[697x505]

=Этот пост я дарю mari2020=

[482x627] Афганец по происхождению, Омар Акрам родился и вырос в Нью-Йорке – его отец был дипломатом и представлял свою страну в ООН. В силу специфики профессии отца Омар подолгу жил в самых разных странах мира. Не самая обычная биография дала этому человеку уникальный опыт – ему одинаково близки и понятны мир Запада и мир Востока. Этот опыт Омар старается воплощать в музыке. “Я стремлюсь делать музыку мульти-культурной, не привязанной к какой-то определенной стране или культуре», -- так излагает он свое творческое кредо.

Желаете похудеть быстрее? Тогда выбирайте энергоемкую деятельность в течение дня, и результат вас порадует уже через неделю!

[показать]

[674x386]

[580x435]

Вот такой прекрасный завтрак можно приготовить своим близким и любимым.

ИСПАНСКАЯ КУХНЯ.

«Тапас — это испанские разнообразные легкие закуски. В любом кабаке или прибрежном кафе их подают в любое время дня и ночи — к пиву, вину, сидру или как закуску перед обедом.» В рецепте использована грибная начинка, но на самом деле это могут быть любые другие ингредиенты, основанные на вашем вкусе — ветчина с сыром, чоризо с болгарским перцем и т.д. и т.п.

[700x495]

Я думаю,что многим известна пословица:

Ты то,что ты ешь)

Это на самом деле так

Наш организм так устроен,что сам способен нам подсказывать то,что нам необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Но далеко не всегда мы  способны понять эти подсказки правильно и им следовать

Нашел вот такую  замечательную табличку,которая дает очень хорошие рекомендации,какие продукты питания необходимы человеку в определенные периоды,в частности:

стресс,нехватка энергии(авитаминоз,слабость),для сжигания жиров,и умственной работе

Видно не очень хорошо,но разглядеть можно

Пользуйтесь и  будьте здоровы!

[633x620]

*****

Ванная комната. Да, это не зал и не гостиная, куда вы приводите гостей, и не спальня, где вы отдыхаете и предаетесь романтике. Ванная – комната функциональная, можно и так сказать. Но и в ней вы проводите немало времени в своей жизни, да и ваши гости туда заглядывают. Значит и ванная должна быть на уровне!
Хорошо, если у вас ванная комната просторная и «делать там красоту» - одно удовольствие. Например, вот так – и красиво и просторно…

[700x498]

А если у вас совмещенный санузел. Тут все гораздо сложнее. Казалось бы, что возможно сотворить в таких маленьких пространствах?! Как можно создать дизайн маленькой ванной комнаты? Однако, как показывает практика, сделать можно, и сделать многое, создав (опять же при ее максимальной функциональности) ванную комнату, чтобы в ней сочетался уют и лаконичность.

 Очень важно выбрать цветовую гамму, в которой будет осуществлен дизайн вашей ванной…

[700x525]
[700x488]
[700x525]
[700x527]

Недостаток площади можно решить путем создания встроенных ниш, которые станут прекрасной заменой шкафчикам. Нишу можно расположилась, например, над самой ванной, - это и практично и функционально. А оригинальная стеклянная ширма в вашей ванной станет чудесным украшением дизайна ванной комнаты.

[показать]
[700x556]
[700x551]
[показать]
[700x524]
[показать]
[700x525]
[700x525]

Не знаю почему в ресторанах это блюдо одно из самых дорогих? Делать его совсем-совсем не трудно, а главное что рыба, приготовленная таким способом самодостаточна, не требует никаких дополнений, разве что ломтик лимона… Соль, она и есть соль, да и блюдо не блещет особой красотой, но можно сыграть на презентации, а именно сделать соляные меренги… почему бы и нет…

[700x465]