Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лак для волос: нестандартное применение обычного фиксатора
Мы уже привыкли, что очень часто те или иные вещи можно совсем нестандартно использовать. Вот, к примеру, возьмем обычный лак для волос… Всё, что о нём известно, — его используют для фиксации волос на некоторое время. Но, оказывается, мы мало знаем о всех возможностях этого средства!
Расставим всё по полочкам, раскроем главные секреты применения обычного лака для волос. Вас удивят разносторонние возможности спрея для создания и сохранения причесок!
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
МНОГО ПОЛЕЗНОСТЕЙ ДЛЯ ХОЗЯЕК.
14 КУХОННЫХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАМ ЖИЗНЬ
Это цитата сообщения Tania_Rom Оригинальное сообщение
Потрясяющее видео: 219 фантастических секунд !!! Но все- реально !!!
Все, что показано в этом видео- ПРАВДА !!! Мой сын долгое время увлекался астрономией и я видела профессиональные снимки, сделанные фотокамерами, установленными на лучшие телескопы мира ! И космос за пределами нашего Земного мира действительно так огромен , что в это трудно поверить ! Но это действительно так - это ПРАВДА ! Мы- наша планета, наш мир , такой привычный , такой родной- только крошечная микрочастица в действительно бесконечных спиралях огромных миров ! Но даже я, уже подготовленная и обладающая некоторой суммой знаний о этой бесконечности, была потрясена- столь убедительно и наглядно смонтирован ролик ! За что авторам- огромное спасибо !
Это цитата сообщения Tania_Rom Оригинальное сообщение
Видео : сравнение размеров небесных тел . Невероятно !!!
Просто с трудом веришь своим глазам...но все так и есть !!! Это видео нужно каждый день просматривать всем политиками и чиновникам всех рангов , чтобы они всегда помнили , сколь мал наш мир и как хрупка жизнь , которая чудом зародилась на таком невероятно крошечном клочке огромного МИРА !!! И как просто все уничтожить...
Ну, и еще есть скептики по поводу жизни на других планетах ?! Лично я в этом давно даже не сомневаюсь !
Это цитата сообщения Vikylia24 Оригинальное сообщение
Капустные оладушки на кефире
Ингредиенты:
300-400 гр капусты
200 мл кефира
1 яйцо
1 луковица
3-5 столовых ложек муки
масло растительное
1/3 чайной ложки разрыхлителя
соль по вкусу
Приготовление:
1. Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, чтобы она стала мягкой и пустила сок.
2. Потереть в нее луковицу на крупной терке.
3. Добавить в капусту и лук: кефир, яйцо, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать. Тесто будет как густая сметана, по необходимости еще посыпать муки.
4. На сковороде разогреть немого растительного масла, жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета.
5. Готовые оладьи складывать на бумажное полотенце. Подавать со сметаной, вкусные как горячие так и холодные.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мороженое из замороженной клубники.
У кого ещё осталась замороженная клубника в холодильнике? Предлагаю её использовать по назначению и приготовить это вкусное мороженое. Готовится буквально пять минут. Поверьте - удовольствие от такого десерта Вы точно получите!
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Что нужно знать о сжигании жира
Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует).
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.
6. Следовательно у человека после диеты в организме остаётся меньше мышц чем было до диеты, потому соотношение мышцы/жир становится ещё меньшим и потому у многих после диеты лишний вес набирается даже быстрее чем было раньше.
7. Правильный тренинг невозможен без соответствующего правильного питания.
Польза кардио-тренинга.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Еще один торт на кефире!
Еще один торт на кефире!
На кефире можно готовить все: творожок, окрошку, пироги, блины, торты! А сколько мы уже попробовали сладкой выпечки на обыкновенном кефире, просто не перечесть! Но вот еще один рецепт торта! Вкуснейшего, нежнейшего!
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Мой творог с добавлением хлорида кальция.6.09.15
Итак, решила сделать кальцинированный творог .Многие читатели мне советовали его сделать и вот я его сделала.У меня получилось из 1,7 литров молока и 4 ампул по 10 мл ,на выходе считай 400 гр творога.
Рассказываю,сегодня с чаем ели его на тостах,я на хлебцах,вкус обалденный взбитых своих сливок.Так что покупной никакой в сравнение не идет.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
НИКАКИХ ДИЕТ!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Ну, очень полезное печенье!
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Моя масленица ДЮ.11.03.16
Моя масленица в этом году под названием ДЮ. Так как блинчики делаю по рецепту Дюкана.
И фаршированные обезжиренным мясом
Такие блинчики полезные и не вредят фигуре.Расскажу как делала.
4 ст. обезжиренного кефира
8 ст.л овсяных отрубей (1 полный стакан)
4 ст.л. пшеничных отрубей (1/4 стакана)
6 яиц
4 ст.л крахмала кукурузного
400 мл кипящей воды
щепотка соды
стевия подсластитель
немного ржаной муки
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Творожно-яблочные лепешки без муки и сахара
на 100 грамм - 88.59 ккал
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Яблоко 80 г
Яйцо 1 шт.
Отруби 15 г
Разрыхлитель 3 г
Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на тёрке и добавить в творожную массу, туда же измельчённые отруби и разрыхлитель, перемешать. Выложить на противень чайной ложкой, запекать около 30 минут при 180-200°C.
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Яблочное суфле
на 100 грамм - 133.66 ккал
Ингредиенты:
Яблочное пюре - 250 г
Желатин - 10 г
Оливковое масло - 2 ч. л
Приготовление:
Застелить форму бумагой для выпечки, бумагу слегка смазать оливковым маслом. Добавить в яблочное пюре желатин, размешать, дать постоять 3 минуты, нагреть и продолжать размешивать до полного растворения желатина, не доводя пюре с желатином до кипения. Остывшую до комнатной температуры желатиновую массу взбить миксером до мягких пиков, в большой миске, масса изменит цвет, станет более светлой и увеличится в объёме. Переложить массу в форму, поверхность разровнять. Оставить форму при комнатной температуре на 6-12 ч., не накрывая. Можно убрать форму в холодильник, тогда разрезать будет можно и через час.
Стеклянную или пластиковую разделочную доску слегка смазать оливковым маслом. Перевернуть форму на разделочную доску. Аккуратно снять бумагу для выпечки. Разрезать пласт на квадратики.
Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса
Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.
[594x379] 49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог даже он.
Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.
1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.
2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.
3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.
4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас двигаться чаще.
5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.
6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.
7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает риск смерти от рака.
8. Никогда не пропускайте завтрак.
9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.
10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую лучшую, какую только можете себе позволить.
11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя бы один-два раза в день.
12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной смерти.
13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для организма.
14. Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много», — заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его вообще.
15. Будьте позитивны. Это действительно работает.
16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.
17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.
18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.
Автор: Константин Шиян
http://lifter.com.ua/rules-wellness-agus/
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Как похудеть без препаратов?
[700x513]Сейчас стало очень модно худеть при помощи чудо-таблеток, которые быстро и легко избавят вас от лишних килограммов. Но все прекрасно знают, что не все так радужно, как хотелось бы, любой препарат имеет побочные действия. Большинство, даже самых качественных препаратов, по тем или иным медицинским показаниям нельзя принимать людям, страдающим хроническими заболеваниями. Так возможно ли похудеть, не прибегая к таким средствам? Конечно, можно.
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Полезная еда.Моя ветчина в ветчиннице.12.07.15
Теперь я готовлю вкусную полезную еду, без жиров ,сахара, муки.И буду с Вами делится.Это блюдо почти совершенно без жира. Покажу процесс приготовления в ветчиннице Редмонд.
Итак ветчина из курицы, окорочков ,сердечек и желудочков.травы,специи,морковка.лук,укроп.
Это цитата сообщения PEREMILA Оригинальное сообщение
МОКРИЦА - не просто сорняк,а целитель и кулинарный изыск.
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Солодка - это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему!
Сначала я вам расскажу, что такое лимфа и какие болезни развиваются при грязной лимфе. А в конце и сам рецепт, как очистить ее с помощью сиропа солодки и пасты энтеросгель.
Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.
Это цитата сообщения PARVATI_KHAN Оригинальное сообщение
Индийская диета – меню для долгожителей.
[218x145]Ни в одной другой стране мира нет такого количества долгожителей, как в Индии. Причем возраст многих из них не ограничивается сотней лет, а достигает 130-140 годов. В чем же секрет индийского феномена: в здешнем климате, в раскаленной докрасна земле или в традиционной индийской диете, которую современные медики называют одной из самых здоровых и продуманных.Основные принципы индийской диеты Традиционная система питания индусов строго подчинена биоритмам природы. О неразрывной связи пищеварительных процессов с солнечной активностью писали еще авторы древнейшего трактат о здоровье – Аюрведы. Это они ввели такое понятие, как «внутренний огонь пищеварения», который пробуждается и угасает вместе с солнцем. Так, ранним утром огонь внутри нас едва теплится, в обед разгорается, а к вечеру затухает. Учитывая это, завтрак в стране Камасутры начинается около 10 утра, обед с 12 до 14 часов, а ужин не позднее 18 (в летнее время 20) часов.
Кому подойдет?
Тем, кто легко переносит отсутствие рыбы и мяса, поскольку индийская диета предусматривает вегетарианское меню.
Из чего состоит индийский завтрак?
Учитывая то, что в 10 утра солнечная активность еще только начинает усиливаться, а пищеварительный огонь внутри человека еще недостаточно разгорелся, индийский завтрак не должен быть слишком плотным. Если не соблюдать это правило и наедаться по утрам до отвала, есть риск «заглушить» разгорающийся огонь, что в свою очередь ведет к замедлению обменных процессов. Помните об этом, составляя свой индийский завтрак. В идеале он должен состоять из свежих овощных или фруктовых салатов, пресных лепешек и свежеотжатых соков. Любители десертов могут съесть на завтрак что-нибудь сладенькое – в это время суток пустые калории быстро сгорают, не оседая на талии. А вот сладости на ужин – это прямая дорога к статусу толстушки. Традиционный индийский чай и кофе во время индийской диеты придется свести к минимуму. Содержащийся в этих напитках кофеин считается сильным стимулятором, злоупотреблять которым индийские мудрецы не советуют.
Каким должен быть обед?
Как мы уже говорили, обед в Индии наступает в полдень – именно в этот период солнце находится на пике своей активности, а посему вся съеденная пища быстро переваривается, превращаясь в энергию, а не жир. Индийский обед должен быть плотным и сытным. В идеале он должен состоять из овощного супа или супа-пюре из бобовых (чечевица, горох, фасоль), тарелки злаков (рис, овсянка, гречка), которые принято поливать различными соусами (чатни) и порцией тушеных овощей. На десерт можно съесть фруктовый салат (манго, гранаты, дыни, абрикосы, яблоки, клубника). Вместо дрожжевого хлеба индусы едят пресные лепешки из муки грубого помола, которые по ведическим канонам не вызывают в кишечнике брожения.
Что нужно знать об ужине?
В отличие от плотного обеда, индийский ужин должен быть весьма легким. Оно и понятно, в предзакатный час внутренний огонь пищеварения идет на спад и постепенно затухает, поэтому последний прием пищи не должен нагружать организм большим количеством углеводов, которые долго перевариваются, мешая нормальному сну и отдыху организма. В идеале индийский ужин должен состоять из фруктов, творога, сыра, йогурта.
Важно!
Каждую трапезу в Индии принято зажевывать листьями бетеля или специями. По мнению индусов такая «жвачка», не только чистит зубы и освежает дыхание, но и стимулирует процесс переваривания пищи. В наших условиях можно закусывать каждую трапезу кориандром, фенхелем или гвоздикой – эффект тот же.
Комментарий семейного врача Людмилы Супрун:
«Традиционное индийское меню соблюдает основные принципы Аюрведы, а они, на мой взгляд, являются самыми здоровыми. Данная система питания позволяет наладить обмен веществ, стабилизировать вес, улучшить общее состояние организма и в особенности работу пищеварительной системы. При этом важно напомнить, что по всем правилам индийской диеты дважды в месяц необходимо устраивать себе разгрузочные дни. Для этого подойдут 10-й день прибывающей и 10-й день убывающей луны – время экадаши. Индусы считают, что в эти лунные сутки вся негативная энергия Вселенной сосредотачивается в пище. Именно поэтому в этот период принято поститься (либо на воде, либо на фруктах). Практика таких разгрузочных дней весьма полезна, поскольку два раза в месяц мы даем организму возможность самоочищаться и восстанавливаться. Однако людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями перед проведением разгрузочных дней следует проконсультироваться у своего лечащего врача».
Серия сообщений "Красота,Здоровье и т. д.":
Часть 1 - Индийская диета – меню для долгожителей.