Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

[604x403]Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Мясные рулетики с грибами в сливках

[показать]

Мясные рулетики с грибами в сливках блюдо для праздничного стола. Мясо в нем очень вкусное, нежное и ароматное.
[показать]

Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение

Когда загадывать желание: самые удачные дни и часы

[показать]

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

САЛФЕТКА - СХЕМА ДЛЯ ИДЕЙ.


1.
[700x525]
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Ажурное пальто крючком.

ДАЛЕЕ... 5.
[462x700]

Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение

Идеи дизайна кухни 6 кв. метров в хрущевке

Многие расстраиваются, впервые увидев такую кухоньку, в которой придется жить. Но поверьте, ее можно сделать просто шикарной, а идеи дизайна кухни 6 кв. метров в хрущевке многим помогут убедится в этом! Такая кухня тоже может быть красивой, просторной и функциональной. Надеюсь, многие из идей будут вам как раз кстати.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение

Обалденный рассол для сала "Пальчики оближешь"

Вот терпеть я не могу сало, соленое в соли - бррр! А вот сало в рассоле, особенно если приготовить этот обалденный рассол для сала - то, что надо!))) Сало в нем нежное, ароматное и съедается на раз. Но и хранится (если не съели) достаточно долго.

[700x460]

Читать далее...

Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение

Как устроить интересную прогулку с ребенком

Ну конечно, самая лучшая прогулка с малышом - это новые впечатления и увлекательные игры. Чтобы устроить интересную прогулку с ребенком, попробуйте одну из таких игр.

[700x467]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Невероятно нежный салат из кальмаров

[показать]

А вы знаете, что кальмары- поистине диетический и очень полезный продукт? Калорийность в 100 гр. - всего 122 ккал, белка- 21 гр., а жиров и углеводов- всего по 2 гр.! Лично я кальмары просто обожаю! Очень завидую людям, которые живут у моря и имеют возможность питаться не морожеными, а свежевыловленными морепродуктами! Но реалии таковы- кальмары у нас чаще всего покрыты коркой льда и чтобы после варки они оставались мягкими и нежными- нужно потрудиться! Но сегодня я расскажу вам о способе варки, при котором получаются просто тающими во рту!

[показать]

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

Балкон – уютный и функциональный! 85 вариантов!

Самая большая и разнообразная подборка от Галочки!

При желании, вы можете обустроить на балконе зону отдыха, игровую для повзрослевших деток, спортивную зону, зону для завтраков, рабочий кабинет, мастерскую и многое другое. Всё ограничивается только вашей фаентазией.

[443x604]

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Смазав волосы перекисью, она даже не надеялась, что результат будет настолько хорош!

[показать]

Перекись поможет удалить пятна с белой ткани. Нанеси немного перекиси на пятно и потри его — результат тебе понравится!

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Топ - туника из квадратов.

1.
[320x480]
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Стильная и очень удобная трикотажная юбка

Дизайнер покажет мастер класс как пошить оригинальную стильную и очень удобную трикотажную юбку.

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение

ДЛИННЫЕ ЮБКИ +ВЫКРОЙКИ И ПАРА СОВЕТОВ

ДЛИННЫЕ ЮБКИ +ВЫКРОЙКИ И ПАРА СОВЕТОВ

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Пошив юбки со встречными складками

[показать]
Пошив юбки с красивыми двойными складками. 
Еще один мастер-класс, помогающий всем новичкам понять,
что не надо бояться шить.
и лучше всего понять прямо на фигуре, сколько закладывать. more>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения tati1 Оригинальное сообщение

Чертим халатик прямо на ткани

Чертим халатик прямо на ткани

[473x583]

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Штора на кухню. Фото - занавеска Каскад

[250x] Предлагаю замечательную штору на кухню. Очень хороша для тех, кто хочет научиться шить. На фото занавеска "Каскад". Я назвала ее так, потому что она легко струится из под потолка кухни, придавая ей изящное достоинство. Если вы посмотрите на конструкцию, то увидите, что это практически прямой кусок, в середине которого всего лишь вырезана полуокружность. В приведенных ниже расчетах окно размером: высота - 150см, ширина - 130 см. Вы, разумеется, можете пересчитать под свои размеры. Мастер класс и выкройка [показать]

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Выкройка платья А-силуэта

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Модели больших размеров - 4... ЖАКЕТ, ПАЛАНТИН, СУМОЧКА... красиво... очень...


Читать далее...

postila.ru/post/38698189

Автор поста: Альбина Чернецова. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Вязание»