Все проблемы — из детства! Так утверждают психологи. Люди, которые сегодня страдает от ожирения или излишней мнительности, оглянувшись назад, могут понять, когда это началось.

[показать]

[показать]

[показать]

Борьба, сопротивление – это всегда трата энергии. Мало того, если мы боремся, то существует враг, если перестаем бороться, то и враг исчезает. Психологическая гибкость — отсутствие внутренней борьбы.
Если мы с чем-то боремся внутри себя, сопротивляемся чему-то, то нам никогда не победить.
Но враг всё равно останется внутри? Внутри врагов быть не может. Надо просто переварить эту поначалу неприемлемую для нас часть себя, буквально стать ею, стать своей противоположностью, пусть на время.

Суть парадоксальной интенции как раз в том и состоит, чтобы не бороться с тем, что вас мучает, а потворствовать, способствовать, соглашаться. Отсутствие сопротивления прекратит войну, прекратится война — не будет жертв. И это не капитуляция. Разве можно проиграть войну фантому, так же как и выиграть у него? Ведь фантом – это призрак. Но этот призрак может быть мощным сгустком энергии внутри нас и против нас в том случае, если мы воюем с ним.
Любой страх, живущий в нас нереален. Реальный страх кратковременен и является реакцией на нападение. А жизнь постоянно нападать не может.
А если вам кажется, что жизнь на вас постоянно нападает, то вы не обладаете внутренней гибкостью, вы боретесь с фантомами.
Это своего рода психологическое айкидо. Суть айкидо – уход от борьбы, использование силы противника и выведение его из равновесия. Это настоящая психологическая гибкость. Не боритесь со страхом, а смейтесь над ним, подчинитесь ему и он перестанет существовать.

Читать далее

[500x426]

Посмотрите мастер класс о том как оригинально можно связать крючком шарф. Использовать крючок 4 мм. 

[350x289] [386x289]
Oчень люблю вывязывать в своих вещах именно такой край, он удобный и аккуратный. Итак, кто хочет научиться - прошу! Нам понадобится: основная пряжа, вспомогательная нить (тоньше основной) и две пары спиц с разницей в пол-размера.
Шаг первый: набираем на спицы меньшего размера петли количеством примерно в половину меньше, чем нам нужно (если немного больше половины - не страшно, спустить их потом проще, чем добирать). Мятная нить у нас основная, малиновая - вспомогательная.
[367x313] [367x313]
[367x316] [367x316]
Первый ряд вяжем следующим образом: снимаем кромочную, изнаночная, накид, изнаночная, накид и т.д., заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное кол-во петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кром., во втором - накид, изн., кром.
Дальше

Серия сообщений "Набор-закрытие спицами":

Часть 1 - Принадлежности для вязания. Пробный образец
Часть 2 - Простой набор петель. Открытые петли
...
Часть 9 - Магический набор петель Judy Becker
Часть 10 - Переход от резинки 2х2 на резинку 1х1. Закрытие петель иглой
Часть 11 - Эластичный набор петель для резинок 1 х 1 и 2 х 2
Часть 12 - Набор петель косичкой
Часть 13 - Крестообразный набор петель. МК
...
Часть 36 - Подборка способов закрытия петель спицами + видео
Часть 37 - Закрытие петель с помощью i-cord-шнура. Отделочный дуршнур
Часть 38 - Способы закрытия петель спицами

Вот такая вот джинсовая сумка может получиться из самых обычных джинсов. Посмотрите фото мастер класс по её пощиву. Всё очень просто. Получается сумка, которую не стыдно будет взять в дорогу.

[показать]

[показать]

Дорогие мои друзья! Ни для кого ни секрет, что я очень люблю собирать разные советы,рецепты, идеи и многое другое, которыми я потом пользуюсь сама. И на днях, как по мне, встретился очень интересненький рецепт "Пирог – перевертыш на скорую руку". Приготовив этот пирог, в котором начинка получается  ну очень сочная, можно даже сказать -превосходная, просто покорило моих домочадцев!

Рецепт пирога – перевертыша я прочитала у автора  пирога Натальи Иванченко., спасибо ей огромное, пирог просто чудо! Пробуйте!

"Крепкие" мыльные пузыри своими руками

[300x242] [300x242]

А требуется совсем немного:
-Глицерин 25 г
-Сахар 2 ч.л.
-Жидкость для мытья посуды 2 ст.л.
-Вода 150 г

Глицерин продают в каждой аптеке, и стоит он дешево.

Говоря  о йоге, стоит напомнить, что это не просто вид спорта и комплекс тренировок, посещать которые необходимо 2-3 раза в неделю, но и целая философия, включающая не только физическое, но и духовное воспитание человека.

Каждому новичку полезно и необходимо знать правила занятий, которые смогут превратить йогу в полезное и эффективное увлечение, а возможно и образ жизни, дающий силы, бодрость и позволяющий чувствовать себя превосходно, даже после тяжелого трудового дня. Итак, вот какие правила необходимо соблюдать:

1. Сразу после сна не следует начинать тренировку и выполнять позы йоги. Организм должен проснуться
2. Выполнять позы не рекомендуют и поздно вечером, перед тем, как лечь спать. Йога пробуждает организм, действует на человека возбуждающе. Если ночью вы планируете прогулку или же вам предстоит работать всю ночь – комплекс упражнений йоги – один из превосходных способов стимулировать организм к работе. В остальных случаях, желательно проводить тренировки раньше, для того, чтобы организм смог успокоится.
3. Асаны (позы йоги) можно делать только на голодный желудок. Интервал после перекуса – не менее 1,5 – 2 часов. После плотной еды необходимо ждать минимум 4 часа. Занятия сразу после еды, или с небольшим интервалом не только не дадут желаемых результатов, но и могут навредить.
4. Проветриваемое помещение и отсутствие отвлекающих факторов – гарант успешной тренировки по йоге.
5. Позаботьтесь о том, чтобы одежда для занятий была просторной и удобной.
6. Определитесь с графиком занятий, исходя из рабочего распорядка и своих физических возможностей. Не стоит сразу перегружать себя. Это неэффективно и небезопасно.
7. Все позы необходимо делать медленно, без лишней суеты. Постарайтесь сосредоточиться на своих тесных ощущениях.

Итак, правила ясны, можем начать тренировку.

Перед её началом необходимо постелить коврик для тренировок. Желательно включить тихую спокойную музыку, оставить заботы и суету. В голове должны остаться только вы сами, ваше тело и его ощущения, и йога. 

[показать] [показать]

[700x525]

[700x525]

[показать]

[показать]

Злой человек счастлив, пока сделанное им зло не созрело, но когда оно созрело, тогда злой человек познаёт зло. Зло возвращается на того, кто его сделал, так же как пыль, брошенная против ветра. Ж. Лабрюйер

Очень часто человек излучает в окружающий мир собственную страсть и ненависть, а потом он испытывает защитную реакцию — страх и тревогу. Получается — «получил то, что отдал». А можно отдать другое, к примеру любовь, нежность, внимание, заботу… Выходит, от нас самих и зависит то, что мы получаем. Получаем то, что отдаём. В этом и состоит величие этого закона Вселенной!

Отсюда и вытекает очень созидательная рекомендация — излучайте добрые чувства, и Вселенная ответит Вам тем же.

Каждый притягивает к себе то, о чём он думает. Чем больше у нас добрых мыслей и действий, тем больше доброты и любви мы привлекаем в свою жизнь.

Читать далее

[показать]

Покупая вещи, мы платим за них намного больше, чем написано на их ценнике. Ценность нового приобретения определяется не разницей между стоимостью и ценой, которую мы заплатили. Ценность определяется пользой, которую лично вы получаете от предмета. Очень хороший способ избежать приобретения еще одной вещи — это оценить общую стоимость владения ей.

Компании, продающие предметы, тратят огромные суммы, пытаясь заставить нас думать, что вещи по-прежнему имеют ценность. Однако считать большинство вещей бесполезными — намного ближе к истине.
Стоимость приобретения — только начало. Вам придётся думать об этой вещи на протяжении многих лет — возможно, до конца жизни. Каждая вещь отбирает вашу энергию. Вещи — очень неликвидный актив. Если только у вас нет какого-нибудь плана по продаже вещи, единственный способ сделать вещь ценной — использовать её. А если прямо сейчас ей нет применения, скорее всего, не найдётся и в будущем. Некоторые вещи дают больше, чем забирают — только такие вещи и стоит хранить.

Читать далее

Хочется «завернуть» что-то необычное и вкусненькое? Заверните… куриные рулетики! Куриные рулетики по-французски с грибами и сыром - отличная горячая закуска на любой праздничный стол. Тягучая сырная начинка с кусочками шампиньонов в сочетании с нежным куриным филе создают неповторимый вкус.
[673x504]

Куриные рулетики по-французски с грибами и сыром