1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
🔸на 100грамм - 147.94 ккал🔸Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 гр
Натуральный йогурт - 150 гр
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 гр (для обсыпки)
Приготовление:
Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подстраивайте под свою форму-это может быть контейнер, стеклянная форма для выпечки или удобная глубокая миска.
Выпекаем 10-15 мин при 180С. Пока выпекаются печенья приготовим творожный слой.
С помощью миксера или блендера смешиваем творог, йогурт и подсластитель. Завариваем кофе ( в турке или растворимый). Как только наше печенье готово, собираем тирамису. Сначала пропитаем печенье кофе (просто окунуть), после выкладываем в форму и сверху творожный слой. Повторить процедуру, пока не закончатся печенье. Последний слой - творожный. Убираем в холодильник на ночь. Утром посыпаем верхушку какао.
2. Полезный белковый тирамису - королевский десерт для тех, кто следит за фигурой!
🔸на 100грамм - 119.08 ккал🔸Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25🔸
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст.л. отрубей
2 ст.л. геркулеса
Творог - 200гр
Молоко - 70 гр
Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным)
Агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!))
Крепкий кофе - 100мл
Приготовление:
1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности.
2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15.
3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко, творог, стевию и распущенный агар-агар, взбить до кремообразного состояния, аккуратно примешать взбитые белки.
4. Бисквит разделить на части, пропитать кофе и выложить половину на дно формы, сверху выложить половину крема. Повторить.
5. Постоавить на ночь в холодильник, утром извлечь из формы, присыпать какао.
3. Очень вкусный кофейный тирамису с пользой для талии
🔸на 100грамм - 58.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.65/0.76/3.17🔸
Ингредиенты:
Овсяные отруби 150 гр
Творог 0% 300 гр
Белок 125 г (белки 5 яиц)
Кофе свежесваренный 1 стакан
Разрыхлитель 3 гр
Стевия молотая - по вкусу
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).
4. Диетический тирамису: просто и вкусно!
🔸на 100грамм - 85.14 ккал🔸Б/Ж/У - 13.14/0.31/7.77🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 гр
Отруби - 15 гр
Белки - 2 шт
Кофе растворимый - 2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Для крема: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить немного для пропитки). Для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе и промазать каждый слой уже готовым кремом. Украсить во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике.
5. ПП-тирамису: невероятный десерт!
🔸на 100грамм - 100.15 ккал🔸Б/Ж/У - 9.81/4.3/5.34🔸
Ингредиенты:
4 яйца
25 гр. кук. крахмала
Подсластитель - по вкусу
1 ч.л. какао
200 мл воды
1 ч.л. кофе
1/2 ч.л. разрыхлителя
200 гр творога/йогурта
Приготовление:
Корж.
Смешать желтки, крахмал, сахзам. Взбить белки и вмешать их в желтковую массу. Выпекать 10 мин при 180 гр. Разрезать корж на квадратики.
Смешать кофе, воду и сахзам.
Окунуть каждый кусочек в кофе. В творог добавить сахзам.
Собрать десерт: выложить творог, бисквит, творог и т.д. Сверху присыпать какао и в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
Источник:Фитнес Рецепты
[700x700]
Женщина, как хранительница домашнего очага, имеет полное право наломать дров... чтобы и очаг пылал и мужику было не скучно.
[604x604]********************************************
[586x700]*******************************************
[604x403]***********************************************************
Ну, наконец то... И для девочек сделали... А то крутишь, чинишь, как мужик!
[700x287]**************************************************
[503x693]************************************************
Майские праздники в этом году удались!
[412x511]********************************************************
Совесть пропила, стыд сбежал, в кошельке пипец, но сучка надежда у меня неубиваемая!
[600x450]
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Вяленые сливы с чесноком, травами и солью
[463x700] Рецепт подкупает своей простотой и универсальностью. Хотите, сливы станут закуской к вину, а хотите, прекрасным гарниром к мясным блюдам. Желающие могут отнести этот рецепт и к разряду заготовок на зиму, ибо как наши родные, классические сливы, увы, круглый год не продаются. Но, это крайний вариант, обычно все сжирается (да, да! Именно сжирается) с неимоверной скоростью.
Впервые о казино клубе онлайн Вулкан я узнала из рекламы по телевизору, когда смотрела фильм. Честно сказать, что сразу эту рекламу приняла вштики, но когда почитала полезную информацию о казино онлайн в интернете, мое мнение резко изменилось.
Во-первых, казино Вулкан предоставляет своим игрокам доступ к слотам круглосуточно, во-вторых, можно играть бесплатно, а можно и на деньги, в-третьих, осуществляется техническая поддержка в любом случае, и наконец, здесь можно легко получать бонусы и конечно сорвать джекпот. Опытные игроки рекомендуют казино Вулкан, так как здесь без проблем можно получить свой выигрыш, гарантировано!
На сайте http://vulcan-apparat.com можно найти слоты онлайн для игры различной тематики, ярко оформленные, с музыкальным сопровождением. Я как, новичок, сначала играла на бесплатных автоматах, дабы вникнуть в суть происходящего (есть возможность прокручивать барабан несколько раз). Конечно настоящий азарт приходит во время игры, когда есть настоящие ставки, но в этом момент, как говориться, уши и глаза нужно держать остро! Кстати, после месяца игры на бесплатных автоматах, можно легко переходить в игры на деньги.
Для всех новичков хочу посоветовать игровой слот Ramses II, на котором присутствует большое количество игровых строк. А это значит, что игрок может получить несколько игровых линий с вознаграждениями. Удобный интерфейс слота позволяет быстро осуществлять все комбинации, а красочные картинки поднимут настроение.
[300x222] Я упустила еще один очень важный момент игры в казино Вулкан. Оказывается, к любому автомату онлайн есть подробное описание того, какое вознаграждение вы сможете получить после совпадений трех и более картинок. Интерфейс всех симуляторов постоянно обновляется, всегда можно получить интересную информацию о новинках.
Именно на этом сайте, вулкан-аппарат.ком, игровые слоты поддерживаются в высоком качестве, на которых удобно и легко играть, как на деньги, так и бесплатно. Сама несколько раз испробовала и всем советую. Реклама этого казино по телевидению того стоит, чтобы выбрать этот клуб для выгодных развлечений.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кекс шоколадно-ванильный "Идеал"
Фантастический кекс с мягкой, нежной структурой. Абсолютно не сухой, влажный и тающий во рту, на следующей день после выпечки становится только вкуснее. Кекс настолько вкусен, что я призадумалась, может и можно иногда позволить себе отступить от своих правил "печь без сливочного масла, " да и побаловать семью.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Королевская шарлотка с вишней
Я уже писала об этом любимом пироге нашей семьи. Решила написать еще раз , потому что о вкусном можно говорить бесконечно... В субботу пекла шарлотку по просьбе Машеньки, у нее был "выпускной бал" в детском саду , осенью она пойдет в первый класс и это событие мы отмечали всей семьей...
[показать]Нам потребуется для теста:
1 стакан муки, 1 стакан сахара, 4 - 5 свежих яиц, 1 пакетик ванильного сахара, 1 чайная ложка разрыхлителя, 1 столовая ложка сухарной крошки.
Бумага для выпечки
Для начинки: 400 гр замороженной вишни без косточек, 1 столовая ложка крахмала.
Для посыпки готовой шарлотки - 1 столовая ложка сахарной пудры.
[показать]1. Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
2. Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
3. Рябина.
Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки. Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.
4. Золототысячник.
2 ч. л. сухой травы золототысячника залить 250 мл кипятка, настоять под крышкой 5 мин., добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать. После остывания процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать. Пить по 250 мл 3 раза в день за 1 час до еды небольшими глотками. Курс 5 дней. Повторить через год.
5. Имбирь.
Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу). Принимать по 250 мл 3 раза в день.
[604x504]
У меня много знакомых, которые отдыхают семьями только в Турции, а именно на Мармарисе. Говорят, что это блестящий курорт, который расположен на берегу Эгейского моря, в провинции Мугла.
Привлекает этот курорт внимание тем, что он уютно располагается в бухте, со всех сторон окруженной горами (штормы и высокие волны не страшны). Из Мармариса легко можно попасть на греческий остров Родос, путешествуя на пароме (он ходит регулярно). А еще сюда спешат все любители парусного спорта. А вот, чтобы насладиться теплым и чистым морем, пройтись по пляжу, длинною в 4 километра, необходимо не раз посетить это место. Оно просто притягивает!
1.
[640x432] 2.
[640x426] 3.
[640x456] 4.
[640x480] 5.
[640x323] 6.
[640x533] 7.
[640x480] 8.
[640x479] 9.
[640x428]
Начнём понедельник с улыбкой,пусть вся неделя нам принесёт удачу...Удачу,Вам и улыбайтесь,друзья мои...
Гуляй по радуге... В мечту...
Она дорогой яркой длится...
Не скажешь ты:
- Я не хочу...
.......
Конечно...
Есть во что влюбиться!!!
С добрым утром, новый день!!!
С добрым утром, друзья!!!
[566x450]
Это цитата сообщения Дюймовочка13 Оригинальное сообщение
Отбеливаем зубы по домашнему
Каждый из нас мечтает об ослепительной голливудской улыбке, и, по современным стандартам, чем белее зубы, тем лучше. Увы, для многих регулярные визиты к стоматологу - непозволительная роскошь, и даже после профессионального отбеливания зубы постепенно теряют заветную белизну.
Как же решить эту досадную проблему?
Домашние средства
Как правило, дешевые отбеливающие зубные пасты неэффективны. Чтобы придать зубам вожделенную белизну, придется раскошелиться на дорогую пасту. К сожалению, профессиональное отбеливание зубов доступно далеко не всем. Если вы решили проверить эффективность отбеливающих кремов, капп и гелей, которые продаются в аптеках, воспользуйтесь натуральными и доступными средствами, эффективность которых проверена временем.
Пищевая сода: проверенный временем фаворит домохозяек, пищевая сода имеет множество функций и применяется, в том числе, и для отбеливания зубов. Большинство стоматологов согласятся, что пищевая сода безопасна для здоровья и быстро и эффективно действует. Чистите зубы только пищевой содой или смешивайте ее с зубной пастой - тогда соленый вкус соды будет менее ощутимым.
Перекись водорода: перекись водорода - популярное, дешевое и доступное средство, которое всегда под рукой. При использовании перекиси водорода не исключены неприятные ощущения и жжение в деснах, но результат превзойдет ваши ожидания - чистые, белоснежные зубы (правда, без эмали). Как правило, большинство людей замечают результаты после нескольких недель применения перекиси водорода или даже ранее. Ничего страшного в том, что перекись водорода попадет в ротовую полость, но ни в коем случае не глотайте ее при полоскании!
При использовании этого домашнего средства чистите зубы, как обычно, а затем прополощите в течение минуты. Затем сплюньте и тщательно прополощите рот теплой водой. Или же окуните в раствор перекиси водорода ватный тампон и проведите им по зубам в вертикальном и горизонтальном направлении.
Клубника и земляника: немногим известно, что клубника и другие ягоды содержат натуральные отбеливающие вещества, поэтому прекрасно отбеливают зубы! Поскольку эти ягоды также содержат глюкозу и кислоты, очень важно удалить остатки зубной щеткой и почистить зубы фторсодержащей зубной пастой. Ягоды можно раздавить и нанести на зубы, как зубную пасту, или же просто провести ими по зубам, слегка надавливая до появления сока.
Древесная зола: как ни странно это звучит, но твердая древесная зола помогает отбелить зубы. Она содержит гидроксид калия - соединение, которое и отбеливает зубы. Микроскопические кристаллы гидроксида калия счищают налет в труднодоступных местах, оставляя их чистыми и белоснежными. Тем не менее, слишком частое использование древесной золы или слишком сильное трение может повредить зубную эмаль, поэтому это средство следует использовать с особой осторожностью. Древесную золу можно класть прямо на зубную щетку и чистить зубы или же смешивать с небольшим количеством зубной пасты.
Николай Чудотворец-это один из наиболее почитаемых христианских святых. Ежедневно тысячи людей по всему миру обращаются к нему с молитвами.
Никола Летний (также Никола вешний) – православный праздник в честь дня поминовения переноса мощей Святителя Николая Чудотворца в итальянский город Бари в конце XI века, 22 мая. В православной традиции Николай Чудотворец считается одним из самых почитаемых святых. Святителю Николаю Чудотворцу молятся в самых разных жизненных испытаниях, и, как свидетельствуют люди, он очень скоро откликается на молитвы.
"О, всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень,теплый наш заступниче, и везде в скорбех скорый помощниче! Помози мне грешному и унылому в настоящем сем житии, умоли Господа Бога даровати ми оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы;и во исходе души моея помози ми окаянному, умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечного мучения: да всегда прославляю Отца и Сына и Святаго Духа,и твое милостивное предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь".
[660x490]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вкуснейший соус для салатов, картофеля и макарон
Без крахмала, муки и прочих сухих загустителей, нежный и обволакивающий сырно-сливочный соус приготовим с молодой весенней зеленью. Кроме веток укропа, петрушки и луковых перьев, используем пряную кинзу, душистый базилик, с хвойным ароматом розмарин. Выбор велик, но если предпочитаете умеренность, нейтральное по силе запахов сочетание, следуйте нашему подробному рецепту.
Домашний сырно-сливочный соус — универсальная заправка — насыщает и преображает салаты из свежих овощей, горячий отварной картофель, макаронные изделия любой конфигурации. Подходит в качестве дипа для хлебных лепешек, сухарей, сочного редиса, моркови, стеблей сельдерея.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Лимонный пирог
Лимонный пирог
Предлагаю рецепт быстрого и легкого в приготовлениии пирога. Вкус у него, лимонный. Если вы любители такой выпечки, то обратите внимание на этот рецепт. Надеюсь, что он вам понравится. Не забывайте поблагодарить участников сайта: kak2z.ru, за то, что поделились с нами рецептом.
[показать]
Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение
Рамочка "..пусть всего на час.. пусть всего лишь раз.."
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
20 новых идей реализации ландшафтного дизайна.