Сердце - это один из основных органов, испытывающий постоянные нагрузки. Поэтому очень важно поддерживать его в идеальном состоянии. По словам ученых, увеличение физической активности и отказ от курения - два самых простых способа сохранить здоровье сердца. Другим ключевым фактором является диета.
Сокращение потребления соли, замена нездоровых жиров здоровыми и ограничение употребления алкоголя сделают питание более правильным. Однако некоторые эксперты уверены, что определенные витамины и минералы также помогут сохранить здоровье «двигателя» организма.
1. Женился. Думал она будет готовить, как моя мама. А она бухает, как мой дед.
2. - Я сегодня на удалёнке. - А что случилось? - Кошечка легла на коленки и урчит. - Да, конечно, без проблем.
3. Хорошая бывшая всегда немного будущая.
4. Если вы будете старательно работать по восемь часов в день, то быть может вам повезет, и тогда вы станете начальником и будете работать по двенадцать часов в день.
Логинова по ошибке не заявили на Евро04-03-2019 06:56
Логинова по ошибке не заявили на Евро. Это еще смешнее, чем опоздание Гараничева
Два дня в Минске потрачены впустую.
Сигнал бедствия от нашего биатлона на Евро – даже не результаты (пока три медали на соревнованиях второй лиги), а уровень организации и компетенции.
Очередной провал СБР – вслед за критериями, визами, винтовками и спонсором – дело Александра Логинова: лидер сборной высадился в Минске, но через два дня улетел домой, не пробежав ни гонки. Причина как из ситкома: руководство сборной запуталось в регламенте – и Логинов остался вне заявки на спринт (и, соответственно, без шансов на преследование).
Теперь – коротко о правилах, которые (пусть и запоздало) узнали Владимир Драчев, Анатолий Хованцев и другие боссы.
• На гонку можно выставить шестерых. Но есть персональная квота, доступная в дополнение к заявке только для действующих чемпионов Европы в индивидуальной гонке, спринте и масс-старте (вот регламент, 102-я страница).
Год назад Логинов выиграл на Евро… пасьют – то есть для него правило персональной квоты в Минске не работало. Очевидно, что президент СБР Владимир Драчев (на фото – ниже) этого не знал и перед спринтами выдал странное: «В следующих гонках побегут все – по шесть человек плюс добавляется Логинов как чемпион Европы».
Зарплаты чиновников обогнали российские всего в три раза04-03-2019 06:42
Зарплаты чиновников обогнали российские «всего» в три раза: эксперты недоумевают
Реальное имущественное расслоение между сановниками и «глубинным» народом напоминает пропасть
Росстат подсчитал, что в 2018 году российские чиновники зарабатывали в среднем более 126,6 тысяч рублей в месяц. Между тем получка среднестатистического работника была в три раза ниже: около 43 тысяч. Но это только официальные данные. Как утверждают независимые эксперты, на самом деле пропасть между доходами богатых и бедных куда больше. Помимо зарплат чиновники имеют серьезный соцпакет: служебные машины, оплату мобильной связи, бесплатное медицинское обслуживание. Однако и это еще не все: в средних зарплатах по стране львиную долю составляют доходы тех же госслужащих. Если брать исключительно «рядовой» народ, не занимающий руководящие чиновничьи посты, то их реальные средние зарплаты окажутся намного ниже.
По данным Росстата, наибольшую среднемесячную зарплату получали сотрудники аппарата Правительства России — 240,3 тысячи рублей, что на 5,7% больше, чем в 2017 году. Среднемесячная зарплата сотрудников администрации президента увеличилась в прошлом году на 8,8% — до 236,7 тыс. рублей. Получка служащих Совета Федерации несколько скромнее: за 2018 год она подросла на 3,5% и составила 186,4 тыс. рублей. Средняя зарплата депутатов в Госдуме стоит на отметке в 158,8 тысячи рублей.
Определён состав сборной России на чемпионат мира по биатлону в Эстерсунде
Тренерский штаб сборной России объявил состав команды для участия в чемпионате мира.
Чемпионат мира в шведском Эстерсунде пройдет с 7 по 17 марта.
Мужчины: Александр Логинов, Евгений Гараничев, Матвей Елисеев, Дмитрий Малышко, Александр Поварницын, Никита Поршнев (присоединится к команде 8 марта)
Седьмой участник чемпионата мира будет заявлен позже. На это место претендуют Максим Цветков и Эдуард Латыпов.
«Сейчас идет дискуссия о включении в состав сборной России Максима Цветкова, решение еще не принято. Есть вариант, что вместо него заявят Эдуарда Латыпова», – сообщили ТАСС в Союзе биатлонистов России.
Женщины: Екатерина Юрлова-Перхт, Светлана Миронова, Евгения Павлова, Ирина Старых, Анастасия Морозова, Ульяна Кайшева, Лариса Куклина.
Ничтожно малое количество боев Брюса Ли было задокументировано должным образом. Он всю свою жизнь хотел доказать, что мощь человека безгранична. Единственный настоящий секрет его успеха – напряженные тренировки. Советы не смогут превратить тебя в сгусток энергии, каким, безусловно, являлся именитый мастер, но помогут чуть приблизиться к его легендарному дюймовому удару.
Любой удар начинается не с руки, а с правильного положения ног. Чтобы сокрушить соперника тебе нужно знать, как придать удару правильное направление. Бьешь с правой – ставь «ведущей» правую ногу. Решил показать противнику, почем нынче фунт лиха, с левой руки – смело ставь вперед левую ногу. Перед ударом согни немного оба колена – так проще и равновесие держать и позицию, если что, сменить. Читать на Don't Panic: http://dnpmag.com/2019/02/23/bej-kak-bryus-2/
Важный момент для того, чтобы не остаться калекой на всю жизнь. Разверни ладонь, согни фаланги пальцев внутрь. Теперь положи большой палец поперек остальных пальцев и сильно прижми им их. Кончик большого пальца должен доходить до середины среднего пальца. Теперь вломи им за Маленького Дракона! Читать на Don't Panic: http://dnpmag.com/2019/02/23/bej-kak-bryus-2/
Самые страшные железные дороги мира03-03-2019 15:40
Железные дороги бывает прокладывают в самых невероятных местах. Пути идут на высоте в 3 000 метров, уходят глубоко в горы и даже пересекают взлётные полосы — страшно на таких железных дорогах бывает даже машинистам.
Рельсы пути Нейпир Гисборн в Новой Зеландии в некоторых местах совпадают с посадочной полосой местного аэропорта. Пилотам и машинистам приходится уступать друг другу дорогу.
До переезда в Москву Владимир Путин проживал в городе Санкт-Петербург. В 90-е годы он переехал в столицу и получил первую служебную квартиру. Расположена она была в ЮЗАО в доме Управления делами Президента по адресу ул. Академика Зеленского д.6.
Из-за своего противоречивого дизайна бикини очень медленно воспринималось публикой в конце 1940-х и 1950-х годов. Раньше, чем в США, бикини приняли на европейских пляжах. Американская мораль разрешила их в общественных бассейнах далеко не сразу - в то время цельный купальник был предпочтительным.
Анита Экберг
Бикини приобретало все большую популярность и признание, так как такие звезды кино, как Брижит Бардо, Ракель Уэлч и Урсула Андресс, эти купальники носили, фотографировались на общественных пляжах и снимались в них в кино. Во многих странах дизайн бикини был запрещен на пляжах долгое время.
Минималистский дизайн бикини стал распространенным в большинстве западных стран к середине 1960-х годов. К концу 20-го века он уже широко использовался в качестве спортивной одежды в пляжном волейболе и бодибилдинге.
Здесь потрясающая коллекция фотографий самых крутых красавиц в бикини 1950-х годов.
Чаще всего смайлики с флагами указывается для того, чтобы во время комментирования пользователи смогли обозначить себя как жителя той или иной страны, а также, что не удивительно - для того, чтобы либо высказаться в поддержку той или иной страны, или же наоборот - чтобы высеять ее.
