• Авторизация


Быстрый пирог на чайной заварке 17-05-2015 12:59

Это цитата сообщения Taissa55 Оригинальное сообщение

Быстрый пирог на чайной заварке

Рецепт: Быстрый пирог с вареньем - на заварке

Ингредиенты: 
варенье - 0.5 стакана;
заварка чайная - 0.5 стакана;
сахар песок - 0.5 стакана;
мука - 1.5 стакана;
яйца куриные - 1 шт;
разрыхлитель теста - 1 ч.л.;
масло растительное - 2 ст.л.;
цукаты - по желанию;
пряности - по желанию

Способ приготовления:

Очень люблю быструю и простую выпечку, и так как требуют ее от меня практически каждый день, то времени, чтобы испечь что-то вкусненькое хочется затратить как можно меньше. Да и доступность продуктов должна быть определенная. 
Чем хорош этот пирог? Прежде всего тем, что сюда можно брать любое варенье, утилизировать остатки, и все равно получится вкусно. Здесь я использовала варенье даже не знаю из чего, из какой ягоды. Оно само по себе горьковатое, а мои любят сладкое, этим вареньем меня кто-то угостил, держала до поры до времени, не выкидывала. Но если в чистом виде его никто не пожелал есть, то в пироге оно нормально, пироги пошли на ура!! Главное контролировать количество сахара, если варенье само по себе сладкое, то сахара можно взять чуть меньше. Если горькое, как у меня, то чуть прибавить.
Еще из основных компонентов здесь обычная чайная заварка, а уж она то всегда есть. Плюс сахар, мука, яйца и сода ( или разрыхлитель ) - вот весь немудреный список продуктов.
Для разнообразия можно добавлять орешки, цукаты, изюм. Для вкуса можно добавлять корицу, кордамон, ваниль.

[600x337]


Приготовление теста достаточно простое - сначала к варенью добавить соду или разрыхлитель, затем сахар, яйцо и растительное масло. Все взбить миксером.

[600x337]


Потом выливаю в тесто 0.5 стакана заварки и опять перемешиваю.

[600x337]


Муку высыпаю частями, перемешиваю, тесто должно получиться достаточно густым. В зависимости от варенья ( густое или жидкое), количество муки может изменяться.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>МУДРА "МОЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ" 14-05-2015 22:48

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

МУДРА "МОЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ"

[604x403]• Эта мудра — королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
• Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.
• Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и подпитка энергией.
Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.

Методика исполнения:
1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, "гребешком".
2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.
3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, что бы они соприкасались ногтями.
4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки и тяните к центру ладони.

Время выполнения от 5 до 15 мин.

Можно выполнять эту мудру смотря телевизор, но лучше, что бы вас никто и ничто не отвлекало, а если вы будете читать мантру, эффект будет максимальный.



Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 9 - Утренняя гимнастика тибетских лам
Часть 10 - Чем опасно нарушение осанки
Часть 11 - МУДРА "МОЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ"


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

воздушный кляр на газированной минеральной воде 14-05-2015 22:46

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

воздушный кляр на газированной минеральной воде - всё дело в волшебных пузырьках!

Этот рецепт — вариант кляра на газированной минеральной воде. Тесто получается воздушное и нежное, подходит практически для всего — для мяса, рыбы, овощей. Единственное замечание — масло при жарке продуктов может сильно брызгать поэтому лучше жарить в глубокой узкой кастрюльке или ковше. Помните - всё дело в волшебных пузырьках! Вот мы и будем замешивать кляр с сильно газированной минеральной водой. С любой. Только не с ароматизированной!
[700x525]
[300x115]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
овсяные оладьи 14-05-2015 22:43

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ные оладьи с зеленым лукоЛегкий обед: овсям

Овсяные оладьи с зеленым луком – это очень аппетитны , вкусные и сытные оладьи , которые готовят на основе молока с зеленым луком и подают на стол со сметаной .

Прекрасный рецепт данного блюда станет вашим любимым, стоит приготовить вам это блюдо только один раз. Оно вам сразу понравится, в этом можете не сомневаться. Блюдо прекрасно подойдет на завтрак или ужин.

Оладьи из овсянки с зеленым луком особенно порадуют любителей здоровой пищи, так как состав этого блюда очень полезный. Овсянка славится своей полезностью и благотворным влиянием на организм. Необходимо каждый день съедать на завтрак порцию этой каши, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым. Но согласитесь, что саму кашу есть каждый день как-то не привлекательно. Необходимо разнообразить свой рацион, поэтому в таком случае вас и выручат оладьи из овсянки с зеленым луком.
[520x345]
ad9d7bab3f0d37299ad871b643e1ef92 (85x45, 1Kb)Добавление зелёного лука придает воздушным овсяным оладьям особую пикантность.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курино-картофельные оладьи - золотистые, хрустящие, с чесночком! 14-05-2015 22:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курино-картофельные оладьи - золотистые, хрустящие, с чесночком!

Вы любите картофельные драники? А куриные котлеты? Если вы ответили утвердительно на оба вопроса, то этот рецепт, без сомнений, вам понравится! Оригинальные «двойные» оладьи сочетают в себе и драники из картофеля, и котлету из куриного фарша. К тому же всё это с золотистой и хрустящей корочкой и невероятным ароматом чеснока – устоять невозможно! Причем готовить такие оладьи очень просто и довольно быстро.
[500x333]
117070220_e9aa8e7fcd643f1211315e9e1807c460 (44x31, 7Kb) Курино-картофельные оладьи - золотистые, хрустящие, с чесночком!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОВЫСИМ ТОНИЧНОСТЬ ТКАНЕЙ ЛИЦА 14-05-2015 22:36

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПОВЫСИМ ТОНИЧНОСТЬ ТКАНЕЙ ЛИЦА

Это вообще очень важная процедура в комплексе лифтинга. Она повышает тоничность тканей,улучшает лимфодренаж и кровооснабжение.

Мало того,работает как "стимулятор" процесса - повышает эффективность других лифтинг-процедур.

Эти реально революционные возможности нано медицины и микроволнового резонанса уже здесь... Восстанавливаем тоничность тканей.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[630x400]

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Красота и здоровье":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР
Часть 2 - Восточные рецепты: уход за телом
...
Часть 29 - Сделаем сами:шампунь питание корней
Часть 30 - СНИМЕМ ОТЕЧНОСТЬ ЛИЦА
Часть 31 - ПОВЫСИМ ТОНИЧНОСТЬ ТКАНЕЙ ЛИЦА


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Делаем пяточки как у младенца 14-05-2015 22:32

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Делаем пяточки как у младенца

[500x289]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
85 СЛОВ-ПАРОЛЕЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ 14-05-2015 22:28

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

85 СЛОВ-ПАРОЛЕЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

85 СЛОВ-ПАРОЛЕЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Слова-пароли способны соединить сознание с подсознанием и помочь в достижении поставленных целей!


 

При помощи слов-паролей можно получить всё – достаток, успех, любовь, счастье… Слова-пароли называют свитчерами, а работу с ними свитчингом. При работе с этими словами нужно соблюдать определенный порядок построения фраз. Первым всегда будет слово ВМЕСТЕ. Именно оно связывает наше сознание с подсознанием. А последним — слово СЕЙЧАС. Оно ускорит желаемое событие. Приведу примеры того, как это будет выглядеть?

Допустим, вы сильно расстроены, потому что вас кто-то обидел, внутри вас всё просто клокочет от обиды. Вы не в силах отпустить данную ситуацию и раз за разом прокручиваете её в голове. Умом понимаете, что её надо отпустить, но не в силах совладать с собой. Уж и сердце выскакивает из груди, и давление просто зашкаливает… Призовите к себе на помощь слово-пароль ЗАКРОЙ. Строится фраза так: «ВМЕСТЕ ЗАКРОЙ СЕЙЧАС». Нужно повторять и повторять данную фразу, и тогда вскоре уйдут злость и раздражение, и вы успокоитесь. Это слово-пароль поможет и в случае, когда вам необходимо сделать какое-либо физическое усилие, к примеру, пробежку за уходящим троллейбусом… Согласитесь, после таких пробежек довольно сложно быстро восстановить дыхание. А с использованием слова-пароля «ЗАКРОЙ» ваше дыхание восстановится уже через минуту. Когда вы торопитесь куда-либо, используйте слово «ВПЕРЁД». Напомню, фраза будет звучать так: «ВМЕСТЕ ВПЕРЕД СЕЙЧАС». Тогда и транспорт подойдёт вовремя и всё остальное чудеснейшим образом сложится именно в вашу пользу. Со словом-паролем «ПРИСПОСОБЬ» люди гораздо быстрее и легче поднимаются вверх по

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОШО 14-05-2015 22:23

Это цитата сообщения Игорь_Адамович Оригинальное сообщение

ОШО

Ошо изменил и продолжает изменять жизни многих людей во всем мире. Им было создано огромное количество записей бесед с его учениками, новых методов медитации, различных видов медитационных терапий, помогающих современному человеку найти истину, свой путь. Его мудрость велика, советы бесценны

 

☀1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва. 

☀2. Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо. 

☀3. Все мы уникальны. Никогда ни у кого не спрашивайте, что правильно, а что неправильно. Жизнь — эксперимент, в ходе которого следует выяснить, что правильно, а что неправильно. Иногда может быть, вы поступите неправильно, но это даст соответствующий опыт, от которого вы тут же получите пользу. 

☀4. Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет... Бог может стучаться миллионами разных способов. 

☀5. Желание быть необычным — это очень обычное желание. Расслабиться и быть обычным - по-настоящему необычно. 

☀6. Жизнь — это тайна. Ее нельзя предсказать. Но есть многие люди, которым хотелось бы жить предсказуемой жизнью, потому что тогда не было бы страха. Все было бы определено, не было бы сомнений ни в чем. 

☀7. Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. 

☀8. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей. 

☀9. Смелость - это движение в неизвестное, вне зависимости от всех страхов. Смелость - это не бесстрашие. Бесстрашие случается, когда вы становитесь все смелее и смелее. Это высшее переживание смелости - Бесстрашие; смелость ставшая абсолютной. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. 

☀10. Вы меняетесь каждый момент. Вы — река. Сегодня она течет в одном направлении и климате. Завтра — в другом. Я ни разу не видел одного и того же лица дважды. Оно меняется. Оно постоянно меняется. Но надо иметь проницательные глаза, чтобы это видеть. Иначе опускается пыль, и все становится старым; кажется, что все уже было. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Налей воды, и - нет гипертонии! 14-05-2015 22:19

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Налей воды, и - нет гипертонии!

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ- ХОТИТЕ ПРОВЕРЬТЕ! Налей воды, и...нет гипертонии!
 
Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ. 14-05-2015 22:06

Это цитата сообщения gordijenko_inna Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.

[показать]



ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.



Сообщество "dosug. ДОБРЫЕ СОСЕДИ"

[показать]

Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.

А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…

Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.

Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.

Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:

- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.

Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.

Будьте здоровы и красивы !


Из блога Morskaja(Маришка)
[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ДОМАШНЯЯ МАЗЬ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ И БОЛЕЙ В СУСТАВАХ 14-05-2015 22:02

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

ДОМАШНЯЯ МАЗЬ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ И БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

 
Домашняя мазь от тяжести в ногах и болей в суставах!!!
 
Готовится очень просто! Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А помнишь?... 14-05-2015 21:50

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

****

А помнишь?...
Этот вопрос с годами мелькает всё чаще становясь всё трогательнее и всё грустнее.

Ю. Поляков,"Замыслил я побег"
[553x464]

фотонастроение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Возможности центра здоровья 26-04-2015 12:38

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Возможности центра здоровья

[604x527]

Центр здоровья - это уникальная возможность поправить свое здоровье с применением ультрасовременных методов информационной медицины - микроволновой терапии.

Микроволновая терапия - это не таблетки отравляющие организм,это реальная медицина 21 века - когда все лечебное(стимулирующее,омолаживающее...) действие определяется прямым управлением иммунитета и направлением его сил на выздоровление.

Это самая экологичная медицина,просто потому,что мы,проводя терапию,как бы ставим перед иммунитетом задачи,а реализует он их сам, в максимально удобном для себя режиме.

Именно это дает такой яркий лечебный эффект без всяких побочных последствий.

В нашем центре Вы найдете:

1. "Защитимся от простуды" -раздел борьбы с простудными явлениями.Он содержит полный комплекс мер,что бы вы не только быстро выздоравливали,но еще и не болели

- "ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ"

- превентивная терапия. Повышает иммунитет,делая организм недоступным для инфекционных заболеваний,борется с лихорадкой.

- "ТЕМПЕРАТУРА"

- снижаем температуру при всех заболеваниях,без использования антибиотиков

-"ГОЛОВНАЯ БОЛЬ"

-снимает головную боль,сопутствующую простудным заболеваниям.

- "АНГИНА"

- лечим горло...

- "СОПЛИ"

- неприятный момент,сопутствующий простудным явлениям

2.Комплекс восстановительной терапии. Позволяет восстановить здоровье даже при самых тяжелых заболеваниях

В комплекс входят:

- "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОДНОГО БАЛАНСА"

баланса,что позволяет настолько повысить иммунные способности организма за счет нормализации работы органов и систем,что недавно подтвердилось в процессе борьбы с лихорадкой Эбола, когда восстановление водного баланса помогло больному выздороветь

- "ОТЁКИ"

-снятие отеков любой этиологии(происхождения при любых заболеваниях,от хронических до обычных растяжений и вывихов...

- "ОЧИСТКА МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ"

- полностью очищает мочевыводящий тракт от всего остаточного инфецирования и вредоносной флоры, снимет воспаление почек(пиелонефриты...) противодействует онкотенденциям, растворяет песок и камни в почках.

- "ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ"

- полная очистка печени с восстановлением не только ее функций, но и клеточного состава.

3."Лечим суставы" - комплекс борьбы с болезнями суставов входят :

-"ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА"

(артрит) лечит (снимает...) воспаление сустава при любых этиологиях(причинах),артриты,обострение артрозов, да просто последствия травмы...

-"ОТЁК СУСТАВА"

- снимаем отек суставов не зависимо от причин возникновения

- "АРТРОЗ"

- комплекс борьбы с артрозом (отложением солей) включая мелкие суставы(пальцы,при подагрических явлениях...)

4."нормализуем давление" :

-"ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ"

- повышаем

- "ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ"

- снижаем

5. "остеохондрозы"

- "ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ"

лечим

- "ПОЯСНИЧНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ"

лечим

6. "Психика" нормализуем состояние психики и поправляем "нервишки":

- "СТРЕСС"

- борьба со стрессом

-
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень вкусные и простые в приготовлении КЕКСЫ МИНИ ЗЕБРИКИ 25-04-2015 18:55

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Очень вкусные и простые в приготовлении КЕКСЫ МИНИ ЗЕБРИКИ

[510x340]

** Вместо маленьких формочек, можно использовать одну большую форму.
Автор: Анжела Сон
 
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 12 небольших кексиков)
 
200 грамм сахара
100 грамм сливочного масла
3 яйца
200 грамм сметаны
160 + 40 грамм муки (вам может понадобится больше или меньше, т.к. мука, сметана и калибр яиц везде разные)
40 грамм какао-порошка
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вырастить тую на даче? 25-04-2015 18:54

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Как вырастить тую на даче?

Туя не растет в нашей природе в естественных условиях, пришла она к нам из Восточной Азии и Америки. Но вопреки широко распространенному мнению, туя не слишком прихотлива, вырастить ее в наших широтах вполне реально.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Мантры для удачи, любви, богатства 25-04-2015 18:50

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Мантры для удачи, любви, богатства

[501x340]

Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в позитивном мышлении повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры для ускорения осуществления желания. Лучшее число повторений - числа кратные 3.( 3-9-18-27 и так далее)
Самое главное, при чтении мантры сосредоточится на достижении цели, представлять как можно ярче своё желание,это ускорит процесс и умножит положительный результат.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышный пирог с яйцом и зелёным луком. 25-04-2015 18:39

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Пышный пирог с яйцом и зелёным луком.

Безумно вкусный этот пирог с яйцом и зелёным луком. Получается очень пышным и мягким. Рекомендую всем его приготовить. Такой пирог будет отличной выпечкой к семейному ужину или даже к встрече гостей. Знакомьтесь с рецептом.


[показать]

[414x366]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕСЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБРЕЗКИ СМОРОДИНЫ 25-04-2015 18:38

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

ДЕСЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБРЕЗКИ СМОРОДИНЫ

Как правильно обрезать смородину знают все! Даже зелёные садоводы берут в руки секатор, и смело начинают вырезать больные, недоразвитые стебли смородины. Но, после обрезки, у них обязательно возникает вопрос: Правильно ли обрезан куст, не много ли удалено пагонов? И стоило ли удалять 2-3 летние ветки, ведь на них образуются всегда ветви текущего года. Давайте, немного поговорим на эту тему, так как туману много - ясной картины проведения обрезки смородины нет. Все правила обрезки Алёнамир сформулировала в десяти пунктах, так гораздо удобней будет запомнить их.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый заливной пирог с печенью "Народный 25-04-2015 18:35

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Быстрый заливной пирог с печенью "Народный"

Хочу напомнить вам друзья.., " народный ", заливной пирог..!
Готовить проще, уж нельзя..!, найдите для него часок..!
Жалеть не будeте потом..!, наполнит аромат весь дом..!
Разбудит сразу аппетит..!, и нежным вкусом удивит..!
Замечательный пирог!, к вам стучится на порог!
[640x480]
[640x480]
117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)Быстрый заливной пирог с печенью "Народный"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии