Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
МК вязание на вилке. 1
http://stranamasterov.ru/node/172111
Здесь я попробую рассказать как соединены ленты в шарфах и палантинах в моих работах
http://stranamasterov.ru/node/170133
http://stranamasterov.ru/node/170141
Я бы выделила три вида соединений вилочных лент
1. соединение без обвязки крючком
2. Соединение волнистых полос
3. Соединение прямых полос
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
strong>
Защита растений без ядохимикатов
Химические препараты, как подтвердила практика, не решают проблемы защиты растений, ибо те ядохимикаты, которые поступают в торговую сеть, недостаточно эффективны, а те, которые действительно помогают избавиться растениям от болезней и вредителей, находятся только в районных отделениях «СельХозХимии», специалисты которых,скорее всего, не помогут вам своевременно обработать растения. Самим же садоводам-любителям или владельцам приусадебных участков работать с высокотоксичными препаратами небезопасно.
Кроме того, практикой установлено, что болезнетворные микроорганизмы, вредные насекомые и сорная растительность «привыкают» к химическим веществам, некоторые из которых даже стимулируют их развитие.
Так что не лучше ли обходиться без ядохимикатов?
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
15 июня 1914 года в Курсавском районе Ставропольского края (губернии) родился Юрий Владимирович Андропов. Его отец, Владимир Константинович, работал околоточным мастером на станции Нагутская. Мать, Евгения Карловна, была учительницей музыки и немецкого языка. Тогда еще никто не знал, что спустя почти 60 лет Юрий Андропов будет избран Генеральным секретарем ЦК КПСС, и фактически возглавит управление огромной страной. Многие историки, впоследствии изучая личность Андропова, будут писать, что о демократии в стране впервые заговорил именно он, а вовсе не, как потом будут утверждать политологи, Михаил Горбачев. Юрий Андропов – первое лицо государства, глава комитета государственной безопасности, посол СССР в Венгрии, одним словом, как любили писать в партийных характеристиках, государственный и политический деятель. Каким он был, что он сделал для страны и почему? Подробности – на канале «Совершенно секретно».
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Даг на льду!? Значить быть «беде»!
Бывает кстати и так!? Приходит молодой зелёный юнец и меняет жизнь окружающих его людей на пятьдесят, а может быть и на все сто процентов. Небольшой американский городок, местная хоккейная команда, в которой все и всем довольны. Ничего заоблачного им не светит и поэтому в большинстве матчей они попросту отбывают номер.
И вот в один из дней жизнь этих игроков изменилась, а виноват в этом молодой парень по имени Даг Глэтт. Даг обычный вышибала, который подрабатывал своими кулаками в местном баре, благодаря своим кулакам он наводил порядок, и эта жизнь его в целом устраивала.
Но. Но всё изменилось в тот день, когда его способности были по достоинству оценены тренером хоккейной команды. Даг, который ещё вчера впервые увидел коньки, «сегодня» является кумиром многих сотен любителей игры хоккей. Даг на льду!? Значить быть «беде»! Значить сегодня будет настоящий бой, в котором главная цель – победа!
Смотрите комедийный фильм «Вышибала».
Также рекомендую к просмотру замечательный мультипликационный фильм под названием Железяки. С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
[показать]В данной статье мы поговорим о разновидностях компрессов, а именно припарках и примочках.
Припарки являют собой разновидность горячего компресса. Главной сферой их применения является устранение боли в суставах и снятие спазма мышц .
Время действия составляет 1–2 часа, делать их можно по-разному.
Сухие припарки можно делать с добавлением золы, соли, гречки и даже песка.
Как делать припарки? Сначала нужно раскалить на сухой сковороде любой из ингредиентов, после насыпать его в хлопчатобумажный носок и приложить к больному месту, обязательно подложив салфетку, чтоб не появился ожог.
Как делать полувлажные припарки с варенным картофелем? Картофель варят, разминают, после заворачивают в плотную ткань. Прикладывают к больному месту сначала поверх сложенного в несколько раз полотенца, а когда остынет, то можно поверх белья либо прямо на кожный покров.
При желании, влажные припарки можно делать с льняным семенем, отрубями, ромашкой, сенной трухой.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Домашний марципан
0,4 кг очищенного от кожицы миндаля, 200 г сахарной пудры, 1 стакан воды, 200 г сахара.
Из воды и сахара сварим сироп - доведем до кипения и прокипятим 30 секунд. Сироп охладим.
Миндаль поместим в комбайн и измельчим до пыли. Добавим сахарную пудру и, не включая комбайна, тонкой струйкой вольем сахарный сироп.
Должна получиться гладкая однородная масса.
Храним марципан упакованным в пищевую пленку.
Красители добавляем в уже готовый марципан.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
[604x377]
философское размышление о смерти
«Но что есть смерть?
Случайность ли это, или божий промысел?
Или, быть может, нет никакой тайны,
Как нет ничего за самой смертью?»
«Монологи о смерти» (автор неизвестен).
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
1. Спатифиллум (известен еще как "Женское счастье”). Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. "Женское счастье” всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.
2. Фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.
3. Гибискус или китайская роза. Появление в доме Гибискуса пророчит вскоре страстную любовь.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Для дошкольного развития детей сейчас очень много возможностей и "интересностей". Помимо привычных классических вариантов развития: лепка, рисование, кубики, игрушки, сейчас есть возможность проводить обучение посредством программ для всестороннего развития ребёнка с использованием Apple iPhone, iPad, iPod touch: мультфильмы, раскраски, игры, сказки, книги и обучающие программы
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
|
angel devid
Это цитата сообщения tivanchuksveta Оригинальное сообщение
Без заголовка
/strong>
Серия сообщений "МУЗЫКА,ПЕСНИ":
Часть 1 - Хулио Эглесиас
Часть 2 - >Виртуальный музей музыки «1000 пластинок»
...
Часть 98 - Мы не говорим по-американо (откуда звуки растут)
Часть 99 - CHRIS REA
Часть 100 - Francisco Garcia - Всегда блюз!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Фитнес против целлюлита
Упражнение 1. Выпады
Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Выпады вперед, выпады назад, выпады по диагонали, комплексные выпады и т.п. Мы не будем рассказывать об уже известных вам техниках выполнения, которые можно усложнить, надев на ноги грузы. Мы предложим нечто новое!
Вариант выпада 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене так, чтобы ваше бедро было параллельно полу. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх, и соедините ладони. Задержитесь на 5 секунд и сделайте выпад вперед, и оттолкнувшись опорной ногой встаньте. Сделайте еще 10 - 12 повторов для каждой ноги. Во время упражнения не опускайте ногу на пол.
Вариант выпада 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поставьте на талию. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой. Затем согните левое колено, и приседайте до тех пор пока ваши колено не согнется под углом 90 градусов. Затем выпрямите колено иоттолкнитесь левой ногой, чтобы вернуться в исходно положение. Это раз. Сделайте 10 - 12 повторов, затем поменяйте ногу.
Вариант выпада 3. Возьмите гантели, кисти разверните так, чтобы пальцы смотрели в сторону ног. Сделайте выпад вперед правой ногой, наклоните корпус слегка вперед, а левое колено поставьте на пол. После этого, начните выпрямлять правую ногу и подниматься вверх, левая нога при этом должна оставаться согнутой.
Упражнение 2. Приседания
Опять же, существует множество вариантов этого упражнения: классические приседания, приседания на одной ноге, приседания с выпрыгиванием, приседания с выпадами и т.п. Вот несколько вариантов на выбор.
Вариант приседаний 1. Возьмем в руки гантели, руки согнем в локтях, так чтобы гантели оказались на уровне плеч. Ноги на ширине плеч. На вдохе начинайте приседать до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Делайте медленно, старайтесь не наклонять корпус сильно вперед. Выдох - встаньте и выпрямите руки вверх, затем снова согните в локтях и опять сделайте приседание. Так 10 - 12 раз.
Вариант приседаний 2. Возьмите гантели в левую руку, ноги на ширине плеч. Поднимите руку вверх, взгляд направлен на гантель. На вдохе начинайте приседать так, чтобы стопы были прижаты к полу. Приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Задержитесь в этой позиции на 15 - 30 секунд и встаньте. Повторите 5 раз. И поменяйте руку.
Вариант приседаний 3. Возьмите гантели, ноги чуть шире плеч, стопы развернуты под углом 45 градусов. Руки согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, гантели на уровне груди. Начните сгибать колени пока бедра не станут параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени не уходили за пальцы. Одновременно с этим опускаем руки вниз. Когда начинаете выпрямлять ноги, гантели подтягиваем к груди. Сделать 12 раз.
Упражнение 3. Наклоны вперед
Неплохой результат дают наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и возьмите в руки гантели. Руки опущены перед собой. Слегка согните колени и наклонитесь вперед. Корпус должен оказаться параллелен полу. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это раз. Необходимо сделать 10 повторов
Что касается упражнений на мате, то здесь можно посоветовать следующие упражнения:
Упражнение 4. Подъем ноги назад Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На вдохе поднимаем ногу вверх, одновременно выпрямляя ее. На выдохе возвращаем назад. И так 20 раз. Ногу можно поднимать и согнутую.
Упражнение 5 Сядьте на пол, ноги вместе. Вытяните руки вперед, они должны быть параллельны полу. Слегка отклоните корпус назад и поднимите прямые ноги на несколько сантиметров от пола. Затем на вдохе согните колени. На выдохе снова выпрямите. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Сделайте 10 - 15 раз. Во время выполнения не опускайте ноги на пол.
Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода.
Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.
Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
6 ошибок стройнеющих:
В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа!
1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные.Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой - то продолжайте в том же духе!
2.Отказ от завтрака.Это ловушка - уже к обеду вы будете чувствовать дикий голод, а после работы, плюнув на диету, накупите горы всякого непотребства в супермаркете. Но главное: вы все это съедите. Вечером. Со всеми вытекающими.
3.Уменьшение потребления воды.Некоторые азартные девушки даже урезают количество потребляемой воды - "чтоб не пухнуть". Не стоит повторять за ними. От воды не пухнут во-первых, а во-вторых, нарушение водного баланса влечет за собой сбои в работе всех систем организма. Выведение старых отживших клеток затрудняется - появление на лице всякой нечисти вроде прыщей и угрей ни одну девушку еще не украсило.
4.Голодовки.Это вообще глупость. Абсолютное большинство худеющих уверены, что, чем резче ограничивать себя в питании, тем быстрее пойдет процесс. Увы, это не так. Наоборот, организм «понимает»: наступили трудные времена, и жиры отдает неохотно - мало ли что нас ждет впереди? Обмен веществ замедляется, стоит же вернуться к прежнему рациону, как «прирост» (или привес?) гарантирован. Для стабильного снижения веса и таких же результатов стоит придерживаться дробного питания: 5-6 раз в день порциями, умещающимися в ладони. Проверено - работает.
5.Занятия в качалке по несколько часов в день до посинения.Из той же оперы. Вон, Шерон Стоун совершила эту ошибку и поплатилась за нее инсультом. Нагружая себя сверх меры, человек способствует быстрому изнашиванию организма. Кому это надо? 45 минут в день упражнений на все группы мышц - и через пару месяцев вы упадете в обморок от созерцания своей красоты.
6.Зацикливаться на похудении.Это жестоко по отношению к себе. Часто женщины заходят слишком далеко в своем желании быть тонкой и звонкой. Собиралась сбросить 5 кг, потом решила еще пару-тройку килограммов убрать, потом еще столько же, и еще... Заканчивается все известным образом: Анорексия,Булимия - на ваш выбор. Иногда первое плавно перетекает во второе. Жизнь испорчена на долгие годы, так как физиологические проблемы влекут за собой нарушения в психике. Никому не пожелаю. Оптимальным будет разработка своей собственной системы питания из любимых полезных продуктов (грешки вроде одного любимого пирожного в неделю допускаются) и ежедневные физические нагрузки, которые вам в удовольствие. Это станет образом жизни, естественным результатом которого будет обретение желанной стройности без всяких стрессов.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
У меня с детства страсть к различного вида рукоделию, но особое место в моем сердце занимает вшивание. Когда я была маленькой моя бабушка занималась вышиванием и прививала любовь к данному искусству и мне. В итоге немного повзрослев я продолжала в свободное время заниматься своим хобби, но с каждым годом все реже и реже. Начав работать у меня категорически не хватало времени уделять время на какое то хобби, а каждую свободную минутку хотелось просто забыться в сладком сне. Недавно наступил переломный момент и я решила, что мне необходимо хобби, которое будет давать мне необходимую разгрузку и отдых от будничной рутины и сложной работы. Я решила, что буду снова заниматься вышиванием, а для этого необходимо купить пяльца и многое другое. Не тратя времени даром я начала расспрашивать, а точнее допрашивать)) своих подруг занимающихся рукоделием о том, где лучше всего заказывать все необходимое для вышивания. Вскоре мои расспросы дали первый и как в последствии оказалось решающий резуьтат, одна из моих подружек посоветовала мне посетить интернет магазин товаров для хобби под названием "Лелека".
Как говориться друзья плохого не посоветуют, поэтому без лишних раздумий и колебаний я зашла на сайт магазина. Подруга не обманула и я действительно попала в рай для любителей и фанатов рукоделия. В магазине "Лелека" было все необходимое для занятий любимым рукоделием. Первое что мне бросилось в глаза и что я сразу же заприметила, это вышивки крестом схемы. Затем планомерно путешествую по магазину я зашла на форум, почитала отзывы, интересные вопросы и полезные советы. Затем посетила раздел мастерская и на десерт начала ретельно изучать каталог, который кстати говоря мог удовлетворить аппетиты самых отъявленных гурманов и истинных любителей вышивания. Магазин мне очень понравился, здесь было что выбрать и на что посмотреть, поэтому я выбрала все необходимы материалы и сделала заказ, при этом внимательно почитав вкладку оплата и доставка. В итоге данная процедура не отняла много времени и я спокойно начала ожидать свой заказ. Когда все было доставлено и я решила начать свои занятия, у меня появилось чувство ностальгии перемешанное с душевным умиротворением, чего уже очень давно не было.
В завершении поста скажу, что я рада, что начала снова заниматься вышиванием, данное хобби помогло мне отвлечься и получить необходимый эмоциональный отдых, а моя сложная, тяжелая работа уже не кажется такой унылой и обременительной, что безусловно является фактически чудом . Также хочу посоветовать всем любителям вышивания и рукоделия в целом обязательно посетить интернет магазин "Лелека", где вы сможете найти все необходимое для занятий своим любимым хобби. В качестве послесловия, дам вам небольшой совет, никогда не бросайте любимое занятие, даже если у вас сложная робота и казалось бы категорически нет времени, обязательно выделяйте хотя бы один час на хобби и ваша жизнь станет намного проще и интересней! Спасибо за ваше внимание и будьте счастливы мои дорогие читатели!!!
[469x600]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения, чтобы подтянуть тело за 2 недели:
Что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и начать экстренный фитнес-курс, который поможет подтянуть ваши мышцы и сделает вас стройной и сексуальной.
Самое главное, с чего необходимо начать, это физические упражнения, при этом не стоит забывать про правильное питание, но ни в коем случае не садитесь на диету. Во время активных занятий спортом человек расходует значительно больше калорий, поэтому необходимо не ограничивать себя слишком сильно. Лучше всего в пищу подойдут продукты, которые содержат белок и жиры, также зеленые овощи. От углеводов необходимо отказаться, старайтесь сокращать их потребление постепенно.
Продукты, в которых содержится белок: Варенная куриная грудка;Рыба;Творог;Варенный яйца, а именно белок.
Существует и много других продуктов, в которых содержится белок, это далеко не полный список.
Теперь, что касается самих тренировок. Если вы неподготовленный человек, начинать нужно с малого. Лучше сделать меньше подходов, но с правильной техникой, чтобы заставить работать нужные группы мышц. Рассмотрим самые главные женские проблемы: ягодицы, заднюю поверхность бедра, живот, грудь и руки.
Самыми лучшими упражнениями для мышц ягодиц и задней поверхностей берда считаются приседания. Если у вас есть возможность, приседайте со штангой, но без веса. При выполнении этого упражнения обязательно следите за коленями, они не должны выходить за носки. Ноги на ширине таза, спина прямая, чуть под наклоном. Штангу закидываете на плечи и начинаете приседания до параллели с полом. Исключайте прогиб в спине, чтобы не давать нагрузку на позвоночник. Выполняйте 25 приседаний по 3 подхода. В конце каждого подхода задерживайтесь внизу на 10 секунд, это добавит еще больший эффект.
Также действенным упражнением для ягодичных мышц являются выпады. Если у вас есть гантели по 2 кг, это просто отлично, берите их в руки. Ноги на ширине тазовых костей, правой ногой шагаете назад, левая нога остается на месте, чуть согнута. Руки вдоль туловища, кисти сильные. Плавно начинайте опускаться вниз, пока бедро левой ноги не будет параллельно полу. Спина ровная, прямая. Не допускайте наклонов корпуса вперед. Следите, чтобы колено левой ноги не выходила за носок. Упражнение делайте 15 раз по 3 подхода, в конце каждого подхода также задерживайтесь на 10 секунд. Потом меняете ноги. Для большего эффекта, можно при опускании вытягивать руки вперед, заодно будут качаться руки.
Теперь переходим к прессу. Для разминки начинайте в положении лежа отрывать лопатки от пола, при этом следите за поясницей, она должна быть прижата к полу все время. Постепенно усложняйте упражнения, добавляя ноги. Ноги согните под углом 90 градусов, при подъеме корпуса тяните колени к груди и возвращайте их обратно. Если поясница отрывается, уменьшите наклон. Это упражнение нужно повторить 100 раз.
Ножницы – очень действенное упражнение для женщин. Ложитесь на спину, руки за голову, ноги поднимите на 90 градусов. Начинайте опускать правую ногу, при этом отрывая лопатки от пола, пытайтесь достать правым плечом противоположное колено. Начинайте делать в легком темпе, постепенно увеличивая. Упражнения необходимо сделать 30 раз по 3 подхода.
Также хорошим упражнением на все мышцы пресса является скручивания с опусканием ног. Ложитесь на спину, руки за голову, ноги под углом 90 градусов, голень параллельно полу, при подъёме корпуса выпрямляйте ноги, как можно ниже, немного задержитесь в таком положении и возвращайтесь в исходное положение. Повторять 20 раз по 3 подхода.
Для упражнения на грудь самыми лучшими являются различные отжимания. Если вам трудно выполнять отжимания на весу всем телом, можно поставить ноги на пол и опускать корпус, при этом поднимать его необходимо за счет мышц груди и рук. Старайтесь сделать 10 раз по 3 подхода.
Все эти несложные упражнения плюс правильное питание помогут вам подтянуть свою фигуру за 2 недели
Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение
[450x277]
Не обижайте женщину, мужчины!
Обиды груз нести так тяжело…
Дарите чаще радость без причины,
И подставляйте ей своё плечо.
Не обижайте женщину, не надо!
Не причиняйте боль её душе.
Достаточно порою злого взгляда…
И вот уже слезинка по щеке…
Не обижайте женщину напрасно.
Не скоро рана в сердце заживёт.
Её душа ранима и прекрасна,
А все слезинки Бог запишет в счёт.
И спросит за них с вас потом, мужчины!
Пред Богом вам придётся отвечать.
Бывает часто женщина наивной,
Но это ведь не повод обижать.
Дарите чаще искренность и благо,
В ответ вернётся счастье вам вдвойне.
Не обижайте женщину, не надо!
Не причиняйте боль её душе…
Автор Звёздочка
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
