• Авторизация


Петля подъема в жгутах из бисера. Как вязать жгут с петлей подъема. 07-07-2021 14:39

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Петля подъема в жгутах из бисера. Как вязать жгут с петлей подъема.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Техника Ндебеле бисером 07-07-2021 14:12

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Техника Ндебеле бисером




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Станок для бисероплетения 07-07-2021 14:05

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Станок для бисероплетения

ст1 (604x401, 46Kb)
ст2 (604x401, 31Kb)
ст3 (604x401, 17Kb)
ст4 (604x401, 50Kb)
ст5 (604x401, 41Kb)
ст6 (604x401, 38Kb)
ст7 (604x401, 43Kb)
ст8 (604x401, 40Kb)
ст9 (604x401, 59Kb)
ст10 (604x346, 55Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 эффективных упражнения с полотенцем для здоровых суставов после 50 лет 06-07-2021 16:03

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

3 эффективных упражнения с полотенцем для здоровых суставов после 50 лет

2835299_3_effektivnih_yprajneniya_s_polotencem_dlya_zdorovih_systavov_posle_50_let1 (700x392, 206Kb)

Польза
Сразу хочу рассказать Вам о плюсах выполнения упражнений, которые я сегодня покажу. Польза заключается в следующем:
 
Суставы "омываются" и обогащаются синовиальной жидкостью;
Мышцы плечевого пояса хорошо растягиваются, а кровообращение улучшается;
В крупных лимфоузлах подмышечной и локтевой впадины хорошо "прокачивается" лимфатическая жидкость;
🔷Техника выполнения
Для выполнения всех упражнений нам понадобится самое простое полотенце и конечно же хорошее настроение!
 
Хват должен быть удобен для Вас! Чтобы во время выполнения упражнений не испытывать сильного дискомфорта!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как уменьшить объем щек в домашних условиях 06-07-2021 15:49

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как уменьшить объем щек в домашних условиях

2835299_ymenshit_obem_shek0 (700x393, 40Kb)

1. Надуйте щеки и сымитируйте полоскание рта, энергично перегоняя воздух из одной щеки в другую. Выполняйте это упражнение не менее 2-3 минут. Вы почувствуйте, как мышцы придут в тонус, и улучшится циркуляция крови. После небольшой передышки повторите последовательность действий еще 5 раз.
2. Чтобы подтянуть обвисшие щеки, выполняйте это упражнение не менее 4-5 раз в день. Широко открыв рот, направьте взгляд вверх, голову при этом держите прямо. Интенсивно моргайте в течение 40-60 секунд. После минутного отдыха, сделайте несколько повторений.
3. Наполните щеки воздухом. С силой выдохните через сложенные «трубочкой» губы. Для достижения максимального результата можно чередовать одно непрерывное выпускание воздуха с порционным выдохом. То есть выдыхать нужно в несколько приемов, толчками.
Ежедневно нужно делать по 10-15 повторов. Прижмите щеки руками к лицевым костям. Постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Держите мышцы в напряжении 10-15 секунд, потом отпустите руки. Повторяйте не менее 10-15 раз.

2835299_ymenshit_obem_shek (700x393, 36Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые и функциональные аксессуары из бисера. 06-07-2021 14:55

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Красивые и функциональные аксессуары из бисера: делюсь мастер-классами по рукоделию!

3925073_Screen_Shot_070621_at_03_49_AM (700x689, 610Kb)
 
 
Мне кажется, что изделия из бисера будут популярны всегда. Они уникальные, оригинальные, очень красивые и яркие. И научиться делать их своими руками совсем не сложно. 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОЛЬ ДЛЯ ЛИЦА — НЕОЖИДАННЫЙ СУПЕР РЕЦЕПТ КРАСОТЫ 06-07-2021 14:51

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

СОЛЬ ДЛЯ ЛИЦА — НЕОЖИДАННЫЙ СУПЕР РЕЦЕПТ КРАСОТЫ

На сайте Татьяны Чкаловой, тренера по фитнесу для лица, которая известна тем, что полностью восстановила свое лицо после инсульта, появилась любопытная статья. Долго не раздумывая, я решила проверить успехи мастера. Всё правда. Я осталась очень довольна.

Что я делала? Солила лицо!

611 (112x101, 15Kb)

aramat_000 (15x15, 1Kb)

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт от трещин, натоптышей и сухой кожи. 05-07-2021 20:37

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Очень хoроший рецепт пoможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натoптыши, ногти на нoгах "корявые" и "страшные".

Очень хoроший рецепт пoможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натoптыши, ногти на нoгах "корявые" и "страшные".

В общем-то их два pецепта с глицеpином, и они оба "pаботают".

Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная.

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сообщество Questions_LiveInternet - Вопросы по Лиру 05-07-2021 20:18

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Сообщество Questions_LiveInternet - Вопросы по Лиру

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Сегодня я хочу напомнить вам про Сообщество, в котором вы можете задавать свои вопросы, ответы на которые не можете найти сами. Именно по теме LiveInternet. Возможно вы новичок на сайте и не знаете, что и как делать. А может вы уже продвинутый юзер, но есть проблема, с которой вам самостоятельно не справится. Обратитесь в Сообщество и мы попробуем вам помочь. Найти нас можно по Баннеру, который вы видите ниже. Код Баннера в окне. Скопируйте его и вставьте в свой Дневник, туда, где он будет у вас под рукой. Кликнув по нему, перейдите в Сообщество и добавляйтесь в ПЧ или в Друзья. Не забудьте вначале внимательно прочитать Правила Сообщества, чтобы в дальнейшем их не нарушать.


Ждём ваших вопросов в Сообществе.
пост составила



Серия сообщений "Информеры":

Часть 1 - Радиоплеер
Часть 2 - Смотрим TV каналы онлайн
...
Часть 29 - Памятка для пользователя Лиру - Как правильно цитировать
Часть 30 - Мой новый Дневник
Часть 31 - Сообщество Questions_LiveInternet - Вопросы по Лиру
Часть 32 - Если нужна моя помощь...
Часть 33 - Голосовое приветствие в Дневнике


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленивым на заметку: Дышим свободно или Как улучшить память и работоспособность головного мозга 05-07-2021 13:51

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ленивым на заметку: Дышим свободно или Как улучшить память и работоспособность головного мозга


355612322 (57x34, 6Kb)Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости.
 
До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.

 
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.


shutterstock_1185179194 (700x393, 163Kb)
 
857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комплекс упражнений для суставов для возрастных групп 05-07-2021 12:07

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для суставов для возрастных групп

 

Людям, которые достигают пожилого возраста, очень хорошо знакома проблема тугоподвижности суставов ног, когда неприятные болезненные ощущения сковывают движения и не дают спокойно передвигаться.

Наиболее распространена эта проблема именно среди пожилых людей в результате самых разных причин. Главной из них является ослабление иммунитета с возрастом, что приводит к серьезным заболеваниям и травмам.

гимнастика для ног при отеках© Depositphotos

Мало кто знает, но при правильном выполнении  простая гимнастика поможет привести в норму суставы и быстро поставит на ноги тех, кто страдает от этого недуга.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

 

  1. Сядь на коврик, вытянув ноги вперед. Если в этом положении поясница сильно округляется и корпус откланяется назад, то нужно сесть на возвышение. Начинай поочередно тянуть пальцы ног от себя, будто держишь карандаш, а затем тяни пальцы на себя, толкая при этом подушечку под большим пальцем от себя. Старайся держать ноги прямыми. гимнастика для больных ног

 

  1. После переходим к стопам. Тяни их к себе и от себя, стараясь коснуться кончиками больших пальцев пола. Желательно, чтобы при этом и спина и ноги оставались прямыми, но если ноги пока сложно удерживать идеально ровными — не страшно, приоритет всегда за спиной.

                                                                                                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Британское общество в рисунках Сью Маккартни-Снейп» 04-07-2021 13:13

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

«Британское общество в рисунках Сью Маккартни-Снейп»

1680915_800 (526x700, 461Kb)
Сью Маккартни-Снейп очень популярна в Великобритании и мало известна за пределами острова. В течение 14 лет она иллюстрировала рубрику «Социальные стереотипы» журнала The Telegraph. С 1994 года художница издала 9 книг, суммарный тираж которых составил почти миллион экземпляров.

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВАРЕНИКИ с ВИШНЕЙ не развариваются, не текут! Удачное тесто для вареников 03-07-2021 08:02

Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение

ВАРЕНИКИ с ВИШНЕЙ не развариваются, не текут! Удачное тесто для вареников

ВАРЕНИКИ с ВИШНЕЙ не развариваются, не текут! Удачное тесто для вареников


ВАРЕНИКИ с ВИШНЕЙ

Ольга Шобутинская

Вареники с вишней или клубникой, с прекрасным тестом которое не разваривается и хорошо переносит заморозку! Обязательно приготовьте!



Вареники с Вишней ( 40-50 шт)

Тесто:
500 гр. муки
300 мл. воды
1 ч.л. соли
50 гр. сливочного масла

1 кг вишни ( вес с косточкой)
5...6 ст.л. сахара
1/2 ст.л. крахмала ( кукурузного)

ВАРЕНИКИ с ВИШНЕЙ не развариваются, не текут! Удачное тесто для вареников - YouTube

lovely Woman
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день 02-07-2021 15:18

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день

Рамочка"медицина"


УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. ✅Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день
Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе. Благодаря им, у человека улучшается физическая форма, самочувствие и настроение.

Круговые махи руками: как правильно выполнять и чем полезно это упражнение
Правильное выполнение круговых махов руками
Как воздействуют ежедневные круговые махи руками на организм
Правильное выполнение круговых махов руками
Для проведения таких упражнений нужно поставить ноги на ширине плеч и немного согнуть их. Далее от стопы передаем импульсное движение и начинаем раскручивать руки.
Производим около 15 махов кругового типа вперед, после чего раскручиваем руки в обратную сторону и делаем 15 повторений.

Для улучшения координации движений можно производить круговые махи в различные стороны, правой рукой вперед, а левой – назад и наоборот. Первое время мозг будет в замешательстве, но вскоре выстроится нейронная связь.
Как воздействуют ежедневные круговые махи руками на организм
Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:

1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.

2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.

3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.

4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.

5. Усиливается концентрация внимания.

6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.

Данные упражнения применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день
Данные упражнения развивают и подвижность рук. Они заставляют работать всю часть плечевого пояса. При совершении круговых махов руками работают мышцы груди, спины и шеи. Благодаря этим упражнениям и подвижности грудной области, происходит устранение различных недостатков плечевых мышц, понемногу набирается мышечная масса.

После идеального выполнения данного упражнения в медленном темпе, можно производить увеличение нагрузки и ускорение темпа. После круговые махи рук можно совместить с прыжками либо комбинировать их с поворотами туловища.

Выполняйте данные упражнения ежедневно, и через некоторое время наступит улучшение физического и морального состояния организма. Физические упражнения всегда приносят только пользу, круговые махи руками помогут Вам держать свой организм в тонусе.опубликовано econet.ru.
Астраханочка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Истории из жизни.. 02-07-2021 15:01

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Истории из жизни..

Истории из жизни - Милаха

Знакомые завели собаку, помесь английского бульдога незнамо с чем. Довольно забавная на вид, но с серьезным дефектом. Из-за укороченной носоглотки, доставшейся по бульдожьей линии, но с вполне нормальными физиономией и шеей, доставшейся от незнамо кого, песик вместо привычных гав-гав, издавал звуки похожие на слоги: «ма», «да», «на».

Но со временем дефект превратился в интересные способности, пес научился довольно внятно, для собаки, естественно, произносить «да», а затем вообще слово «мама», чем очень забавлял всех знакомых.

Однажды, когда знакомая выгуливали Робина, так назвали собаку, появился тип с собакой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения Амосова. 30-06-2021 12:34

Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение

Волшебные упражнения для позвоночника

​Волшебные упражнения для позвоночника

 

Волшебные упражнения для позвоночника

Рентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей дальнейшей жизни.

Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спасайся сам. тебя никто не спасет. 30-06-2021 12:16

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

На СЕГОДНЯ

...

 

Возможно, это изображение (текст «когда тебе плохо, просто представь, что ты тонешь. ты же не будешь ждать когда тебя спасут? вот и сейчас не жди поддержку. спасайся сам. тебя никто не спасет.»)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тем, кто плохо переносит жару, и как с ней бороться 27-06-2021 21:15

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Тем, кто плохо переносит жару, и как с ней бороться

СОБАКА НА ЛЬДУ В ЖАРУ (700x350, 91Kb)
Котик под зонтом (700x525, 136Kb)


Не благодарите... С просторов интернета...

Раз в год я, по традиции, публикую этот важный для тех, кто плохо переносит жару, пост. Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому летом тяжело бороться с жарой:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Назван способ восстановления работы печени без лекарств. 26-06-2021 21:39

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

Назван способ восстановления работы печени без лекарств

 
Диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская назвала напитки, восстанавливающие работу печени.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Железное сердце Марины Влади 23-06-2021 14:58

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

Железное сердце Марины Влади

Железное сердце Марины Влади

Марина Влади до сих пор твердит одно: «Самое большое счастье - это жить. Я стольких похоронила: мужей, родителей, сестер, детей - что знаю это наверняка. Мне теперь нужно жить не только за себя, но и за своих покойников». Эта женщина известна у нас как жена Владимира Высоцкого. В Европе же все с точностью до наоборот: барда Высоцкого знали только как мужа легендарной Марины Влади. 

3085196_dalee (232x66, 27Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии