• Авторизация


ВСЕ О ЛЕЧО, РЕЦЕПТЫ 24-07-2014 14:20

Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение

ВСЕ О ЛЕЧО, РЕЦЕПТЫ

[400x307]На сегодняшний день популярность лечо настолько велика, что его готовят во всех уголках нашей страны. Вот только одни хозяйки понимают под словом «лечо» заготовку на зиму, а другие – совсем иное блюдо.
В этой статье мы расскажем все о лечо и рецептах его приготовления.В целом сегодня лечо может быть жидким или густым, острым или сладким, чисто овощным или с мясными продуктами и т.д. Но сколько бы рецептов лечо ни существовало, главное одно – это блюдо всегда получается вкусным: и в исконном, и даже в крайне искаженном варианте. Мы расскажем о нескольких рецептах лечо на любой вкус.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза смеха для здоровья 24-07-2014 06:22

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Польза смеха для здоровья

Если ты все еще ходишь с угрюмым выражением лица и при виде тебя можно подумать, что питаешься одними лимонами, то эта статья точно для тебя. Рекомендую начать с улыбки на лице, которая плавно перейдет в звонкий и заразительный смех. Зачем это надо? Рассказываю.

[277x236]

Смех приносит огромную пользу для физического и эмоционального здоровья человека. Юмор и улыбка генерирует в людях надежду и дарит позитивное настроение и радость жизни. Смеющийся человек – счастливый человек!

Когда мы смеемся, в организме начинают вырабатываться эндорфины, которые называются также гормонами счастья. Они обладают способностью притуплять душевную или физическую боль. Потому это еще и своеобразное лекарство от боли и причиненных обид.

 

Смех — это идеальная профилактика от стресса. Появилось чувство грусти и тоски? Просто улыбнись - и плохое настроение сразу уйдет, как его и не бывало! Улыбающийся человек дарит окружающим положительные эмоции. Привыкайте смеяться - и вы очень удивитесь тому, как изменится ваша жизнь, а здоровье чудесным образом улучшится. Хороший смех отлично поднимает настроение, а люди, которые любят смеяться, меньше болеют и реже раздражаются, не склонны к депрессивным состояниям.

4360286_0_a828d_3c56257b_S (150x32, 6Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лимон от морщин! 23-07-2014 16:30

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Лимон от морщин!



[610x610]

Рецепт первый.

Для приготовления лимонной маски для сухого типа кожи лица Вам необходимо смешать в чистой глубокой тарелке одну чайную ложечку свежего лимонного сока с таким же количеством жидкого мёда ( не растопленный )и двумя ложечками тёплой овсянки. После этого нужно разбавить смесь до пастообразной консистенции очищенной водой и ещё раз перемешать массу. Готовое средство следует распределить по всей поверхности кожи лица ровным слоем и оставить на десять – двадцать минут. По завершении процедуры умойтесь несколько раз проточной тёплой водой и протрите кожу кусочком ваты, смоченным в зелёном чае или соке алоэ.

Рецепт второй.

Чтобы приготовить следующее лимонное домашнее средство против морщин на коже лица нужно измельчить, не снимая цедру, одну дольку свежего лимона, а потом добавить к получившейся кашице одну чайную ложечку глицерина один свежий желток и одну чайную ложечку домашней сметаны или сливок. Нанесите приготовленную таким образом однородную смесь на кожу лица тонким ровным слоем и подождите полчаса. Остатки маски легко удалить при помощи косметического ватного диска и тёплой воды.

Рецепт третий.

Этот рецепт отлично подходит для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи. Необходимо отжать сок из половины спелого лимона и смешать его с четвертью стакана очищенной воды и одной чайной ложечкой глицерина. Хорошо перемешайте смесь и используйте её по утрам для умываний.

Рецепт четвёртый.

Для того чтобы приготовить следующее средство против морщин из лимона следует тщательно растереть в стеклянной глубокой тарелке одну большую (столовую) ложку дрожжей с двумя чайными ложечками свежего лимонного сока. Теперь добавьте в смесь немного тёплого (подогретого на водяной бане) молока и перемешайте смесь до однородного пастообразного состояния. Нанесите приготовленное средство тонким слоем на поверхность кожи лица, накройте кусочками салфетки и подождите около пятнадцати минут, после чего смойте остаток маски тёплой водой или настоем лекарственной ромашки (вместо этого настоя можно использовать и настой зелёного чая).

Рецепт пятый.

Данный рецепт домашней маски рекомендован для всех типов кожи. Итак, размешайте в небольшой глубокой тарелочке одну чайную ложечку свежеотжатого лимонного сока с таким же количеством сметаны или жирного крема и одной чайной ложечкой жидкого мёда. Теперь наложите тщательно перемешанную однородную смесь тонким ровным слоем на кожу лица и оставьте на двадцать пять минут. Оставшуюся маску по окончании процедуры можно удалить при помощи тёплой воды.





angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Остров на котором жили все чувства.. 23-07-2014 16:18

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Остров на котором жили все чувства..

[382x474] Давно... Очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь. Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только, когда она увидела, что на спасение острова нет надежды, и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь. Мимо проплыл роскошный корабль Богатства. Любовь просила взять ее на корабль, но Богатство сказало, что на его корабле много драгоценностей, золота и серебра и для Любви места нет. Любовь обратилась к Гордости, корабль которой проплывал мимо... Но в ответ Любовь услышала, что ее присутствие нарушит порядок и совершенство на корабле Гордости. С мольбой о помощи Любовь обратилась к Грусти. «О, Любовь, - ответила Грусть, - мне так грустно, что я должна оставаться в одиночестве». Мимо острова проплыла Радость, но она была так занята весельем, что даже не услышала мольбу Любви. Вдруг Любовь услышала голос: «Иди сюда Любовь, я возьму тебя с собой». Любовь увидела седого старца, и она была так счастлива, что даже забыла спросить имя его. И когда они достигли Земли, Любовь осталась, а старец поплыл дальше. И только когда лодка старца скрылась, Любовь спохватилась, ведь она даже не поблагодарила старца. Любовь обратилась к Познанию: «Познание, скажи мне, кто спас меня?» «Это было Время», - ответило Познание. «Время?» - удивилась Любовь – Отчего Оно мне помогло?» Познание ответило: «Только Время понимает и знает, как важна в жизни

4360286_375001214 (142x36, 2Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат на зиму «Помидоры, как свежие» 22-07-2014 10:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Салат на зиму «Помидоры, как свежие»

http://scook.ru/salat-na-zimu-pomidory-kak-svezhie.html

Предлагаю сделать салат на зиму из помидор — «Помидоры, как свежие».  Откроешь такую баночку зимой, добавишь лук имайонез — вот и готов салат из свежих помидоров.

[показать]

Ингредиенты

на 1 л. воды:

  • 1ст.л.соли
  •  3 ст.л. песка
  • помидоры

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИТЧА---ТВОЯ РЕВНОСТЬ… 22-07-2014 08:38

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ТВОЯ РЕВНОСТЬ… ПРИТЧА

В одной очень далекой, маленькой стране, где не бегают обычные земные животные, не живут обычные люди, где нет обычных человеческих радостей и слез, встретились как-то два странных существа. Звали их Любовь и Ревность.

[показать]

Были они столь похожи одна на другую, что их едва могли отличить. Они быстро подружились, стали «не разлей вода», даже поселились в домике вместе, который стали называть «душой».

Всё было прекрасно, подруги жили счастливо, даже весело, пока в их уютное гнездышко не постучался Человек…
Лил жуткий дождь и на улице тогда было невыносимо холодно, ветер мощными порывами не давал Человеку возможности двигаться дальше. Подруги (Любовь и Ревность) сразу впустили Человека в свой дом, обогрели, накормили и разложили Человеку мягкую постель на ночь.

Во время ужина гость и две обитательницы "души" долго беседовали, рассуждали о земном и вечном, о далеком и прекрасном, о том, что происходит в этом странном мире…

[показать]

Общение было настолько интересным, настолько захватывающим, что время пролетело быстро, и собеседники не заметили, как за окнами их обители стало светать. Человек уже засобирался в путь, но Любовь, после долгих уговоров, уговорила его остаться еще на одну ночь…

Так прошел день, другой... Человек все не уходил и Любовь постоянно благодарила Всевышнего за то, что Человек оставался.
Не чая в Человеке души, Любовь совсем забыла Ревность, они общались всё реже, больше не ведали друг другу занимательных историй, не сидели возле камина ночи напролет. Они стали другими...

Меж тем Любовь была очень счастлива, Ревность же становилась мрачнее с каждым днем…

[показать]

Однажды, было это солнечным утром, в их дверь постучалось Счастье. Но никто не открыл - внутри царила тишина. Счастье заглянуло в окно и с ужасом отпрянуло назад. Счастье поняло, что было уже поздно – оно не успело.

Троих обитателей когда-то уютной и милой "души" не было в живых, их навсегда забрала к себе Смерть. Первых жильцов, Любовь и Ревность, нашли в спальне отравленными, а Человека обнаружили повешенным в нескольких метрах от подруг…
Счастье пыталось спасти эту троицу, но было слишком поздно.

Лишь потом, когда кровавым закатом за окнами уходило Солнце, Счастье заметило записку, лежащую на столе:

[показать]

"Я всегда желала ей добра и любила ее больше жизни. Я не могла выносить ужаса от того чувства, которое стала испытывать Любовь к Человеку. И мысль, что Любовь не со мной, а с ним, отравляли мое сердце. Теперь, когда мы на Небесах, знай, что только я буду любить тебя. Всегда и сильнее всех. Где бы ты не находилась, куда бы не ступала твоя нога, знай, я буду рядом всегда. Твоя Ревность."

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хозяйке на заметку: что делать, если засорилась раковина 22-07-2014 07:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Хозяйке на заметку: что делать, если засорилась раковина

[352x550]
Настоящая хозяйка во все времена славилась своими универсальными способностями. Она могла все семейство и вкусными блинами накормить, и, если что, коня на скаку остановить. А вот к современной хозяйке еще больше требований. Ко всему этому она должна еще знать, например, как устранить засор в раковине. Зачем? А чтобы в нужную минуту прийти мужу на помощь и дать ему мудрый совет.

Засорившийся сток в ванне или раковине – это, несомненно, неприятность. Во-первых, невозможно помыться, приготовить еду и вымыть посуду, а во-вторых, ужасный запах быстро распространяется по всей квартире… Впрочем, проблему можно решить – с помощью соды.


72346424_KitchenIcons1 (80x82, 10Kb)Засыпьте ½ стакана соды в сток, влейте туда же ½ стакана уксуса, плотно закройте отверстие и подождите час. Затем влейте в сток 2 – 3 л кипятка, подождите еще час, после чего пустите воду. И засор, и запах должны исчезнуть.

Чтобы не допустить их повторного появления, еженедельно в качестве профилактики промывайте трубы большим количеством кипящей воды: она устранит отложения жира и мыльные остатки.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачково-сырный тортик с мясом 22-07-2014 06:19

Это цитата сообщения СитковаЛюдмила Оригинальное сообщение

Кабачково-сырный тортик с мясом

Кабачково-сырный тортик с мясом


Ингредиенты:

• Кабачок - 300 гр.
• Сыр - 100 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Мука - 2 стол.л.
• Соль
• Перец

Для начинки:
• Фарш - 200 гр.
• Лук репчатый - 2 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Майонез - 1 стол. л.
• Помидор - 1 шт.

Приготовление:

1. Кабачок,сыр натереть на мелкой тёрке+яйцо+мука, соль, перец.

2. Испечь блинчики,каждый промазать начинкой, сверху уложить кружочками помидор, немножко смазать майонезом. Запекать при 220-10 минут.

2. Для начинки обжарить фарш с луком и чесночком+специи. Остудить+майонез.

Приятного аппетита!
[604x448] Опубликовала Елена Миртесен сайт Моя дача
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лимонная смесь для сосудов 22-07-2014 05:40

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Лимонная смесь для сосудов

[451x233]
Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.

Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы от ран, ушибов, воспалений 22-07-2014 05:36

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Полезные советы от ран, ушибов, воспалений

[450x300]• Для заживления ран и ушибов разрезать лист алоэ и одну из половинок приложить разрезом к ране. Через 5-6 часов она начинает затягиваться. Листья менять 2-3 раза в неделю до полного исчезновения.

• Наполнить полностью бутылку свежими измельченными листьями крапивы двудомной, залить доверху водкой, настоять на солнце 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Промыть рану и приложить к ней компресс из настойки. Держать 2-3 часа. Менять 3-4 раза в сутки. Это прекрасное лечение ран и порезов.

• Для заживления ран прикладывать к ним повязки, смоченными в свежем соке лука репчатого.

• На свежую рану наложить и завязать компресс из кашицы репы.

• Свежими цветками зверобоя наполнить посуду, залить растительным маслом, настоять в темном месте 40 дней, периодически встряхивая содержимое. Смазывать участки кожи, поврежденные лучевым облучением, ранами от острых предметов, при различных заболеваниях кожи. Сохраняется такое противовоспалительное масло несколько лет.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
16 способов обмануть своё тело 22-07-2014 05:35

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

16 способов обмануть своё тело

[550x347]1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

3. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению
Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ 22-07-2014 05:32

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ

Как убрать папилломы с кожи - это я и без ЗОЖа знаю. Причем, никто еще не сказал что не удалось. Значится так: берешь кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы.

Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Проверено неоднократно.
[300x222]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
15 суперрецептов заготовок из помидоров 22-07-2014 04:38

Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение

15 суперрецептов заготовок из помидоров

[715x481]

1. Помидоры по корейски, быстро, вкусно

2. Маринованные помидоры сладко-острые

3. Зеленые соленые помидоры

4. Острая закуска из помидоров

5. Соус "Аппетитка"

6. Помидоры, консервированные половинками

7. Салат из перца и помидоров в медовой заливке

8. Соус сацебели из томатов

9. Фасоль в томатном соусе

10. Кабачки в томатном соусе

11. Домашний томатный соус

12. Приправа хрен с помидорами

13. Помидоры в желе

14. Огурцы в томатном соке

15. Баклажаны в томатах

Подробнее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой 21-07-2014 16:53

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой

[457x310]


Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

- Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачки на зиму 21-07-2014 16:04

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Кабачки на зиму

Кабачки – это настоящее чудо! Они полезные и вкусные, легко готовятся. Из кабачков можно приготовить множество разных блюд: и оладьи, и овощное рагу, и жаренные в кляре, фаршированные кабачки – все на ваш вкус. Кабачки можно солить, квасить, мариновать, делать из них закуски, салаты, икру, из них варят цукаты и варенье. Кабачки – это универсальный овощ.
Кабачки на зиму могут долго вас радовать своим свежим вкусом.

Кабачки маринованные

[500x346]

Ингредиенты:

кабачки;
зеленый укроп;
зубчики чеснока (5 -6 зубчиков на 3-х литровую банку);
душистые перец (5 горошин на3-х литровую банку);
гвоздику (1-2 на3-х литровую банку)
уксус 9%
горький перец 1 стручок;
соль;
1 ч.л. семян горчицы
сахар
вода

Приготовление:

Для маринования прежде подготовьте посуду и приправы. Помельче порежьте укроп, чеснок и перец режьте на полоски, чтобы получилось несколько частей.. Затем возьмите кабачки длиной около 15-20 см, промойте тщательно проточной водой, срежьте плодоножку, режьте на кружочки 1,5 см. Зелень и специи кладите на самое дно подготовленных банок, плотно заполняйте банки кабачками. Затем засыпьте ( из расчета на 3-х литровую банку) стопку(100гр) сахара, неполную стопку соли и залейте кипятком. Поставить стерилизовать на 15 минут. Перед закаткой залить 1 стопку. уксуса . Закатать и укутать до полного остывания.

Острая закуска из кабачков с морковкой

[448x279]

Ингредиенты:

зубцы чеснока 3 шт;
кабачки 3 кг;
сладкий перец 4 шт;
горький перец 4 шт;
растительное масло 200 г;
паста томатная 400 г;
морковь 600 г;
уксус 5% 200 г;
луковицы 4 шт;
5% уксус 200 г;
сахар 200 г;
соль 1 ст.л.

Приготовление:

Все овощи тщательно помыть Горький перец режьте мелко, кабачки делайте соломкой, сладкий перец и чеснок режьте на полоски. Разводите водой томатную пасту, чтобы объем получился около литра, заливайте этим раствором кабачки. На сковороде обжаривайте отдельно лук, затем добавьте к нему морковь, все вместе добавляйте к кабачкам, добавляйте соль и сахар. Тушите кабачки до получения мягкой мякоти, около 20-ти минут. Прибавляйте к ним уксус, кипятите все вместе 5 минут, кладите все по банкам. Банки закройте, укутайте и до полного остывания.

Приятного Всем аппетита!

*******
Новейшая белорусская натуральная косметика- это нежнейшие крема для лица, рук, тела, шампуни для волос, гели для душа, мыла, с экстрактами из цветочных лепестков Белитана сайте интернет – магазина, в свободном доступе для всех желающих, большой ассортимент. Для удобства всё разбито в удобном интерфейсе - вся косметика по назначению. Выбрать и купить белорусскую косметику Вы сможете в любое удобное время, также заказать доставку на дом, по Москве осуществляется доставка курьером, при заказе свыше 2000 рублей бесплатно. Также можно оформить заявку на доставку, магазин осуществляет во все регионы России в самые короткие сроки.

angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение одуванчиком 21-07-2014 15:04

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечение одуванчиком

[показать]

Весной яркие желтые цветы одуванчика можно увидеть повсюду - в городах, лесах, на лугах, вдоль дорог и на берегах рек. Одуванчик настолько обыкновенный, что мы просто не замечаем его красоты и совершенства. Более того, широко бытует мнение, что одуванчик - это бесполезный сорняк! Данная статья постарается опровергнуть этот стереотип и рассказать о чудесных лечебных свойствах одуванчика. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медовое варенье-десерт из дыни - божественное наслаждение ! 21-07-2014 15:01

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Медовое варенье-десерт из дыни - божественное наслаждение !

В этом году попробовала такой рецепт варенья из дыни. Действительно медовое, только еще с небольшой кислинкой! Очень понравилось, рекомендую приготовить!

[500x688]

Для того чтобы приготовить вкусное дынное варенье, необходимы следующие ингредиенты:

1 килограммов дынной мякоти,

1 килограмм сахара,

1,5 стакана воды,

5 граммов ванилина,

4 грамма лимонной кислоты.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты, которые бодрят по утрам 13-07-2014 09:14

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Продукты, которые бодрят по утрам

[454x279]
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще! 13-07-2014 08:35

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

[430x366]

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии