Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
Запустили с другом дрон - трое соседей пить бросили
Шутники, однако. Кого-то и кондрашка может хватить.
http://gif1.mycdn.me/image?t=45&bid=815838444197&i...n=*41o5VBcXRe34AZz-XBDNVn9sugk
Это цитата сообщения oschhh Оригинальное сообщение
сонное снежное воскресенье
Ну Наташенька, ну еще пол часикаааааааааааааа... ныла организма в 10 утра. Натаааашаа, не будь извергом! давай один разик пропустим, а ?
Но йога на то и йога, что ты должен ее практиковать невзирая на самочувствие, настроение, несмотря на то, выспался ты сегодня или нет, болит у тебя что-то или нет, ты берешь себя в руки в бросаешь в практику... и две бутылки брюта выпитые накануне с подружкой вместе с разговорами до часу ночи вовсе даже не причина пропускать занятия...
Занятие кстати, сегодня не задалось у всех йожиков... магнитные бури, видимо :) (ну не групповое же похмелье, правда ? )
Меня вчера кормили дивными яблоками, которые я решила воспроизвести, чем сорвала шквал оваций от моего любимки (он ваще и так-то до сих пор еще под впечатлением от сибаса и вафель)
Что может быть лучше, чем восресенье и печеные яблоки ?
Хотите так же ? Каждое яблочко начинаем смесью коричневого сахара, корицы, один грецкий орешек, сверху кусочек сливочного масла и (!) секретный ингридиет - ириска! (когда расплавится придаст мега-вкус всему яблоку) В форму я налила чуть чуть воды, выпекать в зависимости от ваших предпочтений от 15 до 40 минут (я люблю чтобы ваххххх... мягкие, поэтому 200 С, 35 минут)
А как у вас дела ?
То, что происходит с тобой, происходит только с тобой. Никому и никогда не удастся взглянуть на мир твоими глазами, увидеть то, что видишь ты, и понять это так, как понимаешь ты.
[550x413]
Это цитата сообщения oschhh Оригинальное сообщение
морской несезон и сверхзаветная тайна
Все! Запеканка с бананами томится в духовке, куриный фарш мне сегодня не достался значит вкусных картоплянников не будет. Можно считать, что на этом подвиг на сегодня окончен.
Добрых 30 минут времени сегодня было похерено на то, чтобы найти спортивную форму в недрах шкафа, дело дошло до того, что я начала пошагово перетрясать каждый ящичек. Чесссно говоря я не очень понимаю - как ? как можно было потерять форму в собственном шкафу ? Умунепостижимей этого только потеря одного из двух носков в недрах стиральной машинки (а что ? последний раз минут 15 искала, оказывается эта хитрюга прицепилась к .. не знаю как называется внутри барабана эта штука, туда еще пугоффки и проч всякие штуки собираются.. типа отбойника)
В томске плюс три. Но почему-то мне повсюду мерещится море... мне даже кажется, что я чувствую его запах. Как будто я там что-то потеряла. :) морем конечно нифига ни в одном глазу не пахнет, нет на него даже никакого намека. Весной пахнет, махровой такой... где плюс три :) и вот вот - снег :) а морем - нет. :)
ps обещаю, как-нибудь покажу море, которым я брежу. :)
ps ps Несколько фот.
Мы действительно должны понять человека, которого мы хотим любить. Если наша любовь, это только желание обладать, это не любовь. Если мы думаем только о себе, если мы знаем только свои нужды и пренебрегаем нуждами другого человека, мы не можем любить. Мы должны смотреть глубже, чтобы увидеть и понять нужды, устремления и страдания человека, которого мы любим. Это основа настоящей любви. Вы непременно будете любить другого человека, когда вы по-настоящему поймете его.
Тит Нат Хан
[500x371]
Будь среди тех, чье присутствие помогает тебе развивать совершенные качества.
Оставь тех, из-за кого усиливаются твои недостатки.
Не исследуй чужие слабости, а займись своими.
Не привязывайся ни к чему, так как привязанность — источник несвободы.
До тех пор, пока не успокоишь свой ум, не сможешь пережить счастье.
Падмасамбхава
[508x320]
Это цитата сообщения oschhh Оригинальное сообщение
еда =жизнь!
мое предтренировочное доброе утро сегодня ! :) надеюсь у вас оно было таким же солнечным и радостным как у меня :)
мой обед в 4 часа дня (по воскресеньям я всегда поздно кушаю)..ммммммм друзья это было божественно! в этом сезоне я открыла для себя корнеплоды! просто свекольно-морковное откровение! помню в детстве мама заставляла меня съесть морковку или свеклу - я тихо ненавидела, и уж совсем не перевариваю когда кто-то пытается запихать в меня свекольный сок! фу фу... но тут - другое дело! просто божествено-оргазмично. (моем-солим-перчим-посыпаем корицей-капля масла и в микроволновку до мягкости - минут 5-7, адепты ЗОШ конечно скажут что нужно запекать в духовке - ну да, или можно запечь, но когда очень хочется кушать за два часа ожидания помереть можно)
Это цитата сообщения oschhh Оригинальное сообщение
Показываю набор йога: не роскошь, а жестокая необходимость
Вообще я не верю в спорт пит и проч проч проч, даже более того, я ярая противница, но.... но полтора года занятий заставили меня принять тот факт, что с некоторыми биодобавками ты восстанавливаешься быстрее и если тебе не 18 и даже не 25, чтобы эффективно тренироваться и работать постоянно нужно что-то употреблять внутрь! (о ужос ужос)
Итак, рассказываю:
Хонда форте (500 мг глюзозамина и 500 мг хондроитина) - то, что за полтора года я села в шпагат исключительно заслуга этой биодобавки. Незаменимая вещь, если нужно быстро восстановить связки. Когда я только пришла в йогу и начала тренироваться у меня болели колени, тогда-то я порывшись в интернете поняла, что без подобного препарата мне не обойтись, колени отпустило, начались логти, логти прошли начала болеть спина, теперь уже и спина прошла, и я даже бросила его употреблять, но из-за шпагатов сильно тяну тазобедренный ииии... тогда-то до меня дошло, что глюкозамин с хондроитином не только восстанавливают суставы, но и помогают восстановиться связкам. Так что видимо пить мне его пока не дотяну капотанасану и поперечный шпагат.
Рыбий жир - оно же источник Омега 3 - пью потому же, почему и хонду форте - помогает связкам быстрее восстановиться.
Кальций Д3 - см. Рыбий жир и Хонда форте, все в совокупности - быстрая помощь и облегчение болевого синдрома если вы что-то случайно себе разъебошили на тренировке и знаете, что назавтра (после завтра) снова в бой.
Комплексные витамины - ну тут думаю все понятно.
Магний Б6 - отличная вещь для мышц и нервной системы! значение магния я раньше сильно недооценивала ровно до тех пор, пока мне не свело ноги судорогой на трене. Тут я поразмыслив и проанализировав все, что употребляла до и после пришла к выводу, что это от элементарной нехватки Магния. У вас депрессия, вы плохо спите, у вас панические атаки, повышенная тревожность, вегето-сосудистая дистония и проч проч. а вы уверены, что у вас нет дефицита магния ? Теперь это мой маст хев.
Витамин С - помогает встать с кровати после перетрена :) к тому же с ним болеть ангиной или гриппом гораздо легче, чем без него. Единственный препарат, который ем с передозом штук по 6-8 в день, все остальное - употребляю вполовину меньше нормы.
Пыльца - как уверяют кладезь витаминов и микроэлементов! ем на завтрак, с медом :)
Скажу честно: перечень употребляемого меня ужасает, но ... увы и ах на ближайшие пару лет без всего этого видимо никак :)