Про вред для зрения говорить даже не хочу. Здесь и так всё ясно.
[700x393]
Kindness in your eyes
I guess You heard me cry
You smiled at me
Like Jesus to a child
I'm blessed I know
Heaven sent and Heaven stole
You smiled at me
Like Jesus to a child
And what have I learned
From all this pain
I thought I'd never feel the same
About anyone
Or anything again
But now I know
When you find love
When you know that it exists
Then the lover that you miss
Will come to you on those cold, cold nights
When you've been loved
When you know it holds such bliss
Then the lover that you kissed
Will comfort you when there's no hope in sight
Sadness in my eyes
No one guessed
Or no one tried
Настроение сейчас - Улыбаюсь
Я люблю, люблю, несмотря ни на что и благодаря всему, любил, люблю и буду любить, будешь ли ты груба со мной или ласкова, моя или чужая. Всё равно люблю. Аминь…
Любовь это жизнь, это главное. От неё разворачиваются и стихи и дела и всё пр… Без тебя (не без тебя «в отъезде», внутренне без тебя) я прекращаюсь. Это было всегда, это и сейчас.
(с) Маяковский
Семья:мама, папа, сын... Малыш ходит в детский сад, мама дома, папа начальник завода. Суровый, властный начальник, но мягкий и хороший отец. И если о таком папе мечтают многие дети, то начальника не то что недолюбливают, его просто ненавидят. И вот в коллективе находится такой крысенок, который пишет доносы на нашего героя. Во все инстанции. В органы опеки и попечительства в том числе о том, что в семье начальника ребенка постоянно избивают. А тут и сын не вовремя упал с качелей. А тут и соседи-завистники стали поддакивать, что слышат крики маленького мальчика, а домой к семье постоянно пьяные компании ходят. И вот уже обстоятельства складываются таким образом, что ребенка изымают из семьи. Без суда, без документов... Пока что на время проверки. Но как время, проведенное вне дома скажется на ребенке...
Фантастика? Нет! Российские реалии. Государственная власть, аппарат принуждения.
Ниже предлагаю вместе разобраться с тем, что же такое эта "ювенальная юстиция" и почему родители её боятся.
Согласно Постановлению Президиума Совета судей РФ от 26.12.2007 N 133
"О Программе развития системы судов общей юрисдикции Российской Федерации и совершенствования организационного обеспечения их деятельности на период до 2023 года" для защиты прав несовершеннолетних необходима особая ветвь правосудия - ювенальная юстиция.
Книги я люблю... Я люблю выбирать книги, покупать, запах свежей книги обожаю просто... До беременности, если мне кого-то надо было подождать, я отправлялась коротать время на Полянку в "Молодую гвардию", где могла зависнуть на часы и уже ждать приходилось меня.
И конечно же я люблю книги читать (и это естесственно самое основное) . Безусловно не все. Только интересные (как неожиданно, не правда ли :), но интересны мне самые разные темы, поэтому и книги у меня есть самые разные.
За новинками не гонюсь, выбираю литературу интуитивно или по отзывам. Ну или просто перечитываю книгу, сюжет которой неожиданно всплыл у меня в памяти.
Читать читаю, а обсудить то не с кем, а хочется. Когда я себя на этой мысли поймала, пожалела, что закончились времена школьных сочинений по литературе (хоть и сочинения - не мой конек , в школе они мне не удавались совсем). Поэтому формат "Лизино царство" отлично подходит мне для удовлетворении потребности высказать своем мнение касаемо книги , не вскрываея мозг не читавшим её моим близким.
Таким образом, этим сообщением я открываю новую рубрику своего дневника:"Моя библиотека"
Ну что ж... Что мы имеем на сегодняшний день:
1. Орландо Блуму 40!
2. Ксении Собчак 35!
3. Первый выпуск Фабрики Звезд мы увидели на Первом канале 14 лет назад;
4. Весь мир подсел на Гарри Поттера после премьеры фильма "Гарри Поттер и Философский камень" 15 лет назад;
5. Владимир Путин у руля уже 16 лет;
И что, я уже всё это застала? Страшно представить, но даже последнюю новогоднюю речь Ельцина на фоне зеленых занавесок помню, как будто это было вчера... Эх, седина в мою бороду...
А музыка? Эй, ниже плейлист с песнями 10 лет и старше (не верю! НЕ ВЕРЮ, что этим сочным новинкам уже 10 лет!!!) Ностальжи...
(P.S. все ссылки кликабельны и при нажатии переносят вас в чудесный мир ютуба)
1. Fall Out Boy - This Ain't A Scene, It's An Arms Race;
2. Gym Class Heroes: Cupid's Chokehold ft. Patrick Stump;
3. Gwen Stefani - The Sweet Escape ft. Akon;
5. Evanescence - Call Me When You're Sober;
6. Simple Plan - When I'm Gone (Official Video);
7. Kanye West - Gold Digger ft. Jamie Foxx;
8. The Black Eyed Peas - Let's Get It Started;
9. Panic! At The Disco: I Write Sins Not Tragedies;
Тхаба-Ерды... Место, которое вдохновило меня на создание списка своих путевых желаний... Это была любовь с первого взгляда, а точнее с первой буквы.
Расскажу подробнее.
В очередной раз блуждая перед сном по всемирной паутине, я наткнулась на список вещей, выделяющих Россию среди других стран. И вот, где-то между мостами Санкт-Петербурга и башнями Московского Кремля я увидела описание одной из самых древнейших церквей - Тхаба-Ерды. Звучит уже заманчиво, верно? Храм, да ещё и один из древнейших, да ещё и на Кавказе. Конечно же:"ОК, гугл, Тхаба-Ерды".
Сначала просто просматриваю картинки по запросу - красота же. Горы, камни, этот простор... Мне кажется, что я уже слышу чистый теплый горный воздух, запах травы. До моего слуха доносится шум находящейся рядом реки... Тхаба-Ерды... Во многих отзывах я встречала мнение, что помимо красоты, храм этот обладает такой сильной энергетикой, что загаданное заветное желание обязательно исполнится. "Портал для связи с Богом" - да, такие намоленные места дают ни с чем не сравнимый душевный покой и последующую ясность головы!
Изучаю Тхаба-Ерды дальше, смотрю на карту - и да, я была права, рядом действительно есть река.
Река Асса - одна из главных рек Ингушетии. Наряду с гордым и всем известным Тереком, Асса - бурная и своенравная, является поистине одной из ярчайших достопримечательностей Ингушетии. Географические данные её перечислять смысла нет, пусть за меня это сделает малышка Википедия.
Просто посмотрите на эти просторы, на эту мощь!
Пейзажи Ингушетии поистине стоят того, чтобы их увидеть! Кстати, интернет открывает нам всё новые и новый возможности. И вот уже у каждого желающего есть, можно сказать, билет с открытой датой в виртуальный 3D тур по Кавказу.
http://openkavkaz.com/3d/?_utl_t=li#,-145.5,-90.0,111.0
"Открытый Кавказ" - это проект Тимура Агирова - фотографа и путешественника. Ссылка на его Инстаграм. Поверьте, там реально есть на что взглянуть и вдохновиться на реальное путешествие.
Да, вот так и бывает, вроде хочется чего-то одного, а начинаешь раскручивать тему - мне уже и горы подавай, и Башенное селение Эрзи неплохо было бы увидеть, да и Хьалтам дулх хочется попробовать. А начиналось всё просто с Тхаба-Ерды, а теперь Ингушетия открылась для меня с новой стороны.
Итак, моя мечта № 1, первый пункт моего путевого списка - Республика Ингушетия, Тхаба-Ерды!
P.S. Дорогой Космос! Посылаю тебе своё желание и надеюсь в скором времени увидеть всю красоту Ингушетии своими глазами, а не через монитор.
Делюсь своей зимней подборкой произведений классической музыки, которые мы слушаем во время утренних игр.
1. Мусоргский М.П. Прогулка (Картинки с выставки);
2. Арам Хачатурян - Вальс (Маскарад);
3. Мусоргский - Рассвет на Москва-реке;
4. Свиридов, Георгий Васильевич. Из музыки к «Метели» А.С.Пушкина «Вальс»;
5. Свиридов Георгий Васильевич "Тройка";
6. Фредерик Шопен Ноктюрн №20;
[604x272]
Делая очередной заказ на iherb.com, решила воспользоватся предложением закинуть в корзину пробный товар -Спирулину. Честно, скорее импульсивная, чем обдуманная покупка. В голове мысли в этот момент звучали примерно так:"Ага, спирулина. Вроде кто-то её употреблял, вроде потом даже хвалил. А пофиг, пробуем!". Однако пока посылка была в пути, решила все-таки подробнее узнать, что же за зверь, а точнее водоросль (или зверь все-таки) эта спирулина и с чем её едят.
Краткую справку дает малышка википедия:
"Arthrospira (лат.) — род цианобактерий (синезелёных водорослей) порядка осциллаториевых (Oscillatoriales). Человеком и различными видами животных употребляются в пищу в основном два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, имеющие коммерческое название «Спирулина».
Не понятно, а следовательно настораживает, верно? Особенно вот такое с порога - "коммерческое название". Попахивает аферой века. Разбираемся дальше.
Спирулина - одна из самых древнейших форм жизни, сохранившихся на нашей планете, можно сказать, в первозданном виде, не тронутым эволюцией. Местом обитания её является водная среда.
Полезные свойства Спирулины проистекают из большого количества мощных биологически активных компонентов, входящих в её состав. Спирулина содержит большое количество хлорофилла, оказывающего мощнейшее воздействие на иммунитет организма. В её состав также в большом количестве входят витамины А, В1,В2, В3, В6,В12, Биотин (Вит Н), Е, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, инозитол. Спирулина содержит много питательных пигментов фикоцианина, ксантофилла, каротина, полисахаридов, полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая, которая представляет собой мощный природный возбудитель, который лечит большой спектр заболеваний, связанных с потенцией и либидо. В Спирулине также содержится весь спектр необходимых человеку микро- и мкроэлементов, в том числе таких незаменимых как кальций, медь, цинк, марганец, магний, селен.
Пока всё более менее гладко, так? Такой богатый на витамины и другие полезные вещества продукт.
В каждой второй ссылке гугла можно встретить информацию о том, что ВОЗ (прим. Всемирная Организация Здравоохранения) относит спирулину к одному из самых питательных веществ на Земле. К слову, эту информацию большего сайтов копируют друг у друга довольно бездумно - на одних ресурсах Всемирная Организация Здравоохранения с легкого пера автора становится ЮНЕСКО (прим. Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры), на других разнятся даты доклада ВОЗ о спирулине... Ну что ж, значит будем перепроверять.
На русскоязычной странице ВОЗ поиск по тегу "спирулина" результатов не принес, что очень меня насторожило. Однако запрос "spirulina" помог получить следующую информацию.
На сегодняшний день на базе ООН создан Межправительственный институт по использованию микроводоросли спирулина в борьбе с недоеданием. Его целью является продвижение спирулины как средства избежания гуманитарной катастрофы в связи с особой питательностью данной микроводоросли.
Одним словом, спирулина - штука съедобная, И это признано на международном уровне. И не просто признано. Под эту чудоштуку создан научный институт, а это хоть чего-то, да стоит.
Далее о пользе.
Все содержащиеся в Спирулине вещества природного происхождения и в отличие от синтезированных витаминов, полезные вещества нашей микроводоросли постоянно находятся в активном состоянии. Это значит, что их воздействие на организм максимально полезное.
Среди полезных свойств спирулины выделяют:
1. Повышение иммунитета;
2. Выведение из организма вредных веществ;
3. Поддержание нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
4. Ускорение регенирации кожи и др.
Резюме: однозначно пробовать. О способах применении расскажу позднее, исходя из полученного опыта
Как убрать живот?
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы
3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.
4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.
5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.
6. Калланетика
7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!
8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.
9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.
10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.
Секреты тренировок
Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.
Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.
Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.
Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.
Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.
Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода
Обожаю моменты, когда я долго долго ломаю голову, изучаю вопрос,а потом прям БАХ И вот оно озарение:) ощущаю себя просто мега МОЗГОМ:))) Так что друзья, могу сказать вам, что сегодгя я крута!
[700x560]
Маленькая старушка заходит в Национальный Банк, держа в руках мешок денег. Она настаивает, что должна говорить только с президентом банка по поводу открытия сберегательного счета, поскольку, это очень много денег! После изрядных пререканий и споров, персонал банка, наконец, проводил ее в офис президента (клиент всегда прав!). Президент банка затем спросил ее, какую сумму она желает положить на счет. Старушка ответила: 165 тысяч долларов! — и вывалила деньги из своего мешка на его стол. Президенту, естественно, было любопытно, откуда у нее вся эта наличка, и он задал ей вопрос:
- Мадам, я удивлен, что Вы носите с собой столько наличных. Откуда у Вас столько денег? .
Старушка ответила:
-Я заключаю пари.
- Пари? Какого рода пари?
- Ну, к примеру, я могу поспорить с Вами на 25 тыс. долларов, что у Вас квадратные яйца. –
Ха, — засмеялся президент, - Это глупое пари. Такое пари Вы никогда не выиграете!
- Так Вы принимаете мою ставку? - с вызовом спросила старушка.
- Конечно, спорю на 25000 $, что мои яйца не квадратные!
- Хорошо, однако, поскольку речь идет о большой сумме, я приведу с собой завтра в 10:00 своего адвоката как свидетеля?
- Конечно, — ответил уверенный в себе президент.
Этой ночью президент весьма разнервничался в связи с пари и провел много времени перед зеркалом, проверяя свои яйца, поворачиваясь из стороны в сторону, снова и снова. Он тщательно проверил их, пока не убедился, что ни при каких обстоятельствах его яйца нельзя было назвать квадратными, и он легко выиграет пари. На следующее утро, ровно в 10:00, старушка вместе со своим адвокатом были в офисе президента. Она представила адвоката президенту и повторила условия пари: 25000 $ против того, что яйца президента квадратные! Президент согласился снова с пари, и старушка попросила его спустить штаны, чтобы они смогли посмотреть.
Президент исполнил просьбу. Старушка пристально взглянула на яйца и затем попросила, могла бы она их проверить на ощупь?
Ладно, - сказал президент, $ 25000 - это много денег, и я думаю, Вы должны абсолютно удостовериться. В этот момент он заметил, что адвокат тихо бьется головой о стену. На вопрос президента
- Что, черт возьми, твориться с Вашим адвокатом? Старушка ответила:
- Ничего, кроме того, что я поспорила с ним на 100 тысяч долларов, что сегодня в 10:00 я буду держать за яйца президента Национального Банка.
[600x450]
-Как мне Вас узнать?
- Я буду в пальто,в печали и в говно...
Настроение - осень, добавить нечего
[525x700]
Друзья! Это ужас какой-то! Последний курс, но руководство видимо решило, что помимо основной нагрузки стоит выжать из нас все жизненные соки до последней капельки! Декан, свои бесконечными сменами тем ВКР, аттестациями и подобными видами контроля (в т.ч. посещаемости) как бы тактично намекает, что слишком мало стрессов испытала моя слабая нервная система!! И пора бы прижать педальку ревущего учебного автомобиля в 5, а то и 10 разтсильнее! Ну ничего, я лошадка боевая:) выдержу;)
Ну правда... Ведь рано еще, РАНО!!! Еще не нагулялась я под теплым осенним солнышком! Ну что ж... Сохраняем позитивные мысли - будем думать о том,что плохая погода дисциплинирует, ибо из дома даже выходить нет желания! Гражданское законодательство жди меня! А пока полелею сладкие воспоминания о жарком отдыхе!
[480x480]
Сквозь терни к звездам! Завтра зачет по банкротству! Честно скажу, ленюсь! Но обещаю (в первую очередь себе),что через 5, максимум через 7 минут капитально возьмусь за дело:) держите за меня кулачки:)
[700x525]
Это и правда очень приятно! Рассказала друзьям, что хочу кружку-термос и вуаля- маленький пустячок!!! Вот в такие моменты осознаешь, что друзья тебя ценят и любят! А это дорого стоит! :***
[525x700]
Друзья! Честно говоря мне все это надоело! Не осталось в россиянах патриотизма! Весь народ в едином порыве вшивого кабелька смотрит на сторону, уже в мыслях представляя себя на территории на какой-нибудь "иностранки"!
Почему же мы забываем, что мы люди? Отчего многие считают, что нам нечем гордиться? И речь своя я веду вовсе не о государстве, как о политическом объекте! Я говорю про страну, про Родину!
Друзья! Наша страна , она же как женщина - пока мы её "чмырим" и унижаем, она и будет чувствовать себя ничтожеством!
Давайте будем лояльнее и сердечнее!
Иногда стоит позволить человеку наступить на грабли, отпустить, не упрашивать и ничего не доказывать! Просто отойти в сторону и отпустить ситуацию!!! Чаще всего работает! В любом случае, не тратим время и нервы!!!
[390x604]