22 ноября 1963 года произошло, наверное, самое известное преступление в истории - убийство 35-го президента США Джона Кеннеди.
По распоряжению президента Дональда Трампа Национальное управление архивов и документации США обнародовало почти 3 тысячи документов, связанных с расследованием убийства Кеннеди. Все они находятся в открытом доступе на сайте ведомства.
Зачастую мы слишком озабочены попытками сделать живот плоским, ягодицы - подтянутыми, а грудь зрительно увеличить с помощью лифчика. Нам и в голову не приходит, что чем тратить на коррекцию фигуры лишних 40 минут в день, лучше исправить осанку. Когда осанка правильная - сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот.
Представьте теперь, что было бы, оставайся стан прямым постоянно. На человека с правильной осанкой всегда приятно посмотреть. Когда другие бредут, согнувшись в три погибели под тяжестью сумок, женщина с прямым позвоночником гордо идет по жизни, она словно настоящая королева. И это только визуальный образ, а, знаете ли вы, насколько важна правильная осанка для здоровья?
К сожалению, большинство современных людей, не догадываются о том, что для гармоничного, здорового и красивого тела нужен, прежде всего, прямой позвоночник. Мы не задумываемся над тем, что в немалом количестве наших болезней повинен именно он, а точнее, его неправильное положение или искривление. Головные боли, головокружения, судороги, боли в сердце и спине, затруднение дыхания, смещение органов, защемление нервов и нарушение кровообращения - все это может быть последствием неправильного «воспитания» позвоночника.
Причиной нарушения осанки является изменение формы позвоночника. При нормальном развитии он имеет несколько физиологических изгибов: вперед-назад в грудном и поясничном отделах. В результате каких-либо воздействий эти изгибы нарушаются, сглаживаются или усиливаются. В итоге люди приобретают сколиозы, кифозы и прочие «прелести».
Каких только причин подобных изменений не называют врачи: родовая травма, микротравматизм в результате падений в раннем детстве, неправильные парты и тяжелые школьные сумки вместо ранцев, походка... Причин - много, следствие одно - искривление позвоночника и нарушение осанки.
Лечить его и устранять нарушения осанки рекомендуется в детском или в подростковом возрасте, когда кости и хрящи еще достаточно мягкие, а мышцы эластичные, да и походка еще не сформирована до конца. Взрослым же избавиться от кривой спины куда сложнее.
Специалисты не советуют начинать «новую жизнь» позвоночника с насильственных изменений. Не заставляйте себя сидеть и ходить с прямой спиной целый день. В итоге вы будете слишком концентрироваться на осанке и на работу никаких сил не останется.
Это цитата сообщения kartessa Оригинальное сообщение
Многим знакомо ощущение, когда вроде бы и не холодно, а ноги – мерзнут. Теплые полы исключают подобный феномен. Благодаря своей большой площади и невысокой температуре (около 30°С) теплые полы равномерно прогревают воздух в нижней части помещения.
12 нетривиальных рецептов вкуснейших бутербродов для легкого и сытного перекуса на каждый день
Рецепты простых и вкусных бутербродов на каждый день.
Современный человек порой не может позволить себе тратить много времени на приготовление еды. Поэтому особой популярностью пользуются блюда, на приготовление которых тратится минимум времени. Одно из таких блюд — бутерброды. Разнообразие рецептов этого блюда поражает. В этом обзоре самые неожиданные бутерброды, приготовление которых не требует особых кулинарных умений и много времени.
20 грилей для барбекю, посмотреть на которые сбегутся все соседи
Компактный гриль, который можно в любой момент спрятать.
Мало вещей в этом мире лучше жаренного мяса. Особенно если оно было приготовлено на гриле. Вот и в новом обзоре было собрано сразу 20 примеров отличных инструментов для барбекю, каждый из которых позволит вкусно готовить.
«Золотой Голливуд»: 13 самых дорогих платьев знаменитостей в истории
13 самых дорогих платьев знаменитостей в истории
Какая малышка не мечтает стать актрисой, певицей или, на худой конец, моделью? Ничего удивительного: в сознании ребёнка красивые «тёти из телевизора» кажутся сказочными принцессами. И не зря. Только посмотрите на их роскошные платья: каждое из них действительно достойно отдельного рассказа или роли в мультфильме «Диснея». Да и стоит такая красота воистину «сказочно». А в этом обзоре собраны 13 самых дорогих нарядов знаменитостей. И поразят они даже взрослых.
Это цитата сообщения SmeXno Оригинальное сообщение
Все мы знаем из школьного курса истории о том, что Русь в начале XIII века была захвачена иноземным войском хана Батыя. Пришли эти захватчики из степей современной Монголии. Огромные полчища обрушились на Русь, беспощадные конные всадники, вооруженные согнутыми саблями, не знали пощады и одинаково хорошо действовали как в степях, так и в русских лесах, а замерзшие реки использовали, чтобы быстро передвигаться по русскому бездорожью. Говорили они на непонятном языке, были язычниками и обладали монголоидной внешностью.
Интернет пестрит советами на все случаи жизни: от рецептов чудо-лекарств против всех болезней до инструкций, как построить дом из пары палок и пакета из IKEA. Можно отыскать и тысячу лайфхаков для сада и дачи. Но не все они одинаково полезны. А вот этим советам и вовсе не стоит доверять. Почему, объясняют флористы и опытные садоводы.
Настоящий набор туриста.
Если вопрос с едой на природе уже решен, то закономерным образом встает вопрос о том, чем употреблять пищу.
На помощь туристам спешит супер компактный и невероятно удобный столовый набор, который поместиться в кармане.
Тюрьма – это, наверняка, самое последнее место, где хотел бы оказаться человек. Действительно, большинство современных исправительных учреждений совершено не оправдывают свое название, где в одних странах тюремное заключение превращается в настоящий цирк с террористом, который судится с администрацией за слишком старую игровую приставку, в главной роли, а в других за кражу пары носков заключенного могут запросто «исправить» до смерти.
Наверное, каждый из взрослых людей сталкивался с таким явлением, как похмелье. В зависимости от образа жизни, кто-то страдал похмельем один раз в жизни, а кто-то страдает им периодически. Прежде чем разобраться с тем, как бороться с похмельем, необходимо выяснить, что же такое это самое похмелье.
Огнестрельная рана (сокр. огнестрел, мед.-лат. vulnus sclopetarium)
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что вас могут ранить из огнестрельного оружия? Что происходит с вашим телом, когда пуля вонзается в него? Получить ранение, несомненно, это одна из худших неприятностей, которую вы можете испытать в своей жизни, и не такая уж редкая, учитывая, что тысячи людей во всем мире погибают от пуль или получают ранения ежедневно. Поэтому мы решили рассказать вам следующее…
Как выжить в транспортном трафике Катманду и не опростоволоситься при покупках на городском рынке.
Далее в статье - 10 вещей, которые не стоит делать в Непале…
1. Записывайте
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрёжке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый весёлый метод, но реально работает.
Вы еле сводите концы с концами. И этому у вас есть объяснения: ваша работа не оплачивается по заслугам, в стране кризис, богатых родственников за границей не имеется. Вы серьезно?
Бросьте эти самооправдания. Причина в том, что вы думаете и действуете как бедный человек.
15 неожиданных идей, как при помощи старых вещей обновить домашний интерьер
Люди делятся на две категории – одни стараются побыстрее избавиться от старых вещей, тогда как другие годами складируют их в доме. Но есть в этой ситуации золотая середина – старые вещи могут сослужить прекрасную службу при оформлении интерьера. И мы знаем, как это сделать.
Недавно наступило первое сентября. Это суетливое время не только для детей, но и для взрослых. Крайне важный аспект, который должен учитываться, если у вас есть ребенок, который ходит в школу – это его комната и в целом домашняя обстановка.
У каждого человека есть определенный навык, скилл, который он когда-то развивал. Но многое из того, что мы умеем, скорее пригодилось нам для общего развития или карьеры.
Пожалуй, перцовый баллончик действительно остается чуть ли не единственным простым и сравнительно безопасным средством самообороны. Лицензия не нужна, да и стоит не дорого — кинул в карман и считай, что готов ко всему. Конечно, они менее эффективны травматического оружия, зато и отвественности за использование ГБ меньше.