Белок играет ключевую роль во всех процессах роста в вашем теле, от развития клеточных органелл до регенерации печени. Однако, несмотря на важность белка для организма, в его потреблении необходим строгий контроль.
Требуемое количество белка зависит от вашего возраста, размеров тела и физической активности. В общем, рекомендуется потреблять не более 30 % протеина от суммарного количества съеденной пищи. Избыток же белка воздействует на ваш организм самым губительным образом.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Если Вы много работаете за компьютером, то Вам будет это полезно
- Делать обязательный перерыв между работой (желательно освобождать время для отдыха каждые 30 мин).
- Делать комплексные упражнения для глаз по любой выбранной методике.
- Настроить свой монитор так, чтобы создать оптимальную яркость экрана. Контрастность также необходимо настроить так, чтобы глазам было максимально комфортно.
Это цитата сообщения Людмила_Мамонтова Оригинальное сообщение
Еврейский гороскоп про каждый знак зодиака
Как и другие древние народы, евреи составили свой гороскоп о каждом знаке зодиака. Удивительно, но именно такая трактовка характера и поведенческих особенностей совпадает с реальностью больше всего. Предлагаю вам ознакомиться с толкованием прямо сейчас!
Каждому знаку зодиака соответствует определенный еврейский месяц, именно он и оказывает влияние на человека, рожденного в тот или иной период.
Игорь Журавлев
Женщина в белом, женщина в белом...
В белом на белом - платьем и телом.
Женщина пахнет духами и садом.
Пахнет постелью, вином, листопадом.
