
Как убрать живот и выпрямить спину? Этот волшебный метод гарантированно поможет
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником
, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь!Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.
Если всё сделать правильно, ты почувствуешь, как твой скелет принимает естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы при этом будут находиться в наиболее благоприятном для них положении. Вставать нужно очень аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Конечно, сначала довольно сложно выдержать пять минут, поэтому начинай делать упражнения с малого — лежи по две-три минуты на валике. Результаты будут заметны окружающим спустя всего месяц таких несложных занятий!
Это чудесная альтернатива тяжелой зарядке, укрепляющей позвоночник. Попробуй этот метод и порадуйся результату, спина скажет тебе «спасибо».



Не сидится мне дома. Не успела я написать про все города в которых была во время речного круиза на теплоходе "Михаил Кутузов" до Твери, как снова отправилась в путешествие.
Я купила речной круиз воскресного дня на теплоход "Владимир Маяковский" с 20 - 22 июля на север Пермского края: Пермь - Березняки - Голубое озеро - Всеволодо-Вильва.
Вечером 20 июля теплоход отчалил от речного вокзала, весело с песнями и танцами организаторов круиза на борту теплохода. Туристы на теплоходе моментально влились в это веселье, так что весь теплоход танцует, отправляясь в речной круиз под гимн теплохода:
Константин Новиков - Это Маяковский
До свидания, родная Пермь! Мы скоро вернёмся.
А пока мы идём вверх по красавице Каме.
По реке по Каме
Теплоход плывёт,
Возле нашей пристани
Голос подаёт.
У реки у Камы
Рощи и поля.
У реки у Камы
Родина моя.Мне всего милее
Вечная река.
Днём она как небо,
Ночью — в огоньках.
Свет огней весёлых
Вдаль меня зовёт.. .
По реке по Каме
Теплоход плывёт.
Серия сообщений "путешествия по Пермскому краю":
Часть 1 - Кунгурская ледяная пещера, Пермский край.
Часть 2 - Хороша ложка к обеду. Единственный в мире музей: "Ложки" в городе Нытва Пермский край.
...
Часть 20 - Красавица река Вишера, Пермский край. Мои фотографии.
Часть 21 - Сплав по реке Усьва. Пермский край. Мои фотографии.
Часть 22 - Круиз на теплоходе "В. Маяковский". Камская ГЭС, Голубое озеро. Мои фотографии.

| |
|
Эти огурчики я закрываю уже много лет и они нам всем очень нравятся, рецепт просят все, кто попробовал! Они получаются хрустящими и необыкновенно вкусными!
Ингредиенты:
майонез — 150 гр
соль — 0,5 чайной ложки
сахар — 3 чайные ложки
дрожжи — 25 гр
мука — около 4 стаканов
вода — 1 стакан
Приготовление:

|
Такое разнообразие рецептов для блинов, не знаешь на каком и остановиться. Хочется попробовать и этот рецепт. Говорят многие хозяюшки, когда добавишь майонез в тесто - блины будут ещё вкуснее. Вот интересный и простой рецепт таких блинов. Присоединяйтесь к ознакомлению.


Человек - существо социальное. Все мы живем среди себе подобных. Кругом нас окружают разные по характеру, складу ума и мировоззрению люди. Некоторые всегда готовы поддерживать нас в стремлениях, начинаниях, они - опора в трудных ситуациях.
Общение с такими людьми, безусловно, порождает целый букет приятных эмоций и ощущений. Однако там, где есть добро, не обходится и без зла.
Другая категория социального общества - это вампиры. Нет, не беспокойтесь, это не такие вампиры, которые приходят к своим жертвам ночью и убивают их, высасывая из них кровь.
Вампиры, о которых мы говорим - эмоциональные. Они способны отнимать силы у других людей своим отношением к ним. Они делают из самого ярого оптимиста безнадежного пессимиста. Давайте узнаем о том, как защитить себя от злых людей.
Осторожно, энергососы!
К сожалению, в бытовой и - особенно - в профессиональной сфере нам приходится сталкиваться с людьми, проявляющими негативные переживания. Направляя свои отрицательные импульсы на окружающих, они делают их "рабами" своих болезненных реакций. Они внутренне опустошают человека, у него не остается никакого желания заниматься теми или иными важными делами. И это безобразие не прекратится, пока самому не предпринять какие-либо меры.
Сегодня написаны целые методические рекомендации о том, как защитить себя от злых людей. Есть несколько самых распространенных способов. Для успешного результата нужно очень постараться переломить свой внутренний психологический барьер.
Итак, что же это за способы?
Как защитить себя от злых людей.
Методические рекомендации:
*Постарайтесь свести ваше с ними общение к минимуму: или отстранитесь от эмоциональных вампиров вообще, или же старайтесь с ними не уединяться.
*Если вы вынуждены с ними общаться, то никогда не выставляйте напоказ перед ними свои эмоции. Общайтесь ровным и спокойным тоном. Это сделает вас неинтересными для них.
*Любой вампир любит поговорить о вас самих - это порождает сильные эмоции с вашей стороны, а, значит, и "пищу" для него. Обязательно меняйте тему разговора.
*Не прибегайте к советам, полученным от злых людей. Кстати, сами они всегда ведут себя не так, как советуют!
Как уберечь себя от сглаза и зависти.
Душа на замке. Не открывайте свою душу и не делитесь впечатлениями (удачей, успехами, достижениями) с малознакомыми людьми.
Святая вода. Умывайтесь освященной водой. Смачивайте ею виски, губы и лоб. Добавляйте ее в ванну, когда принимаете душ.
Талисман. Если вы религиозный человек, то лучшим способом того, как защитить себя от злых людей, а также от их зависти и сглаза, будет нательный крестик. Остальным людям подойдут талисманы и обереги.
Как защититься от колдовства.
Колдуны и ведьмы не дремлют! Они насылают на добрых людей порчи или разные колдовские чары, под воздействием которых человек чахнет. Безусловно, самым распространенным видом колдовства в наше время является порча.
Как же не поддаться ее воздействию?
*Не разбрасывайте свои фотографии! Не дарите их всем подряд. Не оставляйте их бывшим друзьям, женам и мужьям.
*Не поднимайте никаких вещей (даже самых ценных), лежащих, например, на перекрестке. Возможно, это уже снятая порча, которая может перейти на вас.
*Ни за

3 л молока довести до кипения на режиме «Варка на пару», режим «Тушение» — 5,5 часов, возле кастрюли прыгать не надо, закрыл и пошел заниматься своими делами(я уезжала к подружке), ничего не убежит и не пригорит. Подождать пока остынет (до 40 градусов), развести сметану (у меня была 25% жирности) 0,3 л этим же молоком, влить в кастрюльку, закрыть и оставить на ночь. Утром все готово!
|