[246x162]1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
[450x300]
[200x250]