• Авторизация


*** 24-10-2021 13:21

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Растяжка для спины: основные упражнения

alt="Растяжка для спины: основные упражнения"

Хочешь, чтоб не болела спина – делай хоть иногда упражнения на растяжку. Чем чаще ты будешь уделять внимание своей спине, тем лучше. Растяжка не только обеспечивает гибкость позвоночника, но и устраняет спазмы и зажимы, которые нередко встречаются у нас. Любая боль в спине – это спазм мышцы, и чтобы убрать спазм, нужно потянуться. Я не врач, рекомендую быть предельно осторожными при возникновении любой боли, но если сами понимаете, что боль вызвана обычным спазмом, то просто потянитесь. Если рядом есть дверь, можно повиснуть на ней, если есть перекладина – воспользуйтесь перекладиной.
Иногда достаточно просто лечь на ровную жёсткую поверхность и потянуться руками и ногами, здорово помогает, особенно при боли в пояснице. Иногда, наоборот, достаточно выгнуть спину, иногда сесть на пол и потянуться пальцами к ногам. Вариантов растяжки много, но жаль, что о ней мы вспоминаем только в критических случаях. А вот если выполнять эти упражнения ежедневно, то Вы вообще забудете о боли в спине. Занимайтесь в удовольствие! Помните, что лучше лечения боли может быть только её профилактика!
 

alt="Растяжка для спины: основные упражнения"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 13:19

Это цитата сообщения PIK_L Оригинальное сообщение

Уютные домашние сапожки

 

Выкройка или шаблон: скачать

Материалы: фетр, пряжа, спицы

Зима все ближе и это означает, что наступает самое уютное, самое домашнее время — сезон теплых вязаных вещей, горячих напитков и тихих вечеров за рукоделием. Признаюсь честно, у меня это время года самое любимое. Впереди новогодние праздники, время подарков и радостной суеты, но пока еще можно насладиться спокойствием и домашним уютом. Именно такую атмосферу несет вещичка, которую я предлагаю вам сегодня сшить вместе со мной — теплые домашние сапожки из фетра с вязаным верхом — ими можно и себя порадовать, и в подарок приготовить кому-то любимому.

Делаем уютные домашние сапожки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

*** 24-10-2021 13:18

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание на спицах - Носки спицами - Виды носочных пяток - Фото- и видео-МК

koko_shik

5591840_Pyatka_1 (552x551, 67Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 13:13

Это цитата сообщения черевичка Оригинальное сообщение

Юбочка с рюшами

SETU на Осинке поделиласьописанием 
   0_b37e9_38a07884_XXL (700x465, 136Kb)Каждая рюша состоит из двух частей

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 13:12

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Необычные лосины для девочки от Drops Design вязаные спицами

 

[600x]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 13:11

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Платье с короткими рукавами (д) 35*168 Bergere de France

mod35_168bdf (377x700, 111Kb)

http://parijanka.info/detskie-modeli/index.php?option=com_content&view=article&catid=18:2010-01-25-12-24-18&id=4307:plate-s-korotkimi-rukavami-d-35168-bergere-de-france-3723

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:55

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

СВИТЕР С АРАНОВО-АЖУРНЫМ УЗОРОМ

https://vk.com/club114816130


dC6wpxU06Js (643x700, 549Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:54

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Юбка by Kira Dulaney.Спицы.

https://vk.com/club39666789

BxnBeNWx4GU (466x699, 271Kb)

riMRW1A_EG0 (668x699, 443Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:53

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Юбка спицами LA BAMBA от Фаины Горештейн

https://vk.com/club39666789


vOTWD1Y3_P8 (504x700, 300Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:47

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

"Наволочка" - размахайка крючком.

Belosvetika


0_d2086_22ad6ccb_M (100x155, 38Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:45

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

БОЛЕРО ИЗ ЦВЕТОЧНЫХ КВАДРАТОВ

1 (540x700, 84Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:41

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Свитер спицами с рукавом «летучая мышь».


V15_08-21 (498x646, 211Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 24-10-2021 10:27

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Continuous Crochet Motifs NV70332

1 (489x700, 377Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 17:34

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Пончо крючком узором ананасы
 

.  
 пончо/4979645_ (500x629, 142Kb)
 
Описание работы
Начинаем работу с вязания горловины. Набираем на круговые спицы 70 петель и вяжем английской резинкой 20-25 см  - это как кому надо. не закрывая петельки переходим на крючок и вяжем по схеме. У меня получилось 18 дорожек - должно быть чётное число. а ананасов соответственно - 9 рисунков. При вывязывании ананаса с каждым новым  рисунком мы увеличиваем число столбиков . Покажу на фото
схемка получше


1.
86479715_1 (475x490, 172Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 17:00


Что такое лопапейса? Как правильно рассчитать и связать кокетку .Конструктор онлайн лопапейса 

Джемпера и свитера лопапейса снова на пике популярности . Это красивые свитера с круглой кокеткой, которая вяжется по кругу в технике “жаккард” с различными цветными орнаментами. Такие изделия получаются бесшовные. Узор расходится от горловины к плечам. Низ рукавов и низ изделия оформляют фрагментом тонкой полосы орнамента. При этом основа джемпера однотонная.   

 Что такое лопапейса

Исландский лопапейса – это свитер из шерсти с кокеткой по кругу, бесшовный, связанный снизу вверх. Кокетка свитера вывязывается в технике «жаккард» в виде различных оригинальных узоров, как орнамент – это и традиционные скандинавские снежинки, ромбы, зигзаги, волны, животные, растения или что-то абстрактное. Рисунок расходится лучами от горловины к плечам. Тонкие полосы такого же узора вывязывают на манжетах и по низу свитера, сам свитер обычно однотонный.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 16:33

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Простейший узор спицами "Бамбук"

https://vk.com/v.idea

rQdvItHhJ70 (519x700, 381Kb)
e3k8v9-7oMU (700x525, 337Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 16:32

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Узор спицами

https://vk.com/v.idea

QOYwjtP6Z_o (573x700, 501Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 16:31

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Вяжем мужскую шапку красивым геометрическим узором!

https://vk.com/v.idea

DzYKNL5ON3U (700x681, 342Kb)

ZxuPEOdC-0g (700x604, 249Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 16:27

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Узор “Турецкий завиток”

https://vk.com/knit_needles


C9VxkKdeQMk (700x525, 474Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** 23-10-2021 16:25

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Свитер спицами связанный узором "шиповник".Схема

https://vk.com/v.idea

8_QAUzolK5A (700x684, 580Kb)

a-LbAZE4QIw (700x698, 493Kb)

Flt6n02yH9A (698x700, 466Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии