Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
[501x700]Размер: 50
Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 350 м/100 г) - 350 г джинсового цвета, крючок № 2.
Техника вязания: основной узор, обвязка.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
Обед ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Полдник ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
Ужин ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[499x487]
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Очень красивый торт с ярким оформлением, необычной начинкой и вредностями, которые на День детей можно.)))
|
Нам понадобится:  [697x49] |
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Овощные салаты, да хрустящие - это просто незаменимый деликатес на любом столе. Этот овощной салат 10-минутка, не только красивый на вид, но и очень, очень вкусный. Прекрасное сочетание ингредиентов. Ароматный и аппетитный. Знакомьтесь с рецептом, он Вам точно пригодится.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
|
Beauti_Flash |
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Готовить это блюдо легко и быстро. Но его прелесть не в этом. И даже не в минимуме ингредиентов. Его прелесть в чесночно-курином аромате, который наполняет кухню всего за 40 минут приготовления.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вы какие любите огурчики? Я люблю их в любом виде и маринованные, и бочковые. Рецептов очень много, а вот этот рецепт очень хорош тем, что не занимает много времени для этого процесса соления. При таком консервировании огурцов в холодной воде, они не будут сильно солёными, не бойтесь. Получаются очень вкусными. Хрустящими и немного ядрёненькими. Очень хорошо идут для салатов, рассольников, причём рассол тоже хорош, да и так просто подать их к картошечке или чему другому. Вкусно! Если у Вас нет такого рецепта ещё, берите себе на заметку и в этом сезоне, как раз, попробуете.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[604x333]Говорят, что мёд чудодейственное средство для всех типов кожи. Известно, что мёд использовался с древних времен для лечения порезов, ожогов кожи и уменьшения отеков, лечения угревой сыпи за счет своих противовоспалительных и антибактериальных свойств.Я решила разобраться в этом вопросе подробнее и узнать, чем же полезны медовые маски , которые пользуются такой большой популярностью и являются настоящим праздником для нашего лица и тела. Давайте рассмотрим, самые сильнодействующие компоненты мёда для сохранения красоты и здоровья нашей кожи.
ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЁДА
Витамин B1- необходим для правильной жизнедеятельности кожи и сохранения ее здоровья.
Витамин В2-защищает кожу от повреждений свободных радикалов.
Витамин В6-необходим для формирования новых клеток кожи. Сохраняет кожу увлажненной и здоровой.
Витамин B3- противовоспалительный компонент. Защищает кожу от прыщей и воспаления. Смягчает и увлажняет сухую кожу.
Витамин C- применяется для заживления кожи, снятия сухости кожи, стимулирует выработку коллагена.
Цинк — замедляет процесс старения кожи.
Полифенолы- замедляют окислительные процессы в клетках кожи, останавливая старение.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И СВОЙСТВА МЁДА?
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Красивый ажурный узор, который отлично подойдет для вязания шали или чашечки лифа.
Это цитата сообщения Ольга_Шаманаева Оригинальное сообщение
Кардиган связан из пряжи Alize CASHMIRA в 100гр 300 метров ,крючок 3,5....ушло без малого 700 гр.Заказчице понравился мой кардиган из буклированной пряжиhttp://blogs.mail.ru/mail/sadovodolga/6ECF5CEF41590B5D.html ,но была выбрана рыже-шоколадно-белая гамма,так как заказчица натуральная блондинка и ей очень идут эти цвета.....связан уже 2-3 недели назад, но по весьма уважительной причине, фото на заказчице будет не скоро.....после долгих раздумий все же решила показать на манекене.... [444x600]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
| [500x] Ингредиенты: 4,5-5 кг мясистых сладких перчинок, 500 мл томатной пасты или готового соуса, 2 л воды холодной, 100 г соли, 1 стакан сахарного песка, по 200 мл масла подсолнечного и уксуса. |
Это цитата сообщения adpilot Оригинальное сообщение
У большинства сразу возникает вопрос: «а можно ли заменить ПВХ трубы на полипропиленовые?». Можно использовать полипропиленовые трубы, только в данном случае нам еще понадобится паяльник.
— белоснежный цвет;
— соединять трубы с фитингами можно при помощи клея, либо вовсе без него;
— если не использовать клей, то конструкция получится разборной, и подобно конструктору ЛЕГО можно использовать фитинги и трубы для сборки других конструкций.
Разумеется, полипропиленовые трубы лишены этих достоинств.
А теперь, давайте посмотрим, какие поделки можно изготовить из пластиковых труб своими руками:
Из пластиковых труб можно изготовить:
Детский стульчик из 1″ трубы
Походный раскладной стул из 1″ трубы
Дачные столы и стулья из 1″ трубы, для использования на улице
Детская 2-х ярусная кровать (использовались трубы диаметром 3/4″, 1″ и 1 1/4″)
Кровать для собак, диаметр трубы в данном случае выбирается исходя из габаритов и массы собаки.
Подставка под ноутбук из трубы 1/2″ или 3/4″
Корзина для мусора и грязного белья из трубы 1/2″ или 3/4″ в зависимости от габаритов
Подвесные качели для дачи
Из остатком труб большого диаметра, можно сделать небольшой органайзер в гараже
Сушилка для белья из ПВХ труб.
Прикрепив, колеса получим весьма удобные тележки.
Теплица из ПВХ труб прослужит вам долгие годы, ее не надо красить, при этом она не будет гнить или ржаветь, как обычно это происходит с теплицами
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Опубликовала lenoxx.
[700x394]Читать далее
