[251x204]
  
 Нам понадобятся :

• 2 ст. муки,
• 3 ст. л. сахара,
• щепотка соли,
• сильногазированная минеральная вода,
• растительное масло.

Приготовление блинчиков

[показать]

Идeaльнaя фигypa за 11 днeй, если...

Читайте далее...как добиться результата.

  Мне приходит много писем от телезрителей с одним единственным вопросом: "Как Вы так быстро похудели?". Мой ответ в эфире был слишком размытым, я говорил о правильном питании, об ограничении рациона. Грубо говоря, я умолчал всю правду лишь по одной причине- дирекция передачи могла воспринять мой метод, как рекламу. Здесь же меня ничего не ограничевает и я могу расскать всю правду о моем похудении!

      К чему я это все начал рассказывать? Дак вот, стоило мне связать весь свой опыт, сводные данные моих "похудевших", опыт психотеропевтов и психиаторов и на свет появилась уникальная методика, благодаря которой я похудел за 1 месяц на 23 кг. Мой метод невероятно прост - не нужно ходить по спорт-залам, пить таблетки, обматываться чудо-поясами и заниматься прочей бесполезной ерундой. А теперь давайте по порядку. [показать]

Читать далее:

Я ниже изложу принципы питания, и приведу свое примерное меню.

Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут.

Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте.Читать далее...

Низкая калорийность огурца и огромная польза для здоровья

Огурец заслуженно пользуется такой любовью. Хотя калорийность огурца невелика, в нем нашлось место для нежной, легкоусвояемой клетчатки, которая благотворно действует на процессы пищеварения, улучшает перистальтику кишечника. Также в плодах присутствуют витамины A, С, P и группы B, необходимые для организма азотистые вещества, множество полезных минеральных веществ.
Если каждый день съедать свежий плод или пить огуречный сок, можно избавиться от камней в желчевыводящих протоках и в желчном пузыре. Всем известны мочегонные свойства овоща, которые помогают при отеках. Народная медицина советует съесть огурец и запить его молоком, если возникла необходимость быстро и хорошо очистить кишечник.
Плоды в свежем виде полезны людям, имеющим заболевания почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Щелочные соли, содержащиеся в огурце, нейтрализуют вредное воздействие кислотных соединений, которые препятствуют эффективным обменным процессам в организме, приводя к преждевременному старению. По количеству щелочных солей плод занимает второе место после редьки.
Такой внушительный набор лечебных свойств и рекордно

низкая калорийность огурца заслуживают детального рассмотрения.
 

Калорийность огурца – ключ к снижению веса

Плод на 95% состоит из воды, благодаря чему калорийность огурца вызывает интерес многих девушек, готовящихся к летнему сезону. С ежедневным употреблением этого овоща, похудение проходит без ухудшения самочувствия – вода, содержащаяся в плодах, помогает выводить токсины и растворять шлаки.
Калорийность огурца – 15 калорий на 100 грамм, а это значит, что в килограмме плодов содержится всего 150 калорий. Если регулярно употреблять этот овощ, снижение веса проходит быстро и легко – помогает тартроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в жиры и низкая калорийность. Редкая летняя диета не содержит огурцы в ежедневном рационе. По одной из таких диет необходимо употреблять по одному свежему плоду незадолго до приемов пищи, а после 18 часов есть только огурцы.
Огурец – это скорее иллюзия еды и насыщения, чем сама еда. Как раз то, что так необходимо ближе к лету, чтобы привести фигуру в порядок и украсить тело соблазнительными легкими нарядами и открытым купальником.

[634x306]

Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов. Кроме того, что у него прекрасный вкус, он обладает плюс ко всему замечательными лечебными свойствами. В его составе – одни только витамины и полезные минералы, что делает его просто находкой в мире пищи. Там есть и пектины, и клетчатка, и яблочная кислота, и такие витамины, как А, РР, С, В1и В2, и минеральные вещества – железо, фосфор, натрий, калий, магний. А самое приятное в том, что и в сушеном виде он не теряет всех своих полезный свойств и веществ, они все остаются в его составе и плюс ко всему придают ему еще большую энергетическую ценность.Узнать подробности...

Овсяная диета - доступно и эффективно

[449x215]

Овсяные диеты по праву считаются одними из самых результативных - предлагаем вашему вниманию два варианта овсяной диеты, выбирайте такую, которая вам нравится.

Диетологи постоянно твердят, что несбалансированные диеты могут навредить здоровью, поэтому ими не стоит увлекаться. Мы согласимся с ними, однако напомним, что краткосрочная диета на основе такого полезного и питательного продукта как овес не будет иметь негативных последствий для организма, зато прекрасно отразиться на вашей фигуре. Предлагаем несколько разновидностей овсяных диет.

Овсяная диета N 1

Первый вариант овсяной диеты основан на овсяном отваре. С вечера залейте четыре столовых ложки овса одним литром воды и оставьте до утра. Затем варите около часа на медленном огне. Выпейте остывший овсяный отвар и больше ничего не употребляйте (в том числе жидкости) на протяжении пяти часов. После этого перерыва можно скушать что-либо из обычных продуктов, но только не позже чем за пять часов до сна. Однако не стоит в этот промежуток времени наедаться до отвала или употреблять жирные, мучные и сладкие блюда. За пять часов до сна начинается новый период воздержания, когда можно пить только негазированную воду.

Овсяная диета N 2

Вторая разновидность овсяной диеты предполагает употребление не отвара, а именно овсяной каши на протяжении всего дня. Смело можете кушать овсянку 3-4 раза в день, а между трапезами перекусывать фруктами. Употребляйте достаточно жидкости, но только через полтора-два часа после еды. Приготовление самой каши очень простое: возьмите обычные овсяные хлопья (например, «Геркулес»), проварите их в воде или запарьте кипятком. Не солите и не добавляйте в кашу сахар и масло!

В идеале «сидеть» на овсяной диете можно одну-две недели, однако при желании можно продлить диету и до месяца. Но тогда ее следует дополнить некоторыми другими продуктами: обезжиренными молоком и кефиром, сушеными и свежими фруктами, ягодами и семечками. Из фруктов особенно рекомендованы яблоки, груши, цитрусовые, а вот употреблять бананы и виноград нельзя.  Читать далее

Спина по вечерам болит примерно у 75% взрослых жителей земли. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.Если у Вас болит спина соответственно вы меньше двигаетесь,что может в свою очередь вызвать ожирение. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.Читать далее...

Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.

Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток.

Главное в таком принципе похудения - так называемая инсулиновая диета, основывающаяся на трехразовом питании. Это даже и не диета в прямом смысле слова, а сбалансированное питание, при котором мы получаем все необходимое и не теряем витамины.Читать далее...

[560x420]

Масло сливочное – 250 г
Масло растительное – 250 г
Апельсиновый сок – 250 г
Сахар – 200 г
Разрыхлитель – 1 ст.л.
Мука – 700-800 г

[485x689]
США 1983
Режиссер: Джим МакБрайд / Jim McBride
В ролях: Ричард Гир /Richard Gere/, Валери Каприски /Valerie Kaprisky/, Арт Метрано /Art Metrano/, Джон П. Райан /John P. Ryan/, Уильям Теппер /William Tepper/, Гарри Гудроу /Garry Goodrow/, Роберт Данн /Robert Dunn/, Эжен Лурье /Eugene Lourie/, Джеймс Хонг /James Hong/, Лиза Джейн Перски /Lisa Jane Persky/

Римейк знаменитого одноименного фильма Жан-Люка Годара, снятого крупнейшим мастером мирового кино в 1960 году. Главный герой фильма — импульсивный молодой человек (блестящая роль Гира), не задумывающийся о последствиях своего конфликта с законом. Случайно убив полицейского, он вынужден скрываться от представителей правопорядка. Вскоре к беглецу присоединяется любимая девушка (Валери Каприски). Сможет ли она уговорить молодого преступника сдаться властям?

США 1952 г.
Режиссер: Уильям Уайлер / William Wyler
В ролях: Лоуренс Оливье / Laurence Olivier, Дженнифер Джоунс / Jennifer Jones, Мириам Хопкинс / Miriam Hopkins, Эдди Альберт / Eddie Albert
Молодая и наивная Кэрри Мибер садится в поезд из Миссури и едет ко своей старшей сестре в Чикаго, чтобы начать лучшую жизнь в большом городе. В пути она встречает продавца мебели Чарльза Дроуета, который дает ей свою визитку. В Чикаго она устраивается на фабрику, но ее быстро увольняют. Не найдя другую работу, она ищет Чарльза...
Экранизация одного из самых известных романов Т. Драйзера, ставшего визитной карточкой американской литературы XX века.

фильм Джорджа Стивенса по роману Теодора Драйзера «Американская трагедия» и его сценической адаптации, выполненной Патриком Кирни.
1951 США
Режиссёр: Джордж Стивенс
Актёр: Элизабет Тэйлор, Тед де Корсия, Шелли Уинтерс, Луис Чартрэнд, Монтгомери Клифт, Фред Кларк, Джон Риджли, Уолтер Сэнд, Рэймонд Барр, Энн Ревер, Киф Брасселль, Херберт Хэйс, Шепперд Страдвик, Фрида Инескорт, Kathryn Givney

История бедного и одинокого мальчика и девушки, которые нашли друг друга. К несчастью, пока девушка продолжает по-настоящему любить мальчика, он находит любовь из высшего общества, частью которого он хотел бы стать.

Но порвать с первой любовью не так-то просто, потому что девушка обнаруживает, что она беременна. Когда она появляется на горном курорте у озера, где он проводит отпуск с женщиной, которая к этому времени сумела стать его невестой, его запутанные чувства толкают его на непоправимые шаги…



Награды и премии
1952 год — «Оскар» Победитель в категориях:
Лучший режиссёр — Джордж Стивенс Лучший адаптированный сценарий — Гарри Браун, Майкл Уилсон Лучшая операторская работа — Уильям К. Меллор Лучшая музыка — Франц Ваксман Лучший монтаж — Уильям Хорнбек Лучший дизайн костюмов — Эдит Хэд Номинирован в категориях:
Лучший фильм — Джордж Стивенс Лучшая мужская роль — Монтгомери Клифт Лучшая женская роль — Шелли Уинтерс 1952 год — «Золотой глобус» Победитель в категориях:
Лучший фильм (драма) Номинирован в категориях:
Лучшая режиссёрская работа — Джордж Стивенс Лучшая актриса (драма) — Шелли Уинтерс Лучшая операторская работа — Уильям К. Меллор В 1991 году включён в Национальный реестр фильмов

Героиня одноименного бестселлера популярного американского писателя Сиднея Шелдона скромная служащая банка Трэйси Уитни стоит на пороге счастья и успеха. Она обручена с любимым человеком, который, к тому же, баснословно богат и принадлежит к высшим кругам общества. И вот, из-за страшных и нелепых обстоятельств, все идет прахом: Трэйси оказывается в тюрьме, «подставленная» мафией и преданная любимым. Но ее не так-то просто сломить: всю свою железную волю, острый ум и неотразимое женское обаяние она направляет на то, чтобы отомстить…

Несмотря на то, что жизненные пути Дженнифер и Адама Уорнера разошлись, они не могут забыть друг друга. Адам вынужден жить с нелюбимой высокомерной и амбициозной женой, и никто не должен знать о том, что когда-то у него был бурный роман с Дженнифер, в результате которого родился их сын Джошуа. Однако вскоре их секрет становится известным гангстеру Джеймсу Моретти, который решает отомстить им за гибель брата Майкла, некогда влюбленного в Дженнифер…

Действие фильма происходит во второй половине 30-х годов XX века в Испании во время гражданской войны. Одна из главных героев фильма – девушка Лючия. Её отец – один из главарей мафии, возлюбленный девушки узнаёт об этом и сдаёт его полиции. Лючия, мстя за отца, совершает преступление – убивает своего бывшего возлюбленного.
Теперь девушка скрывается от полиции – она прячется в монастыре и становится монахиней. Через некоторое время начинается гражданская война, и монахини должны убегать от преследующих их военных, которые обвинили их в пособничестве терроризму. Четыре монахини уходят от преследователей вместе навстречу неизвестности и одному из испанских мятежников.