Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
6 вариантов диетических конфет своими руками
6 вариантов диетических конфет своими руками
Сохрани себе пригодится!📌
1. Овсяные отруби + грецкие орехи + чернослив + мед
2. Овсяные хлопья + орехи + курага + мед
3. Кунжут + Кокосовая стружка + молоко сухое обезжиренное + мед + какао
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Универсальное тесто за 5 минут. Видео
Универсальное тесто за 5 минут. Я назвала его «158», так как тесто подходит для любой выпечки – для сладких пирогов, пирожков и печенья, для пиццы и для запеканок, для тортиков и пирожных, для рулетов с самыми разными начинками и для всевозможных закусок и перекусов. Можно запекать и жарить. Здесь я показала всего два рецепта. Остальные смотрите скоро на моем втором канале «Кухня наизнанку». Напишите в комментариях, что вы готовите из такого теста.
Рецепт теста:
Сметана (любой жирности) – 200 г
Масло сливочное (или маргарин) – 200 г
Мука – 350 г
Разрыхлитель – 7-8 г
*** Тесто убираю в холодильник примерно на 1 час
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Как эффектно подать любую закуску
В общем, что сказать? Стаканов в доме тьма-тьмущая, на очередные праздники дополнительно свежий набор из двенадцати штук подарили. Я уж было подумал, что супруга сейчас эти стаканы в гостей засовывать начнет, но нет — сдержалась. И тут я вспомнил, что на фуршете по поводу нашей свадьбы видел одну прикольную штуку. Как осенило!
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Узор спицами "Рельефные дорожки". Цветные цепочки спицами.
Автор: Вязаные Идеи https://www.instagram.com/knitideas/
От автора:
Представляю Вам оригинальный узор с интересными дорожками в виде цепочек спицами. Раппорт узора 2 петли и 6 рядов. Такие дорожки можно использовать для отделки или полностью связать этим узором изделие. Подойдет для вязания и детям и взрослым. Вяжется узор не сложно, одну дорожку образуют 3 ряда и еще 3 ряда - это лицевая гладь.
Количество петель кратно 2 +2 кромочные петли.
Читать далее
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Каждый должен это попробовать! Слоённый Хлеб без дрожжей!Пошаговый рецепт с фото и видео
Это Вкуснейший хлеб - лепёшка без дрожжей! Огромное количество слоёв теста, очень хрустящая корочка и бесподобный вкус! Вот так из совершенно простых продуктов получается фантастический хлеб, который сможет приготовить каждый! Готовится он элементарно просто и легко и точно порадует всех! Обязательно попробуйте такой вариант хлеба!
Короткое и подробное видео
Слоённый ХЛЕБ без дрожжей! Пошаговый рецепт
ПРОСТОРЕЦЕПТ
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
2 дыхательных упражнения для здоровья и очищения легких
Наши легкие нуждаются в ежедневном уходе и заботе. К сожалению, многие игнорируют это, более того, если поводов для беспокойств нет. На самом деле, ошибочно полагать, что укреплять легкие и поддерживать их здоровье следует только во время развития заболеваний.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ТЕХНИКА «ОБРАТНЫЕ СТОЛБИКИ БЕЗ НАКИДА» из Alize Angora Gold
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Хотите иметь красивый, плоский живот?
Научитесь выполнять упражнение ВАКУУМ!
Хотите иметь красивый, плоский живот с выраженными кубиками пресса и тонкой талией, но не можете уделять достаточно времени полноценным тренировкам?
Есть решение: каждый день выделяйте буквально пару минут на выполнение простого, но эффективного упражнения – вакуума. Как правильно выполнять «вакуум», расскажем в нашей статье.
Живот – это проблемная зона, жировые отложения с которой уходят в последнюю очередь. Даже в период интенсивных тренировок и выполнения упражнений на пресс, например, скручиваний, – жир в области живота не сжигается, но мышцы входят в тонус, что еще заметнее увеличивает объемы талии.
«Вакуум» для живота – одно из наиболее эффективных дыхательных упражнений, укрепляющее поперечные мышцы пресса, и позволяющее уменьшить обхват талии. Оно помогает эффективно избавиться от жировых складок в нижней части живота, подтянуть мышцы, кожу в области пупка и сделать пресс выразительным.
В чем смысл упражнения «вакуум»?
Первостепенной задачей упражнения является похудение в области живота и укрепления поперечной мышцы. Также в процессе таких ежедневных тренировок, вы предотвратите боли в спине, снимая нагрузку с позвоночника. Анатомически поперечная мышца живота, которую прорабатывает упражнение, выполняет функцию пояса-каркаса, удерживая брюшину и внутренние органы и находится под косой и прямой мышцами пресса, являясь самой глубокой из них.
Нетренированная поперечная мышца – слабая и растянутая, поэтому даже при отсутствии лишнего веса, нижняя часть живота кажется объемной и часто провисает. Тренируя именно поперечную мышцу, вы получите плоский рельефный живот и окажите поддержку позвоночнику. Главная задача упражнения «вакуум» в том, чтобы придать мышце живота эластичность: именно оно стимулирует сильное сокращение поперечной мышцы.
Первые видимые результаты появятся уже через пару недель ежедневных тренировок – живот подтянется, а объем талии уменьшится. Помимо этого, в процессе выполнения упражнения происходит мягкий массаж внутренних органов и улучшается их кровообращение.
Как правильно выполнять упражнение «вакуум»? Существует несколько вариантов выполнения упражнения.
Это цитата сообщения Белова_Наталья Оригинальное сообщение
Теперь печень готовлю только по этому рецепту
|
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Марокканский морковный салат
Ингредиенты:
морковь — 7 шт. среднего размера
тмин — 1 ч.л. (семенами или в молотом виде)
кориандр молотый — 1 ч.л.
красный острый перец — 1 ч.л.
чеснок — 3 зубчика
кинза свежая, рубленная — 8-10 веточек
сок 1/2 лимона (можно заменить на белый винный уксус)
оливковое масло — 3 ст.л.
соль — по вкусу
свежемолотый черный перец — по вкусу
маслины без косточек — 2 ст.л. (по желанию)
Приготовление:
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
рачВи из Поднебесной называют зеленый чай «лекарством от смерти»
Врачи из Поднебесной называют зеленый чай «лекарством от смерти»
Исследование показало, что популярный напиток существенно снижает риск ранней смерти от инфаркта, инсульта или рака.
Китайские врачи назвали зеленый чай «лекарством от смерти»
Китайские ученые опубликовали в журнале European Journal of Preventive Cardiology результаты своего десятилетнего исследования. Специалисты наблюдали за состоянием здоровья боле чем 100 тысяч жителей 15 провинций в разных частях Китая.
Испытуемые были разделены на две группы: те, кто пьет зеленый чай более трех раз в неделю и те, кто делает это реже или вообще не употребляет этот напиток. Как оказалось, зеленый чай существенно снижает риск ранней смерти.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
рачВи из Поднебесной называют зеленый чай «лекарством от смерти»
Врачи из Поднебесной называют зеленый чай «лекарством от смерти»
Исследование показало, что популярный напиток существенно снижает риск ранней смерти от инфаркта, инсульта или рака.
Китайские врачи назвали зеленый чай «лекарством от смерти»
Китайские ученые опубликовали в журнале European Journal of Preventive Cardiology результаты своего десятилетнего исследования. Специалисты наблюдали за состоянием здоровья боле чем 100 тысяч жителей 15 провинций в разных частях Китая.
Испытуемые были разделены на две группы: те, кто пьет зеленый чай более трех раз в неделю и те, кто делает это реже или вообще не употребляет этот напиток. Как оказалось, зеленый чай существенно снижает риск ранней смерти.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Идеальный узор для летних вещичек
Идеальный узор для летних вещичек
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пирог-"Карамельный сырник"
Ингредиенты:
120 г сливочного масла,
2 ст ложки сметаны,
2 ст ложки сахара,
1 ст ложка какао,
1 ч ложка разрыхлителя,
1,3 ст муки,
400 г творога,
200 г вареной сгущенки,
2 яйца,
2 ст ложки крахмала,
150 г чернослива,
ванилин
Приготовление:
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Острый салат из свежей моркови и огурцов
Вкусный и быстрый в приготовлении салат, который станет прекрасным дополнением к ужину или обеду.
Ингредиенты:
Огурцы (свежие) - 1-2 шт.
Морковь (свежая) - 1 шт.
Уксус 9% - 1 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Чеснок - 2-3 зубчика
Красный острый перец (Чили) - 0,5 ч. л.
Соль - по вкусу
Сахар - 1,5 ч. л.
Приготовление салата:
Морковь средних размеров натереть на крупной терке.
Огурцы нарезать соломкой (у меня два среднеплодных огурца).
Переложить натертую морковь и огурцы в глубокую миску. Добавить соль, сахар, перец, измельченный чеснок, уксус и растительное масло. Хорошо перемешать.
Готовый салат поставить в холодильник на 1-2 часа, чтобы овощи хорошо пропитались специями.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение
ИЗ КАКИХ НИТОК ВЯЗАТЬ САЛФЕТКИ И СКАТЕРТИ. ТАБЛИЦА МЕТРАЖА РАЗНЫХ ВИДОВ ПРЯЖИ
Обзор хлопчатобумажных ниток для вязания салфеток, скатертей, штор крючком. Таблица метража разных видов пряжи в расчете на 50 грамм для сопоставимости толщины ниток.
Зеленым цветом выделены те нитки, которыми предпочтительно вязать скатерти и салфетки https://youtu.be/GbFtk_aoE9Q?t=327
Какой крючок выбрать https://youtu.be/GbFtk_aoE9Q?t=401
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Ирландское кружево... ОДИН УЗОР - И НЕСКОЛЬКО ШЕДЕВРОВ... и каждый в своём цвете, и каждый хорош по-своему... с описанием... КЛАСС... в коллекцию...
1.
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Я душу спрятала в сундук...
Я душу спрятала в сундук.
Чтоб не нашли ни враг,ни друг.
Как ни старались, ни искали,
Чтоб на ветру не полоскали,
Не билась чтоб, едва дыша,
В чужих руках моя душа.
Чтоб отойти она могла
От бед, предательства и зла.
Укрыла покрывалом белым,
Чтоб не страдала, не болела!..
Но только вдруг раздался стук.
Открыла старенький сундук,
И вижу, что, едва дыша,
Там задыхается душа.
- Пусти меня, я полечу,
Я жить в неволе не хочу.
-Тебе же больно!
-Ну и пусть!!!
Хочу, чтоб были боль и грусть.
В покое если прозябать,
Во век мне счастья не видать!
Еленка Иванова
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Что нельзя есть, чтобы был эффект при желании сбросить вес
Что нельзя есть, чтобы был эффект при желании сбросить вес
Одного желания сбросить вес мало. Нужно приложить массу усилий. Когда человек ставит перед собой задачу похудеть, первое, на что он обращает свое внимание – на калорийность продуктов питания. Ведь известно, что на сегодняшний день мы употребляем энергии больше, чем ее используем. И это правда.
Но есть много продуктов, которые нельзя есть, если вы хотите похудеть на полном серьезе. От многих продуктов стоит отказаться.
Какие это продукты?
