Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Снеговичок Гномус
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЕ «ВОСЬМЕРКИ БЕСКОНЕЧНОСТИ»(Дельфинья волна)
УПРАЖНЕНИЕ «ВОСЬМЕРКИ БЕСКОНЕЧНОСТИ»
(Дельфинья волна)
Упражнение можно начинать делать либо с коронной, либо с корневой чакры.
Представьте трубку праны (божественную ось), проходящую через середину вашего тела от промежности до макушки. Расслабьте тело. Для расслабления можете глубоко дышать или расслабиться каким-либо известным вам способом.
Начиная с коронной (корневой) чакры, начинайте мысленно рисовать восьмерки по горизонтали (вправо-влево) так, чтобы центр каждой восьмерки проходил через вашу сердцевинную ось (трубку праны).
Движение можно начинать как по, так и против часовой стрелки. Позвольте вашему телу начать двигаться, повторяя рисунок восьмерок. Восьмерки должны идти непрерывной волной вниз (или вверх) по телу. При этом отмечайте для себя мысленно, через какие уровни тела проходят в данный момент эти восьмерки.
Например, если вы начинаете рисовать восьмерки от коронной чакры, то сосредоточьте внимание вначале на этой чакре, потом на середине лба, на уровне глаз (глаза повторяют восьмеркообразное движение), носа, рта, подбородка и т.д. Такая концентрация внимания поможет вам не потерять ритм и обеспечить непрерывное движение энергии в теле. Ритм должен быть удобным для вас (не быстрый и не медленный). Вы можете представить себе, как непринужденно, без напряжения, плывут в воде дельфины, как через все их тело проходит непрерывная волна движения, рождая чувство радости и гармонии.
Когда вы перейдете на уровень плеч, позвольте включиться в этот процесс вашим плечам, грудной клетке, талии, бедрам и т.д. Движения тела должны быть непринужденными, а амплитуда раскачивания вправо и влево – естественной. Ваше тело само выберет ритм и амплитуду, которая ему подходит.
Когда вы достигнете уровня ступней ног, почувствуйте, как прочно вы стоите на ногах – рисуйте восьмерки на уровне подошв и даже ниже, чтобы хорошо заземлиться.
Далее остановите рисование восьмерок в выбранном направлении (по или против часовой стрелки), и начните обратный процесс – в данном случае вверх, изменив направление (если вы рисовали восьмерки по часовой стрелке, то теперь делайте это против часовой стрелки).
Закончите упражнение на коронной чакре (макушке) или корневой (копчике).
Остановите движение тела и почувствуйте, как движется энергия в вашем теле. (Блоков в теле станет меньше). Опять мысленно нарисуйте ось в центре тела и центрируйтесь вдоль оси по всей длине тела. Вы почувствуете, как устанавливается равновесие между вашей правой и левой стороной.
В дальнейшем вы можете усложнить это упражнение, поднимаясь «восьмерками» до своего верхнего центра (и выше) и опускаясь до своего нижнего центра (а потом до центра Земли). Аналогично вы можете подниматься вверх так далеко, как захотите (до центра галактики, великого центрального солнца и т.д.).
Прим. Это упражнение составлено на основе практики Дельфиньей волны, приводимой в книгах Аморы Гуань Инь «Наследие Плеяд» и «Плеядеанская тантра». Его цель – активировать эфирную энергию, снять определенные зажимы в теле и обеспечить более плавное движение энергии по всем телам. Это энергетическое упражнение хорошо подходит для снятия усталости, небольшого стресса, и повышает концентрацию внимания. Его можно делать в течение дня. Конечно, вы можете заниматься при этом еще и оригинальными плеядеанскими практиками по указанным книгам.
Серия сообщений "Гуань-ИньПлеядеанская Тантра: Пробуждение энергии":
Часть 1 - Говорит Ан-Ра \Гуань-Инь - Плеядеанская Тантра: Пробуждение энергии Ба
Часть 2 - Знакомство с Гермесом Гуань-Инь - Плеядеанская Тантра: Пробуждение энергии Ба
...
Часть 29 - Амора Гуань-Инь - от световых существ
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Невероятно вкусная рыбка в духовке! Скумбрия запеченная в специальном маринаде
Ингредиенты:
— Скумбрия свежемороженная 3 шт.
— Горчица 3 ч.л.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Кардиган с жаккардовым узором от azarnet
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Шапочка унисекс
Шапочка модель унисекс, всем подходит и даже с помпоном - хоть с меховым, хоть с шерстяным
vasiyoyo1
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей. 2.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
strong>Бесподобный штоллен с сухофруктами — этот сладкий подарок начни готовить заранее и как можно скорее!
|
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Салфетка «ТЕСЛА» Автор дизайна: Гуль Виктория,описание в формате PDF.
|
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Селедка под новой шубой
Удивите гостей — приготовьте селедку под новой шубой, оригинальное сочетание продуктов создаст совершенно новое блюдо.
Ингредиенты• сельдь — 1 шт. (филе)
• лук зеленый — большой пучок
• укроп — большой пучок
• огурец свежий — 1 шт.
• сыр твердый — 150 г
• картофель отварной — 2 -3 шт.
• майонез — 300 г.
Приготовление
- Филе селедки, без костей естественно, нарезаем небольшими кусочками и выкладываем первым слоем на тарелку.
- Сверху делаем сетку из майонеза. Удобно это делать из одноразового кулинарного мешка.
- Далее нарезаем большой пучок зеленого лука и выкладываем на селёдку. Сверху майонез.
- Отварной картофель натрем на терке и выкладываем третьим слоем.
- Делаем сетку из майонеза.
- Далее свежий огурец, 1 небольшой или половинка. Нарезаем соломкой и выкладываем. Сыр натрем на крупной терке и выкладываем. Майонез.
- Укроп меленько нарежем и очень обильно посыпаем наш салат.
- Ещё немного добавим зеленого лука и вот такой свежий салат.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
На 10 лет моложе! Делаем подтяжку лица с помощью пластыря (тейпирование)
Тейпирование лица в домашних условиях – очень эффективная процедура омоложения, которую может освоить каждая женщина. Конечно же, ее можно проводить и в косметическом салоне, но среди нас немало тех, кто любит делать все своими руками и не пожалеет времени на изучение этой популярной сегодня техники борьбы с возрастом.
Тейпирование лица имеет еще несколько названий: пластырный лифтинг и кинезиотейпирование. На сегодня эта процедура в косметологии занимает важное место рядом с уколами красоты, аппаратными и нитевыми техниками омоложения лица.
Свою популярность лифтинг лица тейпами завоевал благодаря тому, что он дает достаточно быстрый результат подтяжки кожи разных зон лица и помогает избавиться от морщин.
Это цитата сообщения MelissaBer Оригинальное сообщение
Новогодний йогуртовый торт с фруктами и рецепт его приготовления
Этот новогодний торт с экзотическими фруктами будет очень красиво смотреться на праздничном столе. По желанию аналогичный торт можно приготовить не только с бананом и киви, но и с другими какими-то компонентами. Процесс приготовления: Наломать кусками любого размера песочное печенье, после этого переложить его в какую-нибудь глубокую посуду и измельчить блендером, добавить мягкое сливочное масло, перемешивать […]
Этот новогодний торт с экзотическими фруктами будет очень красиво смотреться на праздничном столе. По желанию аналогичный торт можно приготовить не только с бананом и киви, но и с другими какими-то компонентами.
Процесс приготовления: Наломать кусками любого размера песочное печенье, после этого переложить его в какую-нибудь глубокую посуду и измельчить блендером, добавить мягкое сливочное масло, перемешивать все компоненты несколько минут до получения совершенно однородной массы. 
Подготовить разъемную круглую форму, застелить ее дно пергаментной бумагой, выложить в нее песочную массу и хорошенько утрамбовать. Отправить форму с песочной основой на сорок минут в холодильную камеру, после этого насыпать в миску достаточное количество гранулированного желатина. Влить в эту же емкость питьевую воду, тщательно перемешать ингредиенты, закрыть посуду пищевой пленкой, затем убрать в сторону примерно на тридцать минут.
Далее отложить для оформления торта два киви, а остальные плоды почистить, затем нарезать их небольшими кубиками и отправить в кастрюлю, насыпать в эту же посуду сахарный песок, добавить лимонный сок.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Рецепт: Салат "Царский"
Изысканный и величественный царский салат поистине должен быть на столе у тех, кто считает себя таковым. Его смогут позволить себе не все, но потому он и имеет такое название. Да и по вкусу значительно отличается.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Сжигаем жир на животе. Простые упражнения, совмещеные с дыхательной техникой
Давно пытаетесь согнать жир с живота, но не получается? Попробуйте новую дыхательную технику, совмещенную со знакомыми нам упражнениями.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/173924/pub_5bfc078c97773400aae76cfb_5bfc0ded83ae4525ef4e86da/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/173924/...ded83ae4525ef4e86da/scale_1200 2x" />Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ за 15 минут
1.
Это цитата сообщения MelissaBer Оригинальное сообщение
И еще одна Книга по филейному вязанию
Татьяна Гусева представляет:
Книга по филейному вязанию
Это цитата сообщения MelissaBer Оригинальное сообщение
«Курник» на раз – два!
Слова автора: Предлагаю Вашему вниманию «Курник» необыкновенной вкусноты! Приготовить такое чудо сможет абсолютно любая хозяйка! Готовится «Курник» просто и быстро! Для этого Вам потребуется немного времени и старания!
Приготовление:
1. Промытое куриное филе обсушить бумажным полотенчиком. Затем нарезаем порционными кусками (кусочки должны быть не большого размера).
2. Картофель очистить, промыть. Далее картофель нарезаем небольшими кубиками (брусочками).
3. Репчатый лук очистить. По желанию, лук можно подержать в холодной воде (чтобы не пришлось, потом плакать). Затем лук нарезаем небольшими полукольцами.
3. Готовим тесто:
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Потрясающие рулетики из красной рыбы с оригинальной начинкой!
Это цитата сообщения wselennaj Оригинальное сообщение
Без заголовка
Закуска "Тропические острова"
Замечательная закуска, я еe готовила на прошлый Новый год. "Улетела" со стола, раньше всего остального. А еще это очень быстро и просто готовится.
Ингредиенты для «Закуска "Тропические острова"»:
- Ананас (консервированные кольцами, у меня в банке было 8 штук) — 1 бан.
- Сыр твердый — 200 г
- Яйцо куриное (вареные) — 2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Майонез — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Листья салата / Салат (листья) — 1 пуч.
- Креветки — 24 шт
- Маслины
- Орехи кешью / Кешью
- Зелень
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Вязаная крючком салфетка Wispweave
|
