Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Молодеем с каждым днем:упражнения,которые предотвращают старение.

 

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых приемов, позволит замедлить наступление возрастных изменений. 

 Старость начинается с ног!

Походите на пятках и носках. Если регулярно ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то вы прекрасно укрепите мышечные и костные ткани. Это обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы.

Стучите по ступням

Этот метод в древности считали одним из самых эффективных, для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу за пальчиками ног. Можете постучать палочкой из резины или дерева, либо воспользоваться толкушкой или пустой бутылочкой. Через какое-то время вы ощутите приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение. Если имеются нарушения зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно – эта поверхность в восточной медицине рефлекторно относится к глазной области. 

Массажируйте точку в своде ступни

Восточные специалисты советуют регулярно стимулировать особую точку – она расположена непосредственно  в центре свода ступни. Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей. Лучшее время для стимуляции – утреннее и вечернее время. Вы можете надавливать на это место 20 раз подряд, чередуя стопы. Кроме этого, большую пользу принесет стимуляция в сочетании с водными процедурами. В небольшой тазик или ванну налейте горячей воды от 37 до 39 градусов, хорошо распарьте стопы до легкого покраснения. Затем обоими большими пальцами сразу надавливайте на центры на стопах по 80 раз. В заключении в продолжение трех-пяти минут, хорошо разотрите обе ступни ладонями.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Я лучик солнечный ловлю... Ирина Расшивалова

Я лучик солнечный ловлю, Чтоб он один не потерялся. О! Как же я его люблю! Хочу, чтоб он со мной остался… Хочу, чтоб летнее тепло Нас постоянно согревало. Хочу, чтоб всё от нас ушло, Что жить спокойно нам мешало… О, лучик, с нами будь всегда! Без солнца жить довольно скучно. Лишь с солнцем живы мы всегда, Без солнца жизнь темна, беззвучна… Лишь с солнцем этот мир цветёт, Становится ещё милее, Нам солнце счастье принесёт, И станет мы чуть-чуть добрее… © Copyright: Ирина Расшивалова

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Ты c кaждым днём cтaнoвишьcя нyжнee...

Ты c кaждым днём cтaнoвишьcя нyжнee
И, oт чeгo-тo c кaждым днём дopoжe,
Чeм дaльшe ты, тeм я к тeбe нeжнee,
И бeз тeбя дyшa мoя нe мoжeт…

Mнe xopoшo в зaвиcимocти этoй,
И cчacтья бoльшeгo yжe нe нaдo,
Чeм пpocыпaтьcя paнo нa paccвeтe
И coзнaвaть, чтo ты, любимый, pядoм!

Пpocтыe бyдни cдeлaлиcь cчacтливeй,
Bce в мыcляx o тeбe бeгyт чacы,
Я пoнимaю, миp тaкoй кpacивый,
Лишь oттoгo, чтo y мeня ecть ты!

Hacтyпит нoчь, a мнe coвceм нe cпитьcя,
Cмoтpю нa звёзды, чтo блecтят вo тьмe,
И пoнимaю, c нeбoм мнe нe pacплaтитьcя –
Oнo тeбя вeдь пoдapилo мнe ...

Быть мoжeт ты и ecть тa пoлoвинкa,
Кoтopыe нe вce, пopoй, нaxoдят,
Я чyвcтвyю, чтo кpeпнeт пayтинкa,
Кoтopaя cвязaлa нac c тoбoю.

И этa cвязь мeж нaми вcё cильнee,
Уж бeз тeбя дyшa мoя нe мoжeт ...
Ты c кaждым днём cтaнoвишьcя нyжнee,
И, oт чeгo-тo c кaждым днём дopoжe ...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Июнь уходит...

Как быстро ты июнь уходишь… Вчера еще черешней баловал. Руками на прощание разводишь, А помнишь, как ночами целовал? Грозы летящей гневное дыханье Тревожило мой беспокойный сон. Но утром назначал в саду свиданье Пиона пышного дурманящий бутон. С ума сводили соловьи друг друга, Пытаясь перепеть самих себя. Была у вишни сладость так упруга! Не исчезай молю! Не покидай меня! Еще так мало встречено рассветов, Не всех дождей услышан был рассказ. Ты каждый раз вновь открываешь лето, Чтобы проститься именно сейчас! Жаль, удержать тебя уже не в силах! Природа утверждает власть свою. Забытый зонт остался на перилах, «Прощай июнь!», - с печалью говорю. И лишь в начале будущего лета Слова обратные смогу ему сказать. Смотреть в глаза не требуя ответа, Июнь прошу, сумей меня узнать! © Copyright: Ирина Максименкова, 2012 Свидетельство о публикации №112062908464

Это цитата сообщения женя_масальская Оригинальное сообщение

Итальянский деревенский яблочный пирог

В Ы П Е Ч К А

_____________________

Итальянский деревенский яблочный пирог ❖═ ▪️* ◘◘◘🍎❖🍏❖🍎◘◘◘ *▪️══❖══ ▪️* ◘◘◘🍎❖🍏❖🍎◘◘◘ *▪️══❖══ ▪️* ◘◘◘🍎❖🍏❖🍎◘◘◘ *▪️═❖ Ингредиенты: ▫️яичные желтки — 2 шт., ▫️сахар — 140 г, ▫️сливочное масло — 50 г, ▫️молоко — 125 мл, ▫️мука — 180 г, ▫️разрыхлитель — 4 г, , ▫️соль — 1 щепотка, ▫️яблоки — 4 шт. ◘◘◘🍎❖🍏❖🍎◘◘◘ Способ приготовления:

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Печенье «Конфеты»: вкусное лакомство с начинкой. Быстрая выпечка к чаю

Читать далее...

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Торт "Зимняя вишня"




Торт "Зимняя вишня" - это сочетание шоколадного бисквита с воздушным шоколадным муссом и кремовой вишнёвой начинкой.
Бисквит, представленный в видео, имеет плотную консистенцию и не нуждается в пропитке, а по вкусу похож на бисквит "Захер". Если вы любите лёгкие и влажные бисквиты, то можно приготовить классический бисквит по этому рецепту:
Диаметр формы 20 см
Яйца - 4 штуки (200 г без скорлупы)
Сахар - 130 г
Ванильный сахар - 10 г
Мука - 80 г
Какао-порошок - 20 г
Соль - щепотка
Приготовление
1. Просеянную муку соединить с какао-порошком, который просеять, добавить щепотку соли и перемешать венчиком до однородности.
2. Яйца комнатной температуры соединить с сахаром и ванильным сахаром, перемешать, затем увеличить скорость миксера до максимума и взбивать, пока масса не просветлеет, а на поверхности останется рельеф, который не исчезает в течение 10-15 секунд.
3. В два приема добавить мучную смесь, аккуратно перемешать лопаткой.
4. Вылить в форму, выстеленную бумагой, разровнять.
5. Выпекать в разогретой до 170°С духовке на среднем уровне без конвекции 30-4з минут.
6. Готовность определить нажатием на центр и края бисквита. Под пальцами должна быть одинаковая упругая консистенция.
7. Освободить бисквит от формы и полностью остудить. Для того чтобы он лучше нарезался, завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник минимум на 2 часа.
8. Подравнять верхушку и разрезать на 3 коржа.
Обратите внимание! Эти коржи нужно обязательно пропитать сиропом.

Если вы не уверенны в качестве желатина, то добавьте его на 4-5 грамм больше.

Декор может абсолютно любым. Самый простой - обсыпать бока крошкой из обрезков бисквита,а верхушку украсить любым кремом, вишнями и т.д.

Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение

Уже третий день готовлю завтрак с простой манкой на сковороде: делюсь вкусным рецептом

Простое, но сытное блюдо из самого обычного набора продуктов. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты: — молоко, 100 г; — крупа манная, 30 г; — яйца, 2 шт; — соль щепотка; — по вкусу и желанию – творог, сыр или варенье и т.д. Процесс приготовления Все ингредиенты соединяем и перебиваем погружным блендером. Оставляем массу на 5 минут. Выпекаем блины на разогретой сковороде, каждый раз хорошо перемешивая тесто перед тем, как наливать его в сковороду. Можно жарить блины и без масла, если ваша сковорода это позволяет.

Читать далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Запеканка из картофеля с мясом

Читать далее...

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Рамочка -РОЗОВЫЕ РОЗЫ

Ваш текст

<center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/03/25/100a912f9b3ab239163.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="365" width="750"></table><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/03/25/103f1d604d833f44943.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="" width="750"><tr><td><center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="600"><center><span style="font-size: 1.1em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;"><span style="font-size: 1.1em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;">Ваш текст </span></span></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center> <center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/03/25/1018ad176f027b8d24f.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="380" width="750"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/veta-z/profile/" target="_blank"><img src="https://i.ibb.co/CPqwpHt/image.gif" width="25" alt="VETA" border="0" /></a></center> </td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

РОЗОВЫЕ РОЗЫ-рамочка

Ваш текст

<center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/04/02/71f2df5e20efe3fc07.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="681" width="750"></table><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/04/02/73cd63605e2f49eaeb.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="" width="750"><tr><td><center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="600"><center><span style="font-size: 1.1em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;"><span style="font-size: 1.1em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;">Ваш текст </span></span></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center> <center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/04/02/72dd0686732bec7ca2.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="101" width="750"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/veta-z/profile/" target="_blank"><img src="https://i.ibb.co/CPqwpHt/image.gif" width="25" alt="VETA" border="0" /></a></center> </td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Рамочка

Ваш текст

<center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/05/14/319796e72d614af0424.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="319" width="750"></table><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/05/14/3202c319ad7ecd51c09.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="" width="750"><tr><td><center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="600"><center><font face="Monotype Corsiva" size="+3" color="Maroon">Ваш текст </font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center> <center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/05/14/3083f0ee1a3a43ca629.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="308" width="750"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/veta-z/profile/" target="_blank"><img src="https://acegif.com/wp-content/uploads/butterfly-animation-7.gif" width="125" alt="VETA" border="0" /></a></center> </td></tr></table></center><br />

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Белые цветы-рамочка

Ваш текст

<center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/04/664bab59cc9d354b936.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="664" width="750"></table><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/04/10984675aa34dca2402.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="" width="750"><tr><td><center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="600"><center><font face="Monotype Corsiva" size="+3" color="Black">Ваш текст </font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center> <center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/04/108a5d066f5f0a09951.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="108" width="750"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/veta-z/profile/" target="_blank"><img src="https://i.ibb.co/CPqwpHt/image.gif" width="25" alt="VETA" border="0" /></a></center> </td></tr></table></center><br />

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

ЛЕТО-рамочка

Ваш текст

<center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/09/4732038e84a8058d5c2.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="473" width="750"></table><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/09/474873068eceb6b69f1.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="" width="750"><tr><td><center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="600"><center><font face="Monotype Corsiva" size="+3" color="Azure">Ваш текст </font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center> <center><table border="0" background="https://imgbb.su/images/2022/06/09/15152b2a78994ab1597.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="151" width="750"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/veta-z/profile/" target="_blank"><img src="https://acegif.com/wp-content/gifs/ladybug-37.gif" width="90" alt="VETA" border="0" /></a></center> </td></tr></table></center><br />

Это цитата сообщения Елена_Краева Оригинальное сообщение

Рамочка Пионы

ВАШ ТЕКСТ...

[показать]

<center> <table background="https://www.yapfiles.ru/files/2749337/ramochka_01.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="568" width="800"> <tbody> <tr> <td> <img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" src="//i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" width="3" /></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://www.yapfiles.ru/files/2749338/ramochka_02.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="140" width="800"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="600"> <center> <br /> <font color="#f8d7cf" face="Monotype Corsiva" style="font-size:25px"><i><b>ВАШ ТЕКСТ...</b></i></font><br />  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://www.yapfiles.ru/files/2749339/ramochka_03.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="192" width="800"> <tbody> <tr> <td> <center> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/5484946/" href="http://www.liveinternet.ru/users/5484946/" target="_blank"><img data-cke-saved-src="http://www.yapfiles.ru/files/2130716/0_8db63_2d5a90e2_S.gif" src="http://www.yapfiles.ru/files/2130716/0_8db63_2d5a90e2_S.gif" /></a></center> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Свадебная фотосессия...

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Два волшебных слова...

Есть два волшебных слова, которые изменят вашу жизнь до неузнаваемости! И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это лова «достаточно» и «достойна (-ин)». 1. Достаточно. Начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке – начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течение дня. Попробуйте сказать себе: - У меня достаточно любви! - У меня достаточно денег! - У меня достаточно здоровья! - У меня достаточно счастья! - У меня достаточно радости! Можете играть с этим как угодно: - У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей). - У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе! - У меня достаточно творческой энергии! - У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности! Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. Как только вы пригорюнитесь о чем-то – сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом своё выражение и повторяйте его регулярно или повесьте на видное место. Недостаток – это не для вас! У вас всего в избытке!!!!! [Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.] 2. Достойна (-ин) Возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Многие могли бы жить гораздо счастливее, успешнее и радостнее, если бы только начали развивать уверенность в себе и говорить: «Да, я достойна (-ин) всего того, о чём мечтаю». - Я достойна (-ин) любви! - Я достойна (-ин) денег! - Я достойна (-ин) удовольствия, нежности и ласки! - Я достойна (-ин) иметь машину…! - Я достойна (-ин) любящего меня человека! - Я достойна (-ин) всего самого лучшего в жизни! Повторяйте, пока не поверите в это, и тогда начнутся настоящие чудеса... Жанна Бабаханова - Психоаналитик

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Самые быстрые кексы: мягкие, нежные и вкусные

Самые быстрые кексы: всё смешал, разлил по формам и готово. Получаются мягкие, нежные и вкусные!

Рецепт

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Пирог Восхитительный с абрикосами

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Хворост на минералке