Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Многие не увидели все клипы Лица Лиру, тут все три части в одном посте.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Это случилось на первом концерте Lara Fabian, который она дала после смерти своего возлюбленного Грегори Лемаршаля. Она вышла и не смогла начать петь. Тогда запел зал! Это надо видеть
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Всего лишь 5 минут каждый день и спустя неделю вы почувствуете разницу!
Как подтянуть живот и составить быструю и эффективную утреннюю зарядку.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Посмотрите на это пушистое чудо!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как убрать второй подбородок - верные способы
Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.
Итак, как убрать второй подбородок? При пмощи упражнений
Убираем второй подбородок - упражнение 1
Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.
Убираем второй подбородок - упражнение 2
Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.
Убираем второй подбородок - упражнение 3
Следующее упражнение тоже позволит убрать второй подбородок. Его можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.
Убираем второй подбородок - упражнение 4
По мнению косметологов, кожа на подбородке дольше сохранит упругость, если подвергать мышцы лица частым тренировкам. Вот примерное упражнение, позволяющее убрать второй подбородок, которое можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Сядьте за стол, поставьте руку на локоть и сожмите ладонь в кулак. Положите на кулачек подбородок, нижнюю губу приподнимите так, чтобы она закрывала верхнюю. Язык в это время уприте в небо. Затем считайте до пяти, на пятом счете как можно сильнее упритесь языком в небо и задержитесь в таком положении на 5 счетов. После этого медленно расслабьтесь. Сделайте 3 подхода.
Убираем второй подбородок - упражнение 5
Во время утреннего умывания, до того как вытереть лицо, похлопывайте руками по подбородку. В качестве профилактики двойного подбородка вам поможет «упражнение манекенщиц». Ходите по квартире с книгой на голове несколько минут каждый день, расправив плечи и держа спину прямо. Благодаря такому упражнению вы сможете улучшить и свою осанку.
Убираем второй подбородок - упражнение 6
Еще одно эффективное упражнение, выполняется сидя. Спину держите прямо, кулаки обеих рук подставьте под подбородок. Затем старайтесь опускать голову, при этом давите кулаками снизу на подбородок, как бы создавая сопротивление.
Еще 2 способа убрать второй подбородок
[335x218]Если вы хотите узнать: как убрать второй подбородок, вы должны знать, что кроме физических упражнений, вам помогут и некоторые косметические средства. Можно
Это цитата сообщения slavyankaLI Оригинальное сообщение
|
[показать] |
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
В 2008 году в столице Южной Кореи — Сеуле, стало на одну интересную достопримечательность больше. Мост Банпо (Banpo), который соединяет берега реки Ханьшуй и раньше ничем не отличался от других мостов, был превращён в необыкновенный фонтан.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
- Картофель отварной ср размера 5-6шт,
- селедка 1шт,
- лук зеленый,
- кунжут,
- соль,
- перец,
- оливковое масло,
- сок свеклы.
Способ приготовления:
Картофель в мундире почистить, размять в пюре,добавить соль, перец. Сельдь почистить,убрать все кости,мелко порезать. Лук мелко шинкуем. Из картофеля делаем лепешку, на нее укладываем селедку и лук.
Все края соединяем и придаем форму клубнички,затем опускаем в сок свеклы и выкладываем на салфетку, затем уже на блюдо и присыпаем кунжутом,хвостик из петрушки и взбрызнуть маслом.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Помните "Вода, вода, кругом вода" пел, кажется, Хиль. А у меня цветы, цветы, кругом цветы. 
Ой, как я люблю цветы! Уверена, что Вы тоже, а тем более когда их тАк много!!!
1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Посмотрите много фото, на которых показаны множество интересных идея для оформления двора, сада на даче или спальни, гостиной и других помещений. Просто понравились мне и я сохранила картинки с идеями, а теперь делюсь с Вами. Смотрите может какие мелочи и пригодятся.
[466x700]
[553x670]
[450x650]
[383x485]
[524x700]
[300x400]
[467x700]
[480x640]
[500x320]
[512x640]
[300x400]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Фотограф Джейсона Хокс занимается аэрофотосъёмкой с 1991 года. Одна из его специализаций — ночная фотография. Он снимает ночные города с вертолета, используя специальный гидро-стабилизатор.
Итак, добро пожаловать в ночной Лондон и далее в ночное путешествие по Великобритании!
«Биг-Бен» — часовая башня Вестминстерского дворца в Лондоне.
Восьмая по величине река в Великобритании — Клайд в центральном Глазго.
Футбольные поля в городе Манчестер, Англия.
Олимпийский стадион в Олимпийской деревне в Стратфорде, Восточный Лондон.
Концертный зал Clyde Auditorium на набережной реки Клайд в Глазго. Здание спроектировал знаменитый архитектор Норманн Фостер. Жители города ласково называют его «Армадилло», что означает «Броненосец».
Shard — строящийся небоскрёб в Лондоне. По завершении строительства он достигнет высоты 310 метров и будет являться самым высоким зданием в Евросоюзе, 45-м в мире и вторым по высоте сооружением в Англии.
Сложная транспортная развязка.
Бристоль — один из самых древних городов Англии.
Лондонский Сити — графство в центре региона Большой Лондон, историческое ядро Лондона.
Судно, впервые спущенное на воду в 1843 году. Город Бристоль.
Знаменитый Альберт-холл — наиболее престижный концертный зал Великобритании.
Знаменитая лондонская арена O2 — самое современное здание для спортивных, культурно-развлекательных, выставочных и других мероприятий в Европе.
И снова Лондонский Сити. Здание с синей подсветкой — башня Heron, что в переводе означает «цапля». Ее высота 230 метров и она является 3-м по высоте сооружением в Лондоне.
Площадь Королевы в Бристоле.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Если вы живете не в иглу или бедуинском шатре, а в ординарном европейском доме со спальней, у вас есть кровать. Любая кровать состоит из каркаса, который может быть выполнен из различных материалов, железной сетки или деревянных планок, и матраса, который тоже может иметь большое количество разновидностей.
Подобрать нужную кровать достаточно просто. Она должна вписываться в интерьер помещения, быть подходящей по размеру и не издавать никакого постороннего шума - какое может быть удовольствие в том, чтобы спать на кровати, которая скрипит от малейшего движения, лежащего на ней человека.
С матрасами все обстоит гораздо сложнее. Они имеют много модификаций и различаются по функциональности, по техническим характеристикам, по материалам, из которых их изготавливают.
На данный момент, наиболее популярны такие виды матрасов, как анатомические и ортопедические.
Анатомические конструкции стоят дорого, но их цена вполне соизмерима с возможностями. Материал конструкции полностью принимает форму тела человека, что и обуславливает исключительное удобство и комфорт отдыха на таком матрасе.
Ортопедический матрас имеет гораздо меньшую стоимость, но и возможностей у такой конструкции тоже меньше. При нагрузке от веса тела он прогибается в определенных местах и принимает форму, которая препятствует искривлению позвоночника и поддерживает его естественный изгиб.
Такие матрасы очень удобны для людей, страдающих заболеваниями спины. Также, они оптимальны для профилактики болей в спине и шее при сидячей работе или малоподвижном образе жизни.
Покупка матраса – дело сугубо индивидуальное. Для того, чтобы понять, подойдет ли вам данный матрас или нет, нужно на него лечь. Не стоит смущаться, это вполне естественно, учитывая характер покупки, так что можно не обращать внимания на реакцию окружающих.
Для людей с массой тела выше средней подходят жесткие конструкции, которые не будут сильно прогибаться, ведь они гораздо лучше выдерживают повышенную нагрузку. Для тех, у кого масса тела ниже средней, наоборот, подойдет более мягкий матрас, который прогибается при небольших нагрузках.
Для детей и подростков, которые часто меняют положение во сне, лучше всего подходят ортопедические матрасы из натуральных составляющих. Они обеспечат наиболее здоровые, удобные и экологичные условия для полноценного сна. Для младенцев разработаны специальные детские матрасики из кокосовой койры, которые оптимально подходят детям с самого рождения.
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Немного морского расслябляющего релакса.
Жмите на плеер и наслаждайтесь!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
|
