[750x4112]

источник

[232x217]Если вы мечтаете похудеть, то необязательно иди на какие-либо жертвы. Лишние килограммы можно нейтрализовать при помощи следующих советов.

• 300 мл крепкого черного натурального кофе с пряностями в виде корицы, ванилина и красного острого перца ускорит метаболизм. Помните, что смесь неблагоприятна для сердца.

• Для похудения целесообразно съедайте по половинке грейпфрута перед едой. Грейпфрут является одним из самых эффективных жиросжигателей.

• Налейте в чашку 200 мл горячей воды, добавьте много корицы. Смесь оставьте на полчаса для остывания. Затем добавьте мед. Половину чашечки выпейте на ночь, оставшуюся жидкость - утром натощак.

• Обычная не газированная вода является волшебным средством для похудения и очищения. 0,5 л воды за 15 минут до пищи не только ускорят метаболизм организма, но и эффективно помогут пище перевариться.

• Жуйте медленно. Это способствует отличному пищеварению .Не обращайте внимания на то, что о вас скажут другие люди ,в частности - соседи по столику в кафе.

 Благоразумно используя ягоды годжи для похудения в свое рационе питания, вы сможете добиться потрясающих результатов в скором времени! Тибетские ягоды годжи полезны для здоровья благодаря наличию аминокислот и витаминов. Читайте о пользе ягод годжи на специализированном сайте!

Спортсмены нуждаются в особенном питании, предназначенном в первую очередь для нароста мышечной ткани и снабжении организма питательными веществами. Гейнер Muscle Juice Revolution можно приобрести здесь http://www.sport-food.com.ua/products/muscle_juice_revolution_5/ и насладиться его эффективностью! Ценный белок с чудесным вкусом для спортсменов можно от интернет-магазина sport-food.com.ua.

[340x270]

Красивое спортивное тело - это реальность, если придерживаться белковой диеты некоторое время. Похудение наблюдается за рекордно короткий срок. Доказано, что белковая диета способствует быстрому снижению веса.

Суть белковой диеты заключается в том, что в ежедневный рацион входит белковая пища. Овощи с фруктами допустимы, но в малых количествах. За пару недель реально сбросить до скинуть 10 кг. При недостатке углеводов и получении белка организм страдает от голода. Пытаясь исправить ситуацию, он начинает пользоваться скрытыми запасами углеводов. В результате таких манипуляций фигура постепенно становится стройной. Организм вырабатывает глюкозу из запасов белка в мышцах и начинается процесс расщепления жиров.

Недостаток белковой диеты - в ее несбалансированности. Именно поэтому среди спортсменов популярны гейнеры и другие добавки спортивного питания. Чтобы волосы не стали тусклыми, кожа - сухой, цвет лица - нездоровым, а организм быстро не утомлялся, каждый спортсмен или человек, имеющий физические нагрузки, должен подумать о сбалансированности питания.

При белковой диете почки получают колоссальную нагрузку, а организм катастрофически быстро теряет жидкость. Необходимо пить много обычной и минеральной воды. Белковую диету рекомендовано применять не чаще 1-2 раз в год курсом по 2 недели.

Источник

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!
 

[показать]

Всем привет! Приятный подарок из интернета::   Супер календарь прошлого и будущего!  Надеюсь, что ПРИГОДИТСЯ:)                                      

                   http://scorpionse.ucoz.ru/swf_raznoe/rf_kal.swf

Всем привет! Рекомендую посмотреть интересный  4-х серийный фильм, рассказывающий о молодой, любящей друг друга семейной паре, на долю которых неожиданно выпали нелегкие испытания. Зависть и  предательство  людей пробуют изменить их жизнь, но верность и любовь побеждают...

В главных ролях: Анна Тараторкина, Григорий Антипенко, Никита Зверев, Михаил Полицеймако, Юлия Галкина.

Приятного просмотра:)

[387x500]

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЧЕРЕШКОВОГО СЕЛЬДЕРЕЯ? 

(СВЕЖЕСТЬ И ПОЛЬЗА В ОДНОМ "ФЛАКОНЕ")

Как обкрадывает себя тот, кто не любит сельдерей! Про это чудо природы мало сказать, что он полезен и вкусен, что в 100 его граммах всего 8 калорий. Сельдерей идет в пищу от и до – от корней до листьев. Запах сельдерея вливает в меня новые силы, даёт заряд бодрости и энергии. Почему же наши дачники и огородники обходят своим вниманием этот чудесный подарок земли? Почему приходится покупать его только в супермаркете, заботливо выращенный в теплых странах?

МЁД И КОРИЦА

[показать]

[показать]

[показать] Мечты бывают разные. К счастью для нас, некоторые из них можно купить. Как правило, кроме варианта «купить», есть и другие варианты (скажем, мир повидать можно, устроившись добровольцем в международную благотворительную организацию), но о них – в другой раз. Раз мечта остается мечтой, а не приятным воспоминанием, значит, необходимых средств на ее покупку нет. И с этим нужно что-то делать.

На эту тему написано множество книг, однако далеко не все читатели этих, бесспорно, полезных материалов поправляют свое материальное положение. Возможно, проблема здесь в том, что хочется всего и сразу, а большинство советов рассчитаны на долговременное выполнение определенных правил. Возможно, проблема в неадаптированности западных изданий к российским реалиям. Как бы то ни было, я прочитала за последний год порядочное количество подобных материалов, сформировала некую сборную солянку и заставила-таки ее работать. Возможно, мой опыт пригодится кому-то еще.

Итак, увеличить количество денег можно двумя способами:

1) больше зарабатывать;

2) меньше тратить.

Начну со второго пункта, как наиболее простого. А впрочем, нет, чуть не забыла самое важное... Превращение мечты в цель! Совершенно бессмысленно отказывать себе в чем-то сегодня, не имея ясной цели. Если вы решили накопить какое-то количество денег, вам в первую очередь следует определиться с тем, зачем вы это делаете и какой суммы хотите достигнуть. Ответ на вопрос «зачем» при наличии мечты сформулировать несложно. Сумма важна для того, чтоб вы могли оценивать свой прогресс и видеть, насколько очередная ненужная трата отдаляет вас от желаемого. С течением времени цели и сумма могут измениться, но важно четко представлять их себе в любой произвольно взятый момент времени.

Когда вы определитесь со своей целью, визуализируйте ее. Представьте себе, что вы ее достигли – как изменилась ваша жизнь? Позвольте себе в мелочах представить все то удовольствие, что вы получите от достижения этой цели. Получилось? Теперь, когда у вас есть вектор и позитивная мотивация, можно перейти к вопросам экономии.

1. Составьте бюджет на месяц.

Выпишите все свои предполагаемые доходы и траты заранее. Обязательно выделите себе разумную сумму на те виды развлечений, к которым привыкли. Если вы резко себя в них ограничите, то почувствуете понижение уровня жизни и почти неминуемо сорветесь.

2. Записывайте все свои траты.

Сейчас существует множество программ для ведения домашней бухгалтерии. Выберите то, что вам понравится, и записывайте все свои траты, даже копеечные, в разные категории. В конце месяца вы сможете посмотреть, куда уходят ваши деньги и, во-первых, подкорректировать бюджет на следующий месяц, а во-вторых, понять, на чем можно сэкономить.

3. Составьте план накоплений.

Определите (сравнив доходы и расходы из составленного бюджета), сколько вы сможете откладывать в месяц – минимум и максимум. За минимальную оценку можно взять 10% дохода – считается, что это та сумма, которую можно откладывать безболезненно. Выпишите на несколько месяцев вперед, сколько у вас будет отложено денег при минимальном и максимальном уровне пополнения (пока просто суммируйте). Это позволит увидеть, когда можно рассчитывать на достижение вашей цели. Также это простимулирует стремиться к лучшему варианту.

4. Отложенные деньги должны быть неприкосновенны.

Никогда не тратьте то, что уже отложено. На случай непредвиденных обстоятельств лучше завести кредитку (одну!) с тем, чтобы при получке полностью погашать задолженность. Если вы начнете лазить в фонд накопления, остановиться будет сложно.

5. Почаще вспоминайте, зачем вы все это делаете.

Мечтайте перед сном, рисуйте, заведите альбом с фотографиями мест, которые хотите посетить... Что угодно, лишь бы знать, что экономия не вечна, и что это – не издевательство над собой, а задел на вполне конкретное и реальное будущее.

6. Перед тем как купить что-то дорогое, дайте себе время подумать.

Если покупка не является необходимой (что, честно скажем, случается редко), хорошенько подумайте, прежде чем ее совершить. Скажем, на каждую тысячу рублей прибавляйте день на подумать. Это позволит отсеять внезапные порывы шопоголизма.

7. Не брезгуйте распродажами, но и не становитесь их жертвой.

Перед тем как купить что-то дорогое, посмотрите – а нет ли в соседнем магазине (или в интернет-магазине) скидки на этот товар. Однако, случайно попав на распродажу,

Девочки и мальчики) Нашла фото мастер-класс по плетению высокого кашпо для комнатного фикуса. Основа для кашпо, форма для оплетания, сколочена из досок, реек и фанеры. Отличная идея, на мой взгляд) Полочка для цветов своими руками... Может кому пригодится идея? Автор мастер-класса мастерица из Польши - Kasia Michoń 

[393x700]

Мятный и ромашковый чай для похудения
 

[показать]

Активированный уголь для большинства является универсальным средством от любых болезней. А еще, некоторые с его помощью худеют и даже отбеливают зубы. Так каковы же на самом деле свойства этих черных таблеток?

[показать]

Активированный уголь -  это лекарственное средство без химических добавок. Оно является сорбентом, его пористая поверхность (которая, кстати, после приема увеличивается), всасывает токсины, которые препятствуют нормальному функционированию вашего организма, излишки лекарственных препаратов, воду и болезнетворные бактерии.

Что касается похудения, как уже было отмечено выше, уголь выводит воду и шлаки. Вес теряется, но жир остается, поэтому это отнюдь не идеальный вариант для похудения, который не может равноценно заменить физические упражнения и здоровое питание.

Рецепт угольной диеты

Представляю вашему вниманию подробный мастер-класс по созданию визиток при помощи Word. Визиточки можно распечатать дома или в офисе на картоне или плотной бумаге. нам потребуются стандартные программы - Microsoft Office Word и Microsoft Office Picture Manager. Думаю, что многим пригодится идея. Ниже вы узнаете о некоторых возможностях этих программ. Как показывает практика, многие не подозревают о ресурсах этих стандартных помощников. Желаю всем удачи!

[показать]

Что Вы получите в результате МК:

- документ Microsoft Office Word, при распечатке которого у Вас на руках будет лист А4 с 10-ю визитками, так же на листе будут засечки, с помощью которых Вы легко сможете вырезать свои визиточки (с помощью канцелярского ножа и линейки), и они все будут ровненькие, аккуратненькие, одинаковых размеров;

- навыки работы в программах Microsoft Office Word и Microsoft Office Picture Manager, с помощью которых Вы сможете по аналогии сами сделать бирочки и/или паспорта для своих работ и др. милые штучки)))

Итак, для начала нам нужно определиться с размерами визитки. Я решила сделать визитку по размерам стандартной кредитки. Кредитка имеет размер 8,5х5,35 см. Я округляю в меньшую сторону, мои визиточки будут размером 8,5х5,3 см.

[600x450]

Волованы – пикантная закуска французского происхождения, небольшого размера выпечка из слоёного теста в форме башенки с начинкой из мясного, рыбного или грибного рагу.