Привет, мои хорошие!
Очень хотелось поделиться радостью и порадовать одногрупников в свой день рождения. А т.к. мой любимый десерт - это Тирамиссу, то и день рождения получилось тирамиссовое:)) Готовим тирамиссу для всех, быстро и просто, а главное вкуууусно и всем приятность!!!
Угощайтесь на здоровье!
Привет!
Пора провести очередную неделю здоровья...
1. Ранний подъём - 06.00;
2. Утренняя йога;
3. Все сладости до 10 утра (печеньки, тортики, пирожки);
4. Последняя еда 18.00 - 19.00;
5. Отход ко сну 22.30 - 23.00;
6. Молоко с мёдом за 1 час до сна;
7. Вторник - сыроедение;
8. Четверг - голодание;
9. 30 мин. прогулка по свежему воздуху;
10. Ведические лекции по питанию каждый день!
Паштет из авокадо с нутом.
Надо:
Авокадо - 1 шт.;
Лук-порей - 1 шт.;
Нут - 100 гр.;
Растительное масло;
Соль, специи по вкусу (самбер-масала, микс свежемолотых перцев, соль гимолайская).
Приготовление:
Успенский пост.
Меню на 2-ю половину поста с 21 по 27 августа:
Четверг (горячее без масла).
Завтрак: фрукты;
Ужин: булгур со специями и овощами.
Пятница(сухоядение).
Завтрак: фрукты;
Ужин: кокосово-морковное пюре.
Суббота(горячее с маслом).
Завтрак: Хлебцы с паштетом из авокадо;
Ужин:Овощной салатик с нутом.
Воскресение(горячее с маслом).
Завтрак:Постный бисквит;
Ужин: постные «Щи».
Понедельник(сухоядение).
Завтрак: Ленивая овсянка с ягодой годжи;
Ужин:Овощной салатик.
Вторник(горячее без масла).
Завтрак: сыр яблочный(готовится за 3 дня);
Ужин:Картофельное пюре с луком.
Среда (сухоядение).
Завтрак:Морковные шарики;
Ужин:Салат из капустки.
Сегодня 9-й день Успенского поста! Пятница - сыроедение.
День снова великолепный! Начиная с солнечного утро и заканчивая предложением мужа начать заняться моими зубками, которые давно этого просят...поедем к дантисту на следующей неделе, как раз в день окончания поста:)
И ещё одна хорошая новость сегодня - то, что с сентября я иду на курсы французского. Муж позвонил, договорился...в среду (кстати, и к зубному тоже в среду:))) с утра будет тестовый экзамен, по результатам которого меня определят в соответствующую группу:)
Меню:
Сегодня 8-й день Успенского поста. Четверг - горячее без масла.
Вот и пошла вторая неделя поста! Осталось всего лишь ещё 7 деньков:)
Ничего особенного сегодня не произошло, кроме прекрасного утра и взвешивания на весах, которое очень меня порадовало:
В результате первой недели поста мой вес уменьшился до 71,3кг. (это минус 1кг.500гр. за неделю). Причём я как обычно удивлена т.к., не смотря на то, что еда была полезная и правильная, кушала я немало, и это мягко сказано!
Сегодня:
7-й день Успенского поста. Среда - сыроедение.
Сегодня была трудолюбивой пчёлкой...закончила стирку и прибрала в детской и библиотеке...
В меню сегодня:
Завтрак: засахаренные фиги с клубнично-мятной водой:
Перекус: бананы, сливы, персик, орешки:
Сегодня 6-й день поста. Преображение Господне!
Вторник и праздник, можно кушать рыбные блюда.
Ничем особенным не занималась...продолжаю стирку...
Орешник на набережной реки Мьюз:
Меню:
5-й день Успенского поста. Понедельник - сухоядение.
Ещё один день просмотра сериалов....ещё стиркой занялась...
Поговорила с хорошей знакомой из Италии по скайпу. Она с детьми этим летом ездили в Россию. Мы не говорили много месяцев, было приятно снова пообщаться, узнать новости и порадоваться, что жизнь то НАЛАЖИВАЕТСЯ!!!
Это хрюшка из икеи, которую предложила сынульке моей очень хорошей знакомой на день рожденья:
Меню:
Весь день кушала бананы, сливы, персик, орешки и пила клубнично - мятную воду:
На десертик крекер с мёдом...
Завтра вторник - праздник Преображение Господне! Можно будет кушать рыбку.
4-й день Успенского поста. Воскресение - горячее с маслом.
Отличный денёк. Последние дни что то я совсем разленилась...ничего не делаю, только смотрю тот самый сериал " Игра престолов"
Важная Лола:
Меню:
Успенский пост.
Меню на первые 7 дней поста с 14 по 20 августа:
Четверг(горячее без масла).
Завтрак: смузи банан – морковь с мёдом;
Ужин: Картофель в горшочках на кокосовом молоке.
Пятница(сухоядение).
Завтрак: дынька;
Ужин: овощной салатик.
Суббота(горячее с маслом).
Завтрак: картофельные деруны;
Ужин: Капустка тушёная.
Воскресение(горячее с маслом).
Завтрак:морковные шарики;
Ужин: ленивые варенники.
Понедельник(сухоядение).
Завтрак:смузи манго-шпинат;
Ужин:салатик из цветной капусты.
Вторник(рыба). День Преображения Господня (19 августа)
Завтрак: ленивая овсянка с ягодами Годжи;
Ужин: рыбка с овощами на пару
Среда(сухоядение).
Завтрак:фруктовый микс;
Ужин: морковно-кокосовый супчик.
3-й день - суббота. Горячее с маслом.
День совершенно волшебный! Проснулась в отличном настроении, хоть и поздно легли после поездки.
Кроме еженедельного шоппинга ничегошеньки больше не делала сегодня. Муж подсадил меня на сериал "Игра престолов". Смотреть стала только из-за этих актрис:
Меню сегодня:
2-й день поста - пятница. Сухоядение.
Хороший денёк! Ездили в Брюссель посмотреть на ковёр из цветов.
В придорожном магазинчике попалась бутылка кока-колы с моим именем:
там же нашли в продаже пакетик с порезанным на дольки яблоком...по-моему, какая то ерунда:)) но раз в продаже значит покупают:
Привет, всем!
Сейчас в полном разгаре В Брюсселе проходит мероприятие под названием Цветочный ковёр. Центральную площадь устилают полотном из живых цветов на несколько дней. Причём каждый год меняется тематика и рисунок ковра. В этом году был узор на турецкую тему.
Предлагаю прогуляться вместе со мной по центру Брюсселя:
