Завтрак: Брусника! Я в этом году набрала 4 ведра. Люблю брусничку. И завтрак будет таким:
[700x698] Взбить в блендере и завтрак готов. Обед:Очень люблю рыбу, значит рыба на обед.
[700x525] Под овощным маринадом. Маринад готовить так: Обжарить лук до золотистого цвета, добавить паприку, и помидоты порезанные кубиками. Протушить и залить отварную рыбу, запечь. Можно добавить базилик- соус будет пикантным и придаст рыбе особый вкус. Рыбу съесть с кусочком хлебца. Стакан бульона выпить в обед после рыбы. Ужин: На ужин второй кусочек рыбы, но без хлебца и без бульона.
Завтрак:
[439x255] 1-2 таких яблочка вполне прекрасный завтрак.Обед: Овощной бульон и кусочек хлебца.
[700x661]фасоль тушёная с овощами.Ужин: фасоль с овощами. То же, что и на обед, но без бульона и хлебца.
Сегодня встретила приятельницу, которую не видела с июня. И просто обалдела от того как она похудела. Естественно, я поинтересовалась как она этого добилась. Причём она имела значительно больше лишнего веса, чем я. Я пробовала много чего,но всё же лишний вес не уходит... Попробую этот способ, тем более, что Лидия смогла при её излишках. Изучаю эту тему сама и, возможно, кому то тоже понравится. Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ. (Ну мне столько не надо)
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты:
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть либо он должен присутствовать в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
[700x400] 
[700x437]Белковый день:
Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, творог или морепродукты. После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.
Ужин: 1/2 обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.
[611x413] 
[604x453] Крахмальный день
Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.
Ужин: 1/2 обеда, без хлеба.
[700x522] 
[550x462] 
[476x321] Углеводный день
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
[700x392] Витаминный день
Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Засекреченная тайна...
[750x550]
Засекреченная тайна.
Научные данные, приведённые ниже, являются страшной тайной. Формально эти данные не засекречены, поскольку получены американскими учёными вне сферы оборонных исследований, и даже кое-где опубликованы, но организованный вокруг них заговор молчания является беспрецедентным.
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
КОМПЬЮТЕРНЫЙ ЛИКБЕЗ. КАК И ЗАЧЕМ НУЖНО ПЕРЕНЕСТИ ПАПКИ «МОИ ДОКУМЕНТЫ», «ЗАГРУЗКИ» И «РАБОЧИЙ СТОЛ».
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ЛИМОННЫЙ ПИРОГ С ИЗЮМОМ
Сегодня я предлагаю вам простой рецепт лимонного пирога, который может с легкостью приготовить даже начинающая неопытная хозяйка. Этот пирог придется как нельзя более кстати, если к вам собирается нагрянуть компания гостей, любящих основательно погонять чаи. Он получается большим, поэтому его точно хватит на компанию из восьми человек - при этом каждому достанется не по одному кусочку 
[показать]
Ингредиенты на форму 24*24 см:
Для коржа:
150 г сливочного масла
100 г сахара
1 яйцо
100 г сметаны
250 г муки
1 ч. л. разрыхлителя
Для верха:
1 крупный лимон
150 г изюма
100 г орехов по вкусу (кешью, грецкий, фундук)
100 г сахара
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Любимый пирог шведского короля
Такое громкое название не могло оставить меня равнодушной. Ну кто же не хочет попробовать пирог из королевской кухни! Конечно и я захотела... Тем более, ничего сложного в приготовлении нет, да и продукты вполне демократичные. Приглашаю и вас полюбопытствовать, чем же лакомятся короли.
[466x700]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Французское тесто. Булочки из французского теста
Французское тесто - одно из моих любимых. Оно делается легко и быстро. С ним приятно работать. И выпечка из французского теста получается очень вкусной. Уверена, что попробовав в первый раз сделать это тесто, вы непременно влюбитесь в него и часто будете использовать для домашней выпечки. Сегодня я покажу вам как приготовить очень вкусные и ароматные булочки из французского теста.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Берет "Tawny" от Kim Hargreaves
/
1.
[488x604] 1.
[475x604] 1.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Укрепляйте иммунитет и костную ткань
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов! Приятного аппетита!
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Очень вкусная шарлотка
2.
[604x405]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Овсяное печенье без муки, яиц и масла
Калорийность в 1 шт.: 58 ккал
Ингредиенты:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Обалденный яблочный пирог "Домашний"
Ингредиенты:
Тесто:
●300 г сметаны,
●3 яйца,
●200 г сахара,
●250 г муки,
●2 крупных яблока,
●100 г изюма,
●50 г сливочного масла,
●1 ч.л. разрыхлителя,
●1 п ванильного сахара, панировочные сухари.
[212x128]Это цитата сообщения Iulga Оригинальное сообщение
Рельефное панно
Самые внимательные заметили на одном из моих фото фрагмент стены.
От того, что такой маленький кусочек вызвал интерес, мне вдвойне приятно показать стену полостью.
Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение
Кто и зачем придумал Европу? Подлог в географии.
Все части света, за исключением Европы, носят названия, которые начинаются с буквы А, первой в большинстве алфавитов. И только слово Европа выбивается из этого удивительного ряда.
Серия сообщений "Тартария.Русь.":
Часть 1 - Национальная трагедия Эстонии.
Часть 2 - Великая Тартария -- Империя Русов
Часть 3 - Знаем ли мы историю 18 века или географические карты Гийома Делиля.
Часть 4 - РУССКИЙ ФЛОТ БЫЛ ДО ПЕТРА...
Часть 5 - Кто и зачем придумал Европу? Подлог в географии.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Содовый хлеб
Содовый хлеб
Это цитата сообщения Дальшеэха Оригинальное сообщение
Слова на букву "Б" из "Словаря древнего славянского языка"
Слова древнего славянского языка на "А"
Вашему вниманию представлены некоторые слова на букву Б из "Словаря древнего славянского языка" составленного по Остромирову Евангелию Ф. Миклошичу, А.Х. Востокову, Я.И. Берендикову и И.С.Кочетову» составленного Альбертом Викентьевичем Старчевским, русским журналистом, энциклопедистом и знатоком европейских и восточных языков.
Альберт Викентьевич Старчевский (также: Адальберт-Войтех Старчевский, 1818—1901) учился в Киевском и Санкт-Петербургском университетах по юридическим факультетам. Ещё студентом издал первый том «Сказаний иностранных писателей XVI века о России» (1841), на латинском языке; за ним последовал второй, под заглавием: «Historiae Rathenicae Scriptores exteri saeculi XVI» (1842). Он перевел на французский язык российский торговый устав, сделал извлечение из русских законов об иностранцах («Die russischen Gesetze Auslander betreftend»), собрал в Берлинской публичной библиотеке коллекцию портретов и автографов разных исторических лиц, часть которой была издана под заглавием «Galerie slave» (до 360 деятелей славянских, с биографиями), разыскал реляции бранденбургских посланников о России в XVII столетии, копии с которых поступили в архив Министерства иностранных дел, составил подробный каталог русских и иностранных материалов для истории России, извлеченных из архивов и библиотек Западной Европы.
Монограмма А. В. Старчевского на его доходном доме в г. Санкт-Петербург Галерная ул., дом 30