Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ТАПОЧКИ КРЮЧКОМ
Я люблю использовать много цветов! Мало-помалу я учусь создавать комбинации, которые кажутся очень удачными в моих собственных глазах.
Для этих тапочек я использовала различные оставшиеся нити. Все они содержат, по крайней мере, 70% шерсти. Номер крючка 3,0 мм. Мой размер обуви 38 (5).
Я не пишу шаблон, только даю некоторые указатели.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Какую зелень можно вырастить на подоконнике
Как приятно отщипнуть свежую ароматную веточку петрушки или перышко зеленого лучка и тут же покрошить все это в свежий салатик.
Загородная дача – это прекрасно. Но не каждому же повезло владеть шестью загородными сотками. Зато у каждого в распоряжении есть комнатные подоконники.
Для начала короткий список вещей, которыми нужно вооружиться:
• контейнеры для посадки (не очень глубокие горшки или пластиковые ящички);
• качественный грунт (можно приобрести в цветочном магазине);
• пульверизатор и лейка с маленькими отверстиями для полива.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ии? Подборка эффективных упражнений!
Как убрать бока на талии? Подборка эффективных упражнений!
Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны.
1. И. п.: ноги чуть расставлены, на ширине плеч. Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону.
2. Гораздо большего эффекта можно достичь, если усложнить наклоны гантелями. Взяв гантель в левую руку, правую кладем на пояс. Наклоняемся влево, возвращаемся в исходное положение. Делаем то же самое, но в другую сторону. Повторяем, как и первое упражнение, в 2 подхода.
3. Следующее упражнение носит живописное название «складной нож». Для его выполнения нужно лечь на левый бок. Левая рука может быть выдвинута вперед или в сторону, как вам удобнее, правая – за головой. Ноги вместе. Одновременно поднимается вверх правая нога и тянется кверху верхняя часть туловища, мышцы живота напряжены. Плавный возврат в исходное положение, и все повторяется на другом боку.
4. Хороший результат дают махи ногами, выполняемые с утяжелителями в положении лежа на спине. Убедиться в этом несложно. Достаточно надеть утяжелители на ноги и попробовать сделать самые обычные «ножницы» или изобразить езду на велосипеде.
5. Отличным помощником в борьбе с ушками на талии может стать и фитбол. Попробуйте, например, проделать следующее упражнение. Сядьте на мяч. Спина прямая, ноги на полу. А теперь покатайте фитбол вправо и влево при помощи одной только «пятой точки», сохраняя корпус неподвижным. Повторите несколько раз в каждом направлении.
Помните лишь, что, важна последовательность и регулярность.
[604x448]
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Мини тест по чакрам
[250x442]Мини тест по чакрам (из книги Chakra Dance)
Помните: Никаких «правильных» ответов здесь не может быть. Это просто инструмент, который позволит вам больше узнать о себе.
Отвечайте ДА или НЕТ на каждое утверждение.
Корневая чакра
Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями.
Большую часть времени я придерживаюсь здорового и сбалансированного питания.
Я удовлетворен уровнем моего достатка и благополучия.
Я нахожу время, чтобы регулярно бывать на природе.Мне комфортно в моем теле.
Мне нравится род моей деятельности. Работа приносит мне удовольствие и удовлетворение.
Я сосредоточен на настоящем.
Я ощущаю хороший контакт с тем, что делаю в каждый конкретный момент времени.
Сакральная чакра
Мне нравится выражать мои эмоции.
Они текут легко и свободно.Моя жизнь изобилует здоровыми и чувственными удовольствиями.
Я пью много воды и делаю это с удовольствием.
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в трена
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Отношения – Как побороть рассеянность
В суматохе дней подчас трудно оставаться собранной и внимательной. Впрочем, даже если это удаётся, то до поры, до времени: рано или поздно наступает момент, когда о себе даёт знать неприятное явление под названием «рассеянность». С ним ужиться, не нажив себе проблем, довольно сложно. Поэтому, как только вы ощутили первые признаки указанного состояния – начинайте действовать. Что именно нужно делать, дабы выдворить вон незваную гостью, читайте в сегодняшней статье.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
КРАСИВАЯ ОСАНКА
[406x604]Прямая спина и высоко поднятая голова – атрибуты уверенного и привлекательного человека. Нехитрые правила помогут вам научиться красиво держать спину.Каждое утро перед тем, как бежать по делам, на минутку прислонитесь к стене или шкафу. Затылок, икры, ягодицы и лопатки должны плотно прилегать к поверхности. Запомните это положение и постарайтесь сохранить его при ходьбе.
Если рядом нет нужной вертикальной плоскости, просто встаньте прямо. Чтобы «поставить плечи на место», максимально поднимите их вверх, отведите назад, затем опустите. Следите за тем, чтобы таз при этом не отходил назад, а живот – вперед.
Постарайтесь правильно сидеть за компьютером. Для начала откажитесь от спинки. Настройте кресло так, чтобы ваши ноги плотно стояли на полу. Пересядьте на край стула. Спину держите ровно. Если очень устали, можете прислониться к спинке, но только нижней частью позвоночника.
Если нужно что-то поднять или загрузить вещи в стиральную машинку, вместо наклонов используйте приседания.
При чтении сидя используйте подставку для книг, чтобы не нагибать голову.
При ходьбе смотрите перед собой, но не в землю.
Чтобы научиться двигаться с прямой и красивой спиной, попробуйте походить по дому с книгой на голове.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Осенний цветок или берет по мотивам *Rose Red *Ysolda Teague
Приглашаем всех желающих связать вот такой берет по мотивам Rose Red от Ysolda Teagu.Берет вяжется на спицах. В основу берета положен ажурный мотив и араны.Берет вяжется от центра.Автор модели рекомендует ниточки 170/200/230 м на 50 г (?) для размеров s/m/l (51/56/61 см) соответственно, состав: 50% шерсть (lambswool), 50% ангора.Толщину спиц - 4 мм.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Знаки магов на ладони
Способности экстрасенса есть у каждого человека. Об этом свидетельствуют особые знаки на ладонях. Каждый из них раскрывает одну из граней особого дара, будь то ясновидение, талант к оккультизму или целительство.
Экстрасенсорный дар, как и любой другой, необходимо развивать.
Только тогда он сможет проявиться в полной мере. Но до 28 лет заниматься следует под руководством опытного наставника или учителя. В противном случае вы можете навлечь на себя массу неприятностей, таких, например, как тотальное невезение или хронические болезни. В более зрелом возрасте для самостоятельной работы над собой нет никаких препятствий. Определенные знаки на ладони помогут вам лучше понять, какое направление выбрать.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
[604x397]Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.
Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":
Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 19 - МАНДРАЖКА
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Интересные факты о мужчинах
50 фактов о мужчинах, которые помогут вам немного лучше узнать психологию парней.
[показать]
- Мужчина будет сам готовить только в самом крайнем случае.
- Более половины холостяков до 27 лет живут вместе с родителями.
- Если вы покупаете вашему парню видео-фото камеру, не забывайте закрывать дверь в ванную. Иначе все это может кончится криком от неожиданности, брызгами и испорченной камерой.
- Большинство парней думают, что лучше всего жениться в 25-30 лет, но более 50% женятся раньше.
- Парни более сконцентрированы, чем девушки (любимое занятие, важный отчет может занять все их внимание).
- Более 50% мужчин заявляют о своих предпочтениях в отношении женской красоты (цвет волос, фигура), хотя на самом деле им могут нравится девушки самых разных типов…
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как воздействиет музыка на человека
[показать]Мы знаем, что существует воздействие музыки на человека. А вот в чем именно оно заключается? В этой статье вы узнаете о том, когда и какую музыку лучше слушать для того, чтобы действовать более эффективно.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Прикольная статистика
Взято из жизни
Линии, показывающие количество детей, чаще появляются на руках женщин
Светлана Кузина
"Сегодня мы покажем отметки на ладонях, по которым можно определить, насколько вы совместимы с любимым человеком. В вопросах семьи и брака мы воспользовались советами известного в США психолога и медицинского социолога из университета Нью-Йорка Риты РОБИНСОН. За тридцать лет через ее руки прошли около семи тысяч людей, которые хотели узнать, не ошиблись ли они в выборе партнер
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как узнать о наличии экстрасенсорного дара
Способности экстрасенса есть у каждого человека. Об этом свидетельствуют особые знаки на ладонях. Каждый из них раскрывает одну из граней особого дара, будь то ясновидение, талант к оккультизму или целительство.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Учимся читать линии на руках
Немного о том, что мы и как можем прочитать по нашей руке благодаря хиромантии. Другими словами - как гадать по руке и с чего начать :)
1. Определите ту руку, какую необходимо изучать.
В хиромантии существуют понятия «активная рука» и «пассивная рука». Активная рука – это чаще всего та рука, которой вы пишете, соответственно пассивная – другая. Пассивная рука отвечает за наследственные признаки, за то, что в вас заложено генетически, а активная – показывает те изменения, которые с вами произойдут в течение жизни.
Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение
нормализуем гормональный фон при поликистозе
нормализуем гормональный фон при поликистозе
Мята. Чтобы усилить ее действие, можно заваривать ее пополам с расторопшей. Последние исследования подтверждают, что даже 2 чашки настоя мяты в день могут существенно снизить уровень андрогенов.
Крапива. Экстракт крапивы обладает свойством блокировать 5-альфа-редуктазу, не снижая при этом уровень тестостерона. Доступное средство с хорошим косметическим эффектом.
Зеленый чай. Полифенолы зелёного чая снижают выработку дигидротестостерона. Поэтому зеленый чай при поликистозе также рекомендован к применению.
Расторопша (чертополох молочный, чертополох пестрый). Применять можно в виде шрота или масла. Для улучшения вкуса и усиления действия можно заваривать расторопшу пополам с мятой. Силимарин, входящий в состав расторопши, очищает печень от токсинов. Нормализует выработку гормонов организмом.
Хвощ полевой — кремнийсодержащее растение, которое обладает сильным мочегонным эффектом. Но при этом хвощ не вымывает из организма калий, содержит витамин C, антиоксиданты и флавоноиды. Действие схоже с действием известного препарата «Верошпирон», который назначают для вымывания излишков тестостерона. Так зачем же пить химию, если можно заваривать хвощ? Кремний, содержащийся в хвоще, к тому же укрепляет волосы и ногти, улучшает кожу. Пить его можно регулярно, но с небольшими перерывами.
Настойка на грецких орехах: летом нарвать 100 шт. зеленых грецких орехов, каждый разрезать на 4 части, затем сложить орехи в банку, всыпать 800 гр. сахара и влить 0,7-1 литр 40°-ной водки. Плотно закрыть горлышко крышкой и настаивать в темноте в прохладном месте 2 нед., встряхивая время от времени. Процедить. Принимать 3-4 р. за день по 1-2 ч. л. до еды.
Рецепт от поликистоза на основе мумиё: 100 гр. мумие развести в малом количестве теплой воды. Спустя час перемешать до кашицеобразного состояния. Сделать из бинта тампон и обильно смочить его смесью. Ввести тампон внутрь на ночь. Ставить тампоны с мумие 10 дней. Строго запрещается использовать это народное средство в период менструации.
Источник: http://knigazdorovya.com/polikistoz-lechenie-narodnymi-sredstvami/
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Надо жить у моря, мама ...
|
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Как выбрать комнатное растение, подходящее вам по духу?
Начнем с цвета. Растения, имеющие в своей окраске красный цвет (не важно будут ли это огненно-красные цветы или бордовые прожилки на листьях), заряжают человека энергией, стимулируют его активность, активизируют мозговую деятельность, повышают выносливость. Например, амариллис, поставленный на рабочем столе, поможет принимать окончательное решение, а гусмания подбодрит и встряхнет склонных к задумчивости. Ярко-красные цветы лучше всего расположить в гостиной, а вот для детской комнаты или спальни выбирайте более спокойный розовый оттенок.
Синие цветы настраивают на умиротворенный лад. Но здесь главное – не переборщить. Глубокий синий цвет может вызывать приступы тоски. А вот насыщенные голубые соцветия будут очень полезны творческим натурам. В любом случае лучше разбавлять растения этого цвета с другими оттенками – желтым или оранжевым, подойдет и белый.
Оранжевый и желтый неизменно поднимают настроение. Глядя на цветок в оранжевых тонах, большинство людей чувствует себя лучше и испытывает желание улыбнуться – улыбнуться просто так, без веской причины.
Белый цвет – символ чистоты, свежести, света. Сложно придумать более подходящее растение, чем цветущее белыми цветами, для оформления детской комнаты, поскольку такие растения нейтрализуют отрицательную энергию и способствуют развитию здоровой детской психики.
Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Ваш Ангел-хранитель
Каждому христианину Бог при крещении дарует Ангела-Хранителя,
который невидимо охраняет человека всю его земную жизнь от бед и напастей,
предостерегает от грехов, оберегает в страшный час смерти, не оставляет и после смерти.
Ангелы радуются о нашем покаянии и преуспевании в добродетели,
стараются наполнить нас духовными созерцаниями и содействовать нам во всяком добре.