[622x294]До похудения. Наталья со старшей дочерью Знакомьтесь, это Наталья Котовская. Ей 35 лет, и она похудела на 47 килограммов за полтора года. Еще четыре года назад женщина весила 109,7 килограммов. С таким весом она даже не могла думать о спорте, а ее привычная жизнь отличалась от той, которая кажется нам абсолютно нормальной. - Каждую неделю мучили мигрени, страшные головные боли. Сомкнуть руки за спиной не получалось. А когда чистила картошку – немели пальцы рук. Очень сильно болели суставы и колени, – вспоминает женщина. [622x306]До похудения. Наталья с мужем, старшей дочерью и сыном Сегодня Наталья, мать троих детей, весит 61 килограмм: она запросто меняется одеждой с 17-летней дочерью – в магазинах их даже называют сестрами, отжимается 20 раз и приседает со штангой весом 42 килограмма. На фото справа и слева Наталья – с разницей в полтора года. За это время ее жизнь кардинально изменилась. [622x535]Изменился не только вес, но и объемы: грудь была - 112см, сейчас - 94, бедра были - 114, сейчас - 95, талия была 111см, уменьшилась до 77см. Сейчас тюменка все время проводит в движении: много ходит пешком, трижды в неделю занимается в спортзале. Одна тренировка занимает не менее двух часов, количество подходов – до отказа. А еще – работа в небольшом огороде и еженедельный спа-салон в бане. [622x381]- Я никогда не была худой. А после последних родов сильно поправилась: на консультацию пришла с весом 96 килограммов, а после рождения дочери была почти 110. Ни дня не было, чтобы кто-то не напомнил мне о том, как я выгляжу. Бывало, стоишь на остановке, а кто-то рядом возьмет и скажет, мол, ты чего такая толстая. Люди не умеют нормально реагировать на полных, и это очень обижает. [622x381]- Переломный момент случился, когда начались проблемы с суставами. Я пришла к хирургу и говорю: у меня так болят ноги, ходить не могу. Он открыл медкарту, посмотрел снимки и сказал: девушка, так вам всего 32 года! Ваши суставы в порядке. Похудейте – и все пройдет. Меня так это оскорбило. Думаю, и он туда же. В ответ ему сказала, что ведь и такие как я есть, и нам тоже надо жить. На это врач ответил, что может выписать мазь, если я хочу. Но уточнил – это не поможет, – вспоминает женщина. [622x381]Был и другой случай, который заставил задуматься над образом жизни. Однажды по пути домой Наталья встретила женщину, к оторая поднималась под горку с палочкой: очень крупного телосложения, она едва могла идти. - Эта женщина меня сильно впечатлила. На вид ей было около 40 лет, она хромала. И в ней я увидела себя через десять лет. Я могла так же идти, ковыляя. Вся такая грустная и несчастная. Были и смешные случаи. Однажды зимой зашла в переполненную маршрутку. Встала на первую ступеньку, и вся маршрутка с людьми в мою сторону наклонилась. Так мне тогда казалось, – смеется женщина. [622x381]С сыном и дочерью Приходилось терпеть насмешки окружающих? - Мне напоминали всегда про то, что я полная. Только дети и муж поддерживали, всегда говорили, что я хорошо выгляжу в любом весе. После того, как решила заниматься спортом, летом каждый день ходила на пляж. Однажды прибегаю туда – а на берегу отдыхает компания молодых |
[700x349]Для пошива такого платья подойет любой тянущийся материал, в котором присутствует определенный процент шерсти. Это нужно для тго, чтобы платье было не только красивое, но и теплое.
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
|
|
[показать] |
|
|
[показать]
[показать] |
Конечно же на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет, да и всевозможных салатов тоже море, но на мой взгляд это девять самых вкусненьких салатиков)) Которые можно смело подавать на стол как в праздничные дни, так и просто для себя любимых. Приятного аппетита!
1. САЛАТ "НЕПТУН"
[600x450]
![]() Свою известность ювелирный дом Фаберже получил, создав в период между 1885-1917 годов ,коллекцию Пасхальные яйца Фаберже. Традицию дарить на праздник Пасхи пасхальное яйцо Фаберже ввел император Александр III, сделавший впервые такой подарок своей супруге в 1885 году.Всего для семьи правящих российских монархов было создано и подарено 52 яйца. Все пасхальные яйца Фаберже являются уникальными произведениями искусства. Среди клиентов ювелирного дома Фаберже, были такие знаменитые люди,как герцогиня Мальборо, супруги Юсуповы,Альфред Нобель. ![]() ![]() ![]() ![]() vilingstore.net |
![]() ![]() vilingstore.net |
![]() С чем же, в первую очередь, ассоциируется весенне-летний период? Конечно, с цветами и яркими красками во всем, что нас окружает. Это пора цветения природы и самое красивое время наступает в Голландии, где на многочисленных полях распускаются миллионы цветов. Это поистине фантастическое зрелище, которое демонстрирует всю силу красоты природы. Также это наилучший период для фотографов во всем мире: они спешат запечатлеть все буйство красок, которое длится так не долго, но каждый раз выглядит незабываемо. ![]() Голландский фотограф Claire Droppert создала уникальный проект под названием «Gravity - Flower Power» для того, чтобы показать идеальную гармонию природы, которая царит в эту пору года. В своих работах Клэр постаралась отобразить то, как каждый отдельно взятый цветок, в период их максимального цветения, будет смотреться в своей природной среде в момент нулевой гравитации. Прекрасные растения грациозно застыли в воздухе, который также является важным элементом композиции. Это станет лишь частью большого проекта «Gravity», в котором будут собраны разные природные элементы, однако, цветы – это всегда самое поразительное и впечатляющее зрелище в мире. ![]() Мы привыкли видеть их каждый день и порой перестали замечать их красоту, тем не менее, они выглядят прекрасней любого украшения. Это нерукотворное произведение искусства. Добавьте цветов к любому объекту, и вы увидите, как он буквально на глазах преобразится, станет более ярким и привлекательным. Цветочный декор часто используется в оформлении помещения, а также это один из самых любимых принтов среди современных дизайнеров модной женской одежды. ![]() «Сила Цветов» в женском гардеробе Женщины привлекательны от природы, поэтому ничто так идеально не подчеркнет их красоту, как одежда с изображениями цветов. В таких вещах прекрасная половина человечества расцветает, словно цветок по весне! Особенно гармонично такая одежда смотрится в весенне-летний период. Это то самое время, когда унылые однотонные вещи лучше спрятать подальше в шкафу и освежить свой гардероб легкими платьями, блузками, летящими юбками и стильными джинсами с цветочными принтами. Как и прекрасные цветы в проекте фотохудожницы Claire Droppert, каждая женщина будет смотреться оригинально и неповторимо, находясь в своей естественной среде. ![]() Ботанические расцветки в одежде всегда были в моде. Они подходят всем женщинам, независимо от их возраста или комплекции. Тюльпаны, нарциссы, розы, пионы – каждый из них создает нежное и радостное ощущение весеннего тепла и летнего задора. Сегодня такие принты можно встретить практически на любой одежде: платьях, юбках, майках, джинсах и аксессуарах. Они идеально сочетаются с другими вещами более нейтральных оттенков. Так как «цветочная» одежда перегружена своей композицией, ее рекомендуют сочетать с простыми и однотонными материалами. Они будут слегка «приглушать» все буйство цветов, делая образ невероятно нежным и женственным. Таким образом, к началу теплого сезона каждая женщина обязана обновить свой гардероб, добавив в него больше ярких красок с помощью цветочной |
[622x441]Эта удивительная порционная закуска своего рода аналог всеми любимой селедочки под шубой, но ее более лёгкий и весьма интересный вариант. Называется такое блюдо Порционные веррины с сельдью. *********** Для приготовления верринов из сельди мы возьмем: сельдь малосольную - 1 шт. йогурт без добавок - 180 г лимонный сок - 2 ч. ложки картофель отваренный - 2 шт. яйца отваренные - 2 шт. лук красный - 1 шт. соль, перец - по вкусу свекла отваренную - 1 шт. горчицу французскую (в зёрнах) - 1 ч. ложка зелень укропа - 1 пучок *********** Процесс приготовления: Прежде всего необходимо сделать заправку для нашей закуски: в натуральный йогурт добавляем горчицу, лимонный сок, соль и чёрный перчик молотый, хорошенько перемешиваем. На дно стаканов, в которых мы будем подавать закуску, выкладываем картошку, нарезанную кубиками, затем выкладываем по парочке чайных ложек йогуртово-горчичной заправки, далее выкладываем кубики селедки, снова слой заправки, затем измельченный луч, далее яичные белки, опять заправка, далее черед свеклы, натёртой на тёрке с крупными отверстиями. Сверху свеклы снова нужно полить заправкой и щедро присыпать тёртыми желтками. Украсить веточкой свежей зелени, долькой лимона и пёрышками лука. Приятного аппетита! из инета |