Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 200 гр.,
Сыр 17% 150 гр.,
Огурец 200 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Морковь 100 гр.,
Приготовление:
Яйца и морковь отварить. Сыр натереть на крупной тёрке. Первым слоем выложить натёртые на крупной тёрке белки яиц. На яичные белки выложить слой тунца. Консервы предварительно растереть вилочкой. На тунец положить натёртый на тёрке свежий огурец. Поверх слоя из огурца положить слой варёной моркови, натёртой на большой тёрке. Поверх морковного слоя - слой тёртого сыра. Последним слоем выложить тёртые на мелкой тёрке яичные желтки.
Приятного аппетита!
[525x700]
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Листы теста фило — 12 шт.
Шпинат рубленый замороженный — 400 г
Сыр фета — 400 г
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Масло оливковое — 2 ст. л.
Укроп — 1 пучок
Яйцо — 3 шт.
Масло сливочное — 2 шт.
Вода теплая — 150 мл
Кунжут — 3 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Шпинат отцедите. Поместите в глубокую миску. Добавьте фету, укроп и яйца.
3. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте лук и чеснок. Томите до мягкости лука. Переложите к шпинату и хорошенько все перемешайте.
4. Разогрейте духовку до 180°C. Сливочное масло растопите и добавьте воду. Хорошо перемешайте.
5. Лист теста фило выложите на рабочую поверхность. Смажьте маслом, разведенным с водой, и накройте еще одним листом. Повторите процедуру еще раз. 3 листа должны лежать один на одном.
6. Разрежьте полученный тройной лист теста вдоль на 4 одинаковые полоски. Смажьте каждую полоску маслом.
7. Выложите в угол полоски 1,5 ст. л. начинки и заверните, как показано на фото. Заворачивайте до конца, пока не получится аккуратный треугольник. Старайтесь, чтобы треугольники были аккуратными и плотно завернутыми, иначе начинка вытечет во время выпекания.
8. Выкладывайте на застеленный пергаментом противень. Повторите процедуру с остальными полосами и листами теста. Яйцо взбейте с водой и смажьте поверхность треугольников. Посыпьте кунжутом и поставьте противень в духовку. Пеките 20-25 минут. Поверхность должна хорошо подрумяниться. Выньте конвертики из духовки, остудите немного на решетке и подавайте теплыми.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как НИКОГДА не болеть: Кинезиологическая техника самопомощи «3 удара»
Как НИКОГДА не болеть: Кинезиологическая техника самопомощи «3 удара»
От автора: Ежедневная энергетическая программа, состоящая из шести упражнений. Некоторые из них окажут на вас большее воздействие, чем другие, но все они в любом случае укрепят и сбалансируют ваш организм. Каждое из этих упражнений просто в выполнении.
Эти упражнения для тех, кому интересна кинезиология и собственное здоровье.
Наступила осень и многие из нас ощутили нехватку солнечной энергии и позитивной яркости лета. Закончились отпуска и начались трудовые будни. В современном напряжённом темпе работы, особенно в холодное время года, организму трудно оставаться здоровым. Ведь это период простудных заболеваний. А ослабленный от стресса организм сильно подвержен простудным заболеваниям.
Если на подсознательном уровне организм устаёт, то на физический уровень идёт команда - «отдохни!». А болезнь в нашем социуме одобряется и приветствуется. Вот тело и выбирает - заболеть. Сознательно же мы это оправдываем вирусами, бактериями и слабым иммунитетом.
Подобно витаминам, которые вы принимаете каждое утро, существует шесть «Энергетических витаминов», способные укрепить ваше здоровье, стать более энергичными и успешно противостоять болезням и стрессам. Если выполнять эти техники как пятиминутную
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.
Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.
И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение по несколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Очень много сумочек с выкройками. Они очень просты в исполнении. И наверняка кому-то пригодятся.
Картинки увеличиваются по клику
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
Захотелось мне сегодня утром составить себе личный список для улучшения себя, который повешу где-нибудь под носом. Взяла листочек, ручку и начиркала 11 пунктов, которые очень даже не дурно получились) Даже подумала, что можно им поделиться с вами) Цитирование приветсвуется, что приятно потешит мои философские задатки и писательские начинания)))
Лучшая версия себя
- Пересталь осуждать (и обсуждать). Всех. У каждого в жизни свои обстоятельства, кто ты, чтобы судить и делать выводы? Тем более они ничего не стоят.
- Буть на позитиве. Ты не знаешь, что уготовано тебе жизнью, но ты можешь выбрать как к этому относиться. Результат будет такой, какой должен быть. А если ты будешь жить на позитиве, ты ещё сможешь его улучшить.
- Не переживай. Ни о чём. (Созвучно предыдущему пункту) Как будет - так будет. Самое худшее - это смерть, до этого ты ещё можешь что-т о изменить.
- Меняй. Если что-то не устраивает, обдумай, что можно с этим сделать. Из любой ситуации есть выход. Лучше чем ныть и жаловаться - принять меры.
- Действуй. Не откладывай в долгий ящик. Не жди, пока звёзды станут. Если решил, отключай все сомнения и делай. Время всё равно пройдёт, а результат уже будет.
- Отпусти. Если не можешь что-то изменить, смирись с этим и не порть настроение ни себе, ни другим.
- Будь честным. Это путь твоего сердца. Чем прозрачней у вас отношения, тем больше оно даёт себя услышать. К тому же ты не будешь знать что такое угрызения совести.
- Улыбайся. Всегда приятно быть с теми, кто улыбается, а с собой ты находишься 24 часа в сутки.
- Будь занятым. Только вовлечённость в какое-то дело даёт по-настоящему ощутить себя и угомонить внутренние амбиции. А так же отгоняет глупые мысли.
- Отдыхай. Научись хоть иногда отключать мозг, чтобы его проветрить. Отпусти мысли.
- Вдохновляйся. Исключи из своей жизни всё, что тебе не интересно и не полезно, и заполни её красотой. Бывай там, где красиво, смотри то, что красиво, слушай то, что красиво.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Не успела я сегодня найти мастер-класс о финифти из жестяной банки, как сразу еще интересное попалось - про "драгоценные камни" из пластиковой бутылки. Ну почти как настоящие
И украсить ими можно всё, что угодно: от одежды и бижутерии до мебели и цветочных клумб. Включайте фантазию!
[показать]
Вам понадобятся:
1. Пластиковая бутылка;
2. Любое покрытие/краска привлекательного оттенка (идеально подойдут различные лаки для ногтей, особенно с небольшими блестками);
3. Картон;
4. Клей;
5. Ножницы
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
В воскресное утро, пока ваши домочадцы еще не проснулись, приготовьте для них этот удивительный завтрак. Это очень вкусно! Тающие во рту кусочки хлеба в сочетании с нежнейшим пудингом и ароматными бананами удивят ваших близких своей неповторимостью. Подайте эти гренки с чашечкой хорошего кофе и насласждайтесь утром в кругу семьи!
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Супер красоту можно связать из того, что по-любому есть у вас дома. Итак, делаем пряжу из старых футболок для красивых шедевров для дома и семьи! Уверена, у вас завалялись такие старые и ненужные вещи. К тому же, сейчас очень модно вязать из объемной пряжи. У вас получатся милые корзинки, мешки, коврики. Хм... не знаю, как насчет стильной накидки крупными спицами. Как думаете, реально?
Пока поделюсь с вами мастер классом по переделке старых футболок в пряжу)
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
1. Быстрый салат с курицей и капустой
🔸на 100грамм - 47.97 ккал🔸Б/Ж/У - 7.42/0.5/3🔸
Ингредиенты:
• Куриное филе (грудка) 100 г
• Капуста белокочанная 150 г
• Огурец 1 шт.
• Йогурт нежирный для заправки
Приготовление:
Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом.
2. Легкий салат с курицей
🔸на 100грамм - 77.7 ккал🔸Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78🔸
Ингредиенты:
• Помидор 1 шт
• Огурец 1 шт
• Куриная грудка 200 гр
• Соевый соус 1 ст. ложка
• Листья салата по вкусу
• Чеснок 1 зубчик
• Соль, перец по вкусу
• Оливковое масло по вкусу
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
3. Слоёный салат по-французски
🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸
Ингредиенты:
• Яйцо 100 г
• Морковь 100 г
• Лук репчатый 100 г
• Чеснок 5 г
• Яблоко 200 г
• Сыр нежирный 50 г
Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить.
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу.
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч.
4. Легкий слоеный салат
🔸на 100грамм - 99.91 ккал🔸Б/Ж/У - 15.57/3.56/1.27🔸
Подавайте в прозрачных бокалах или стаканах
Ингредиенты:
На 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной куриной грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч. л. оливкового масла
● 1 ст. л. лимонного сока
Приготовление:
Все измельчаем и выкладываем слоями.
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
5. Легкий салат с курицей, морковью и зеленым горошком
🔸на 100грамм - 118.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.37/6.95/4.83🔸
Ингредиенты:
• 250 г отварного куриного мяса
• 100 г консервированного зеленого горошка
• 100 г отварной моркови
• 3-4 ст. л. натурального йогурта
• соль
Приготовление:
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
[700x466]
Лучшие цитаты братьев Стругацких, которые научат вас мыслить шире
Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.
1). "Некоторые люди пытаются доказать, что "среднее" лучше, чем "превосходное". Им доставляет удовольствие подрезать крылья другим, потому что сами они бескрылы, они презирают интеллект, поскольку напрочь его лишены"
2). "Когда перед человеком встаёт дилемма, следует изменить один из поддающихся изменениям факторов и вновь рассмотреть проблему"
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
strong>
Изделия и вещи из белой ткани выглядят очень нарядно, торжественно и красиво. Но они имеют один существенный недостаток — быстро загрязняются, и от частых стирок теряют белизную. А вывести пятна с белого — вообще отдельная проблема. Так что же делать?
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
Салат Новая "Мимоза" с помидорами!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
СТИВЕН ФРАЙ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ, ЛЮБВИ И ДЕПРЕССИИ
Личность Стивена Фрая многогранна. Он является подлинным национальным достоянием Великой Британии. Человек-оркестр, настоящий эрудит, проявивший себя, как просветитель, радио- и телеведущий, борец за законные права граждан, кинодокументалист и современный писатель.
В его жизни было тюремное заключение по статье мошенничество, он активно увлекался употреблением кокаина. Он предпринимал 2 попытки совершения суицида, ему поставлен диагноз биполярного аффективного психического расстройства.
Вот несколько мыслей Стивена Фрая, который познал головокружительные взлёты и душевные падения в полной мере:
1.Он считал и желал быть уверенным, что в современном мире гораздо ценнее таланта, выше энергии, сосредоточенности на своём деле и всех остальных человеческих преимуществ находится доброта. Если добрее окружающий мир и чем больше вокруг жизнерадостных людей – тем становится лучше и добрее этот мир. А все высокопарные громкие слова – истина, справедливость и добродетель – ничтожно малы с величественностью и значимостью доброты.
2.Пора закончить выяснять, чем между собой схожи успешные люди. Лучше взглянуть и понять, что общего у всех неуспешных. Это видно невооружённым взглядом. Они постоянно гово
3.Каждый раз, прикладывая к своей груди руку, ощущал, как дрожит и астматически бьётся сердце, наполняются от дыхания лёгкие, пульсирует кровь. Все эти ощущения давали понимание и поражали той невероятной силой, которая находится в человеке. Не призрачная, а самая подлинная, настоящая. Сил для того, чтобы просто существовать и противостоять появляющимся трудностям уже вполне достаточно. Но ощущения собственного потенциала давали энергию развлекать и тем самым радовать других, видоизменять, создавать, творить, преумножать.
4.Была ситуация, когда практически всё было готово к изданию книги содер
5.Хорошим помощником в мыслях о чувствах и настроении могут быть мысли о погоде. Неоспоримый факт, что погода – это реальность; она не подлежит изменениям по нашим желаниям. Значит, от нашего настроения и желания погода остаётся неизменной. Если пасмурно и льёт дождь, то и будет пасмурно и дождливо, как бы нам не хотелось это изменить. Такая погода может продлиться, как угодно долго, и мы
Это цитата сообщения ledi-mada Оригинальное сообщение
Интересный пост, но бороться с муравьями нужно не ядами, маслами и т.д. Чтобы их уничтожить и уничтожить именно до одного, то нужно уничтожить их гнездо…
Существует для этого ну очень древний метод. Просто, нужно приготовить емкость с очень горячей водой и сырой наваристый мясной мосол. Положить этот мосол в емкость, потом вынуть мосол и положить его на что-нибудь. Муравьи не заставят вас долго ждать и сразу со всех сторон поползут к этому мослу. Когда они облепят мосол, нужно его взять и опять окунуть в горячую воду вместе с муравьями. Мосол (приманку) снова положить и так до последнего муравья. Этот метод очень эффективный, т.к. они бегут на запах мясного мосла и не успевают сообщать другим об опасности.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Кристина126 поделилась придуманным. Хорошая идея, обязательно пригодится
Источник - http://stranamasterov.ru/node/1057734?tid=451
Данные шарики творились с целью использования в топиариях. Можно также использовать в интерьерных декоративных композициях. Так как я не нашла в магазинах шариков такого маленького размера, да и тратить на них лишнюю копейку не хотелось, решила сделать сама. Технология наматывания промазанных клеем ПВА ниток на воздушный шарик показалась мне слишком долгой (да и, признаться честно был уже подобный опыт, не увенчавшийся успехом, т.к. от ПВА при высыхании остается белый налет, что значительно портит вид изделия))). А просто отрезки шпагата, скрученные в клубки, оказались слишком плотными, и не было того эффекта воздушности, как у магазинных, сплетенных из лозы.
Итак нам понадобится:
- Шпагат;
- Крахмал (в моем случае картофельный);
- 1 стакан холодной воды;
- Клеевой пистолет.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Каждая чакра в нашем теле откликается на определенную звуковую вибрацию, которая очищает ее и гармонизирует работу этой чакры.
1 чакра (муладхара): Лам
2 чакра (свадхистхана): Вам
3 чакра (манипура): Рам
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Такая роза может подойти для украшения, или даже как самостоятельный элемент в виде броши или браслета/ободка для волос. Джинсовая роза легко делается своими руками!
