• Авторизация


Тем кто хочет долго жить. Диета Углова 27-07-2019 13:30

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Тем кто хочет долго жить. Диета Углова


3509984_119min (700x410, 135Kb)Тем кто хочет долго жить. Диета Углова

Диета профессора Углова или то надо есть, чтобы жить долго! Советы профессора-долгожителя.

Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет!


У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался. Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе.

Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии победители конкурса Fine Art Photography Awards 2019 25-07-2019 10:25

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Фотографии победители конкурса Fine Art Photography Awards 2019

Фотографии победители конкурса Fine Art Photography Awards 2019

Знакомлю вас с еще одним фотоконкурсом для фотографов. Международный конкурс открыт как для фотографов-любителей, так и профессионалов, которые могут продемонстрировать свое креативное творчество в 20 категориях.

Когда участвовать: ежегодно до середины февраля.
Вступительный взнос: от 15$ за фотографию.
Награда: 3000$ профессиональному фотографу года; 2000$ фотографу-любителю года.

 

0 (670x446, 232Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа 25-07-2019 10:09

Это цитата сообщения ksm1405 Оригинальное сообщение

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку.

К сожалению, из-за ежедневных напряженных рабочих графиков зачастую у нас просто не остается времени, чтобы уделять его своему здоровью. Однако при необходимости вы вполне можете выделять примерно 10-15 минут в течение дня для получения результата. Вам не потребуется заниматься тренировками в тренажерном зале, вы просто можете с легкостью растянуть свое тело, следуя довольно простому режиму упражнений.

Крылья бабочки
Это упражнение невероятно полезно для растяжения мышц спины и груди. Для выполнения этой техники вам потребуется положить ладони на плечи (правую ладонь на правое плечо и наоборот). Сначала попытайтесь оттянуть локти назад, как будто вы пытаетесь заставить их коснуться друг друга, затем задержите их в таком положении примерно на 5-10 секунд, чтобы полностью прочувствовать растяжение в верхней части спины. Попробуйте сделать то же самое движение, заставляя локти двигаться вперед. Снова удерживайте их в такой позиции 5-10 секунд, чтобы прочувствовать растяжение в груди.
original (1) (700x350, 23Kb)

Поза орла
Практикуя позу орла, вы сможете растянуть заднюю часть плеч, а также верхнюю часть спины. Скрестите руки так, как это показано на фотографии и убедитесь, что они направлены вверх. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы ваши ладони встретились друг с другом, убедитесь, что каждая рука находится на противоположном плече, а подбородок соединен с грудью. Локти должны находиться параллельно полу.

Вам нужно оставаться в такой позиции примерно 30 секунд, после чего повторить то же самое, изменив положение рук. Эта поза не только растянет мышцы, но и поможет тем, кто страдает об болей в данной области.


original (2) (700x350, 24Kb)


Вращение
Это упражнение поможет вам справиться с болями в спине, а также значительно укрепит мышцы. Для его выполнения вам потребуется сесть на стул и крепко поставить ноги на пол. Выпрямите спину и положите руки за голову. Теперь поверните тело вправо, затем медленно вернитесь в исходное положение и повернитесь влево.

Вы также можете поместить правую руку на колено левой ноги при скручивании влево, а левую руку на правое колено при скручивании в другую сторону. Упражнение нужно делать достаточно медленно и повторять примерно 3-5 раз.


original (3) (700x700, 35Kb)

Подтягивание поясницы
Это упражнение прекрасно подходит для тех людей, кто страдает от сильных болей в пояснице. Также оно положительно влияет на мышцы пресса и ног. Для выполнения задания вам потребуется встать спиной к стене, хорошенько опереться на нее и полностью выпрямить позвоночник, чтобы он стал ровным. Теперь медленно опускайтесь, пока колени не образуют прямой угол. Оставайтесь в таком положении примерно 10-15 секунд. Для достижения хорошего результата необходимо повторять упражнение примерно 8-10 раз каждый день.

Преимущества этого упражнения многочисленны. Оно поможет вам уменьшить напряжение в мышцах, которые обеспечивают поддержку позвоночника. А так как любое напряжение в этих мышцах увеличивает боли в спине, то вы также сможете облегчить свою жизнь. Это упражнение также играет важную роль в улучшении общей подвижности и уменьшает шансы появления инвалидности из-за сильной боли.


original (4) (700x453, 26Kb)

Растяжка верхней части спины
Это упражнение поможет растянуть мышцы верхней части спины вместе с трапециевидными мышцами. Поднимите левую руку прямо над головой и согните ее в локте, чтобы она коснулась верхней части спины. Теперь положите правую руку на локоть левой руки и осторожно потяните ее влево. Постарайтесь оставаться в таком положении 10-15 секунд, а затем повторите упражнение, перемещая руки. Следите за тем, чтобы движение было боковым, а не задним или передним. Это упражнение поможет человеку справиться с болями, возникающими в шейном отделе.

original (6) (700x350, 64Kb)

Сжатие плеч
Это упражнение на растяжку помогает избавиться от плохой осанки, а также уменьшает напряжение в верхней части спины. Для его правильного выполнения вам потребуется сесть на коврик для
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как разблокировать седалищный нерв и облегчить боль в течение нескольких минут 25-07-2019 09:52

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Как разблокировать седалищный нерв и облегчить боль в течение нескольких минут



 

2 приема, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!

 

Эти простые приемы быстро снимут боль! 
Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно. 
Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног. 

С течением времени появляются проблемы с седалищным нервом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквитный абрикосовый пирог 19-07-2019 09:26

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Бисквитный абрикосовый пирог

4248238_22 (450x573, 45Kb)

Ингредиенты:


120 г сливочного масла комнатной температуры
150 г сахара
2 яйца
200 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/8 ч.л. соли
1 ч.л. ванильной эссенции или 1 ст.л. ванильного сахара
12-13 абрикосов небольшого размера
сахарная пудра для посыпки

Приготовление:


1. Сливочное масло взбиваем с сахаром до кремообразной консистенции. По одному добавляем яйца, хорошо взбивая после каждого. Добавляем ваниль и еще раз взбиваем.
2. Вводим просеянную с солью и разрыхлителем муку и замешиваем однородное тесто.
3. Перекладываем тесто в смазанную или застеленную пергаментом форму (с пергаментом легче вынимать пирог ) и разравниваем.
4. Абрикосы разрезаем пополам и удаляем косточки. Кладем половинки абрикосов на тесто. Если абрикосы не очень сладкие - слегка посыпаем сахаром.
5. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем до сухой спички, около 40 минут (времени может уйти больше или меньше в зависимости от вашей духовки).
6. Готовый пирог вынимаем из формы и в теплом виде посыпаем сахарной пудрой.
7. Нарезаем и подаем.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стакан кефира, немножко муки и много - много ягод - чудо - кексы! 19-07-2019 09:24

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

Стакан кефира, немножко муки и много - много ягод - чудо - кексы!

чудо кексы/3085196_614768x403 (700x367, 60Kb)

Скоро-скоро на дачах поспеет смородина. Соберем летнее ягодное ассорти и приготовим ароматные кексы. Россыпь разноцветных ягод сделает выпечку яркой и красивой. Заварим чай с листом черной смородины и насладимся ароматом лета… кекс со смородиной отлично дополнит чаепитие.

3085196_daleechashka_chaya (130x113, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо-мазь от ожогов, пролежней и ран 19-07-2019 02:23

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Чудо-мазь от ожогов, пролежней и ран

[показать]

Нашла я на просторах интернете  хороший рецептик.

" Есть у меня рецепт одной чудесной мази. Это своего рода "спасатель" в нашей семье. Эта мазь очень хорошо вытягивает гной. 

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем выпивать стакан воды с куркумой по утрам? 19-07-2019 02:12

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Зачем выпивать стакан воды с куркумой по утрам?

Зачем выпивать стакан воды с куркумой по утрам?

5239983__1_ (700x350, 122Kb)

Невероятная польза для здоровья!

Куркума, как и вода с куркумой обладают мощными анти-канцерогенными и противовоспалительными свойствами.

Если добавить куркуму к лимонной воде, которая обеспечивает различные преимущества для здоровья, вы будете стимулировать все ее полезные свойства и сделаете невероятно здоровый напиток.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маринад для курицы и мяса 19-07-2019 01:40

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Маринад для курицы и мяса

(500x375, 99Kb)

Простой и ароматный маринад для птицы и мяса. Благодаря тому что все крупные специи перемалываются в кофемолке, Вам не придётся убирать их из готового мяса.
Основа этого маринада майонез и пряные травы. При желании можно убрать из рецепта приправу для курицы, тогда аромат других специй будет более ярко выражен.
Если Вы маринуете куриные грудки или другое не очень жирное мясо, то в маринад можно добавить пару ложек растительного масла, тогда мясо получиться более сочным.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дуэт меда и семени льна. В чем польза 19-07-2019 01:35

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Дуэт меда и семени льна. В чем польза

Дуэт меда и семени льна. В чем польза  


Льняные семена имеют массу питательных свойств. В сочетании с медом такой полезный продукт обеспечивает очищающий эффект и с организма выводятся шлаки. Также средство тонизирует сосуды и повышает иммунитет.

В толстой кишке впитывается жидкость и электролиты, которые поступают с едой. Таким образом получается стул, что выходит из организма после акта дефекации. Когда же кишечник переполняется шлаками, то естественная перистальтика замедляется и пищеварение ухудшается.

Дуэт меда и семени льна. В чем польза/3509984_1_1_1558528059154 (700x445, 23Kb)

Очищаем организм при помощи меда и семечек льна

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как проверить номер телефона — советы и сайты. 19-07-2019 01:30

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

Как проверить номер телефона — советы и сайты.

[5x]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крой по системе 10 мерок. Модные Практики с Паукште Ириной Михайловной 19-07-2019 01:25

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Крой по системе 10 мерок. Модные Практики с Паукште Ириной Михайловной



Плейлист. Содержание - 183 видео урока




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать наросты на суставах 19-07-2019 01:23

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Как убрать наросты на суставах

Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились… Зрелище — не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: «Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро.»

4015725_1 (664x493, 330Kb)

И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза 17-07-2019 11:59

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза

Раствор аспирина является поистинне целительным средством для ваших ножек!!! Он поможет вам вылечить варикоз, остеохондроз и даже избавиться от шпор. Хотите узнать волшебный рецепт?

[показать]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересный способ приготовить сочное мясо цельным куском (запечённое в пергаменте) 17-07-2019 11:42

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Интересный способ приготовить сочное мясо цельным куском (запечённое в пергаменте)

(500x375, 99Kb)

Разбирала старые журналы и нашла интересный рецепт приготовления мяса. Оказывается, мясо можно запекать не только в фольге, но и в пергаментной бумаге. Попробовала приготовить его для себя и своих домашних и у меня вышло очень вкусное блюдо. Мясо получилось сочным и нежным. Главный плюсом этого рецепта, я считаю простоту приготовления. Попробуйте и вы, надеюсь вам понравиться.
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотые рецепты наших читателей - №13 2019 15-07-2019 09:46

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

Золотые рецепты наших читателей - №13 2019

Популярный кулинарный журнал, созданный исключительно на основе писем читателей - профессиональных поваров, кондитеров и домашних кулинаров, публикует рецепты с фотографиями блюд и их авторов, что позволяет заранее оценить конечный результат. 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё это признаки дефицита йода в организме 15-07-2019 09:41

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Всё это признаки дефицита йода в организме

5239983_polza_ioda (700x466, 105Kb)

Я не знала, что йод так полезен для женского организма! Поразительный эффект заметили все!
 
Сухая и серая кожа, постоянно выпадающие волосы, ломкие ногти, отеки, одутловатость лица, мутные глаза, чрезмерная усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — все это признаки дефицита йода в организме.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с абрикосами - только лучшие рецепты! 15-07-2019 09:33

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Пирог с абрикосами - только лучшие рецепты!

Абрикосовый пирог

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как подкормить капусту для завязывания крупных кочанов! 13-07-2019 06:50

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Как подкормить капусту для завязывания крупных кочанов!

4121583_Screen_Shot_071219_at_02_09_PM (700x425, 686Kb)
 
Добрый день, дорогие друзья. С вами Татьянаи мой любимый канал "Урожайная грядка". Сегодня я расскажу вам о своей подкормке, благодаря которой капуста быстро завязывается в кочан, и быстро наращивает массу. 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помидоры в желатине. Буду закрывать каждый год! 13-07-2019 05:00

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Помидоры в желатине. Буду закрывать каждый год!



alt="Помидоры в желатине"

Закрывала я такие помидоры в желатине в прошлом году впервые. И вы знаете мне очень понравились. Необычный вкус, я бы даже сказала оригинальный. Помидоры получаются плотные, не разлазятся. Удивилась я такому вкусу, хоть и прожила не один десяток лет. Рецепт такой вязла на заметку и буду закрывать каждый год.
 
Ингредиенты:
Помидоры;
вода — 2,5 литра;
желатин — 40 грамм;
сахар — 6 ст.л.;
соль — 3 ст.л.;
уксус 9% — 50 мл.;
перец горошком 1-2 штуки на 0,5 л банки;
гвоздика — 1 штука — 0,5 л банку.
Помидоры в желатине. Пошаговый рецепт
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии