[700x490]

Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн

Серия сообщений "":

Часть 1 - Как избавиться от чувства вины и гордыни?
Часть 2 - О чем говорят наши болезни.
Часть 3 - Как избавиться от негатива прошлого?
Часть 4 - НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО!
Часть 5 - Трактат про обиды и обиженных.
Часть 6 - УПРАВЛЕНИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
...
Часть 16 - Самопознание - путь к истине.
Часть 17 - «Большие взрывы» на духовном пути.
Часть 18 - Страхи,их причины,и работа со страхами...

[показать]

А может просто встать с другой ноги,

И вместо кофе взять и выпить соку…

И повернуть свои привычные шаги

В ту сторону, где будет больше проку…

И в этот день проделать всё не так:

Поставить от конца к началу числа,

И самый незначительный пустяк

Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждёт,

И рассмеяться там, где столько плакал,

И чувство безнадёжности пройдёт,

И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,

Возьми и выпрыгни на станции безвестной…

Ты удивишься — мир совсем иной,

И неожиданнее жизнь, и интересней.

[показать] [показать] [показать]

(автор стихов неизвестен)

[640x424]

Хочешь счастье искать –

найди,

Хочешь радость узнать –

узнай,

Глянешь дерзко вперёд –

иди,

А уходят друзья –

пускай,

Если в Бога веришь –

молись,

Ну а сможешь сама –

дерзай,

Наплевать на всё –

веселись,

Одолела скука –

мечтай,

Читать далее

[431x624]

С того самого дня, как мы появляемся на
этой планете,
И, щурясь, выходим на солнце,
Мы находим здесь больше чудес, чем
когда-либо сможем увидеть,
И больше дел, чем мы сможем переделать.

Кто-то говорит, съешь или съедят тебя,
Кто-то говорит, живи и дай жить другим,
Но все согласны в одном: когда ты
вливаешься в этот поток жизни,
Ты не должен брать больше,
чем даёшь.

Читать далее

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Воздействие классической музыки на человека
Часть 2 - Гайятри Мантра Вокруг Света
Часть 3 - Мы находим здесь больше чудес, чем когда-либо сможем увидеть
Часть 4 - Лечебные Mантры
Часть 5 - Wonderful Africa Chill Out Music
Часть 6 - Долины Шамбалы
Часть 7 - Дом (Home) История путешествия - великолепное видео о Земле
Часть 8 - Дудук

[400x400]

Махните рукой  на былые свои неудачи,

Забудьте о том, что вчера ещё вам не везло.

Сегодня! Сегодня! Сегодня всё будет иначе

И вам повезёт, всем былым неудачам назло…

***

Сегодня! Сегодня! Смотрите дорога какая!

И сладкому ветру лицо, подставляя легко,

Вы можете плыть, горизонты рукой раздвигая,

Чтоб к сердцу прижать всё, что было от вас далеко…

***

Всё то, что вчера для вас было трудно и сложно,

Сегодня откроет тяжёлые двери свои.

Когда, наяву, невозможное станет возможным -

Не бойтесь, что мир задохнётся от вашей любви…

***

Я всё понимаю… И если сказать откровенно,

Я знаю, как трудно порой подниматься с земли.

Сегодня! Сегодня! Случиться должно

Су Джок или точечный массаж рук и стоп ног – корейский метод лечения, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие без помощи лекарств. Су Джок переводится с корейского так «су» – означает кисть, а «джок» – стопа. В основе популярной во всем мире терапии лежит метод акупунктуры: воздействие на точки человека, которые связанны со всеми внутренними органами. Согласно Су Джок наши кисти рук и стопы ног представляют собой проекцию тела человека: так ладонь и стопа – это туловище, а пять пальцев – это руки, ноги и голова.

[показать] [показать]

Специалисту Су Джок терапии не составляет труда поставитьдиагноз, ему достаточно посмотреть на пальцы ног и рук. Однако, вы и сами можете попробовать себя продиагностировать.  Для этого нужно взять спичку и начать надавливать ее головкой на точки, соответствующие проекциям внутренних органов (смотрите на рисунок). Если в какой-либо из точек будет ощущаться боль, скорее всего орган, с ней связанный, не в порядке. Чем сильнее боль, тем серьезнее нарушения в работе органа.

Выход из тела за 3 дня (день 2, часть 1) - семинар М.Радуги

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия — как их освоить в кротчайший срок, управлять ими и применять в целях повседневной жизни. Популярнейший видоесеминар на русском языке теперь в открытом доступе. Просьба просто пошагово следовать инструкциям для получения максимального результата.

Выход из тела за 3 дня (день 2, часть 2) - семинар М.Радуги

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия — как их освоить в кротчайший срок, управлять ими и применять в целях повседневной жизни. Популярнейший видоесеминар на русском языке теперь в открытом доступе. Просьба просто пошагово следовать инструкциям для получения максимального результата.

Цель в жизни человека

[показать]Даже в жизни пассивного человека есть цель. Прежде, чем начать к чему-то стремиться, нужно разобраться в себе и понять когда и что должно появиться в вашей жизни, чтобы вы почувствовали себя счастливым.

Если у вас нет цели, значит вы – плывущий по течению безжизненный бумажный кораблик. Если вам кажется, что у вас нет желаний, то это признак низкой энергетики, и вам нужно взбодриться или изменить свой образ жизни. При хорошем здоровье жизнь доставляет удовольствие и хочется всего. Если у вас нет собственных желаний потому, что вы чрезмерно обременены заботами о других, то вряд ли такой жизненный подход принесёт счастье вам и вашим близким.

Вам кажется, что вы делаете добро, а на самом деле забота будет идти во вред. Работа и в вас и в тех, кому вы помогаете, будет вызывать скрытый протест и неприятие. В подобном случае вами спроецировано негативное отношение к событиям, которые связаны с вашей деятельностью. Для того чтобы ваша деятельность радовала вас, в первую очередь вы должны реализовать себя. Будете счастливы вы, будут счастливы и люди вокруг вас. Вы не сможете сделать счастливыми других и навредите им, если сами будете несчастны.

Несчастный человек проецирует негатив на собственную линию жизни и, по определению, не приносит счастье.

Жизнь состоит из взаимодействия с окружающей средой. Устройство человеческой психики стимулирует организм поддерживать собственную жизнь, продолжить род, сделать карьеру, наполнить жизнь интересными событиями, усовершенствовать и украсить её, познать окружающий мир, познать и усовершенствовать себя.

Чем должна быть наполнена жизнь? Что в жизни ценно? К чему стоит стремиться и зачем? Что ценного в реализации себя? Для того чтобы была возможна жизнь, организм требует свою жизнедеятельность. Вы – часть социума. Для того чтобы обеспечить себя необходимым, вы должны участвовать в социальном распределении труда и обменять продукт своего труда на средства существования.

Кроме средств существования организм стимулирует обеспечить безопасность. Вашу безопасность определяет запас жизненно важных ресурсов и возможность оградить от повреждения свой организм.

Далее вы вольны выбирать наиболее привлекательные для вас стороны взаимодействия с окружающей средой и формулировать цели, которые определят способ достижения этого взаимодействия и реализуют вашу удовлетворённость жизнью.

Выбор сфер деятельности должен придать вашей жизни смысл, ценность и сделать её интересной. Удовлетворённость человека жизнью создаёт ощущение счастья. Испытать ощущение счастья позволяет желанное общение, ваше любимое занятие, процесс движения к цели и сама цель, которые соответствуют вашему психологическому типу и вызывают ваш интерес.

Кратковременное ощущение счастья приносят победы и достижения. Ощущение счастья создаёт деятельность, которая повышает вашу значимость.

Представление же о наступлении счастливого времени впереди, после реализации определённых событий (после того как достроен дом или после того как начнётся летний отпуск) ошибочно. Следует определить образ жизни в построенном доме и перечень желанных мероприятий в ожидаемом отпуске. Желанные действия создадут радостные ощущения. Счастье возникает во время позитивно значимого процесса.

Движение к навязанной цели всегда оставляет радость от жизни в иллюзорном будущем. Достижение ошибочной цели может принести разочарование и опустошение, но никак не счастье, так как это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность. Мы привыкли к стереотипам, из стереотипов соткано наше восприятие жизни, мы уверены в их истинности, а маятники не дают нам мыслить независимо и осознать, какая деятельность соответствует нашим интересам, наклонностям, эмоциональности, какие критерии выбора главные в определении вида профессиональной деятельности, какие – в личной жизни.

Большинство жителей нашей планеты назовут одинаковый перечень параметров идеального образа жизни, к которому следует стремиться. Этот идеал нам навязывает современная культура.

В общем виде идеальная жизнь включает стандартный набор материальных благ, счастливую семейную жизнь, интересную работу и личное здоровье:
• квартира, особняк,
• машина, самолет, яхта,
• жена (любовница) – длинноногая блондинка / муж (спонсор или любовник) – атлетический красавец,
• дети от одного до трех,
• отдых на известных

Зачем становиться музой?

Это глава из книги «Искусство быть женой»

Название книги у нас двойное, нам ведь важно стать не только женой, но еще и музой. А мы пока  все больше фокусируемся на обязанностях жены. Давайте отдельно обозначим, кто же такая муза, что она делает для своего мужа.

1. Поддерживать его идеи

  [640x]

Это то, что делает каждая муза. Какую бы ерунду он не предлагал, она его слушает и поддерживает. Почти все успешные бизнес-проекты на стадии своего формирования выглядели глупостью.

Глупо придумывать что-то новое – это же никому не нужно. Глупо делать то, что уже есть, потому что все уже покупают это там… И тогда получается, что не глупо только ничего не делать. Абсурдно, правда?

Никто не знал и не верил, что у Форда получится его автомобиль. Никто не верил в Эдисона с его лампочкой. Так и ваш муж может быть полон гениальных идей, но если вы его не поддержите, велик шанс того, что он ничего из этого не реализует. И мир потеряет его гений, и он сам может потерять себя.

Не каждый бизнес-проект выстреливает. И очень часто те, которые кажутся понятными и простыми – проваливаются. А смешные и глупые почему-то вдруг приносят миллионы. Когда Ферреро предложил сделать шоколадную пасту и позиционировать ее как лучший завтрак, все смеялись. А теперь его семья владеет миллиардами, а почти в каждом доме стоит баночка «Нутеллы».

Не  факт, что ваш муж станет предпринимателем. Но даже для того, чтобы сменить работу или попросить увеличение зарплаты, нужно сперва сформировать такую идею.

2. Верить в его возможности

Станьте мостом к Новой Земле. 

Иешуа через Памелу  Криббе.

Перевод: Ян Лысаков.

Редакция Валерия Лысакова.

Дорогие друзья, дорогая моя семья!

Я очень люблю всех вас. Я здесь в дружеском пространстве. Мы с вами равны. Я не Мастер, стоящий над вами. Я хочу быть с вами Душа к Душе и человек к человеку. Я знаю, что такое быть человеком на Земле и испытывать глубокие эмоции сомнений, страха и гнева. Я хочу, чтобы все вы посочувствовали самим себе и своим эмоциям. Но больше всего я хочу, чтобы вы осознали свое величие.

В эти дни, в эту эпоху мы входим в новую реальность Земли. Сейчас рождается новое сознание. Это сознание, основанное на сердце и единстве, которое все мы разделяем. Все вы стремитесь к проявлению этого сознания на Земле и живете для этого – это ваш высший идеал. Но я хотел бы подчеркнуть, что вы и являетесь носителями этого сознания. Это происходит не где-то вне вас. Это то, чего вам нужно ожидать, не полагаясь других в получении посланий или предсказаний будущего. Именно вы и находитесь в самом центре этих преобразований. Это вы служите родовым каналом для этой новой энергии, и я прошу вас по-настоящему встать и быть всем, кто вы есть, поскольку вижу, что многие из вас на это не решаются. Ваше сердце открыто, и вы достигаете нового, зарождающегося сознания. Вы страстно желаете этих новых вибраций единства, но и боитесь их.

На Земле присутствует два вида вибраций. Есть старые вибрации страха, запугивавшие вас так долго, что проникли даже в клетки вашего тела. Долгое время ваша реакция была реакцией страха. Это то, чему вас учили. Вас учили, что для того, чтобы выжить, вы должны проявлять свою малость, а не свое величие. Быть «хорошим» человеком слишком часто означало прислушиваться к голосу страха. Новые вибрации совершенно противоположны этому. Почувствуйте их сами, они полны радости! Эти вибрации делают очевидным то, что для всех всего достаточно. Новые вибрации поощряют вас проявлять свое величие, делиться своими талантами, гордиться собой.

Как вы колеблетесь между этими двумя вибрациями? Иногда вы ощущаете свою связь с высокой вибрацией радости, и это дает вам ощущение восторга, легкого опьянения, поскольку они напоминают вам энергию Дома, энергию вашей Души. Это трогает вас до слез, и в глубине души вы знаете: «Это именно то, чего я хочу!». Вы хотите этого в своей работе, во взаимоотношениях, во всем!

Я хочу предложить вам маленькое упражнение. Представьте себе, что к вам сейчас приходят новые вибрации радости, легкости и изобилия. Я здесь. Я стою в центре этого круга, и вместе со мной многочисленные Гиды и друзья, которые улыбаются вам в ожидании, когда они смогут предложить вам эти новые вибрации, которые действительно являются вибрациями Дома. Я прошу вас принять их и обратить внимание на то внутри вас, что сопротивляется этим новым вибрациям.

Быть «Счастливыми без Причины»

[показать]

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

***

И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.

***

Маски для лица с сильновыраженным эффектом!!!!!!!!

***

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице. Этот способ рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно!!!!!!!!!

***

13 эффективных масок от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК!!!!!!

***

Старинные рецепты красоты!!!!!!

***

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него!!!!!

***

Эффективное средство против растяжек и обвисшей кожи

***

Маска для лица с подтягивающим эффектом и правила наложения!!!!!!!

***

Замечательные маски для лица. Подборка!!!!!!!

***

Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях!!!!!!!

***

Маски для подтяжки кожи лица!!!!!!

***

Маски для упругости кожи век!!!!!!

***

Кунжутное и виноградное масло

Миритесь столько же раз, сколько поссорились

 Это глава из книги «Искусство быть женой» 

Это самое простое правило, которое способно вылечить любую болезнь семьи. Мириться в день столько же раз, сколько поссорились.

[640x]

Расскажу вам одну историю моей подруги. Несколько лет назад она летала в командировку. Ее провожал муж, но они что-то не поделили по дороге. Поэтому поссорились, и каждый был в своих эмоциях. Вот уже прошла регистрация, ей нужно было идти на досмотр. Но в какой-то момент она смогла пересилить свою гордость.

Она развернулась и догнала мужа. Обняла его и попросила прощения. Сказала ему, что любит. От тоже извинился, и прощание получилось очень теплым и трогательным. Улетела она с легким сердцем.

А на следующий день он попал в аварию и разбился. Насмерть. Это часто бывает неожиданно. Да что говорить – это всегда неожиданно, никто не знает, когда это случится.

Прошло уже несколько лет, и сейчас она говорит, что очень рада, что тогда сделала этот шаг. Что перед тем, как расстаться – как оказалось навсегда – она набралась смелости и попросила прощения. Насколько тяжелее ей бы жилось после этого, если бы этот шаг не был сделан.

Почему-то нам часто наши обиды дороже гармонии в семье, мы так крепко за них держимся и что-то отстаиваем. Но будет ли это все иметь смысл, если завтра мы не сможем обнять своего близкого человека? Будут ли иметь значение носки, раскиданные по дому, немытая посуда, опоздание на полчаса?

[640x]

Семья  — это полигон для тренировок в прощении – уметь извинять самой и уметь прощать по-настоящему. Ведь мы никогда не знаем, что нам готовит завтрашний день.

Еще одна причина, почему мириться стоит сразу, еще проще. Если мы поругались перед

[276x183]История возникновения и развития метода
Десенсибилизация психотравм с помощью движения глаз (ДПДГ) - одно из самых молодых направлений в психотерапии, возникшее в 90-х годах 20-го века. Метод основан на использовании естественных биологических способов переработки информации, которыми обладает нервная система человека. За годы своего существования метод доказал свою высокую эффективность при терапии психотравм.
Открытию метода предшествовала драматическая история, связанная с обнаружением онкологического заболевания у филолога Френсин Шапиро, которая в тот момент успешно заканчивала докторскую диссертацию по поэзии Томаса Харди. Роковой диагноз стал рубежом в её жизни. Она целиком сосредоточилась на поисках средств от болезни и её разрушительных психологических эффектов. Шапиро поступила в докторантуру по клинической психологии и неожиданно для себя открыла оригинальный метод, который она поначалу использовала для снижения тревоги и стабилизации собственного эмоционального состояния. Затем она стала экспериментировать с другими людьми, добиваясь положительных результатов. Поскольку Шапиро делала основной упор на снижении тревоги в соответствии с поведенческой моделью, а основным компонентом техники было управляемое движение глаз, она назвала новую процедуру «Десенсибилизация движениями глаз» или сокращённо ДДГ. Шапиро, излечившись от рака, к 1989 года модифицировала свой метод и стала обучать ему клиницистов. В процессе исследований она пришла к выводу, что оптимальная процедура, использующая движения глаз, предполагает одновременную десенсибилизацию и когнитивное переструктурирование травматических воспоминаний.
Основа метода - наяву воспроизводится фаза так называемого «быстрого сна», во время которого происходит переработка информации в нервной системе. Это очень эффективный метод работы с психологическими травмами, т. к. используется существующий в психике человека естественный механизм переработки психотравм. Эффект наступает очень быстро и характеризуется большой устойчивостью.
Терапевтический акцент на психологическом самоисцелении и ведущей роли клиента согласуется с постулатами клиент-центрированной терапии Роджерса; воображаемая экспозиция как способ десенсибилизации берёт своё начало в поведенческой терапии; когнитивное переструктурирование является отличительным признаком когнитивной терапии Бека.

[показать]