Что скажет вам бубен?

[показать]
Другие тесты и гадания от Шувани

[показать]
Другие тесты и гадания от Шувани

[показать]

Поднять бокал

[показать]

ЧТЕНИЕ СХЕМ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 18:45 + в цитатник
Чтение схем вязания крючком

1.
Zzl8VtvoJZQ (438x604, 227Kb)

2.
5wDfHB9sWDQ (438x604, 237Kb)

3.
os3VHum9yPk (438x604, 197Kb)

4.
PJIGlKxxM9g (438x604, 213Kb)

5.
P2V4ARueboI (438x604, 216Kb)

6.
T_RO99PdZQg (438x604, 244Kb)

(53x20, 1Kb)

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Манники-быстро и вкусно

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Ваше предсказание

[показать]
Погадать на кофейной гуще

Как похудеть?
Понедельник, 28 Октября 2013 г. 08:14 + в цитатник
Испытав множество диет и не достигнув результата с какими-то жалкими лишними 5кг я понял, что все диеты - мура.
Однако, я не сдался и продолжил изыскания.
Наконец, я нашел единственный способ, благодаря которому сегодня я увидел на весах заветные цифры.
Итог: за 5 месяцев - 5 кг. То, что и было мне нужно.
Без диет и без тренировок.
Я просто завел кухонные весы и считал калории.
Сайтов для этого огромное море, я пользовался вот этими двумя.
На первом я рассчитал необходимое количество калорий в день а на другом мне было удобно считать калораж продуктов. Есть и другие и много, но я пользовался этими.
Самое главное помнить - что безвредных продуктов не бывает. Есть просто более "легкие" и более "тяжелые" и не забывайте, что напитки такой же источник лишнего веса.
На правах рекламы метода, а не сайтов:
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. Талисман на удачу и везение
Вторник, 03 Декабря 2013 г. 17:38 + в цитатник
Прочитайте над вещью молитву святому Николаю Чудотворцу.
Затем возьмите большую миску, налейте в нее воды и заговорите словами:
Вода-водяница, красная девица, стать тебе купелью счастья-удачи раба Божьего (имя), ибо крещается в тебе вещь (назвать вещь), которая станет ему по всякий день помогать заполучить искомое.
Далее опустите в воду вещь и скажите:
Иисусовым именем, Богородицыным знаменем нарекаю тебя, вещь (назвать вещь), талисманом раба Божьего (имя). А служить тебе ему верой и правдой от сих пор и до веку. Добывать ему счастье и удачу, помогать ему в делах торговых, на дорогах и в тревогах, охранять от напастей и всяких несчастий, от зависти людской и от обиды мирской.
Далее вещицу извлеките из воды, промокните полотенцем, просушите. Теперь этот талисман тому, для кого он заговаривался, следует постоянно носить с собой.

[показать]
А каким год будет для вас?

Оригинал взят у в Литературный гороскоп

Ваши судьбоносные годы:

[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

---

Пойти узнать свои судьбоносные годы: http://uborshizzza.livejournal.com/958040.html

[показать]

[показать]

[показать]

Потяни за хвост енота © globus & za_y_ac

Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.
7be99a1a14ec (700x513, 62Kb)
В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу. На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напрягаются и начинают мелко дрожать, значит они оживают и восстанавливаются, правильно?
Для желающих подтянуть мышцы и привести свою фигуру в порядок без длительных тренировок, упражнение планка просто идеальный вариант. Потому что для его выполнения вам потребуется ВСЕГО 2-3 МИНУТЫ В ДЕНЬ! Ну ладно, иногда 5 минут... А теперь попробуйте сказать, глядя мне в лицо, что вы очень заняты и у вас на это нет времени!
Как будем держать планку:
Регулярно! По утрам и вечерам. По три подхода, каждый на 30 секунд.
Внимательно изучите первую фотографию и постарайтесь принять именно такую позу. Важно! Не поднимайте попу, не прогибайте поясницу, не выпячивайте лопатки, всех этих ошибок можно избежать, если у вас будут напряжены руки и ягодицы, а мышцы живота максимально подтянуты. В общем постарайтесь, ладно? Стоим первые 30 секунд, дрожим но терпим, хвалим себя, а теперь ложимся и отдыхаем, но только ровно на те же самые 30 секунд, затем встаем и снова принимаем волшебную позу. И так три раза. Два раза в день, утром и вечером.
Расписание занятий:
30 секунд - планка
30 - отдых
30 - планка
30 - отдых
30 - планка
Кому это вариант покажется легким, могу посоветовать немного увеличить время стояния в планке. Возьмите три подхода по одной минуте. Попробуйте, каково? Да, и живот подобрать! Ягодицы втянуть! Спину не прогибать! Держим планку. Держим, я сказала! Я сделаю из вас солдат, салаги!
Кому хочется еще более усложнить свою жизнь, милости прошу, есть еще варианты, вот, например, планка на согнутых руках
cfc162a1d41b (480x360, 19Kb)

Или вот эта, моя любимая, обратная планка
Reverse-Plank (350x263, 49Kb)

А когда вы уже совсем планку освоите и все будет получаться легко и просто, можно переходить к таким позам
planka-3 (510x354, 36Kb)
wOBO8fQ18ZE (604x385, 44Kb)
9_194 (652x400, 143Kb)
Противопоказания есть, отнеситесь внимательно, если у вас проблемы с руками, больные запястья или поясница, хотя при правильном выполнении упражнения никакого вреда вы себе не причините.
Кстати, для полной победы над зарвавшимся и переставшим радовать организмом, совсем неплохо заодно провести ряд мероприятий, направленных на избавление от целлюлита. Вы про вакуумный массаж массаж слышали? Да, это аппаратная процедура, усиленная и дополненная специальными косметическими средствами и костюмами, и проводят ее в специализированных центрах эстетической медицины или в косметологических клиниках, таких, например, как клиника Биомед. Такой антицеллюлитный LPG массаж весьма действенная процедура, способная полностью избавить кожу от «апельсиновой корки», а также убрать с нее дряблость, сократить лишние объемы тела и смоделировать новый стройный силуэт
With love Katra_I

[показать]

Русское Таро. Ваше предсказание будущего от vechniyzov