Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке! 

Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.

Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.

Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической активности, четко спланированная диета — необходимые составляющие профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт.

Цветная капуста и брокколи

Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ, накопленных в теле годами, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.

Лук-порей, чеснок, морковь — эти овощи также помогают организму очищаться. Приготовив овощной супчик, ты сделаешь лучшее профилактическое средство на свете!

                                                                                                            

 Дорогие друзья! С октябрем вас! Пусть всё будет  у вас хорошо!

Теплой и красивой осени вам!

Иногда возникает необходимость наложить звук на видео онлайн бесплатно. Причём видео может быть какое угодно, от домашних праздников, до путешествий, обучающих роликов, рекламы вашего продукта и куча других разнообразных видеосъёмок.

Поместье Ужутракис (Затрочье) – одно из наиболее заметных и лучше всего сохранившихся поместий в Литве.Расположившийся на берегу озера Гальве отреставрированный ансамбль имения и парка предоставит вам возможность почувствовать дух жизни аристократии Литвы XIX в. Поместье  Ужутракис в начале XX в. основал граф Юзеф Тышкевич вместе с женой Ядвигой. Его вдохновил уникальный ландшафт Тракай – поместье создавалось с максимальным использованием возможностей, предоставляемых местностью. Украшенный впечатляющими интерьерами в стиле Людовика XVI дворец создал польский архитектор Юзеф Хусс. Завершением дворца стала увенчанная открытыми павильонами терраса, с которой открываются сказочные виды на Тракайский замок. Парк планировал выдающийся французский ландшафтный архитектор Эдуард Франсуа Андре (Edouard Francois Andre). Им был создан парк в смешанном стиле, украшенный копиями античных скульптур и множеством растений. Здесь все еще растут почти сто видов деревьев и кустарника – более половины из них были привезены специально для создаваемого парка.Поместье принадлежало графам Тышкевичам до Второй мировой войны.

Во время советской оккупации поместье было национализировано и превращено в санаторий, пионерский лагерь, позднее – в туристическую базу.Поместье сильно пострадало – был нарушен оригинальный план дворца, заброшен парк.

В настоящее время поместье Ужутракис возрождается – ведется реставрация дворца, восстанавливается парк. Здесь постоянно проходят концерты, выставки, а само имение является одним из наиболее посещаемых мест в регионе.

  Мы приехали к поместью после 17 часов и нас на дороге к нему опять встретил   уж.
  Мы третий раз посещаем это поместье и оно продолжает восхищать, правда в сам замок мы не попали.
Предлагаю,друзья, посмотреть и увидеть, что влечет туристов из разных стран.
Приятного просмотра!  

Александр Булаков

"Сосны у воды". 2012 г.

Александр Владимирович Булаков родился в 1965 году в семье художника в городе Калининграде. С детства он был окружен атмосферой искусства, и, имея рано проявившийся талант и художественный вкус, Александр стал продолжателем художественной династии.

В 1980 году он с отличием окончил Художественное училище в г. Калининграде. С 1986 по 1988 год работал художником на киностудии «Мосфильм», затем успешно преподавал в Детской школе искусств. Параллельно активно занимался творчеством, создав более 1000 живописных работ. Булаков А.В. - участник многочисленных выставок, проходящих в Москве, в других городах России и за рубежом. Творчество художника не оставляет равнодушными ценителей реалистического искусства и русской природы, поэтому его картины находятся в частных коллекциях по всему миру: в России, Европе, Америке, Австралии.

"Июльский зной". 2012 г.

В пейзажах Александра Булакова угадывается что-то «шишкинское»… Но так уж традиционно сложилось, что в каждом классическом русском пейзаже есть что-то, что напоминает о великом мастере, который, по большому счету, заложил и определил каноны  русского пейзажа.

Работая в манере академического реализма, наибольшее внимание в своём творчестве Александр Булаков уделяет лирическому пейзажу. Излюбленная тема художника – русский лес. В его работах мы можем увидеть и залитый июньским солнцем день в сосновом бору, и ледяной ручей, и цветущее разнотравье на полянах, настолько тонко и любовно написанных художником, что, кажется, чувствуешь аромат хвойного леса; и глухие заповедные дебри, словно вышедшие из русских народных сказок и преданий, и речные дали среди зеленых холмов, поросших лесом. Сильное впечатление производят на его картинах могучие сосны Русского Севера под снежными шапками,  и суровая красота Урала с лесными далями, где под корнями сосен-великанов прячутся легендарные самоцветы. Русский лес с его фантастическим многообразием является неисчерпаемым источником вдохновения для этого талантливого художника.

"Лесной ручей". 2012 г.

Простая закуска из баклажанов: чтобы приготовить, достаточно 20-ти минут

В сезон баклажанов готовлю их практически каждый день. А чтобы не надоедали - готовлю всегда по-разному. То салат, то икру, то запеченные с мясом. Сегодня у меня "отбивные" из баклажанов. Простейший рецепт, а результат замечательный! Не думаю, что кого-то удивлю этим рецептом. Но если вдруг не пробовали - очень рекомендую!

Как я готовлю эту закуску, можно посмотреть в видео ниже на 06:53. Там же еще 4 рецепта быстрых и простых закусок из баклажанов + эксперимент. Мы сделали с баклажанами то, что никогда раньше не делали. Посмотрите - вам понравится))

Маленькая Майя была обречена стать великим человеком, хотя с самого начала все складывалось против нее...

 

 

Льняное масло – это вещество, полученное путём холодного отжима из семян травянистого растения льна. Оно является особо ценным продуктом для здоровья, потому как его регулярное применение способствует нормализации работы организма, очищению от токсинов и приданию внешнему виду красоты и свежести. 

О полезных свойствах данного продукта люди узнали еще в древнем мире. Данное средство ценится не только среди народных методов борьбы с недостатками, но и врачи очень часто рекомендуют его.

Состав «золотого» масла

В состав пищевого льняного масла входит: линолевая (10-30%), линоленовая (40-60%), олеиновая (10-30%) жирные кислоты. Именно этот набор ненасыщенных жирных кислот делает данный продукт столь полезным и незаменимым для всего организма, потому как в нем содержатся Омега-3 и Омега-6, которые человеческий организм не способен продуцировать самостоятельно. По запаху и вкусу оно напоминает рыбий жир, чем многих отталкивает.

Льняное масло относится к быстровысыхающим маслам, которые образуют прочную прозрачную пленку с защитной функцией.

Благодаря высокому содержанию вышеперечисленных кислот, витаминов F, A, B и E, данный продукт обладает уникальными целебными и омолаживающими свойствами и пользуется широкой популярностью в медицине и косметике. К тому же данное средство положительно влияет на кожу головы, что помогает снять раздражение, сухость, зуд и даже устранить перхоть.

Омолаживающие упражнения для лица —удивительный результат всего за пару минут в день

Лицо – это визитная карточка каждого человека. Это то, что мы запоминаем прежде всего, знакомясь с новыми людьми. Мы можем понять эмоции собеседника, характер и даже сделать выводы о его здоровье, посмотрев на его лицо. Задумывались ли вы, о чем расскажет ваше?

Каждый день мышцы нашего лица испытывают колоссальные нагрузки: помогают нам улыбаться, хмуриться, говорить, выражать свои чувства. Добавив к этому стресс, привычку спать на одном и том же боку, неправильный прикус и т.п., получим общую усталость лица и перенапряжение некоторых мышц.

В результате мы неизбежно начинаем испытывать трудности с полноценным выражением чувств и эмоций при помощи мимики. Кожа лица быстрее изнашивается, становится дряблой и безжизненной, появляются все новые морщины, усиливаются уже существующие.

Кроме того, напряжение в каждой конкретной области несет отпечаток проблем, с которыми сталкивается человек. Так, зажимы в области лба свидетельствуют об информационной пресыщенности, тяжелых размышлениях. А напряжение в области челюсти отражает преодоление препятствий, говорит об упрямстве и настойчивости. Вот уж действительно – у каждой морщинки своя история!

Излишним будет объяснять, насколько важно научиться расслаблять мышцы лица.

Регулярное выполнение несложных приемов по снятию нагрузки дает удивительные результаты. Восстанавливается эластичность мышц, разглаживаются морщинки, цвет лица становится здоровым и свежим, а мимика более богатой и естественной. Помимо видимых внешних эффектов можно получить и улучшение эмоционального фона.

Легкий массаж повышает настроение; глубокая проработка мышц обычно проводится в тишине, полудреме, в состоянии близком к медитации и оставляет после себя ощущение внутренней гармонии и покоя.

Попробуйте сами!

Желая расслабить лицо, многие люди интуитивно совершают очень точные и правильные движения. Мы трем глаза, когда они устают, разминаем напряженные участки, массируем кожу головы и шею.

Большинство упражнений строятся на естественных ответных реакциях человека на зажимы в той или иной области. Поэтому их выполнение не только полезно, но еще и очень приятно.

Упражнения разделены на три группы, чтобы каждый нашел что-то подходящее для себя, независимо от количества свободного времени и местонахождения.

                                                                                                 

Осень в Германии...

Оранжевое настроение!

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле...

Ф. Тютчев

С классиком не поспоришь, действительно погоды стоят распрекрасные...

Пейзажи и натюрморты современного, безусловно талантливого, российского художника Владимира Бжезовского.

Художник Владимир Васильевич Бжезовский родился в Бобруйске (Белорусская ССР) в 1966 году. Окончил Минское художественное училище.

В 1994 году перебрался в Вологду. В этом городе и живет до настоящего времени.

Его работы хранятся во многих государственных музеях. Их охотно приобретают коллекционеры по всему миру.

Если вас, вдруг, заинтересует более подробная информация о биографии художника, то её можно получить на сайте «Культура в Вологодской области». На этом же сайте можно найти и достаточно большую (но, не полную) галерею работ художника.

[показать]

Hermann Corrodi

Hermann Corrodi воспитывался в творческой семье, учился в мастерской Александра Calame в Женеве. В 1866 году поступил в Академию художеств в Риме, обучаясь у своего отца, художника Саломона Corrodi. Много путешествовал по Европе, Северной Африке и Ближнему Востоку, посетив Египет, Сирию, Кипр, Константинополь и Черногории

Jean Baptiste Claude Robiе

Натюрморты с цветами

БЕГИ!!!

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко

Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.