• Авторизация


Cross-Stitch and Needlework 2009-03 19-07-2016 19:25
liveinternet.ru/users/54665...394732868/



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как восстановить свои личные границы? 17-07-2016 14:03


Представьте себе дом, хозяин которого всегда держал двери нараспашку. Кто угодно мог зайти в него, натоптать грязными ногами, что-то украсть, или даже пожить там какое-то время. Никакого разрешения на это не требовалось. И вдруг хозяин решает, раз уж дом принадлежит ему, то и жить он там будет один, и захлопывает дверь. Забудут ли люди сразу об этом доме «все двери нараспашку»? Вряд ли. По привычке будут приходить снова и снова. Кто-то развернется и уйдет. Кто-то будет ломиться в дверь, возмущенный неожиданным препятствием. Кто-то будет давить хозяину на жалость – «Ну, друг, будь человеком — мне же жить больше негде». Будут, вероятно, и такие, кто вежливо спросит разрешения зайти. Каково будет хозяину? Порой страшно, порой он будет чувствовать виноватым, а иногда непривычно одиноким. Что же он с этим сделает? Поставит замок покрепче от непрошенных гостей, и напомнит себе, что это ЕГО дом. А соскучится — так позовет друга или, если захочет, разрешит войти тому, кто вежливо просится в гости.

Восстановление границ нашего внутреннего мира – такая же непростая задача. Поэтому не стоит отчаиваться, если первые шаги даются вам с большим трудом.

Как восстановить свои личные границы

Начать следует с фундамента – осознания кто Я есть. Для чего это нужно? Во-первых, прежде чем отделить «Я» от «не Я», необходимо понять, что есть «Я», что окружают мои личные границы. Во-вторых, осознавая свое Я, мы берем его под свой контроль, возвращаем себе ответственность за то, какие мы есть. А это первостепенный шаг на пути к изменениям.

Наше личное пространство включает много составляющих. Во-первых, это наше физическое Я и его границы. Что входит в него? Это наши физиологические потребности, наши телесные ощущения, зона нашего физического комфорта. В чем я испытываю потребность прямо сейчас? Какие ощущения мне приятны, а каких я хотел бы избежать? Как я выгляжу, как мне хотелось бы выглядеть?

Люди с нечеткими личными границами часто испытывают определенные трудности в отношениях с едой, вплоть до пищевой зависимости. Постарайтесь стать более осознанным в этом вопросе. Хотите ли вы есть сейчас или нет, сколько для вас достаточно, что вы бы хотели съесть, а от чего хотели бы отказаться. Мы лучше всего знаем, что нужно нашему телу. Ешьте, когда голодны. Отдыхайте, если чувствуете, что устали. Занимайтесь физическими упражнениями, если чувствуете в теле энергию, требующую реализации.

Осознание своего тела и его потребностей – важная составляющая гармонии сексуальных отношений. Будьте чуткими к своим чувствам и ощущениям. Осознавайте свои желания в данный момент, почувствуйте, что вам нравится, что нет, и где находится для вас граница допустимого в интимных отношениях.

Также определите границы вашего личного физического пространства. Это может быть ваша квартира, комната, рабочий стол, ваши личные вещи.

Другая важная составляющая нашего Я – это наши эмоции и чувства. Очень часто родители запрещают своему ребенку выражать свой гнев и страдание. Нас учат подавлять такие чувства, как злость и обида. Убеждают, что на самом деле мы чувствуем совсем другое, и учат полагаться на чужое мнение в этом вопросе.

Осознание истинных чувств – насущная необходимость для нашей личности. Как физические ощущения (болезненные, или наоборот, приятные) дают нам информацию о том, что происходит с нашим телом, так эмоции дают нам знать о том, что происходит у нас в душе. Не имея доступа к своим эмоциям, мы не можем знать о том, что что-то действует на нас разрушительно. И как мы узнаем, что что-то действительно хорошо для нас, если не почувствуем радость, соприкоснувшись с этим?

Стоит регулярно «быть начеку». Стараться осознать, что мы чувствуем в той или иной ситуации, общаясь с разными людьми, занимаясь тем или иным делом. Заведите дневник чувств. Записывайте туда регулярно те чувства, которые возникали у вас в течение дня. Когда вы это переживали, где, с кем, как они выражались. С выражением каких чувств вы испытываете трудности? Людям, не привыкшим осознавать свои эмоции, поначалу может быть очень трудно. В таком случае можно обратиться к своим телесным ощущениям. Это могут быть мышечные зажимы, неприятные ощущения в желудке, головная боль и т.п. Попробуйте понаблюдать, в ответ на какие воздействия возникают подобные ощущения. Поразмышляйте, какие чувства могут за этим стоять.

Наши чувства чаще всего сигнализируют нам о том, что личные границы нарушены. Понаблюдайте, какие ситуации вгоняют вас в отчаяние, что вызывает необъяснимую панику, что обижает или вызывает гнев.

Еще одна важная составляющая нашего Я – убеждения и ценности. Это то, как мы относимся к различным сторонам нашей жизни, что считаем важным, на что опираемся, принимая решения.

Установки, искаженные вторжением извне, являются разрушительными для нас. Возьмем, к примеру, убеждение, что «заботиться о себе – эгоистично». Такая установка может быть привнесена в наше сознание кем-то ДРУГИМ. Вероятнее всего этот другой убежден, что «все должны заботиться в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как улучшить память 17-07-2016 14:00


Этот рецепт в передаче о здоровье был дан врачом.
Для приготовления нужно
- 125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана)
- 3 лимона с кожурой измельчить
- 3 ст. л. мёда
Всё перемешать, дать настояться и хранить
в холодильнике.
Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды.
Курс 3 недели.
Это средство усиливает обмен веществ, очищает
сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение.(https://new.vk.com/docsecrets)
[500x346]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отвар трав для укрепления сосудов 17-07-2016 13:58


Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.

Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.

Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.(источник https://new.vk.com/docsecrets)
[604x352]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕЁ НАЗЫВАЮТ КАЛИЕВАЯ, ВИТАМИННАЯ, ЭНЕРГИТИЧЕСКАЯ..... 17-07-2016 13:53


Сегодня приготовила "такую" смесь для всех членов семьи, очень её любим за вкус и полезность.

Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь.

После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно- (даже очень), нормализует перистальтику кишечника).

Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника ( по -желанию).

Дочке повышала гемоглобин.

Кто-то добавляет в эту "кашу" перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника.

Есть много рецептов этой смеси, но я готовлю по своему.....сейчас расскажу как:

200г кураги
200г изюма
200г грецких орехов
200г инжира
100г чернослива
2 лимона
Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю :
150г мёда
сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г)

Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам и в холодильник.

Всё, смесь готова.

Своей полуторогодовалой дочке даю по пол чайной ложечки 2 раза день,
8-и летнему сыну по чайной ложке з раза в день и сама также за пол часа да еды.

Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия. Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично, чтобы аритмии в принципе не появлялось.

Другие компоненты содержат очень много витамина C. Общеизвестно, что этот витамин обладает антиатеросклеротическими действиями, помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах, повышающим иммунитет и др. полезными свойствами.

Вот еще другие варианты этого рецепта:

СЕРДЕЧНАЯ «КАША»

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Нужно взять
3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального меда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней.
А лотом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно.
Такое лечение проводить 2 раза в год.
Это — хорошая профилактика сердечных проблем.

=====================
Для больных, ослабленных тяжелой болезнью, очень полезна следующая смесь.
300 г очищенных и измельченных грецких орехов,
300 г кураги,
300 г изюма и
два лимона с цедрой пропускают через мясорубку,
смешивают с 300 г меда
и употребляют по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Смесь хранят в холодильнике.

================
В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.( источник https://new.vk.com/docsecrets)
[604x401]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний вишневый торт без выпечки 16-07-2016 20:35

Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение

Летний вишневый торт без выпечки

Хочу поделиться с вами рецептом очень легкого,вкусного торта из вишни,крекера и сметаны-без выпечкиГотовится он очень просто, и если не учитывать время на охлаждение, то и достаточно быстро. Хорош в летнее время, когда не хочется создавать жару на кухне во время выпечки. При всей своей простоте тортик довольно приятен на вкус.

[730x621]

Нам понадобятся:

Вишня-600гр

Крекер с маком-400гр

Сахар-1 стакан

Сметана 25% жирности-500мл

Желатин-25гр

Ванильный сахар-на кончике ножа.  

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кукольная история от Ирины Хочиной 06-07-2016 22:00

Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение

Кукольная история от Ирины Хочиной

 Сегодня я хочу рассказать историю  создания одной куклы.

Она сделана в пока еще новой для меня технике. 
Но тем интереснее было наблюдать, как из кусочков ткани появляется новый человечек.
Вот за этой девочкой мы будем подглядывать:


Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРАСИВЫЙ И ПРОСТОЙ БАБУШКИН КВАДРАТ 20-06-2016 14:01

Это цитата сообщения Татьяна_Чувьюрова Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЙ И ПРОСТОЙ БАБУШКИН КВАДРАТ

В МирТесен в любимом Сундуке сокровищ вот такой славный плед из бабушкиных квадратиков

http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&announce=1&...n&blog_post_id=43725575199

 

КРАСИВЫЙ И ПРОСТОЙ БАБУШКИН КВАДРАТ

Очень симпатичный и простой бабушкин квадрат, отличные фото компенсируют отсутствие перевода.

1.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье "Липецкие розы". 20-06-2016 13:57

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Платье "Липецкие розы".

Опубликовала Юлина Бабушка в группе Все в ажуре... (вязание крючком)
Платье "Липецкие розы".

Нитки:Ирис, Тулип, Анна, Ализи. Крючок-кловер № 1
Долго вязала. Бросала, снова начинала и наконец-то закончила.

[показать]

Фрагмент работы.

[показать]

Крупным планом.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшения из обычных ключей 20-06-2016 13:54

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Украшения из обычных ключей

[629x425]

Серия сообщений "украшения":
Часть 1 - Украшение своими руками. Мастер-класс.
Часть 2 - Браслет своими руками. Мастер-класс.
...
Часть 5 - Ожерелье своими руками. Мастер-класс
Часть 6 - Украшение за 600 долларов своими руками
Часть 7 - Украшения из обычных ключей
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ягодное... George E. Forster (American/German 1817-1896) 10-06-2016 16:37

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Ягодное... George E. Forster (American/German 1817-1896)

[показать]
[показать]
далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потрясающая коллекция Elisa Cavaletti 2016 04-06-2016 21:56

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Потрясающая коллекция Elisa Cavaletti 2016

[показать]

Итальянский дизайнер одежды и интерьеров, а также поэтесса и бизнес-леди Daniela Dallavalle (Даниэла Даллавалле) основала свой бренд одежды в 1989 году. В качестве названия бренда было выбрано имя ее младшей дочери Elisa Cavaletti (Элиза Кавалетти), которое вот уже три десятка лет связанно с творчеством Даниэлы и ее компанией.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огромная коллекция обучающих видео уроков по школьным предметам В том числе, снятые и в советское время ПРОСТО КЛАД!!! 30-05-2016 20:58

Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение

Огромная коллекция обучающих видео уроков по школьным предметам В том числе, снятые и в советское время ПРОСТО КЛАД!!!


 



 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуговичные идеи 30-05-2016 20:56

Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение

Пуговичные идеи


[564x570]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 лучших психологических фильмов 30-05-2016 20:55

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

50 лучших психологических фильмов

[показать]

1. Внутри себя я танцую
2. Опасный метод
3. Умница Уилл Хантинг
4. Убить Фрейда
5. Тэмпл Грэндин
6. Психо
7. Waking Life

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветущая спирея - это чудо 30-05-2016 20:53

Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение

Цветущая спирея - это чудо

Спирея - от греческого «спираль». Но спирея на спираль совсем не похожа.
Этот декоративный кустарник семейства розовых бывает разных видов, их огромное множество.

А любят это растение, конечно же, за цветы, которые похожи на цветы вишни. Цветы могут быль снежно белые, кремовые, розовые и даже малиновые. И листва кустарника может быть не только зеленой — тут большой диапазон цвета и формы.
Но главное, спирея неприхотлива, морозоустойчива, хорошо переносит засуху.

Есть сорта весенние, летнецветущие и поздноцветущие.
[700x438]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-05-2016 20:52

Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение

Красивая коробочка для подарков




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Программа для расчета выкройки вязания 24-05-2016 08:46

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Программа для расчета выкройки вязания

Не могу не поделиться с вами своей находкой! Программа для расчета выкройки вязания - как же она должна упростить нам жизнь! 

[607x605]

3256587_ (133x43, 6Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вышитые детали с подиумов 24-05-2016 08:45

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

вышитые детали с подиумов


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вышивка от кутюрье 24-05-2016 08:44

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

вышивка от кутюрье













комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии