• Авторизация


30 маленьких, но очень ценных советов для здоровья и красоты 30-09-2019 19:42

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

30 маленьких, но очень ценных советов для здоровья и красоты

Ценные советы по здоровью и красоте



1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.


[800x549]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Когда кто-то ругается, принижая тебя 30-09-2019 19:41

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Когда кто-то ругается, принижая тебя

Когда кто-то ругается, принижая тебя,
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,


Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства -

Остановись. Вдохни глубоко.

Знай, что это их боль, а не твоя.
Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.

Возможно, им трудно любить себя.
Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне.
Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и своим истинным призванием.
Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и неправильного, успехов и неудач.
Возможно, они забыли простую радость бытия.

Возможно, ты понимаешь это.
Возможно, ты уже был там, где они сейчас.

Не пытайся изменить их. Они не могут измениться.
Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными.
Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя.
Не запутайся в их сети скорбей.
Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо.

Это нормально, что они расстроены. Это действительно так.
Дай им свободу, чтобы быть расстроенными.
Это нормально, что они разочарованы в тебе.
Дай им свободу быть разочарованными.
Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом.

Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств!
Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.

Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.

Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим.
Тебе не нужно объяснять или защищать его.
Будь собой в эти трудные времена.

Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти.

Просто включи свой СВЕТ!

Джефф Фостер
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Детство 28-09-2019 14:32

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Детство


Ничего мы тогда не знали,
Нас баюкала тишина,
Мы цветы полевые рвали
И давали им имена.

А когда мы ложились поздно,
Нам казалось, что лишь для нас
Загорались на небе звезды
В первый раз и в последний раз.

...Пусть не все нам сразу дается,
Пусть дорога жизни крута,
В нас до старости остается
Первозданная простота.

Ни во чьей (и не в нашей) власти
Ощутить порою ее,
Но в минуты большого счастья
Обновляется бытие,

И мы вглядываемся в звезды,
Точно видим их в первый раз,
Точно мир лишь сегодня создан
И никем не открыт до нас.

И таким он кажется новым
И прекрасным не по летам,
Что опять, как в детстве, готовы
Мы дарить имена цветам.

Вадим Шефнер



[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осенняя тоска... 26-09-2019 09:05

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Осенняя тоска...

Осенняя тоска... И на пороге осень.
Сезон дождей и чая. Есенинских стихов...
И где-то вдалеке крик птиц в разноголосье
И теплых свитеров и шлейфовых духов.

А листопад кружится. И вечер долгий- долгий,
Темнеет уже рано. Рассвет подзапоздал,
И хочется под плед пушистый, очень теплый,
И попросить укрытия у этих одеял.

Осенняя погода и дежавю у кленов,
Пуховых листьев в ноги бросает нам ковер,
И крики птиц, надолго от дома отдаленных,
Доносятся к нам эхом... Как будто бы в укор.

Парады хризантем. Калейдоскоп из красок.
В осенней непогоде играют все цвета:
Лиловый и зеленый. И багровеет красный,
А перламутру неба контраст придаст листва.

Осенняя игра. Осенние фокстроты.
Вальсируют по парку кленовые листы,
И кто-то у судьбы ждет новых поворотов,
Наивные глупцы, как впрочем, Я и ТЫ...

Ксения Газиева




R-Oksan@
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить слоёное тесто в домашних условиях по рецепту 17-09-2019 16:24

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Как приготовить слоёное тесто в домашних условиях по рецепту




Слоёное тесто: приготовление в домашних условиях по различным рецептам

Как в домашних условиях делать слоеное тесто

Хорошие хозяйки стремятся наполнить своё жилище уютом. Сделать дом комфортным может всего лишь аромат вкусной выпечки. Существует масса великолепных блюд, для многих из которых за основу берется слоёное тесто. В домашних условиях рецепты с ним позволяют, не слишком утруждаясь, получить разнообразные печеные вкусности — и сладкие, и несладкие.

Изделия из слоёного теста


В современном ритме жизни мало кто может позволить себе проводить много времени на кухне. Поэтому домашние кондитеры интересуются рецептурой быстрого приготовления слоёного теста. Этот продукт является базовым для различных блюд.

Из слоёного теста можно приготовить такие лакомства

Продукты для слоеного теста
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно закрыть берёзовый сок на зиму: особенности, рецепты 11-09-2019 00:51

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Как правильно закрыть берёзовый сок на зиму: особенности, рецепты

Как правильно закрыть берёзовый сок на зиму: особенности, рецепты


Как закрыть березовый сок
Берёзовый сок — это очень полезный для организма человека напиток. Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые помогают нормальной работе всех систем организма. Однако этот напиток является сезонным, и добыть его можно только ранней весной. Поэтому очень важно знать, как закрыть берёзовый сок на зиму и сохранить в нём максимальное количество витаминов.

Подготовка и сбор сока


Весь процесс подготовки довольно трудоёмок и занимает большую часть времени, отведённого на приготовление напитка. Вся сложность заключается в сборе натурального сока берёзы. Важно делать это правильно, чтобы не навредить дереву.

Заготовка сока начинается с ранней весны и длится не более месяца. Наиболее вкусный сок у деревьев диаметром около 20 сантиметров. Очень молодые берёзки содержат минимальное количество напитка и его добыча из них является нецелесообразной. К тому же на ранней стадии роста деревья подвержены различным заболеваниям и лишние надрезы на стволах могут только усугубить ситуацию или убить берёзу. Не подходят для сбора и очень старые растения. У них не так много сока, и его вкус часто бывает с неприятной горчинкой.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая 09-09-2019 15:34

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая

506_large


Царское варенье из крыжовника и острый соус из синих слив — да-да, это подвластно и начинающей хозяйке, и кулинару со стажем! Готовы попробовать?


1. Острый домашний соус из синих слив

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приготовление масла из облепихи: рецепты в домашних условиях 09-09-2019 15:33

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Приготовление масла из облепихи: рецепты в домашних условиях

Приготовление масла из облепихи: рецепты в домашних условиях

Как в домашних условиях сделать облепиховое масло

Ягоды облепихи представляют большую ценность, так как содержат ряд витаминов и микроэлементов. Использование в пищу около ста грамм ягод облепихи в день покрывает потребность человека в основном наборе витаминов и микроэлементов, включая лечебный эффект редких и очень ценных веществ. О них будет сказано позже.

Методы получения масла из облепихи



  • Способы извлечения из плодов облепихи в домашних условиях.

  • Чем уникально.


Варианты извлечения облепихового масла



Процесс приготовление облепихового масла
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрость древних шаманов 04-09-2019 12:41

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Мудрость древних шаманов

Мудрость древних шаманов





1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле,
подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку,
повесить или даже просто положить на полочку.
Это мощный оберег, дарованный Вам небом.
Замечайте такие знаки Духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовки из малины на зиму — вкусные проверенные рецепты 29-08-2019 15:31

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Заготовки из малины на зиму — вкусные проверенные рецепты


Заготовки из малины на зиму — вкусные проверенные рецепты

Малина на зиму — самая популярная из всех заготовок. Она не только вкусна, но и очень полезна. В этой статье вы найдете хорошие рецепты заготовок из малины на зиму: варенье, джем, компот, сироп, в сахаре и другие.


Перед приготовлением заготовок из малины, ягоды нужно тщательно перебрать, удалить лишний мусор, листья и гнилые или мятые ягодки.

Как правило, ягоды малины перед использованием не моют, за редким исключением.

важно!
Если вы заметили в ягодах белых червячков — то это личинки малинового жучка. Чтобы избавиться от них, ягоды нужно опустить на 10 мин. в подсоленную воду ( 20 г соли на литр воды), чтобы личинки всплыли.

Малина на зиму — проверенные рецепты на любой вкус


Малина на зиму
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не говорите громких фраз 29-08-2019 15:31

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Не говорите громких фраз

Один удар может разбить лицо,
а одно слова может разбить сердце.
Не говорите громких фраз,
чтоб не жалеть об этом.


Не говорите громких фраз
Пусть о делах поступки скажут
Не выставляйте на показ
Того, что не заметно глазу.

Не говорите громких фраз
И не давайте обещаний,
Тогда исполните всегда
Всё то, что вы не обещали.

Ведь обещанья звук пустой,
Когда нет долга, чести, веры,
Когда нет радости свяьлй
При разговоре с человеком.

Пусть человек для вас чужой,
Пусть он артист, иль бомж с вокзала,
Но радость с вами быть должна
В улыбке вашей, в каждом взгляде.

Тогда поймёте сразу вы,
Что значит это слово - "СЧАСТЬЕ".
И что общение с людьми
намного лучше обещаний.

Виктория Балянина
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роберт Дункан и его летние картины 29-08-2019 15:30

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Роберт Дункан и его летние картины

0_46126_e8551a7e_L (363x106, 21Kb)
Роберт Дункан и его летние картины

Американский художник Роберт Дункан ( Robert Duncan) родился в 1952 году в штате Юта в большой семье, в которой было десять детей. Проводя лето на ранчо у дедушки с бабушкой в Вайоминге, он любил наблюдать за простым деревенским укладом жизни. Именно здесь он полюбил родную природу, её просторы и сельский образ жизни. Когда Дункану было 11 лет бабушка подарила ему первый набор масляных красок и начала обучать его рисованию. Позже он учился в университете штата Юта и работал в качестве коммерческого художника. Сейчас Роберт Дункан, его жена Линда, их шестеро детей и целый двор домашних животных живут в маленьком городке Мидуэй в северном штате Юта. Семья многодетная, большая, на ферме содержится многочисленный домашний скот, и на всё хватает сил, на всех хватает внимания. Художник рисует то, что составляет их каждодневный труд, и его семья является неотъемлемой частью всего этого. Когда рассматриваешь картины Р. Дункана, будто листаешь семейный альбом, сидя у него в гостях перед камином в окружении детей и собак.
0_6e48f_ac9578fa_M (300x97, 7Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Человек, который читате книги..... 28-08-2019 14:19

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Человек, который читате книги.....


Вы, что в муке писаны,
Для добра,
Исступленьем истинного Пера!
В вас дорогой вечности
Держит путь
Совесть человечества -
Наша суть.

Вы думаете, что ваши боль и горе беспрецедентны в истории мира, а потом вы читаете книгу. © Джеймс Болдуин

Слова — как рентгеновские лучи: если вы используете их должным образом, они пройдут через что угодно. Когда вы читаете, вы пронзены.
© Олдос Хаксли

Я не верю в ту магию, о которой говорится в моих книгах. Но я верю, что нечто по-настоящему волшебное может произойти, когда вы читаете хорошую книгу.
© Джоан Роулинг

Если вы хотите узнать человека, посмотрите, что он читает и как он читает.

Мир был создан для чтения.
© Бетти Смит

Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела.
© Джозеф Аддисон

Парадокс чтения: оно уводит нас от реальности, чтобы наполнить реальность смыслом.
© Даниэль Пеннак

Читайте. Читайте. Читайте. Только не читайте один тип книг. Читайте разные книги разных авторов — только так вы сможете развить свой собственный стиль.
© Р.Л.Стайн

Чтение может быть опасным.
© Диана Сеттерфилд

Чтение — это единственное средство, при помощи которого мы можем проскользнуть в чужую кожу, чужой голос, чужую душу.
© Джойс Кэрол Оутс

Приобретая привычку к чтению, вы строите для себя убежище практически от всех страданий жизни.
© Сомерсет Моэм

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя мазь от укусов, ушибов, порезов с противовоспалительным эффектом 28-08-2019 14:19

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Домашняя мазь от укусов, ушибов, порезов с противовоспалительным эффектом

Домашняя мазь от укусов, ушибов, порезов с противовоспалительным эффектом

Простой и доступный рецепт фитотерапии.


Домашняя мазь от укусов, ушибов, порезов – рецепт приготовления



Эта домашняя исцеляющая мазь целиком и полностью состоит из природных компонентов.

Она очень эффективно помогает при различных раздражениях кожи, хорошо заживляет ушибы, порезы, мелкие царапинки и снимает зуд от укусов насекомых.

В состав мази входят такие лекарственные травы:

  • Подорожник – ранозаживляющий, противовоспалительный и бактерицидный эффект.

  • Календула – бактерицидное и противовоспалительное средство.

  • Тысячелистник- кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство.


Эфирное масло лаванды и розмарина обладает хорошим противозудным эффектом.
Благодаря наличию в основе мази пчелиного воска, она обладает только антибактериальными, противовоспалительными, регенерирующими и др. способностями и очень хорошо впитывается в кожу.

Для приготовления вам понадобятся:

оливковое масло 100 мл, пчелиный воск – 20, 0, измельченные листья подорожника – 2 ст.л,

цветки календулы -1 ст.л, цветки тысячелистника – 1 ч.л, эфирное масло розмарина или лаванды – 2-3 капли

Процесс приготовления:

  • Лекарственное сырье( подорожник, тысячелистник, календула) кладем в стеклянную баночку и заливаем оливковым маслом

  • Ставим смесь на водяную баню и оставляем на три часа ( для экстрагирования действующих веществ из лек.растений)

  • Готовое масло процеживаем и отжимаем.

  • Процеженное масло вновь ставим на водяную баню и добавляем измельченный пчелиный воск.

  • Помешиваем смесь до растворения воска.

  • В самом конце добавляем эфирное масло.

  • Выливаем горячую смесь в чистую баночку для мази и оставляем до застывания.

  • Храним готовую мазь в холодильнике.


Срок годности мази 3 месяца.

На заметку!

На основе этого рецепта вы сможете приготовить любую мазь на основе других лекарственных трав и эфирных масел. В качестве основы для масла вы можете взять не только оливковое, но и кокосовое, масло виноградных косточек, и другие.





Будьте здоровы!

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 мудрых правил долгой жизни, которые работают 20-08-2019 17:17

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

30 мудрых правил долгой жизни, которые работают

30 мудрых правил долгой жизни, которые работают

Наверное, каждый из нас хотел бы жить долго и счастливо, выглядеть красиво и сохранять трезвость ума до самой старости. Кто-то скажет: «Хотеть не вредно», а мы расскажем реальную историю женщины, прожившей почти 103 года.


Евгения Петерсон, больше известная как Индра Деви, родилась в Риге в далеком 1899 году в семье русского шведа и известной актрисы. Во время Гражданской войны она эмигрировала в Германию, а позже – в Индию. Эта женщина стала первым европейцем, которая распространила йогические практики по всему миру. Среди ее учеников были: Рита Хейворт, Мерилин Монро, Глория Свенсон и другие звезды.


Евгения знала 12 языков, любила путешествовать и заводить новые знакомства. Она дружила с советскими партийными деятелями, голливудскими знаменитостями и восточными философами. Индра прожила яркую и насыщенную жизнь, побывала светской дамой и духовной наставницей. Скончалась она за неделю до своего 103-летия.


Индра Деви

О неправильных приоритетах


«Все мы знаем, что для здорового и счастливого существования, человеку недостаточно потребления только лишь воды, воздуха и солнечного света. Для поддержания тела молодым и сильным нам необходима пища.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ты полюбил другую женщину 20-08-2019 17:16

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Ты полюбил другую женщину


Ты полюбил другую женщину -
Такие горькие дела.
Что в нашей жизни будет трещина,
Я совершенно не ждала.

И мне не верится, не плачется,
Я даже злиться не могу.
За что относится захватчица
Ко мне, как будто бы к врагу?

Ведь я звоню совсем не часто вам
И не затем, чтобы отбить.
Я даже рада, что вы счастливы.
Мне просто трудно разлюбить.

Как в нашей жизни все намешано!
И справедливо не всегда.
Ты полюбил другую женщину,
А мне от этого беда.

Помогут годы или месяцы.
А может, я надеюсь зря.
"Да он вернется, перебесится", -
Мне все подруги говорят.

Прости мне, небо, душу грешную,
Видала я в коротком сне,
Что, разлюбив другую женщину,
Ты возвращаешься ко мне

Лариса Рубальская

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как с помощью вязаных вещей шпионы во время войны передавали данные 01-08-2019 16:35

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Как с помощью вязаных вещей шпионы во время войны передавали данные

Как с помощью вязаных вещей шпионы во время войны передавали данные

Может показаться невероятным, но вязание на спицах и война имеют намного больше общего, чем можно подумать. Несмотря на то что рукоделие всегда ассоциировалось с невинным увлечением пожилых дам, во время военных конфликтов оно превратилось в необычный способ передачи секретных данных. Во время войны мастерицы многих стран вносили большой вклад в будущую победу. Женщин поощряли поддерживать войска из дома, при помощи связанных ими шапок и свитеров.


Вязание как форма сопротивления


У связи между вязанием и шпионажем довольно долгая история. Некоторые шпионы при помощи узоров передавали секретные коды, иные использовали рукоделие как средство отвлечения от себя внимания других спецслужб.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уличная мода: Модный блогер Stephanie Hill - ModaGid 28-07-2019 16:51

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Уличная мода: Модный блогер Stephanie Hill - ModaGid

Уличная мода: Модный блогер Stephanie Hill - ModaGid

«Стиль - это уверенность в том, кто вы и что вы носите». Stephanie Hill

Стефани Хилл двадцать с небольшим лет, она бывшая балерина, бывший менеджер PR-компании из Южной Флориды, субтильная, но очень волевая барышня. Родилась девушка в Хьюстоне, штат Техас, но работа в балетной группе перебросила ее в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида. Скоро неустанные тренировки, малое число заказов и постоянно ноющие мышцы заставили модницу бросить карьеру танцовщицы.


Она закончила Palm Beach Atlantic University, получила степень в области танцев и коммуникаций, а после устроилась в корпоративную фирму по связям с общественностью. Но и это ей надоело, так что теперь она модный блогер. Помогают делать снимки ее образом друзья, семья или профессиональный фотограф Chelsae Anne. Примечательно, что интересное название блога The Style Bungalow пришло ей на ум во время Суперкубка 2014 года при просмотре рекламы GoDaddy.


Свой стиль характеризует как классический с большим количеством аксессуаров. Иконами стиля называет свою маму, Эмму Уотсон, Эмму Стоун, Айрис Апфель, Карин Ройтфельд, Джули Саринана. Советует женщинам никогда не выходить из дома с облупившим лаком на ногтях, найти хорошего портного и быть скромными при выборе аксессуаров.



[показать]


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женские портреты. Nagore Rodriguez 28-07-2019 16:51

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Женские портреты. Nagore Rodriguez


Женские портреты. Nagore Rodriguez

Nagore Rodriguez

Я пишу женские портреты, мне нравится рассматривать модные журналы и вдохновляться красотой моделей, которыми они проиллюстрированы


Нагоре Родригес (Nagore Rodriguez) - испанский художник-самоучка. Живёт и работает в Стране Басков, Испания. Её работы есть во многих частных коллекциях по всему миру, включая Европу, Америку и Азию.

"Я пишу в основном женские портреты, мне нравится рассматривать "передовицы" в модных журналах и вдохновляться красотой моделей, которыми они проиллюстрированы. Чаще всего, я работаю с углем, графитом и чернилами, но также я пишу маслом, а в последнее время делаю много цифровых работ".


О женской красоте слагают оды,
Она пленит сильнейших из мужчин,
Она творение самой природы
И выше, самых больших величин.




Женские портреты.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 новых салата из огурцов / Простые продукты, а вкусно то как 20-07-2019 21:25

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

3 новых салата из огурцов / Простые продукты, а вкусно то как

3 новых салата из огурцов / Простые продукты, а вкусно то как
Быстро, просто и очень вкусно! Топ-3 салата из огурцов, на любой вкус! Простые продукты, которые точно есть у вас дома, смотрите и готовьте.
салат №1
капуста молодая 1\2 шт
огурцы 2 шт
кукуруза 1 банка
яйца 2-3 шт
майонез
зелень
соль по вкусу

салат №2
огурец (большой) 1 шт
морковь 1 шт
яблочный уксус 2 ст.лож
куриная грудка 200 гр
соль, красный перец по вкусу
мёд 2 ст.лож
зеленый лук
кунжут 2 ст.лож
растительное масло 2 ст.лож

салат №3
огурцы 2-3 шт
сыр 150 гр
яйца (отварные) 2 шт
зеленый лук
майонез
соль, черный перец по вкусу

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии