10 вещей, которые не стоит говорить людям в депрессии 11-12-2015 14:23

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

[604x287]Никогда и ни за что.

Человек в депрессии — очень восприимчивое и ранимое существо. Иногда одно неправильно сказанное слово может ухудшить его и без того нелегкое состояние. Эта статья — крик души всех прошедших ад депрессии. Просто не надо, не надо так с нами говорить!

1. «Да ладно, у некоторых проблемы похуже, чем у тебя»

Чувак, тот факт, что у кого-то проблем больше, не заставит мои проблемы исчезнуть!

Лучше скажи мне: «Мне так жаль, что тебе плохо. Чем тебе помочь?»

2. «Поверь, завтра тебе станет лучше»

Депрессия — это не то, что проходит за одну ночь!

Скажи так: «Справляйся с этим шаг за шагом, а я буду рядом с тобой, чтобы помочь».

3. «Жизнь несправедлива»

И как это поможет мне чувствовать себя лучше? Такими словами ты только усугубляешь ситуацию, принижая мои переживания.

Скажи: «Мне так жаль, что тебе приходится проходить через это. Вместе мы справимся».

4. «Ты просто должен смириться с этим»

Человек, у которого депрессия, УЖЕ пытается мириться с ней. Каждый день. Так, как может. Советуя ему такое, ты как будто говоришь, что он плохо справляется.

Лучше скажи: «Тебе не надо справляться с трудностями одному. Я помогу тебе».

5. «Жизнь продолжается»

Ну да, безусловно, жизнь продолжается. Но, услышав такое, первым делом я думаю, что со своей депрессией я мешаю тебе жить.

Просто скажи мне: «В твоей жизни есть много вещей, ради которых стоит жить. Давай вместе заново откроем их».

читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание реглана. 11-12-2015 14:18

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

*** [610x457]

[700x367]

Вяжем спицами и крючком

***

Вяжем спицами и крючком

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Журнал мод №592 11-12-2015 14:13

Это цитата сообщения Alisago Оригинальное сообщение

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-12-2015 17:26

Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение

Цветочное ожерелье. Вышитое платье.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-12-2015 17:22

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ. Скорая помощь при обвислых щеках

[568x355]

Скорая помощь при обвислых щеках: эти упражнения вернут им упругость и румянец!

Читать далее

3. Массаж

Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день.

Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж.

Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.

Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку. Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа.

Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу. Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.

Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…

4. Гимнастика для щек!

Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!

1. Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной.

2. Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.

3. Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.

4. Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.

5. Упражнения для шеи из бодифлекса

Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица.

Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.

1. Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи. Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица. Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.

2. Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!

Если ты последуешь нашим рекомендациям, то обвислых щек у тебя никогда не появится. А если такая проблема присутствует, она станет менее заметна! Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти чудодейственные упражнения, и не забывай тренироваться сама!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-12-2015 16:07

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

[600x417]ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Платье 09-12-2015 16:04

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

[878x1138]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Развитие внимания: 19 простых упражнений 09-12-2015 16:03

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

[показать]

Развитие внимания: 19 простых упражнений

Девятнадцать простых методик развития внимания и наблюдательности.

Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.

Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.) У большинства людей объем внимания составляет 7 ± 2 единицы.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Плетем коврик для уюта в доме. 09-12-2015 15:59

Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение

Плетем коврик для уюта в доме. Чтобы у нас получился такой интересный коврик, понадобится веревка, ножницы, зажигалка, иголка и нитки.

1.
[320x400]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивая вязаная туника спицами 09-12-2015 15:55

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

[427x628]

Красивая вязаная туника спицами в бежевом цвете продается в интернет-магазинах за 28 евро. Модель очень популярна, потому как находится в продаже с 2010 года. Но, как видите, все еще актуальна, и будет пользоваться спросом еще не один сезон.

Вяжется изделие очень легко, хотя и объемное. Имеет современный крой и выглядит очень привлекательно. Предлагаю обратить внимание и связать себе такую эффектную обновку.

Красивая вязаная туника спицами:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

AMU- 2005/9 09-12-2015 15:52

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

AMU 2007 9 09-12-2015 15:49

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 03-12-2015 15:42

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

СЫТНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ

СЫТНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ

Сезон кабачков в самом разгаре! Эти нежные овощи хороши на гриле и поджаренные в муке, отлично подходят для приготовления омлета и летних супов, некоторые кулинары даже используют их сырыми в салатах.

[показать]

Рецепт, о котором речь пойдет ниже, понравится даже тем, кто не слишком почитает кабачки в других блюдах. Кабачковые котлеты или оладьи — питательные, сытные и очень вкусные, особенно если подавать их со сметанным соусом ли соусом «Бешамель». Не успеешь поджарить первую партию на сковороде, как готовые котлеты таинственным образом исчезают — хочется пробовать их еще и еще! Сверху поджаристая хрустящая корочка, внутри — сочная и мягкая сердцевина… Следуй нашему рецепту, и овощные котлеты получатся на славу!

Ингредиенты:

кабачки (лучше молодые, с тонкой кожицей) — 2 шт.;
яйца — 2шт.;
твердый сыр — 50 г;
пшеничная мука — примерно 5 ст. л.;
соль, черный перец по вкусу;
петрушка, любая зелень по вкусу;
чеснок;
растительное масло;
сметана.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 03-12-2015 15:40

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

СЛЕДКИ СПИЦАМИ

[показать]Следки спицами

[показать] [показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

в/к Подушка - ЛУЖАЙКА 03-12-2015 15:39

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

вышивка

[700x465]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 02-12-2015 13:14

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Маленький женский жакет

http://vjazhem.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-.../2585-malenkij-zhenskij-zhaket

[показать]

[550x]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Elegance Refreshing 2013 02-12-2015 13:11

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Женский вязаный жакет с капюшоном 02-12-2015 13:05

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

http://hitsovet.ru/zhenskij-vyazanyj-zhaket-s-kapyushonom/

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 01-12-2015 14:57

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Как правильно переживать за других?

[604x417]Я хотела написать об этом шесть лет назад, когда у моего мужа был инсульт. Но вначале было не до того, да и потом было не до того, а уж совсем потом стало казаться, что и незачем. Кроме того, я знаю, что мои слова кого-нибудь обидят, а я всегда, когда сомневаюсь, вспоминаю слова Цветаева: «Людей не переделаешь, а обижать не надо».

Но вот вчера вечером, когда я стояла у больничного лифта, почти съезжая по стеночке и пытаясь вспомнить, съела ли я хоть что-нибудь за день, у меня зазвонил телефон. Звонила наша старая знакомая. «Ну, – услышала я требовательное. – Рассказывай, что там у Сережи приключилось». Я рассказала. «Ну ты держи нас в курсе, – сказали мне в ответ. – Звони нам хоть раз в день». Я ответила, что это невозможно. Я не могу обзванивать несколько десятков человек в день. Знакомая обиделась. «Ну что, лучше, что ли, будет, если я тебе буду каждый день звонить?» – сказала она.
И в этот момент я поняла, что все же напишу этот нелегкий текст. Не для таких людей – их-то точно не переделаешь, – а для самой себя. Жизнь наша так устроена, что в ней случаются несчастья. Люди, которых мы знаем, оказываются в больнице со страшными диагнозами, попадают в ДТП, становятся жертвами бандитов, вообще пропадают. Мы реагируем на это очень эмоционально, переживаем, хотим узнать подробности, сделать что-то. И иногда на волне своих переживаний делаем то, что только ухудшает и так тяжелую ситуацию. Я понимаю, что и сама так делаю. Поэтому я решила записать все, что мне видится изнутри, и обещала себе перечитать эту запись, когда в следующий раз столкнусь с чьим-то горем «снаружи».

Итак, что делать или, скорее, чего не делать.

читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 01-12-2015 14:54

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Чехол для телефона

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии