Практически все время от времени замечают такие белые полупрозрачные мушки или штучки (как их ещё назвать-то), плавающие перед глазами. Выглядят они довольно противно, напоминая микрочервячков или какой-то небольшой мусор. Оказывается, они носят название "muscae volitantes", что с латыни переводится как "летающие мушки". На самом деле это никакие не мушки, и даже не мусор, поэтому перестали бояться, и читаем о них подробнее дальше.



Многие из вас могли видеть такую картину, когда щурились и смотрели на свет
[700x446]
На самом деле это наши красные кровяные тельца, белковые комочки и прочие кусочки наших тканей, которые плавают внутри наших глаз, а видим мы их потому что они отбрасывают тень на сетчатку глаза
[620x332]
Подробнее об этом смотрите в видео. Не забудьте включить субтитры на русском

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 24 - Икона заступница по дате рождения и Ангелы хранители.
Часть 25 - Православный полный молитвослов
Часть 26 - Так кому же молиться в первую очередь?

Как красиво завязать шарф или платок на шее, чтобы вы всегда оставались в тепле и при этом выглядели стильно и эффектно.

Из 15 предложенных способов вы сможете выбрать те, которые лучше всего подчеркнут ваш личный стиль и индивидуальность.

Обратите внимание, что в течение дня все перечисленные средства, за исключением алоэ вера, применять не рекомендуется, так как воздействие солнечного света может привести к обратному эффекту.
[500x385]
Пигментные пятна на руках появляются, как правило, с возрастом. Однако есть и другие факторы, способствующие их появлению, например солнечный свет.

Естественная красота — это богатство, за которое нужно бороться, и часто мы тратим внушительные и не всегда оправданные суммы на всевозможные косметические средства, чтобы бороться с подобными несовершенствами кожи.

Хотите узнать о более дешевых и натуральных альтернативах? Тогда читайте далее.

1. Сок алоэ вера

Знаете ли вы, что кожа рук очень нежная и сильно подвержена агрессивному воздействию внешних факторов. Возраст, воздействие солнца и сухость могут привести к появлениютемных пятен на коже, которые сначала будут едва видны, но с течением времени будут становиться все более и более заметными.

Пигментные пятна сразу делают нас на несколько лет старше, руки выглядят менее привлекательными, старческими и дряблыми.

Если приучить себя каждый день наносить на руки немного сока алоэ вера, то это поможет предотвратить появление пигментных пятен, кожа постепенно будет регенерироваться сама.

Ведь алоэ вера обладает поистине волшебными свойствами: это растение глубоко питает кожу, смягчает и тонизирует ее, а также борется с темными пятнами. И так день за днем. Алоэ вера защитит ваши руки от негативного воздействия солнечных лучей и предотвратит преждевременное старение кожи.

2. Лимонный сок

Лимон против пигментных пятен

Лимонный сок — еще один натуральный ингредиент, который с древних времен используется для… осветления кожи. С его помощью вам удастся сделать пигментные пятна менее заметными, одни станут значительно светлее, а другие и вовсе исчезнут совсем.

Единственный нюанс: все косметические процедуры с использованием лимонного сока следует проводить вечером, так как нельзя допустить попадания прямого солнечного света на кожу, обработанную лимоном. Это может дать обратный эффект.

Итак, что же нужно делать? Смешиваем сок половинки среднего лимона с двумя кружочками огурца. Затем кладем огурец (хорошенько смоченный в лимонном соке) на проблемные участки кожи и оставляем для воздействия на 20 минут. По прошествии указанного времени, просто моем руки, как обычно.

3. Яблочный уксус

Вот и еще одно удивительное и, надо сказать, не менее эффективное натуральное средство для борьбы с пигментными пятнами. К тому же, если вы заботитесь о своем здоровье, то у вас дома обязательно найдется бутылочка этого продукта.

Яблочный уксус обладает многочисленными полезными свойствами, о которых мы не раз говорили на страницах нашего сайта, но в данном случае он поможет нам справиться с темными пятнами на коже рук.

Что для этого необходимо сделать? Все очень просто. Берем одну столовую ложку яблочного уксуса и смешиваем ее с таким же количеством любого увлажняющего крема. Можно взять свой привычный крем.

Нанесите получившуюся смесь на руки, помассируйте 10-15 минут и оставьте на коже на всю ночь. Результат не заставит себя долго ждать, очень скоро пятна на коже уже не будут так бросаться в глаза.

4. Перекись водорода

Здесь мы должны предупредить вас, что нужно быть поосторожнее, так как не все одинаково хорошо «переносят» процедуры с использованием данного средства. Перекись водорода может вызвать раздражение кожи.

Если вы еще не знаете, насколько ваша кожа чувствительна к ней, то попробуйте сначала на маленьком участке. А способ применения достаточно прост: вечером, перед тем, как ложиться спать, берем ватный тампон, смачиваем его в перекиси водорода и протираем свои руки, давая возможность жидкости впитаться в кожу. Смывать также не следует до утра.

Как вы, наверное, уже заметили, большинство из перечисленных средств рекомендуется применять перед сном, так вы сможете защитить кожу своих рук от воздействия солнца. Только алоэ вера сможет уберечь вас и от того, и от другого. Пигментные пятна на коже — это так некрасиво, попробуйте избавиться от них при помощи предложенных натуральных средств!

источник

Как оно есть. Хлеб





Как оно есть. Кофе




Как оно есть Масло




Как оно есть. Молоко

Как оно есть. Мясо




Как оно есть. Дары моря




Как оно есть. Икра




Специальный корреспондент "икра по черному"

Скрывай дату рождения... Предсказания Евангелины Адамс.



Ваше имя - ваша судьба



Расшифровать лицо



"Нераскрытые тайны": Как читать лицо человека



Необъяснимо, но факт. Говорящее лицо | мимика лица.



Физиономика (физиогномика). Полная версия

[530x390]
Госдума существенно увеличила пени за просрочку оплаты коммунальных платежей. Были введены штрафы в размере 1/130 ставки рефинансирования Центробанка РФ, действующей на день фактической оплаты, от невыплаченной суммы за каждый день просрочки.
«Проблема настолько насущна, что надо принимать решение», — рассказал агентству городских новостей «Москва» председатель комитета ГД по энергетике Павел Завальный.
Закон вносит поправки в законы о газоснабжении, электроэнергетике и теплоснабжении, устанавливающие пени за несвоевременную или неполную оплату коммунальных услуг.


https://russian.rt.com/article/125558

Польза и вред сахара.




Тайна сахара: польза или вред. Документальный фильм




Как оно есть. Сахар




Как оно есть. Соль




"Соль и сахар. Смерть по вкусу". Научное расследование Сергея Малозёмова.

[604x602]
Одно из ярких проявлений Тени — это резкое раздражение, которое вызывают у нас некоторые люди. Когда в другом человеке мы замечаем те качества, которые себе однажды запретили, тогда внутри вскипает ничем не оправданное бешенство — на этом человеке мы вымещаем всю ту злость, которую испытываем к самим себе. Вспомните любого человека, который вас бесит, — посмотрите внимательно и вы увидите в нем свое искаженное отражение. А стоит примириться с собой и никакого раздражения больше не будет. Принимая себя, мы автоматически учимся принимать весь мир таким, какой он есть.


Кроме того, в Тени часто оказываются и те качества, которые когда-то оказались просто бесполезными. Например, ребенок с хорошим слухом у родителей, не любящих музыку, так и не научится использовать свой слух, а кусок души связанный с этой врожденной способностью затеряется в темноте души и будет точить оттуда неясной тоской по упущенным возможностям и утраченному пути.

Тень — хранилище силы и душевного потенциала, а не воплощение всего злого в человеке. Тень — это неотъемлемая часть души, с которой обязательно нужно познакомиться и подружиться, которую нужно принять и научиться сознательно использовать.

Карл Густав Юнг

[700x365]
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!


Упражнение 1
[700x466]

Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.

Упражнение 2
[700x442]
Лежа на спине, прижмите одно колено к груди, а другую ногу держите прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов. Следите, чтобы плечи были на полу. Повторите по 30 секунд для каждой ноги.

Упражнение 3
[550x354]
Исходное положение то же. Раскиньте руки в стороны, как бы образуя букву Т. Не отрывая плечи от пола, поверните оба колена сначала в правую сторону, затем в левую. Дышите глубоко и свободно. Повторяйте упражнение по одной минуте на каждую сторону.

Упражнение 4
[550x366]
Лягте на спину и сформируйте телом букву Т (ноги вместе, руки в стороны). Держа одну ногу прямой, согните другое колено под углом 90°, поставьте противоположную руку на колено. Повернитесь лицом к вытянутой руке. Оба плеча должны быть прижаты к полу. Дышите глубоко и свободно, уделяйте по одной минуте на каждую сторону.

Упражнение 5
[700x464]
Встаньте прямо и сделайте шаг вперед правой ногой, согнув ее в колене. Левая нога прямая. Поворачивая корпус в сторону согнутой ноги, соедините ладони и поставьте руки так, чтобы локоть находился с внешней стороны согнутого колена. Постарайтесь удержаться в такой позе 30 секунд.

Упражнение 6
[450x450]
Сядьте на пол. Согните правую ногу в колене и закиньте ее за левое бедро. Положите правую руку на пол позади себя, а локоть левой руки — на внешнюю сторону согнутого колена. Поворачивайте корпус в сторону прямой руки, стараясь сохранить ноги в исходном положении. Если получится — попробуйте постоять в этой позе от 30 до 60 секунд и не забудьте поменять ноги.

Упражнение 7
[524x383]
Станьте на колени, ладони прижмите к полу. Выгните спину и поднимите грудь. Почувствуйте, как растягиваются плечевые мышцы. Дышите спокойно и ровно около 10 секунд. Затем выгните спину дугой, прижимая подбородок к грудной клетке. Снова задержитесь на 10 секунд и вернитесь в исходное положение. Делайте упражнение одну-две минуты.

Упражнение 8
[700x327]
Самая простая поза в этом списке. Сядьте на пятки, слегка разведя колени в сторону. Лоб опустите на пол, вытяните руки прямо перед собой и расслабьтесь, стараясь дышать глубоко и спокойно. В этой позе можно находиться так долго, как хочется. Главное, не заснуть. Иначе ноги вам этого не простят.

Если вы работаете в офисе, ведете малоподвижный образ жизни или начинаете замечать, что периодически затекает или болит спина, — эти упражнения не только станут отличной профилактикой, но и помогут избавиться от уже имеющихся проблем.

Расскажите своим друзьям об этих упражнениях. Лучший способ избежать проблем со здоровьем — предотвратить их появление!

Это цитата сообщения Шлемка Оригинальное сообщение

Кому не нравится лазанья? Лазанью не любит только тот, кто ее ни разу не пробовал. Это изысканное блюдо нам подарила волшебная Италия, которая славится своей кухней на весь мир. Процесс приготовления пасты и соусов занимает достаточно много времени, но сейчас можно купить готовые листы теста и даже уже приготовленные соусы.В традиционном рецепте лазаньи используют соус бешамель. Кроме того, особой популярностью пользуется болоньезе. А мы еще добавим немного песто и оформим всё весьма необычным способом. Такое кушанье украсит каждый праздничный стол!

Круглая лазанья

[650x435]

Читать далее...

Вам понадобиться:
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;
- редька;
- соль;
- имбирь;
- топленое масло;
- чеснок.

На шейную область приготовьте компресс.

Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

2. Для растирания шейного отдела позвоночника приготовьте следующий состав.

125 грамм меда
200 грамм мелко натертой редьки
2 столовые ложки соли
все компоненты перемешайте и дайте настояться 2-3 дня.
Используйте для растирания шейного отдела 3 раза в день и для приема внутрь 3 раза в день по чайной ложке до еды в течение 7 дней.

3. Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции 1:1. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в день, обязательно утеплив его после процедуры.

Полезные советы:

Чтобы соли растворялись быстрее, рекомендуется принимать настой пижмы, тысячелистника, листьев земляники, отвар листьев брусники и др.

Но основным методом лечения является лечебная физкультура и массаж.

Кроме того, следует отрегулировать режим питания, который должен включать в себя минимальное количество соли, продукты с минимальным содержанием животных жиров, максимальное количество зелени и овощей, преимущественно не прошедших тепловую обработку.

Очень полезно употреблять сок кабачка, тыквенный сок, пареную тыкву и пареную репу.

Обратите внимание! Отложение солей в шейном отделе может сопровождаться приступами внезапной потери сознания, звоном в ушах, головокружениями и неустойчивостью при передвижении.

Источник:http://vsegdazdorov.pp.ua

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально осуществить,

к тому же есть для этих целей очень простой народный метод, который поможет всем людям, страдающим остеохондрозом.
Вам понадобится черенок от лопаты только побольше, в длину чуть больше метра.

Теперь как нашли палку нужно завести ее за спину и массировать на уровне пояса, вверх и вниз, а также бока.

В общем там, где у вас болит, если шея, то на шее.
Делайте вверх-вниз по пол сотни раз. Надо так делать каждый день, и вы почувствуете, что вам стало лучше.

[400x300]
Лимон и чеснок спасли от остеохондроза

Возьмите три лимона (больших и без косточек) перекрутите их вместе с 150 граммами чеснока на мясорубке.

Найдите двухлитровую банку и поместите туда смесь и просто залейте сверху из чайника кипятком.


Употреблять по пол стакана утром перед едой, только взболтните банку сначала.

Можно еще упражнения различные делать.

Вам может помочь еще следующее. Капните на творог немного уксуса, причем творог должен ровным слоем быть нанесен на шарф.

После этого оберните его вокруг шеи. Это поможет при шейном остеохондрозе, но также можно попробовать и при другом.

Делайте это на ночь.

http://perchica.ru/

[700x366]
Еще 100 лет назад с болями в шейном отделе позвоночника и с такой болезнью, как остеохондроз, люди сталкивались только в преклонном возрасте. На сегодняшний день такая проблема возникает уже у 20-летних. Всё это происходит в основном из-за малоподвижного образа жизни и работы за компьютером. К счастью, остеохондроз успешно лечится. Главное — это комплексный подход к проблеме. Мы предлагаем тебе взять на вооружение солевой массаж шейного отдела. Этот рецепт мы позаимствовали из монгольской медицины. Им пользуются многие практикующие целители.



Тебе понадобится:

1 ч. л. поваренной соли;
2 ст. л. растительного масла.


Готовим:
Смешай крупнозернистую поваренную соль с растительным маслом. Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному.

Выложи смесь на шейные позвонки и хорошо помассируй руками. Проделывай такой массаж 10 минут. Смой остатки соли водой.

Уже после первого раза у многих наступает облегчение в области шеи. Через несколько дней ты заметишь явные улучшения.

Также на Востоке говорят, что с шейным остеохондрозом связаны многие заболевания глаз. Поэтому данный массаж, искореняя одну проблему, решает и некоторые проблемы со зрением.

Попроси кого-то сделать тебе массаж, если нет возможности проделать его самому.

[698x700]
Для медового массажа лица лучше всего применять мед в сотах, ведь там сохраняется больше всего биологически активных веществ.

Мед распределяют по лицу ровным слоем и оставляют на 5 минут. Вы заметите, что капельки меда распределились по лицу неравномерно: незашлакованные поры впитали мед, а капельки остались там, где кожа ” не работает”.

Медовый массаж лица и заключается в очистке этих пор. Теперь легко надавливаем пальцами на лицо и отрываем их. Этот эффект прилипания и отрыва пальцев создает легкий вакуум , что позволяет вытянуть сальные пробки. Кстати, такой же массаж рекомендуют при целлюлите.

Белую липкую массу с пальцев смойте водой, а лицо можно не споласкивать: оно само просохнет, не оставляя ощущения липкости.

Но самое главное, что после массажа внутренние органы начинают активизироваться.

Можно усилить воздействие на те части лица, которые связаны с определенными органами.

Например, при заболеваниях бронхов и легких следует активнее массировать щеки.

При дисбактериозе, нарушениях кислотно-щелочного баланса в пищеводе следует сосредоточить усилия на лбу.

При гинекологических проблемах у женщин или урологических у мужчин — на области подбородка ниже ямки под нижней губой.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы — на кончике носа.

Медовый массаж лица хорошо делать в первой половине дня. Курс лечения — 10-15 сеансов. через день. То есть на полный курс требуется около месяца.

Массаж восстанавливает чувствительность кожи к температурному и световому воздействию. Клетки получают доступ к свету и к кислороду, что стимулирует образование новых молодых клеток.

При очень тонкой и чувствительной коже рекомендуется просто нанести мед и держать его на лице 15 минут. Остатки меда промокните салфеткой. опубликовано econet.ru

[635x332]
Все женщины мечтают подольше оставаться молодыми и красивыми. Для этого они посещают косметические салоны, покупают дорогие маски, применяют народные средства. Но одним из главных методов, который помогает дамам продлить молодость, является массаж.


Известный косметолог Жоэль Сиокко разработала простой массаж для своих клиенток. Посетительницы ее салона — известные дамы, среди которых Моника Беллуччи и Рената Литвинова. Такая процедура подходит абсолютно всем. Ее преимущества: кожа становится более эластичной, упругой и сияющей. Этот массаж также используют для увеличения эффективности омолаживающих масок и кремов. Их нужно наносить после процедуры.
Очисти кожу рук и лица. Теперь можно начинать. Каждому виду массажа удели по одной минуте.

Омолаживающий массаж
Улучшаем лимфоток
Для улучшения цвета лица и снятия отечности. Слегка надавливай указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу. Начинай от лба и заканчивай в области декольте. Простимулируй отток лимфы, которая выводит токсины.
Делаем кожу более упругой
Немного пощипывай кожу с помощью большого и указательного пальцев. Не нужно ее сильно тянуть. Этот метод делает кожу более упругой. Хорошо пройдись по коже шеи.
Улучшаем циркуляцию крови
Слегка похлопай себя по лицу. Проделывай процедуру пальцами. Нужно, чтобы кожа стала немного розоватой. С помощью этого способа ты улучшишь циркуляцию крови и повысишь тонус кожи.


Французский косметолог уверена, что стареть нужно красиво. Поэтому не стоит обращаться к пластическим хирургам и делать подтяжки. Лучше всего просто ухаживать за собой и почаще улыбаться.

[680x500]
В зависимости от того, как протекает заболевание, выделяют следующие формы гайморита:

подострый – длится более 3–4 недель, его симптомы очень похожи на признаки простуды;
острый – заболевание совпадает с периодами неблагоприятной эпидемиологической обстановки, в особенности весной и осенью. Длится не более месяца;
хронический – воспаление всегда присутствует в пазухах в более или менее выраженной форме. Нарастание симптомов чередуется с их полным затуханием; длится более 6–8 месяцев.
Гайморит – это весьма распространенное заболевание, которое составляет 30 % всей патологии ЛОР-органов. Гайморит часто сопровождается общей простудой, гриппом и другими инфекциями.

Основными симптомами гайморита являются боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа, заложенность носа с одной или обеих сторон, слизистые или гнойные выделения из носа, головная боль, чувство давления на голову и глаза. Температура тела может подниматься до 38 °C и выше. Голос становится гнусавым.

Точечный массаж

Одним из эффективных методов лечения и облегчения симптомов при гайморите является точечный массаж. С его помощью можно целенаправленно влиять на состояние организма в целом. Особенно благотворно действует массаж в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.

Интересно, что для лечения гайморита и облегчения его симптомов массажу подвергается не только нос, но и виски, глаза, руки, спина, стопы больного. Точечный массаж при гайморите ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему катализируется его восстановление после болезни и растет сопротивляемость человека к вирусам и инфекциям. Также он полезен в качестве профилактики воспаления пазух носа.
Помимо всего прочего, точечный массаж при гайморите активизирует местный иммунитет для борьбы с инфекцией, способствует восстановлению тканей после воспалительного процесса, повышая уровень обмена веществ в клетках.

Точечный массаж при гайморите может быть двух видов – лечебный и успокаивающий.

Лечебный массаж

Такой вид массажа показан при остром гайморите и обострении хронического гайморита как осложнении вирусной респираторной инфекции в составе комплексной терапии в начальной стадии и при выздоровлении.

Перечислим основные акупунктурные точки (т. е. те места, на которые необходимо воздействовать при проведении массажной процедуры):

несимметричная точка в центре лба на ширину пальца ниже мысика волос;
симметричные точки по межбровным складкам;
несимметричная точка на переносице;
симметричные точки на боковой поверхности носа;
симметричные точки у крыльев носа;
симметричные точки на верхней челюсти;
симметричные точки под глазами напротив зрачка.
Важно! При сопутствующем кашле рекомендуется добавить воздействие на несимметричную точку, расположенную в ямке между ключицами.

Успокаивающий массаж

Применяется для снятия головной боли, восстановления слизистой носа.

Перечислим основные акупунктурные точки:

симметричные точки в области верхней челюсти над проекцией гайморовой пазухи;
симметричные точки на спине по обе стороны от третьего-четвертого грудных позвонков;
симметричные точки (ямки) под затылком;
несимметричная точка, расположенная справа между затылком и ухом;
симметричные точки над бровями;
со стороны большого пальца руки на 2 см выше складки кожи.
Вот несколько рекомендаций по технике проведения массажа:

Массаж проводится в сидячем положении, воздействие на акупунктурные точки осуществляется мягким надавливающим движением пальцев по часовой стрелке.

При совершении массажа нужно придерживаться определенной тактики. Изначально плавно и медленно указательным и средним пальцами необходимо совершать круговые движения.

Далее надо постепенно усиливать воздействие на массируемую область. Необходимо чередовать мягкие надавливания и интенсивные.

Каждую зону следует массировать в течение примерно пяти минут. Для получения большей эффективности от точечного массажа проводить его нужно не менее чем трижды в день.

При таком заболевании, как гайморит, массаж (да и любая иная процедура) имеет некоторые ограничения. Его с осторожностью применяют в детском возрасте до года, при беременности, наличии новообразований, бородавок, родинок, гнойничков на коже в области зон массажа.

Необходимо подчеркнуть: применение точечного массажа при гайморите нужно обязательно сочетать с общей терапией. Одновременно с массажем назначаются противовоспалительные средства, спреи, капли для носа сосудосуживающего действия, промывание носовых ходов для выведения слизи, физиотерапевтическое лечение (УВЧ-терапия, тубус-кварц, лазеролечение).

[640x360]
Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

1. П р о с т у д а:
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против. Этот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
[604x382]

2. Б о л ь в с п и н е:
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. Б о л ь в п л е ч а х:
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. С т р е с с:
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. Г о л о в н а я б о л ь:
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. Синдром раздраженного кишечника:
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. З а п о р:
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

Практика проста. Сформулируйте ваше желание или цель мысленно, повторите ее вслух три раза. Спросите себя, ваше сердце, хорошо ли это будет для Вас и пойдет это на пользу окружающим.
Визуализируйте вашу цель, ваше будущее, или ваше желание во всех его цветах. В то же самое время, думайте о своем желании, как будто бы это уже была действительность.
Мысль — относящаяся к воспроизводству энергия, то же самое относится к нашим целям и пожеланиям. [700x638]
Техника выполнения:
- Эта мудра выполняется путем сложения, кончиков большого, указательного и среднего пальца вместе. Остальные два пальца — в середине ладони. Выполняется Кубера Мудра одновременно двумя руками. Практикуя эту мудру, необходима концентрация мысли, думайте о красивом и добром, можно дать установку и загадать желание. Пальцы должны держаться вместе, и желание должно быть положительным и хорошо визуализированным.
— Практика Кубера Мудры идет на пользу для здоровья, как для психического, так и для физического.
— После практики сохраняется положительный настрой и чувство удовлетворенности.
— Практика Кубера Мудры чистит и открывает лобные пазухи, эффект усиливается если делать энергичные вдохи через нос.

Великие артистки алкоголички.



Горькая правда о пиве