Как минимум пара – тройка вредных привычек найдется у каждого – и у мужчины, и у женщины. Они могут устраивать своего обладателя, становясь второй натурой, а могут отравлять жизнь... его любимому человеку. В этой статье мы расскажем о наиболее часто встречающихся женских привычках (опуская безусловно негативные курение, привязанность к наркотикам и алкоголю), которые раздражают мужчин и становятся причинами ссор в парах, а иногда и разрыва отношений.
- классика (черный, темно-серый, светлый беж) идеален для серых и серо-голубых глаз при любом цвете волос,
- для зеленых глаз (темно-оливковый, серо-коричневый, золотисто-бежевый),
- для карих глаз (глубокий фиолетовый, серебристо-сиреневый, светлый беж или жемчужный),
- макияж смоки айс для блондинок с голубыми глазами (стальной, серо-голубой, светлый беж).
Дополните «smoky eyes» четкой линией бровей под цвет ваших волос, нежным макияжем губ и едва заметным румянцем — и вы неотразимы!
Это цитата сообщения Runway_Diary Оригинальное сообщение
Spring/summer 2014: Zuhair Murad
В этом сезоне Зухаир Мурад, подобно многим коллегам, тоже экспериментирует с прозрачностью, но делает это в своей манере. Никакой вульгарности, пошлости или китча — только сетка, имитирующие наготу ткани и телесных оттенков подкладки. При просмотре этой весенне-летней линии 2014 меня терзала невозможность выбрать какую-то одну фотографию для того, чтобы повесить ее в качестве верхушки поста, настолько прекрасны здесь все наряды! И вторая мысль, которая пульсировала в голове: я хочу такое платье и готова отдать за него что угодно :-) И мое сердце успокоится только тогда, когда в шкафу появится такое кружевное чудо света. Хотя... нет, я бы выставила его прямо посередине комнаты, чтобы гости тоже любовались невероятной красотой.
New York Fashion Week
Designer: Zuhair Murad
1. Отправляясь в магазин, выбирай только самые свежие и хорошие продукты - твой организм этого достоин.
2. Держись подальше от людей, общение с которыми вызывает у тебя только негативные эмоции.
3. Занимайся активным видом деятельности хотя бы 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Как минимум - ходи пешком.
4. Сходи на свидание с самой собой - это может быть поход в театр, кино или ужин в ресторане.
5. Откажись от занятий, которые не приносят тебе ни пользы, ни удовольствия.
6. Прими ванну с аромамаслами при свечах.
7. Соверши поступок, которого давно боялась или стеснялась.
8. Подари себе новое красивое нижнее белье.
9. Составь список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняй его.
10. Откажись от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя.
11. Раз и навсегда запрети себе говорить (и думать): "Я толстая" или "Я слишком худая"
12. Устрой пикник в парке с фруктами и любимой книгой.
13. Выбери выходной и организуй день без интернета и мобильного телефона.
14. Скажи близкому человеку, как много он значит для тебя.
15. Попробуй прощать себя и окружающих.
Рассмотрим те ошибки, которые зачастую мешают нам создать действительно стильный и совершенный образ.
Ошибка N 1. Покупать некачественные вещи
Знаете любимую поговорку миллионеров? «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Почему же дешевые вещи обходятся еще дороже?
Самое главное – дешевая одежду работает против вас! И формирует негативное общественное мнение.
На собеседовании вы говорите работодателю: «Я – хороший специалист, с опытом работы!», А дешевый костюм сообщает ему о вас совсем другую информацию: «ее никто не хочет принимать на работу и платить достойную зарплату!”, На свидании – пока вы пытаетесь произвести хорошее впечатление на понравившийся объект, расписывая свои достоинства, костюм снова рассказывает о вас нелицеприятные вещи: «ее никто не считает достойную внимания, даже он сам!», а пока вы в красках расписываете знакомым свои последние достижения, костюм снова вносит коррективы “да, дела-то у нее идут не очень, на всем придется экономить, даже на одежде»
Поэтому первое, что обходится нам дороже (и это самое неприятное!) соответствующее впечатление на окружающих. Дешевая вещь зачастую выглядит дешево – все вокруг видят: «дааа, хорошую вещь вы себе позволить не можете и потому покупаете все самое некачественное и дешевое». Дешевый костюм резко снижает наши шансы на получение высокооплачиваемой работы, на свидание с понравившимся кавалером или барышней и формируют соответствующий образ, бороться с которым в будущем будет ой как трудно.
У каждой из нас обязательно найдутся куча украшений.
Как правило мы складываем их в красивые шкатулки или коробочки,
но впопыхах сложно бывает найти что-либо и зачастую мы теряем вторую сережку, а цепочки путаются между собой.
Итак, сито можно использовать в качестве вешалки для сережек. Таким образом они всегда будут на виду и можно будет сэкономить пространство.
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
Как подобрать стрелки для глаз?
Стрелки – это универсальный способ придания формы глазу. Благодаря им можно создать соблазнительный миндалевидный разрез, раскрыть и увеличить маленькие глаза, подчеркнуть выразительность больших. Считается, что, например, к глубоко посаженному глазу не стоит вообще применять какую-либо подводку. Однако тоненькие стрелочки светлого натурального коричневого тона по контуру ресниц преобразят ваше «зеркало души» и сделают его зрительно больше.
Сначала стоит уточнить, какие у вас глаза? Посмотрите в зеркало и, сверяясь с картинкой, попробуйте выделить наиболее заметные и важные черты.
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго.
2) Выбирайте только полезные продукты.
3) Перестаньте думать о еде.
1. Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2. Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько съели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.
3. Пейте 2 литра воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.
4. Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и съеденное вами в это время не навредит вашей фигуре.
[500x333]
1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.
2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.
3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.
Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.
Никогда не покупайте вещи, только потому что они милые или на них действует большая
скидка! Это путь к переполненному шкафу, но "надеть опять нечего". Старайтесь
подбирать вещи так, чтобы их можно было сочетать с другими нарядами из вашего
гардероба. Другой вариант-купить сразу комплектом, но это будет уже "одноразовая
вещь" только для данного образа.
Продукты, в состав которых входят кератин, керамиды или пан-тенол - незаменимая помощь для тонких и ослабленных волос. Обволакивая волосы тончайшей пленкой, они делают прическу более пышной.
2. Смените пробор
Если в течение длительного времени вы делаете пробор в одном и том же месте, волосы привыкают к нему и ложатся плоско на этом участке головы. Разделите волосы на пробор с другой стороны, и они вновь станут пышными у корней.
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
Покупные крема и маски это хорошо, но все же стоит баловать свою любимую кожу, масками из натуральных продуктов.
И так рецепт который избавит вас от черных точек, придаст матовость и сияние вашей коже, а также выровняет ее тон!
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Тушь занимает особое место в косметичке каждой девушки. С ее помощью можно существенно преобразить или испортить свой взгляд. Большинство девушек, которые все-таки нашли идеальную тушь для ресниц, недовольны своим макияжем. Все дело в том, что они не умеют правильно наносить тушь. Да, да, нанесение тушь для ресниц – это целая технология, которая имеет свои секреты. Давай посмотрим на те ошибки, которые совершаются девушками при нанесении туши.
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)