Ну вот на глазах опять слезы.Снова.Нашла какие-то таблетки сижу пью,не знаю зачем и от чего.Дура.От музыки уже разрывается голова и болят уши.Но так лучше.Выключу и снова сорвусь, а ведь держалась почти неделю, и наверняка все на смарку.НИКОГДА ТЕПЕРЬ НЕ БУДЕТ КАК ПРЕЖДЕ.НИИИИИИИИИИИИИИИКОГДА.надеялась когда прийдет день рождения все измениться или я просто решусь на смерть.Ага именно,так.Вообще я как больной человек какой-то, мысли о суициде , смерти и прочих прелестях окружали меня с самого раннего детства . но никто никогда и подумать не мог, о том что у меня внутри то.Для все всегда,даже для себя,Мисс позитив,даже грамоту дали типо мисс улыбка и очарование.Блять дибилы.Только когда совсем припирало, я старалась как можно быстрее отойти от этого, как говориться сдохнуть всегда успеется,значит можно еще побарахтаться в этом дряном мире,может что то ,да пойдет так,как надо.Или у меня душа прогнила или я даже не знаю.ведь всегда понимала что могу положиться только на себя,хотя в душе отпетый романтик и мечтатель,надежда всегда тлеет, и мечты постоянно уносят куда-то, ....а знаете там хорошо, но за прошедшие месяцы я почти отошла от этого, наконец моя блядская душа поняла что и как, и где сия реальность , а где мои замусоленные мечты, и это опустошило, выпотрошило меня насквозь, теперь я сама себе напоминаю полу живое существо,которое мечтает о свершении чуда:безболезненной смерти,мгновенной, четкой,что бы без самоубийства,капля стыда у меня еще осталась,не хочу, что бы люди обвиняли моих родных,ведь вы знаете как это всегда бывает,если ты не ступил на этот путь,не побывал в таком состоянии, ты не поймешь чувств тех ,кто на это решился, возможно им так легче,не все могут жить, некоторых просто не хватает на это.
Отмотать время вспять лет на 5
Это цитата сообщения 0_- Оригинальное сообщение
Сода
* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
* Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.
* Сода эффективно лечит прыщики и угревую сыпь. Раствор подсушивает кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов.
* Сода прекрасно избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов - гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими.
* Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.
* Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 чайную ложку соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
* Содовая ванна. Сделайте лечебную смесь для ванны: 2 столовые ложки соды, 2 столовые ложки соли и нескольких капель любимого эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по 1 столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
* Также с помощью водного раствора соды можно почистить кисточки и спонжи и другие аксессуары от остатков старой косметики и грязи. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а, наоборот, становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды.
Настроение сейчас - нулевое
Походу даже мой ом настроен против майнэ.Говорю я это к тому что,как только вечером я вваливаю в любую из комнат дома как тут начинают взрываться лампочки.Мистики ёпта.В трех комнатах черт побер я уже перемещаться вечером наверное скоро буду с телефонным фонариком../поклоняется чудо изобретению/.Так это уже норм, когда вставляла в розетку провод от вентилятора, что то там заклинило (хотя с проводкой все норм),искры пошли и вентилятор нахуй какой-то электроволной снесло, а я ж его в ручонках то держала,пронесло не то слово, а ведь могло и пришибить током то
фиг вам называется,та суть не в том,розетка с компом заглючила и мой экран походу глюкнул и покинул мир сей грешный
по крайней мере система фюрычит, а экран токо сенсором мигает , а ничего показывать не собиратся.Уже 4 день сижу когда удается с нута,добраться до него сложновато,т.к. постоянно кто то зависает,ну мне делают поблажки, ведь я блеать депресивный неврастеник ептэ, и если не сижу в нете, я лежу и пялюсь в одну точку(еще бывает пресс качаю или что нить себе на кухне диетическое готовлю и что-то еще но редко.Вообщем о чем я повествую, сидеть с него туфта полная так как он почти пуст, и браузеры не настроены и вообще бесит-бесит.Все нужные сайты и пароли к ним приходиться искать долго и настолько надоедает, что аж сводит от злости.Да и сериалы неудобно зырить, а вот книги читать самое то.Мой мозг настолько запарен свякой блядо литературой , что просто хочется отупить его(хотя на сколько еще больше это возможно теряюсь в догадках),так что дорвавшись я прочитала наверное почти все книги Донцовой(только не эти кулинарные,нет)все серии ее книг.Мой вывод:литературка легкая и читая ее становиться как-то легко,ее задача не состоит в том,дабы просвещать читателю мозг,нет ты просто отвлекаешься, впадаешь в легкую эйфорию,дочитываешь,улыбаешься.Книги просты и понятны,бывает достаточно юмрных моментов,даже когда бывало не очень хорошо,прошибало на улыбку,...бывало даже смех.Не нравиться мне то, что много повторений и вскоре понимаешь что все они смахиваю друг на друга.Но все же буду и дальше следить за новинками,ведь пару часок спокойствия всегда только на пользу и мне и окружающим))Но поняв что я прочитала практически все.Стало на душе печально,хотелось еще чего-нибудь схожего на сия творения.Полазив на своих полках. я вспомнила как дааааааавным давно увлекалась книжонками из ряда детских ужастиков Роберта Стайна.Да было время.Порыскав нашла пару сайтов и углубилась в чтения,рассказики довольно заурядные,бывают ну мего здоровкие, а встречаются и на редкость гадостные,вообщем нужно поискать нормально.По теме.Мои сигареты кончились, и до других не добраться,все то на работе,то в пачках пусто.Решила:еще чуток поднасобираю+деньги подаренные на днюху и поеду на затарку на бакалею с родителями, у меня лежит довольно большой список того что мне нужно и понимая что я так же буду продолжать не выходить из дома,нужно всего и побольше, так как с родней я не разговариваю вообще,то просить купить что то у них потом не хочу.Ибо такая я.Так что решено,поеду и куплю 2 .ЦЕЛЫХ 2 блока сигарет,точно знаю что 1 будет Парламент,а вот насчет вторых я думаююю.
Вообще мои любимые это.....блин не могу вспомнить............а точно это Харвест,точнее правильно было бы назвать из сигарилами,эдакий середнячок между сигарами и сигаретами,тащусь от того что фильтр со вкусов(шоколад,вишня,ваниль)Мне нравятся все,но не нравиться что стоят не дешево(18 грн) а в пачке всего 8 малюток, но когда есть повод беру их,обожаю просто.Но сейчас не то время, и нужно как то быть поскромнее,ширятся то не перед кем теперь.поэтому выберу что-то попроще.
Сразу вопрос.если кто читает:если вы курите .то какие сигареты ваши любимые??????
Ах.да.Я вообще давно посматриваю на таблеточки,для всякого рода похудания,снижения веса,блювания,мочеиспускания и тд.Помниться, раньше заходя в группы в контакте,вроде 40кг или Анорексии разные( у меня дочерта всяких подписок на эти палики),ну так о чем я ,опять же помниться читала бабский треп по поводу таблеток вроде флу и бисака и прочих,сначала зайдя на сайты фото и прочие прелести разговоров ужасали, а нахуй-нахуй(на тот момент все было не настолько у меня критично,я благополучно свалила и забыла, но уже которое время я так и пошарив по темках вспомнила что были такие. но сейчас туда не захожу.Но тема таблеток меня взволновала,сейчас настрочу сей постик и пройдусь хорошенько,Мне сейчас думаться уже плевать не все.А с другой и нет.Тема похудения настолько охватила меня, что я стала просто помешанной и даже лишний глоток воды вводит меня в панику.До того тошно,до того гадко.Просто у меня запущенный случай и если бы дело было только в похудении . я бы за этим не постояла ,быстро бы все согнала и радовалась жизни,но нет же видимо я что то сделала не так и теперь что-то вроде высших сил или бога мстит или наказывает меня за это,кстати в бога я не верю,возможно у меня
Это цитата сообщения Елена_Верде Оригинальное сообщение
Снижение веса(мёд+корица)
|
Это цитата сообщения Елена_Верде Оригинальное сообщение
Эффективные маски для волос
| Маски домашнего приготовления для волос Следующая маска способствует быстрому росту волос и питает их. Состав из 1 яичного желтка и 1 ст. ложки растительного масла, хорошо размешав втереть в кожу головы на 40-50 мин. и после волосы ополоснуть теплой водой. Маску использовать один раз на неделю. ХЛЕБНАЯ МАСКА - СТИМУЛЯТОР РОСТА ВОЛОС. Перед мытьем головы не ленитесь сделать маску. Это насытит корни волос нужными витаминами группы В, которые так необходимы нашим волосам. Залить 1л тёплой воды 1/4 ржаного хлеба, без корки, на 1-2 часа. Размякший хлеб удалить, а оставшуюся густую массу использовать для втирания в корни волос. Сделать согревающую шапочку на минут 20-30, и промыть голову шампунем. Для большей эффективности можно добавлять для сухих волос - эфирные масла, а при жирных волосах - сок лимона. При регулярном применении хлебной маски улучшится рост волос, и их структура, станут более густыми, блестящими и красивыми. ГОРЧИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС. Желток 1 яйца, 2 ч.л. сахарного песка, 2 столовые ложки касторового, оливкового (или любое другое косметическое масло) смешать с 2 столовыми ложками сухой горчицы в порошке разведенной в двух столовых ложках горячей воды. Смесь втереть в корни волос и оставить на 30 мин., затем промыть шампунем. МАСКА ДЛЯ ВОЛОС. Смешать в миске яичный желток с размятым бананом, нанести получившуюся маску на увлажнённые волосы. Сделайте утепляющую шапочку на 15-20 минут, укутав полотенцем. Потом промыть тёплой водой. ЯИЧНАЯ МАСКА. За 20 минут до мытья головы нанесите на волосы хорошо размешанную смесь из 2ч.л. меда, 2ч.л. оливкового или подсолнечного масла, 1 яйца. ЭФФЕКТИВНАЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС С ПЕРЧИНКОЙ. В косметологии часто используют перец Чили как один из лучших ингредиентов для ускорения роста волос. Его нужно смешивать с молоком и маслом, которые не только защищают кожу головы от ожогов, но и питают волосы, делают их мягче. Перец служит своеобразным раздражителем кожи, чем вызывая к корням волос сильный приток крови. ДЛЯ РОСТА ВОЛОС. Заварить в литре воды 4 ст.л. смеси из корней лопуха, коры и корневища ивы, в равных пропорциях. На неделю голову мыть трижды. МАСКА ИЗ МАНДАРИНОВ ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС . Для этого возьмём 1 ст.л. горчицы, выдавим сок из двух мандаринов и десять капель эфирного масла мелиссы. Все составляющие перемешать и на 20 минут нанести на жирные волосы по всей их длине, и затем голову вымыть шампунем. Содержащиеся витамин С и аскорбиновая кислота в мандаринах, питают волосы и увлажняют их. Масло мелиссы и горчица регулируют рабочий процесс сальных желез, а также избавляют от перхоти. Горчица действует как природный антисептик, впитывая жир с кожного покрова головы. АЛОЭ ПРИ ЖИРНЫХ ВОЛОСАХ С алоэ обрежьте нижние листы, промойте и выжмите сок. Полученный сок развести спиртом (в пропорции: 5 частей сока к 1 части спирта). Полученный настой втирайте в корни волос с помощью марлевого или ватного тампона. Курс необходимо провести 3 месячный. ПРИ СУХОЙ КОЖЕ ГОЛОВЫ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС. Мойте голову без мыла тёплой водой, и слегка массируя корни волос, втирайте в течение 10-15 мин. поваренную соль, после промойте волосы. Результат будет заметен после 6 процедур. СРЕДСТВО ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС Сделать настой из листьев мать-и-мачехи в соотношении 1:15, и мыть им голову 3 раза в неделю. Указанную процедуру, достаточно будет провести 12-15 раз. Можно через некоторое время повторить. МАСКА ДЛЯ "УСТАВШИХ" ВОЛОС. Одну ст.л. цветков ромашки заварить 100мл воды, затем процедить. К отвару нужно добавить пол. чайной ложки оливкового масла, можно подсолнечного, и столовую ложку масла жожоба. Все перемешать, и на 7-10 мин. нанести по всей длине волос, после голову промыть шампунем. УКРЕПЛЕНИЯ СЛАБЫХ ВОЛОС. Заварить в 600 мл воды одну ст.л. смеси из шишек хмеля и цветков календулы, процедить, и использовать полученный отвар или втирая в кожу головы или ополаскивая после мытья. Процедуру проводить несколько месяцев. ДЛЯ ИСТОНЧЕННЫХ ВОЛОС. Ежедневно втирать на ночь в кожу головы следующую смесь: по одной ч.л. касторового и репейного масла, 2 ч.л. лимонного сока (можно березового). В этом направлении эффективным также будет ополаскивание волос настоем крапивы: нужно заварить для этого 500г крапивы в 500 мл кипятка, настоять при комнатной температуре, и процедить. ПРИ СЕКУЩИХСЯ ВОЛОСАХ. В этой маске |
Это цитата сообщения Елена_Верде Оригинальное сообщение
Алоэ для укрепления волос
| Домашние маски с соком алоэ укрепляют и питают кожу головы и корни волос. Маски и настойки сока алоэ способны остановить выпадение волос: сезонное или вызванное авитаминозом. Настойка из алоэ для укрепления волос. Для процедур с настойкой алоэ можно приобрести готовую настойку в аптеке, или изготовить ее в домашних условиях. Настойка алоэ укрепляет корни волос и помогает избавиться от перхоти. Для того, чтобы приготовить настойку алоэ дома, возьмите 4 крупных листа алоэ, порежьте мелко и залейте стаканом 20% спиртового раствора. Закрытый флакон с настойкой алоэ поставить в холодильник. Для готовности, домашней настойке алоэ надо дать настояться несколько дней (лучше выдержать настойку 4 дня). После этого можно приступать к применению. Настойку алоэ нанести на проборы и втереть в кожу. Волосы укутать, сделав баню из шапочки и полотенца, и выдержать на волосах настойку до получаса. Промыть волосы теплой водой (лучше не использовать после этого шампунь). Такое средство лучше подойдет для жирных волос. Применять настойку из алоэ следует регулярно, но не чаще, чем 3 раза в неделю. Чистый сок алоэ для волос Если у Вас сухие волосы, или нет времени на приготовление настойки, Вы можете воспользоваться соком алоэ для укрепления корней волос. Для этого достаточно выжать сок из пары средних листов алоэ и сразу нанести его на корни волос. Этот простой способ оказывает отличный оздоравливающий эффект на волосы. Маска для волос с алоэ Плюс масок для волос с алоэ заключается в том, что они подходят любому типу волос. Домашние маски для волос с алоэ - отличный и эффективный способ ухода за волосами. Рецепт домашней маски с алоэ и яйцом: 1 желток смешать с одной столовой ложкой свежего сока алоэ (можно использовать настойку). Если у вас сухие волосы, в маску можно добавить несколько капель миндального масла, или масла виноградных косточек. Нанести маску на корни волос и укутать волосы, сделав баню. Эту яичную маску с алоэ лучше выдержать не менее 30 минут. Если Вы можете выдержать маску дольше, увеличьте время до пары часов. Смойте яичную маску теплой водой. Маска от обильного выпадения волос Смешать столовую ложку мёда с таким же количеством сока алоэ и чайной ложкой чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Перед мытьём головы к одной столовой ложке смеси прибавить желток куриного яйца, размешать и, разделив волосы на пряди, нанести на кожу головы. Завязать голову платком, сверху надеть целлофановый пакет. Через 20 минут волосы хорошо промыть, втереть еще один желток и ополоснуть водой. Для последнего ополаскивания готовиться отвар из полевого хвоща, ромашки или крапивы. Применять это средство с алоэ 5 раз подряд от выпадения волос. |
Это цитата сообщения Елена_Верде Оригинальное сообщение
Кожа - зеркало здоровья
Когда питание недостаточно полноценно, это обязательно отражается на коже, в ней происходят разнообразные нарушения. И синтетическая красота, пропагандируемая косметической промышленностью, — слабая замена атрибутам прекрасного здоровья.
Жирная или сухая кожа
Первыми симптомами дефицита витамина В2 являются прыщи, сальные волосы и жирная кожа. Все эти неприятности быстро исчезают при ежедневном приеме 5—15 мг витамина.
Сухость кожи — это признак дефицита витаминов А, С, линолевой кислоты, одного или нескольких витаминов группы В. Кожный жир ненасыщен и, как оказалось, состоит почти полностью из незаменимых жирных кислот; следовательно, без потребления растительного масла кожа неизбежно сухая.
Однако при полноценной диете и жирность, и сухость кожи проходят за несколько недель.
Подверженность солнечным ожогам
Люди, часто страдающие от солнечных ожогов, оказывались в 50—100 раз устойчивее, чем прежде, после ежедневного приема 1000 мг витамина группы В, называемого ПАБК (парааминобензойная кислота). Наложение мазей, содержащих этот витамин, не менее эффективно.
Любители загара после использования мазей с ПАБК проводили по 8 часов и более под солнцем без всяких ожогов.
Люди, прежде не переносившие солнца из-за рака кожи, нашли мазь с ПАБК особенно полезной. Более того, эта мазь почти немедленно устраняет боль тяжелых солнечных и других ожогов. Было также доказано, что изменения в стареющей коже «практически идентичны» изменениям в коже молодых людей, «обгоревших» на солнце. Такое наблюдение показывает, что использование ПАБК в качестве кольдкрема может замедлить старение кожи. Поскольку ПАБК делает сульфаниламиды неэффективными, ее не следует принимать внутрь без рецепта, но наружное применение вполне возможно.
Чрезмерное растяжение кожи
Хотя здоровая кожа удивительно эластична, у людей, прежде страдавших излишним весом, и у большинства рожавших женщин на коже остаются так называемые «растяжки». Эти следы — результат стресса от неполноценной пищи при похудении или во время беременности, когда белок организма расходуется до такой степени, что ослабленные ткани замешаются рубцовыми.
Диета во время беременности, богатая белковой пищей и дополненная 300 единицами витамина Е и 600 мг пантотеновой кислоты ежедневно, помогает предотвратить появление некрасивых шрамов.
Морщины
Ну вот, темка.2месяца задротства прошли даром-даром,все хуево-хуево.Что-то в голову взбрендило теперь я сериальный задрот.Никогда не думала что стану...такой.Мда тяжелый случай вообщем.Я снова смотрю Молокососы,однако охуенный сериал,я вообще практически никогда не пересматриваю ничего по 2 кругу, а тут на тебе .Кстати мой будильник сошел с ума, трезвонит по ночам теперь,вообще попух гад.Что-то текст вообще не клеется,хотела все быстро и красиво изложить,но мысли путаются и голова гудит уже несколько дней почти не переставая.Ебать крышу рвет,жрать надо.но я не буду не хочу,не стану, волосы лезут, прыщи блеать пошли,НЕНАВИЖУ СЕБЯ НЕНАВИЖУ ВСЕХ Я устала,просто устала.....ОМГ только хотела пойти покурить,родители приехали,ну надо же,вовремя однако,ну ничего через по часа спать лягут ,а я оттянусь, в заначке штук 8 выкурю все.ВСЕ.зВУчит странно просто, я бросала,думала может это поможет коже типо, бросила сигареты. бросила пить, а я любитель выпить в компании,но держала, для меня было трудно, но так как компания развалилась, я заперлась в 4 стенах, то и вывод такой что доставать все эти прелести было просто неоткуда, а вылезти в свет ради этого у меня просто не хватало психологически.благо в моей семейке курят и отец и брат, так что с куревом проблем особых не было,т.к за тем сколько выкуривают и сколько в пачке сигарет никто из них не следит.Но тяги к этому не было,но сейчас пошло все по новой. пока правда без алкоголя(и то слава огурцу)
Кстати,да на ночь глядя пока убитые людишки дрыхнут или уже ужратые валяются по улицам Я впервые за.....эм.....наверное лет 5 села на велик.моя мечта,мечта всей моей жизни наверное.Но как говориться.по жизни наверное единственное что мне запрещали.так это иметь вел,история его приобретения в мои руки длинная,может как нито в следующий раз.Но я его оседлала,аахахах,блин руль выворачивался, ав кромешной тьме наезжая на кочки я думала :ща запнусь и полечу лицом по асфальту.обошлось наверно единственный приятный момент за последние 3 месяца жизни.Ну пока ,это все что я хотела сказать,пока.Вообщем пишите.если читаете скидывайте что то интересное, чем увслекаетесь и прочее,думаю буду рада, я не злюка,практически,будет как всегда интересно почитать мнения и советы,они как никогда нужны.
[604x400]
Это цитата сообщения Rhaudi Оригинальное сообщение
Алко
Третий, блин, пост за день. Ну всяко лучше, чем жрать.
В общем, хочу написать про алкоголь. Я, например, без этого дела сразу становлюсь грустная, ленивая и начинаю всех задирать. Но беда даже не в том, что бухло вредно для нашего организма - я уже давно наплевала на него с высокой колокольни - а втом, что оно, сцуко, все диеты рушит. Для начала, нашла я такую табличку.
Это цитата сообщения сорок_пять Оригинальное сообщение
АВС
для тех, кто на АВС и не только))
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока \"Агуша\"
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Это цитата сообщения tutkrasota Оригинальное сообщение
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - таблица, рецепты, меню
[показать]Вы уже перепробовали массу диет, но все еще не довольны полученным результатом? В чем подвох? Может, не правильно соблюдаете правила диетического питания или же даете слабинку и балуете себя вкусненьким пирожным после 18:00 (ай-яй-яй)? Все на вашей совести, но неужели вы ни разу не задумывались, что ваш организм уже не работает также ритмично и четко как часики? А всему виной несбалансированное, порой излишне жирное и тяжелое питание, которое быстренько сменяется исправлением ошибок, то есть, диетой.
Если бы ваш организм имел право голоса, он бы уже давно вас хорошенько вычитал, ведь такие нагрузки, поди, выдержи. Сегодня вы пошли на именины и устроили «праздник живота», а на следующий день пьете водичку, в надежде растворить калории. И вроде бы все правильно, но обмен веществ перебывает в легком шоке, а со временем приходит расплата: вес стоит, диеты не помогают, а жир в области бедер и живота категорически против покидать привычную жилплощадь. Необходимо что-то менять!
Обратите внимание на раздельное питание. То, что о нем слышали многие не вызывает сомнения, но очень малая часть людей применяли его на практике. В чем же проблема? Скорее всего, в недостаточной осведомленности о данной системе питания и лень, а возможно и страх чего-то нового, ведь многие по природе своей консерваторы.
Зачатки раздельного питания появились еще в Древнем Риме, уже тогда многие врачи говорили о несовместимости некоторых продуктов и призывали с особенной осторожностью относиться к жирным, соленым, сладким и мучным блюдам. Основы и главные принципы раздельного питания в итоге вывел врач-натуролог Герберт Шелтон, который посвятил долгие годы изучению процессов усвоения пищи.
Раздельное питание основано на приеме простой пищи, ведь привычные и экзотические блюда очень утяжелены различными продуктами, которые хоть и вкусные, но зачастую несовместимые. О снижении веса при употреблении такой пищи не может быть и речи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.
Подвох в том, что для усвоения белков организму необходима кислая среда, а вот углеводы прекрасно расщепляются в щелочной среде. Если скушать белок и вдогонку углевод, то существует конфликт сред: кислотные и щелочные ферменты, выделяясь в одночасье, начинают друг друга нейтрализовать, из-за чего процесс переваривания замедляется, и часть пищи попросту остается не необработанной желудочными соками.
В итоге скопление жиров, шлаков и солей становится вполне естественным процессом, ведь недаром говорят, что важно не то, сколько еды мы потребляем, а какая она.
Это цитата сообщения massagniy Оригинальное сообщение
КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
[показать]Ни для кого не секрет, что каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь красивую фигуру. Все диетологи для достижения наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами рекомендуют не только придерживаться особого рациона питания, но и заниматься фитнесом. Но, к сожалению, не всем подходят аэробика, шейпинг или силовые нагрузки, и в таком случае вполне уместными будут занятия калланетикой.
Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.
Калланетика может стать любимым видом фитнеса для тех, кто предпочитает размеренные, вдумчивые и спокойные занятия подвижным и сложным в отношении координации танцевальным и подвижным методикам. Такая программа тренировок, как калланетика, способствует созданию гармоничного баланса между разумом и телом, позволяет обрести хорошую физическую форму и избежать травм, развивает способность человека сосредотачиваться на себе.
С помощью занятий калланетикой вполне реально добиться следующего:
- снизить массу тела и уменьшить его объемы в желаемых местах
- полностью восстановить обмен веществ (а это будет способствовать поддержанию нужного веса)
- научиться абсолютному владению своим телом
- привести в необходимый тонус и укрепить мышцы
Калланетика – это комплекс, состоящий из 29 статических упражнений, которые основаны на йоговских асанах. Такой необычный комплекс позволяет тренировать все части тела, которые требуют усовершенствования: бедра, ягодицы, руки, предплечья и плечи, брюшной пресс, спину. Данная система несиловых растяжек считается хорошим способом скорректировать фигуру, придать стройность и упругость самым «проблемным» местам.
Калланетику часто называют «особой гимнастикой неудобных поз». И это выражение действительно имеет обоснование: во время занятий принимаются позы и делаются движения, которые никто никогда не исполняет в повседневной жизни. Именно эти позы и способствуют тренировке мышц, которые привыкли «спать». А красивая фигура создается в те моменты, когда в работу включены все мышцы. Ведь невозможно, к примеру, улучшить форму груди, если не тренировать грудные мышцы, но ни одна женщина не пользует эти мышцы в обычной жизни – следовательно, они никак не тренируются. Точно также нельзя создать тонкую талию, если не напрягать мышцы живота. И таких вот «спящих» мышц предостаточно у каждой женщины. Достаточно включить все мышцы в работу – и волшебные изменения не заставят себя долго ждать.
Если часть мышц, как говорится, «спит», то их место начинает занимать жировая ткань. Слабые и тонкие мышцы при регулярных тренировках становятся красивыми и сильными. Калланетика тренирует все мышцы, но в то же время упражнения данной методики не направлены на наращивание мышечной массы, как в случае с силовыми тренировками. При постоянных занятиях калланетикой мышцы развиваются до определенной степени и
Это цитата сообщения Lisca1 Оригинальное сообщение
Екатерина_Гниденко, Да, медицинская. Продается в бутылочках, приятный запах болотных трав. Хранится в холодильнике.А травяной шампунь - про него сейчас очень много говорят и пишут. Берутся сухие травы: мать-и мачеха, ромашка. крапива, лист березы, корень или лист лопуха,шалфей, розмарин - только если вы блондинка - аккуратнее с крапивой и розмарином, красят. Чем богаче состав - тем лучше. Из специй - сухой корень имбиря, куркуму, можно корицу молотую. Их надо по чайной ложке. Если чего-то нет - не беда. Травы перемалываютсяв кофемолке в муку. Потом просеиваются. Грубые частички отложите, это роскошный скраб для тела и лица. Потом по столовой ложке трав добавляете к 10 столовым ложкам муки, + порошок горчицы. Его кладете от чайной ложечки до двух, тоже, в зависимости от сезона и состояния волос. Горчица сушит. Все перемешиваете, засыпаете в сухую баночку. Перед использованием смешиваете столовую ложку - полторы, степлой водой. Чуть настаиваете и наносите на влажные волосы. массируете. Если есть время, оставить на 10 минут - пока лежите в ванной или бреете подмышки (к примеру) замечательно. Если нет - не беда. Смываете водой. Ополаскиваете любым прохладным настоем трав или подкисленной водой: яблочный уксус, лимон, любой домашний кислый сок без сахара... Я и клюкву давила и красную смородину, и простой уксус и лимонку...
По времязатратам - полчаса, раз в два месяца на приготовление смеси. Ну и каждый раз - плюс 10-15 минут на тщательное промывание.
Кстати, хна чудно промывает волосы. Тоже обезжиривает. И масочка чудная есть: масла+витамины. Тоже эффективно. Как выяснилось - плохих волос практически не бывает. Жаль, что не знала в 19-20 лет:(( Всю жизнь мечтала о длинных волосах И всю жизнь с короткой укладкой... "Ой, у меня такие плохие волосы..."
Теперь уже ниже плеч вымахали. Не секутся, не лезут...
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
Угри, проблемы с кожей
Почти у каждой женщины перед месячными на лице появляются угри. Мы говорим «это гормональное», тщательно замазываем прыщики маскирующим кремом и про себя удивляемся, почему «гормональные проблемы» с поистине демоническим упорством каждый месяц выскакивают на одних и тех же местах и никак не исчезают от самых лучших лосьонов и дезинфицирующих кремов.
А восточная медицина на этот счет говорит вот что: любая проблема с кожей это отражение какого-то внутреннего неблагополучия. По локализации угревой сыпи можно предположить, какой орган у нас барахлит, какие ошибки в питании и образе жизни мы допускаем. Конечно, прыщ это никак не диагноз. Но когда три менструальных цикла подряд кончик вашего милого носика украшает нечто вулканизующее и с трудом поддающееся коррекции косметическим карандашом согласитесь, без причины такая гадость приключиться просто не может.
Лоб
В чём проблема
Если угри появляются ближе к линии роста волос, это говорит о нарушениях в работе желчного пузыря. Прыщик над бровью сигналит о том, что ваш кишечник раздражен и с трудом справляется со своими обязанностями.
Что вы делаете неправильно
Скорее всего в вашей пище преобладают сладости, красное мясо, животные жиры, концентрированные фруктовые соки, лимонады. Если высыпания обильны, возможно, вы злоупотребляете какими-либо лекарствами (начиная от таблеток против головной боли и заканчивая гормональными противозачаточными средствами и обыкновенными витаминами). Ваш организм не в состоянии сжечь все лишние жиры и вывести все токсины, вот они и пытаются выбраться через кожу.
Верное решение
Откажитесь от конфет, шоколада, выпечки, лимонадов и колы, пейте как можно больше чистой минеральной воды без газа, соки только натуральные свежевыжатые, наполовину разбавленные кипяченой водой. Включите в рацион продукты, выводящие из организма токсины и одновременно щадящие кишечник: печеные яблоки, отварную кочанную и цветную капусту. Посоветуйтесь с гинекологом, не сменить ли ваши противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием гормонов.
Переносица
В чём проблема
Печень перегружена и плохо очищает кровь.
Что вы делаете неправильноЭто цитата сообщения именно_это Оригинальное сообщение
Как заказывать со strawberrynet.com
Увидев комментарии в посте о ебее, я решила написать пост о strawberrynet.com.
Наверно, самым популярным интернет-магазином парфюмерии и косметики является Strawberry, который, по сути, является стоковым магазином. Отсюда и его широчайший ассортимент, низкие цены, и, к сожалению, необходимость отслеживания сроков товара.
Далее статья.
Немного от себя: я лично заказывала несколько раз косметику с этого сайта, никаких проблем со сроками, браками и чем-либо еще не было. Вся косметика была свежая:) Есть подозрение, что просрочка может попасться на скидочный товар, но опять же, все, что я заказывала со скидками, мне приходило со свежими сроками. Все упаковано в индивидуальную оберточную бумагу и в самой коробке обложено в пенопласт. Так что, не бойтесь заказывать "бьющиеся" товары. Коробки обычно приходят изрядно помятые и замученные, а внутренности в целости и сохранности.
Это цитата сообщения Lu-x Оригинальное сообщение
Как заказывать с Lookfantastic.com
Здравствуйте. Сегодня хочу рассказать вам о замечательном английском интернет-магазине косметики www.Lookfantastic.com. Ниже информация о самом магазине, о продуктах и пошаговая инструкция оформления заказа.
Описание: хороший выбор средств для ухода за волосами, телом, косметики и аксессуаров. Неплохой выбор органической косметики.
Скидки: периодически высылают информацию на e-mail.
Подарки: есть, см. раздел "Offers"
Валюта: английский фунт. Если у вас карта в другой валюте, то ваш банк автоматически сконвертирует при оплате.
Карты: Switch/Solo/Maestro, Master Card, Visa, American Express, Visa Electron, Delta. Так же можно оплатить покупки Pay Pal
Доставка: осуществляется по всему миру.
По Великобритании - доставка бесплатная. Срок: 1-2 дня.
По Европе - стоимость £2.20 (за первый продукт) + £1.55 за каждый дополнительный. Срок: 3-5 дней.
В США - стоимость £2.55 (за первый продукт) + £2.20 за каждый дополнительный. Срок: 5-10 дней.
В другие страны (в т.ч. в Россию) - стоимость 3.10£ (за первый продукт) + 2.55£ за каждый дополнительный. Срок: от 14 дней.
В Россию шлют обычной почтой, к сожалению tracking number не выдают (т.е. посылку нельзя отследить).
Важно: парфюмы, аэрозоли, продукцию L'Oreal Kerastase не доставляют за пределы Великобритании. Все остальное - без проблем.
Регистрация:
1. Нажимаем кнопку "Register" вверху справа:
Это цитата сообщения ruderman Оригинальное сообщение
Инструкция как оформить заказ на iherb.com
Расскажу о своем, пожалуй, любимом сайте - www.iherb.com
Полезла туда за безсульфатными шампунями из-за очень чувствительной кожи головы, но там еще куууча всего) Витамины, БАДы, уходовая косметика, натуральные масла и т.д. Я даже заказывала орешки, поп-корн и арахисовое масло)
Постаралась описать всё подробно, со скринами и пояснениями :)