Оригинальное сообщение

"Узор"

 

Название: УЗОР
Автор: Золушка_211
Создана: 06.09.2026 19:36
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Сумка. Крючок.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Из яблок «не очень» – десерт очень даже!

Яблоки могут быть кривенькими, мелкими, с пятнышком – но внутри они всё такие же вкусные и душистые. Поэтому красивые пусть лежат на столе, а неказистые отправим в нежный десерт. Там их внешний вид уже никого волновать не будет... Потом ещё и специально начнёте откладывать их для этого десерта.

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Лепешки из лаваша и фарша🍕просто возьми ФАРШ и намажь ЛАВАШ!!!

Блюда из лаваша пользуются огромной популярностью, ведь это просто, быстро и вкусно. И мой рецепт не исключение - предлагаю идею для вкусного ужина или сытного завтрака.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📒Валерия Вербинина "Эхо возмездия"

Все были уверены, что баронесса Амалия Корф сняла усадьбу в провинции потому, что её больному дяде Казимиру доктора порекомендовали именно здешний климат. И мало кто догадывался об истинной цели её прибытия… Неожиданно все планы Амалии спутало трагическое происшествие – гибель студента Дмитрия Колозина. Его обвиняли в страшном преступлении – убийстве семьи его квартирной хозяйки, – но он уверял всех в своей невиновности. На сторону обвиняемого стал известный журналист Снегирёв, он и добился освобождения Колозина. Но вскоре студент был убит. Амалия невольно оказалась втянута в это дело. Она как никто заинтересована в скорейшем расследовании смерти студента, чтобы следствие не помешало её истинной миссии... Читает Андрей Леонов Цикл: Амалия Корф. Секретный агент Империи. ⏰08:50:55

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

МОРСКОЙ ОКУНЬ В АЭРОГРИЛЕ — СОЧНЫЙ И АРОМАТНЫЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ (2 порции):
 Морской окунь — 800 г
 Лимонный сок — 1 ст. л. (или по вкусу)

Читать далее...

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Икра из тыквы на зиму

Ингредиенты
Тыква – 700 г
Лук репчатый – 350 г
Морковь – 350 г
Чеснок – 30 г
Вода – 70 мл
Томатная паста – 3 ч.л.
Растительное масло – 50 мл
Уксус (9%) – 25 мл
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Далее

Lkis

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Сочный, пикантный, тающий во рту морковный салат с сыром и чесноком

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Для всей семьи, с душой - крабовые салаты по - новому

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Шпаргалка по салатам с авокадо (5 простых, вкусных и полезных рецептов)

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Салаты с черносливом (24 идеи - от домашних, повседневных, до праздничных)

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Шпаргалка - салаты для неожиданных гостей гостей за 15 минут

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

6 маринадов для мяса - сочное даже в духовке

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Шпаргалка: что с чем лучше сочетать.



1.


2.

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Шарф Nelli

Читать далее...

1.
[700x535]

2.
[700x525]

3.
[700x518]

Постройнение— это не про жёсткие диеты и постоянные ограничения. Основа результата — несколько простых, но важных принципов 👇

🔥 1. Создаём дефицит калорий
Для снижения веса важно получать с питанием меньше энергии, чем организм расходует. Рассчитай подходящую тебе калорийность и придерживайся её без крайностей.

😴 2. Не забываем о сне
Недосып способен усиливать аппетит и тягу к более калорийной пище. Поэтому полноценный сон — такой же элемент заботы о фигуре, как питание и движение.

🍪 3. Контролируем перекусы
Постоянное «что-нибудь пожевать» легко увеличивает общую калорийность рациона. Если ты действительно голодна — лучше запланировать полноценный приём пищи или питательный перекус.

🥗 4. Используем «метод тарелки»
Половину тарелки занимают овощи, четверть — источник белка, ещё четверть — сложные углеводы. Такой подход помогает сделать питание разнообразным и сытным.

🏃‍♀️ 5. Добавляем физическую активность
Ходьба, домашние тренировки, танцы, зарядка — выбирай то, что тебе нравится. Движение помогает увеличить расход энергии и поддерживать мышцы, пока снижается вес.

⏰ 6. Стараемся придерживаться режима питания
Удобный график приёмов пищи помогает лучше контролировать голод и уменьшает вероятность спонтанных перекусов. Идеального времени для еды для всех не существует — ориентируйся на свой режим.

⚖️ 7. Взвешиваемся регулярно, но без фанатизма
Вес может меняться из-за воды, соли, цикла и других факторов. Поэтому оценивай не одно измерение, а динамику за несколько недель. Можно дополнительно следить за объёмами и самочувствием.

✨ Главное правило: не ищи идеальную диету — выстраивай привычки, которых сможешь придерживаться долго.

Сохраняй шпаргалку 📌 и возвращайся к ней, когда нужна мотивация!
[557x700]

КБЖУ на одну порцию 498 ккал б38.03/ ж17.27 / у45.55

Ингредиенты на две порции ( вы можете не делить, а приготовить одну большую):
для теста:
250 мл кефира
120 гр муки
2 яйца
1 ч л разрыхлителя
щепотка соли
смешайте все ингредиенты.

ингредиенты для начинки:
4 вареных яйца
100 гр тунца в собственном соку
зеленый лук
нарежьте все ингредиенты.

Приготовление:
на дно формы выложите половину теста, далее выложите начинку и сверху залейте тестом. Посыпьте кунжутом. Выпекайте 35 минут при 180С.
Приятного аппетита!❤️