|
|
http://petelki.com.ua/1647-krasivyy-uzor-kryuchkom.html
|
|
|
Мастер-класс смотрим здесь
|
Игорь - успешный врач-реаниматолог. Коллега Игоря - Света – мать-одиночка, воспитывает дочь Дашу. У Игоря и Светы очень доверительные дружеские отношения: их связывают годы совместной работы. Игорь воспринимает Свету, исключительно как друга и коллегу - он безнадежно влюблен в Ольгу, променявшую его на влиятельного бизнесмена Артура. Все меняется, когда ассистирующая Игорю Света теряет сознание. Игорь дежурит у постели Светы. Консилиум врачей затрудняется поставить диагноз. В ходе обследования выясняется, что у Светы опухоль головного мозга, ей осталось жить не более месяца. Игорь понимает, что судьба Светы и Даши в его руках...
|
Если ты хочешь укрепить мышцы живота и спины, тогда тебе понадобится это упражнение. Оно и высокоэффективное, и совершенно несложное. Главное — это упражнение не перегружает поясницу. Для его выполнения тебе потребуется стул. Он позволит держать ноги согнутыми под прямым углом. Те, кто уже опробовал на себе подобную тренировку, отмечает ее результативность. Плюс мы предлагаем тебе узнать, как снять напряжение в спине после занятий.
Выполняем упражнение для мышц живота. Ляг на спину, положи ноги на стул, руки заведи за голову или вытяни вдоль тела. Поднимай корпус понемногу. Нагрузку нужно максимально перенести на пресс. Выполняй эти упражнения в среднем темпе каждый день.
Первая неделя: 2 подхода по 10 раз. Отдых 1 минута.
Вторая неделя: 3 подхода по 16 раз. Отдых между подходами 45 секунд.
Третья неделя: 4 подхода по 20 раз. Отдых 30 секунд.
Этот рецепт я не раз встречала на польских кулинарных сайтах. Решила приготовить это блюдо
и ничуть не пожалела. Получились сочные куриные отбивные с простой, но вкусной начинкой.
[500x387]
[500x378]
Хочу предложить вам замечательную яблочную выпечку! Очень красиво, нежно, сочно и вкусно!
[показать]
[показать]
Очень вкусные булочки и просто и быстро делаются! Я просто в восторге от них!
Не так давно я показывала мужскую майку, связанную крючком. Меня даже хвалили
[показать] http://www.stranamam.ru/post/5668295/
Но, вот беда, я немного прогадала с длиной, а после стирки майка еще вытянулась
[показать]
Встал вопрос: обрезать или распускать верх и перевязывать - я выбрала первое.
Так как обрезку крючкового полотна никогда не делала и нигде не встречала, боялась браться - майка лежала недели две у меня.
Вам потребуется:
Я приготовила лепешки без дрожжей, так как хлеба к обеду в доме не оказалось, а одеваться и идти в магазин не было желающих. Мне нравится этот рецепт лепешек на воде, потому что лепешки получаются слоистые, мягкие и очень вкусные, быстро готовятся и к тому же они постные.
[500x336]
[500x336]
Вот такая невероятная прелесть попалась мне на глаза. Птица вязаная спицами, описание вязания которой я сегодня предлагаю узнать и вам, - это что-то невероятное! Почти как живая! Она может быть и просто домашним талисманчиком-украшением, и елочной игрушкой... В общем, украсит любой дом в любое время. А уж деткам наверняка придется по душе!
|

[показать]
[464x700]