[350x350]
Из-за плохой экологии и нездорового образа жизни жалобы на головные боли и головокружения присутствуют практически у каждого человека. Часто даже дети говорят докторам, что у них болит голова. При появлении таких симптомов не стоит их игнорировать, так как они могут быть первыми признаками серьезного заболевания. Если пациент испытывает легкое головокружение, то это может быть связано с сосудами головного мозга. Их расширение приводит к падению артериального давления, что нарушает кровоснабжение центральной нервной системы.

Это состояние может развиться, если человек быстро встает или резко наклоняется. Кровь распределяется не так как надо, что сопровождается головокружением. Головные боли по типу мигрени тоже связаны с тонусом сосудов. Но мигрень возникает по непонятным причинам, поэтому эффективного лечения этого заболевания, кроме обезболивающих, еще не придумали. Легкое головокружение, возникающее при наклоне головы на бок или назад, может свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это хроническое заболевание, которое при отсутствии лечения будет только прогрессировать.

Опасность остеохондроза в том, что вернуть прежнее состояние межпозвоночных дисков просто невозможно. Существуют препараты, которые замедляют этот процесс, оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Их использование уменьшает симптомы остеохондроза, что приводит к устранению головокружения и головных болей. Но без гимнастики остановить процесс не удастся. Упражнения помогут укрепить мышцы шеи и улучшить кровоток по сосудам. Если их не выполнять, то дистрофические изменения будут только прогрессировать.

Упражнения для лечения головокружения

Некоторые виды головокружения (к примеру, доброкачественное позиционное головокружение) успешно лечатся при помощи специальных упражнений.

Комплекс №1.

Сядьте на пол, вытяните ноги и смотрите перед собой.
Быстро лягте на спину, быстро повернитесь на левый бок, продолжая смотреть перед собой.
Быстро перевернитесь на правый бок, потом так же быстро перевернитесь на спину, после чего вернитесь в положение сидя.

Очень важно в данном случае именно быстрое выполнение упражнения. Это необходимо для сохранения лечебного эффекта. Перед выполнением упражнения в быстром темпе, сделайте его несколько раз, не торопясь, медленно, запоминая порядок движений.

Комплекс №2.

Положение стоя, смотрите перед собой. Поворот влево (вокруг левой пятки), поворот вправо (вокруг правой пятки).

Комплекс №3.

Сидя на стуле, быстро наклоняетесь вперед, смотрите в пол. Также быстро выпрямляетесь, повернув голову влево.
Повторить упражнение еще раз, повернув при этом голову вправо.
Быстро повернуть голову влево, потом вправо. Повторить три раза.
Быстро наклонитесь, смотря в пол. Потом быстро выпрямитесь, голову держите прямо.
Быстро кивните головой три раза, доводя подбородок до груди.

Необходимо повторять эти упражнения 2-3 раза в день на протяжении 3-4 месяцев в наиболее безопасной спокойной обстановке, согласовав предварительно возможность их выполнения с лечащим врачом.

В первое время после начала занятий может произойти усиление головокружения, но продолжение регулярного выполнения занятий оно очень быстро уменьшается и постепенно исчезает.

http://www.spina.co.ua/simptomy/golovokruzhenie-vertigo/

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Продолжение. Для вязания крючком идеи и мастер-классы.

 

смотрим дальше:

liveinternet.ru/users/silwe...262805973/

Панно и декор бутылки из бумажной бечевки


Автор Ольга Акимова











 

 

вот сегодня творила новый шедевр
работа не сложная но кропотливая                                    

Читать далее...

liveinternet.ru/users/love_...269395212/

Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу.

Надо лишь продеть иголку с ниткой в отверстия так, чтобы получился нужный узор одной из букв рунического алфавита.
У каждой руны свое значение.
Выберите рисунок, который поможет вам получить то, что вы больше всего хотите в данный момент, вденьте нитку в иголку и
пришейте на счастье пуговицу!

oblacco.com/post269194361/

Войлок, фетр, текстиль - эти слова сами по себе мягкие и теплые, потому что вызывают соответствующие ассоциации.  А предметы интерьера, сделанные из таких материалов, прекрасное украшение любого дома. 

Читать далее...

fljuida.com/post269214516/

Вяжем крючком.

Здравствуйте, милые мастерицы ! на этой страничке собраны интересные фрагменты вязания крючком. Этими способами можно интересно разнообразить свое вязание, А в конце этой странички Вы сможете получить схема для вязания очень красивых комплектов для ванны.




 

смотрим:

newdiary.ru/post269210739/

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюда

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

[483x600]Читать далее...

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Стройная фигура за три недели)

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

[245x196]

дальше

liveinternet.ru/users/50596...267782789/

Кнопочки-переходы.Копилка.



      С миру- по нитке...


     Как пользоваться? Скопируйте текст из окошка, вставьте  в том месте вашего сообщения, где хотели бы видеть выбранную картинку 


и вместо слов "адрес изображения" вставьте


адрес нужной вам картинки(т.е тот, который копируется при нажатии на выбранную картинку правой кнопкой мыши.(копировать адрес изображения,либо копировать url картинки))



   

selenaart.ru/post267174848/

Vanessa Montoro -талантливый бразильский дизайнер эксклюзивных вязанных изделий.

Все ее работы были выполнены из натуральных материалов ,окрашены натуральными красителями(луковая шелуха,чай.кофе,настой трав),что сделало эти изделия уникальными

дальше

selenaart.ru/post267010866/

Секреты красоты из гарема)



Эти уникальные секреты красоты хранились и передавались из поколения в поколение.

Сегодня некоторые из них доступны нам ,а их эффективность,проверенна временем

Одним из секретов красоты восточных женщин являлось применение только натуральных компонентов,поэтому все рецепты не представляют в своем изготовлении большой сложности.

Несколько секретов красоты от восточных красавиц



Бархатная кожа

Для достижения бархатистой кожи использ

professorseleznev.ru/post266192714/

20 применений уксуса, о которых Вы не знали!



Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне.

А вот область его применения намного шире, чем кулинария.

Уксус поможет вам:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2 Удалить пятна пота с одежды.

Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину.

Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и пропол

professorseleznev.ru/post265063329/

Золотой Корень или Родиола розовая


В старые времена существовало поверье, что тот, кто найдет корень родиолы, будет

здоров и счастлив два века.

Его преподносили молодому супругу как свадебный

подарок "дабы умножить род свой».

На протяжении веков китайские императоры снаряжали экспедиции на

поиски золотого корня.

Его тайком переправляли через границу контрабандисты как величайшую ценность.

Способы употребления этого растения были окружены тайной,

Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение

Японский пейзаж

[показать]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/litiz...266148104/

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической н

belosnezhka.com/post266317717/

Масляный настой на травах для кожи век

Кожа вокруг глаз и век чувствительна и тонка, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности. Именно эта область подвержена отекам и преждевременному появлению морщин. В этом участке мало эластина, а слой коллагена очень тонок. Кожа вокруг глаз и веки требуют особого ухода.



Возьмите по 1 столовой ложке цветков календулы, ромашки аптечной, липы, лепестков розы, листьев малины и  подорожника большого. Сухие измельченные травы

liveinternet.ru/users/roman...265121473/

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Читать далее...

[258x400]
Размер 42

Материалы:
- 220 г фантазийной меланжевой пряжи серо-синего цвета;
- крючок №5.
Воздушная петля, столбик без накида.

Столбик с накидом (ст. с/н): сделать на крючок накид, ввести его в п. цепочки и вытянуть новую п., 3 п. на крючке провязать попарно в 2 приема.
Столбик с 2 накидами (ст. с 2/н): сделать на крючок 2 накида, ввести крючок в п. цепочки и вытянуть новую п., 4 п. на крючке провязать попарно в 3 приема.
Пико: провязать 3 в. п., ввести крючок в первую в. п. и провязать ст. б/н.
Фантазийный узор: по схеме 1.
Вырез горловины: по схеме 2.
Отделка: по схеме 3.
Плотность вязания: 10 см = 18 п.
Описание работы

Спинка: набрать цепочку из 48 в. п. достаточно свободно и вязать узором по схеме 1. На высоте 32 см наметить нитью контрастного цвета с обеих сторон проймы и вязать прямо. На общей высоте 50 см закончить вязание.

Перед: набрать цепочку из 48 в. п. достаточно свободно и вязать узором по схеме 1.
На высоте 30 см выполнить вырез горловины, руководствуясь схемой 2. Одновременно, на высоте 32 см, наметить нитью контрастного цвета со стороны боковых швов проймы. На общей высоте 50 см закончить вязание.

Сборка: детали наколоть на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть.
Выполнить плечевые и боковые швы. Обвязать нижний вырез горловины и проймы отделкой по схеме 3.


[590x539]

http://vse-sama.ru/bezrukavki/bezrukavka-krjuchkom.html

Вот и началась масленичная неделя ! И погода способствует этому празднику... Какая же Масленица без снега?

[700x543]