• Авторизация


Джузеппе Верди. Художественный фильм 26-10-2012 09:08

Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение

Джузеппе Верди. Художественный фильм

Художественный фильм о жизни и творчестве Джузеппе Верди, 1957 год.
В фильме поют Марио дель Монако и Тито Гобби


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СОХРАНИТЬ ДНЕВНИК НА КОМПЬЮТЕРЕ... 26-10-2012 07:48
liveinternet.ru/users/38241...244946256/

Понравилось сообщение,Спасибо
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как легко записать видео с экрана 25-10-2012 12:05

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Как легко записать видео с экрана

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Как легко записать видео с экрана






ТЕКСТ УРОКА.

Запустим браузер и в адресной строке браузера введем screen - o-matic.com

Как только страница загрузится, нажмем «Start Recording» в правом верхнем углу экрана.

Как видите, перед нами появилось окно, рамкой обозначающее область экрана, которая будет записываться. Размер данной рамки можно изменить так, как нам необходимо. Для начала записи необходимо нажать вот эту кнопку на прилегающей к рамке панели. Запишем видео, а затем нажмем кнопку «Done».

Теперь в появившемся окне нажмем пункт «Publish to Video File» и в боковой панели определяемся с форматом видео, для примера, выберем MP4.

В заключение, нажмите кнопку «Save Video», после чего введите имя для видеофайла и укажите папку для его сохранения.
для вас Лариса Гурьянова



Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":

Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СЛАЙД-ШОУ
Часть 2 - Программа Ulead VideoStudio
...
Часть 43 - Как вставить на ЛиРу видео с сайта «1tv.ru»?
Часть 44 - Movie Maker - программа для создания / редактирования видео
Часть 45 - Как легко записать видео с экрана
Часть 46 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 47 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вставить картинку в пост, чтобы при клике на ссылку она открылась? 23-10-2012 20:51

Это цитата сообщения Cindara Оригинальное сообщение

Как вставить картинку в пост, чтобы при клике на ссылку она открылась?

[547x52]

По просьбам моих друзей и читателей ещё один небольшой иллюстрированный урок.

Иногда, чтобы дерево комментириев не было очень загруженным, картинку, анимашку, флешку следует скрыть, с возможностью открытия её в новом окне, при этом разрешение (размер, качество) останется изначальным. Это также очень полезно для наших постов...

выглядит это так: Открыть картинку в новом окне!

Урок не тяжёлый, но требует внимания.

Хочу сразу заметить: Браузер значения не имеет, во всех теги читаются одинаково!

Итак, для начала нам  нужно скопировать себе на компьютер в любой текстовый редактор  вот такой тег:

На всякий случай скрин правильного тега (вдруг браузеру вздумается что-нибудь добавить), а если он отличатся от этого шаблона - аккуратненько удаляем.

[520x100]

Редактировать тег можем как и у себя на компьютере в любом текстовом редакторе, потом скопировать его и вставить в блог, либо сразу  в браузере: в комментарии или посте.

Обязательно оставляйте для себя шаблон,чтобы потом не искать!

Внимание! Любые ваши манипуляции не могут привести к каким-бы-то-ни было сбоям в компьтере или браузере!

1. Откываем шаблон тега, копируем его, вставлям в браузер. (компьютер).

Ничинаем редактированние.

[237x92]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пригороды Петербурга. Павловск. Часть1 23-10-2012 20:15

Это цитата сообщения Tiffany1 Оригинальное сообщение

Пригороды Петербурга. Павловск. Часть1.

Павловский дворец.

Золотисто-белый дворец, построенный на высоком берегу Славянки, виден даже с дальних точек парка и города.

[700x525]

Его трехэтажный центральный корпус, увенчанный плоским куполом на шестидесяти четырех колоннах, — самый ранний по времени постройки и самый изысканный по отделке. Он создан Ч. Камероном в 80-х годах XVIII века. Колоннады закругленных галерей соединяли центральный корпус со служебными одноэтажными корпусами, образуя парадный двор в виде широкой подковы.

[700x525]

После вступления Павла I на престол Павловск стал загородной императорской резиденцией.

[700x525]
Читать далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Александр II и Екатерина Долгорукая 23-10-2012 10:48

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Александр II и Екатерина Долгорукая Часть 1.

Александр II и Екатерина Долгорукая

Часть 1.

[показать]

 

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Горячие мясные блюда 21-10-2012 13:20
liveinternet.ru/users/song_...244376873/

Горячие мясные блюда. Подборка 9








Свинина в яблочно-сметанном соусе

http://technomouse.ru/post229287304/





Запеченные свиные ребрышки в остром медовом соусе

http://www.liveinternet.ru/users/4258208/post228719344/





Куриная "плетенка" в пряной панировке

http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post228664598/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видеопрезентация "Прогулка по Эрмитажу" (Часть 5) 19-10-2012 00:39

Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение

Видеопрезентация "Прогулка по Эрмитажу" (Часть 5)

 
Эрмитаж мир искусства сплетает
С нашим временем, нашей судьбой,
Здесь дворцовые залы блистают
Русским духом, родной стариной....
                Сергей Любарский
В советский период была расширена коллекция картин итальянских мастеров раннего Возрождения, увеличено количество произведений голландской, французской и итальянской живописи 17-18 века. Но когда в Эрмитаже появились работы 19-20 века, он стал не только хранилищем художественных памятников прошлого, но и музеем современного искусства. На сегодняшний день коллекция музея насчитывает около 3 млн. произведений искусства и памятников культуры.


 
У каждого человека в Эрмитаже
Найдётся что-то любимое
И дорогое для него лично.
Я бы  назвал музей Эрмитаж
Империей красоты!

Серия сообщений "Живопись 2":
Часть 1 - Jon Paul Ferrara - О женщина!
Часть 2 - Художник из Италии Джанлука Мантовани
...
Часть 8 - Видеопрезентация "Прогулка по Эрмитажу" (Часть 3)
Часть 9 - Видеопрезентация "Прогулка по Эрмитажу" (Часть 4)
Часть 10 - Видеопрезентация "Прогулка по Эрмитажу" (Часть 5)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как дивны были розы.. 19-10-2012 00:34

Это цитата сообщения Otatuana Оригинальное сообщение

Как дивны были розы...(маленькие красавицы прошлого),часть2.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обаяние русской природы. 19-10-2012 00:24

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Обаяние русской природы.

[700x466]

Обаяние русской природы в ее простоте и скромности. В ней нет ярких вызывающих красок, но именно в этом ее красота. Нарядна она в любое время года. Но летом.... Многоцветье поглощает своими ароматами. Лесные и луговые цветочки просты, но необыкновенно милы и душисты. Не стоит ехать куда-то далеко. Необыкновенную красоту можно увидеть и в Подмосковье и получить море ярких впечатлений о русской природе. Природа здесь живописна, с огромными лесными массивами и озерами, целебными источниками и редким покоем.
Но главное богатство Подмосковья - это озера, большие и маленькие, их здесь много. До 350 озер глубиной от 3 до 340 м. Общая их площадь 7,8 тыс. га. Часть из них ледникового происхождения. Неглубокие озера находятся среди болот и в поймах Оки и Москвы-реки.
Понятно, что здесь много водится “братьев наших меньших”. А уж для рыбаков здесь настоящий азарт и удовольствие!
Озера важны тем, что они накапливают и хранят запасы пресной воды, необходимой для санаториев и многих населенных пунктов.
Жаль, что люди не думают об окружающей среде... Ведь первозданную красоту и чистые воды надо беречь, чтобы они радовали своей красотой наших детей и внуков.
[700x466]

[700x525]

[700x525]

Rreklamka (113x23, 1Kb)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Безусловно, лучший отдых - это отдых на природе, где много сосен и прекрасное лесное озеро. Здесь утверждают, что дом отдыха москвич в подмосковье именно такое место, где нет городского шума и автомагистралей.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЛОЙ АКАЦИИ ГРОЗДЬЯ ДУШИСТЫЕ 16-10-2012 02:58

Это цитата сообщения Song__Bird Оригинальное сообщение

БЕЛОЙ АКАЦИИ ГРОЗДЬЯ ДУШИСТЫЕ

БЕЛОЙ АКАЦИИ ГРОЗДЬЯ ДУШИСТЫЕ

[показать]
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГЕНЕРАТОРЫ 14-10-2012 20:54

Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение

ГЕНЕРАТОРЫ

β ЄДЄΗЄЙ

 

ГЕНЕРАТОРЫ.

1. Генератор водяных знаков

 

2. Генератор слайд-шоу

[показать]Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитва к Божией Матери(о детях) 14-10-2012 20:41

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Молитва к Божией Матери(о детях)








[331x400]

О Пресвятая Владычице Дево Богородице, спаси и сохрани под кровом Твоим моих чад (имена), всех отроков, отроковиц и младенцев, крещеных и безымянных и во чреве матери носимых. Укрой их ризою Твоего материнства, соблюди их в страхе Божием и в послушании родителям, умоли Господа моего и Сына Твоего, да дарует им полезное ко спасению их. Вручаю их Материнскому смотрению Твоему, яко Ты еси Божественный Покров рабам Твоим.

Матерь Божия, введи меня во образ Твоего небесного материнства. Уврачуй душевные и телесные раны чад моих (имена), моими грехами нанесенные. Вручаю дитя мое всецело Господу моему Иисусу Христу и Твоему, Пречистая, небесному покровительству. Аминь*.
0_7a70f_69dc05b_XS (76x84, 2Kb)
* Из женского монастыря в Шуе, Ивановской области.



TATYSIY
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Питер-микс. Осень -2. 14-10-2012 19:37
eldisblog.com/post243270807/

ВСЕ Понравилось. Спасибо!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Программа для создания календарей 14-10-2012 19:13

Это цитата сообщения novprospekt Оригинальное сообщение

Программа для создания календарей «Дизайн Календарей 7.00 Final» Portable by Valx

Еще один вариант прекрасной дизайнерской программы «Дизайн Календарей 7.00 Final» Portable by Valx
[800x]

Это очень удобный вариант для тех кто не любит возиться с классической установкой программ, у кого очень сердитые антивирусы кушают файлы патчей и кряков, а также кому необходимо иметь возможность работать с программой с флешки.
Скачать Дизайн Календарей 7.00 Final Portable by Valx.rar

Программа позволяет подготовить сотки вариантов календарей в самых разных стилях: традиционном и современном, серьезном либо роскошном, деловом либо романтичном. Персональный календарь - это не только отличный подарок друзьям и близким, но и прекрасная реклама для вашего бизнеса. В комплекте программы есть большая подборка уникальных шаблонов, сделанных профессиональными дизайнерами. Есть возможность создавать календари любых форматов: настольные, настенные, карманные и перекидные. Готовый календарь можно распечатать дома, в кабинете либо сохранить для тиражирования в типографии. Вы можете выделять праздники и выходные разными цветами. Программа позволяет добавлять, удалять и редактировать отдельные праздники. Кроме того, можно создавать и сохранять специальные группы праздничков для каждого календаря, например, государственные,проффессиональные, религиозные и т.п. Программа даёт возможность настроить любой элемент календаря, включая заголовок, шрифты, фон, размещение месяцев и многое другое. Также поддерживается создание календарей на двух языках. При этом программа легка в освоении и снабжена подробной справочной системой.

Год выпуска: 2012
Платформа: Win All
Разработчик: AMS
Язык интерфейса: Rus
Лекарство: Portable by Valx
Размер: 96 MB
Формат: rar
Еще раз хочется напомнить об основных возможностях обновленной версии программы «Дизайн Календарей 7.00 Final»
"Читать далее Основные возможности программы"
Благодаря удобному интерфейсу на русском языке вы сможете быстро освоить все возможности программы. Дизайн Календарей не требует знаний графического дизайна и полиграфии. Создавайте календари с наслаждением! Программа также позволяет распечатывать календари на бумаге самых разных форматов и вида. Поддерживаются любые струйные и лазерные принтеры, а также профессиональное полиграфическое оборудование.
И еще, отвечаю на вопрос как можно с помощью этой программы сформировать календарную сетку на прозрачном слое.
Во первых, кроме программы "Дизайн Календарей" вам потребуется любой графический редактор, который работает с форматом PSD, например фотошоп, GIMP, Corel и другие. Если календарную сетку вы будете использовать в web- дизайне, то в программе "Дизайн Календарей" выберите тип календаря с меньшим разрешением, например настольный или карманный тип.

"Читаем далее КАК СДЕЛАТЬ КАЛЕНДАРНУЮ СЕТКУ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ"
из блога novprospekt



Серия сообщений "Календари":

Часть 1 - Баннер "Календарь 2011"
Часть 2 - Производственный календарь на 2011 год.
...
Часть 13 - Делаем календарь 2012 с Драконами.
Часть 14 - Дизайн Календарей v 7.00 Final (Обновление)
Часть 15 - Программа для создания календарей «Дизайн Календарей 7.00 Final» Portable by Valx




Серия сообщений "Календарные сетки":

Часть 1 - Баннер "Календарь 2011"
Часть 2 - Производственный календарь на 2011 год.
Часть 3 - Делаем календарь 2012 с Драконами.
Часть 4 - Программа для создания календарей «Дизайн Календарей 7.00 Final» Portable by Valx




Серия сообщений "Программы для создания календарей":

Часть 1 - Дизайн Календарей 5.15 Rus. Программа для быстрого создания календарей.
Часть 2 - Что,где и когда. Или начинаем календарный сезон 2012.
Часть 3 - Делаем календарь 2012 с Драконами.
Часть 4 - Программа для создания календарей «Дизайн Календарей 7.00 Final» Portable by Valx


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Техника самообладания: как быстро успокоится и взять себя в руки 11-10-2012 09:20


 

/static3.aif.ru/v2/i/horizontal-divider.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/horizontal-divider.png); background-color: rgb(246, 246, 246); overflow: hidden; zoom: 1; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">

Техника самообладания: как быстро успокоиться и взять себя в руки

Автор: Юлия Гарматина

Опубликовано 10 октября 12 (0:05)

Статья «Спокоен, как танк» из номера: АИФ №41

  • /static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.zoomin.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.zoomin.png); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Увеличить шрифт
  • /static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.zoomout.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.zoomout.png); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Уменьшить шрифт
  • /static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.print.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.print.png); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Версия для печати
  • /static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.mail.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.mail.png); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Отправить по почте
  • /static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.favorites.png" target="_blank">http://static3.aif.ru/v2/i/icon.actions.favorites.png); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Добавить в избранное
 
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужчины в поисках нежности 10-10-2012 00:57


 

Мужчины в поисках нежности

  • 18 Января 2012 10:00
  •  
  • Елена Тюленева
  •  
  • PSYCHOLOGIES №68


Похоже, современные мужчины придают любви и нежности не меньше значения, чем самому сексу. Это одно из открытий, сделанных благодаря беспрецедентному опросу «Мужчины, секс и любовь». Его результаты меняют привычное нам представление об отношении мужчин к наслаждению.

«С женой мы вместе уже пятнадцать лет и занимаемся любовью примерно раз в неделю. Я бы покривил душой, сказав, что не скучаю по той сумасшедшей страсти, которой мы горели вначале. Но все равно близость каждый раз приносит нам большую радость. А кроме острых наслаждений есть еще много приятного: мы ласкаем друг друга, засыпаем рядом, ощущая тепло, погружаясь в ритм дыхания другого…» Может быть, 38-летний Андрей – исключение? Потребность в нежности и спокойной совместной жизни обычно считают чисто женской. Неужели и мужчины хотят того же? Именно так! – утверждает сексолог и антрополог Филипп Брено (Philippe Brenot), основываясь на результатах проведенного им опроса. Из ответов мужчин складывается портрет любовника, который, безусловно, стал более требователен в сексе и имеет множество фантазий, но при этом стремится понять свою подругу и дорожит стабильностью. В мире сексуальных отношений происходят серьезные перемены!

Они не удовлетворены… но влюблены

Только 33% мужчин полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью. «Недовольство вызывает прежде всего частота контактов, которую находят недостаточной 63% опрошенных, – комментирует Филипп Брено. – И тем не менее 92% говорят о том, что любят свою партнершу». Именно это он считает доказательством того, что «они изменились». «Большинство мужчин с удовольствием занимались бы любовью каждый день, но они подстраиваются к ритму жизни своей подруги и уважают ее желания. Они готовы скорее смириться со своей неудовлетворенностью, чем поставить под угрозу отношения». Впрочем, высказывания о недостатке секса не всегда следует понимать буквально. «Они могут быть вызваны желанием соответствовать образу «настоящего мужчины», который создают кино, телевидение и реклама, – считает сексолог Ирина Панюкова. – Этот воображаемый герой постоянно готов к любовным приключениям. В реальной жизни так бывает редко. Но влечение считается необходимым признаком мужественности, поэтому мужчины и спешат заявить о нем». К тому же некоторая неудовлетворенность скорее полезна для отношений: она помогает сохранить сексуальный аппетит, не давая развиться пресыщенности.

Такой волнующий «первый раз»

Потеря девственности – важнейший этап в жизни, и не только для женщин, но, как показал опрос Филипа Брено, и для мужчин тоже. 57% опрошенных сообщают, что «испытывали беспокойство» при первом половом акте. Если учесть, сколько условий нужно соблюсти, чтобы смягчить неуверенность участников такого события (спокойное место,

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Виды Москвы. 07-10-2012 07:50

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Дом на Мосфильмовской. Виды Москвы. / Moscow

 

«Дом на Мосфильмовской» —

многофункциональный комплекс небоскрёбов в Москве (ул. Пырьева, дом 2). Состоит из двух корпусов 53-этажный (213 метров) и 34-этажный (132 метра).

Жилой комплекс состоит из двух высотных башен разной формы, высоты (213,3 и 131 м) и этажности (54 и 34), соединённых между собой малоэтажной секцией. Общая площадь комплекса 195 000 кв м. Дополнительно Комплекс включает в себя отдельные здания, находящиеся на общей стилобатной части, Торговый центр и 11-ти этажный офисный корпус. Подземный паркинг на более чем 1100 машиномест с двумя автомойками.

(Википедия)

[показать]


Дом на Мосфильмовской - 53-этажный небоскрёб, построенный, как можно догадаться по его названию, на Мосфильмовской улице. На его крыше я успел побывать несколько раз, поэтому фотографий под катом будет много.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТКРЫТКИ КО ДНЮ УЧИТЕЛЯ 06-10-2012 12:41

Это цитата сообщения ларекс Оригинальное сообщение

ОТКРЫТКИ КО ДНЮ УЧИТЕЛЯ !!!


ОТКРЫТКИ КО ДНЮ УЧИТЕЛЯ !!!

[показать]
[показать]
[показать]
ДАЛЕЕ567 (118x78, 15Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
«Чтобы похудеть, нужно забыть обо всём, что вы раньше читали про диеты», - говорит автор новой методики похудения 03-10-2012 14:06


 

 

     

«Чтобы похудеть, нужно забыть обо всём, что вы раньше читали про диеты»,

- говорит автор новой методики похудения

 

Диета Вениса Эя Фултона: пропустите завтрак и примите прохладный душо

Автор: Юлия Гарматина

Опубликовано 03 октября 12 (0:05)   АИ

 

    «Чтобы похудеть, нужно забыть обо всём, что вы раньше читали про диеты», - говорит автор новой методики похудения

Диета Вениса Эя Фултона очень популярна на Западе.

«Мы из года в год слушаем одни и те же правила похудения и не хотим знать ничего нового, несмотря на то что эти правила существуют не один десяток лет, а люди всё так же мечтают похудеть. Может быть, это значит, что известные клише не работают?» - пишет в своей книге, ставшей бестселлером, Фултон. Новомодный диетолог предлагает выполнять простые действия, и это реально поможет скинуть килограммы за полтора месяца.

Пропускайте завтрак

Вроде бы любой доктор скажет вам, что пропустить завтрак - значит обречь себя на отсутствие энергии на целый день. Фултон не запрещает есть утром, но уверяет: начинать нужно не раньше 10 утра. С Фултоном согласны и французские учёные. Они доказали, что обычный ранний французский завтрак (тосты с джемом и маслом, йогурт и фрукты) способен заблокировать расход жировых запасов в течение всего дня. Если же не садиться за стол сразу, как проснулись, вы дадите организму возможность начать расходовать с утра жировые запасы. Фултон приводит в пример наших древних предков, которые с утра не завтракали, целый день проводили в поисках пищи, при этом получая энергию в это время как раз из жировых запасов.

ВСЕ СТАТЬИ

Когда температура тела опускается, организм тратит больше калорий (тех же запасов жира), чтобы повысить температуру. Учёный ссылается на исследования, опубликованные в 2002 году, где было доказано: прохладная вода способна увеличить сжигание жира на 376%.

После душа выпейте кофе

Этот напиток запускает многоступенчатую работу организма: кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствует выработке адреналина и тому, что в работу включаются мышцы, берущие энергию всё от тех же жировых клеток.

Забудьте о том, что есть нужно часто, но понемногу Фултон уверяет, что если вы постоянно жуёте, то всё время даёте организму новые калории, не давая расходовать старые, - и они превращаются в ненавистный жир. Достаточно питаться 3 раза в день.

«Какой бы ни была диета, суть обычно сводится к одному и тому же - тратить калорий больше, чем вы получаете с едой, - комментирует Михаил Белевский, врач-диетолог московской клиники. - Поэтому не стоит надеяться на то, что можно похудеть, не прикладывая никаких усилий, с помощью новой диеты, равно как и с помощью таблеток, чаёв, чудо-тренажёров и прочего. В принципе в советах, которые даёт зарубежный коллега, есть зерно истины. Но нужно всегда проецировать любые рекомендации на себя и своё здоровье. Например, если иммунитет слабый, то холодный душ перед выходом на улицу вряд ли будет полезен. Что же касается завтрака, то лучше позавтракать рано, чем пропустить утренний приём пищи, если нет возможности сесть за стол в 10-11 часов».

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии