Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Рецепт хека из старого блокнота свекрови. Ему уже 40 лет, но он по прежнему № 1 в нашей семье



Этот рецепт в нашей семье уже ветеран, но остается неизменным фаворитом. Что бы ни пробовала — всегда возвращаюсь к нему и готовлю снова и снова! Потому что вкусно!
Многие девочки стесняются учиться у свекровей. Помню себя: в самом начале и я немного такой была. Хотелось показать, что сама все умею. А потом я просто поняла, что нет ничего зазорного, в том, чтобы научиться чему-то новому. Тем более, что чаще всего, речь идет о каких-то рецептах, которые с детства очень любит моя вторая половинка.
И вот когда до меня это дошло — все стало намного проще! Сколько замечательных рецептов я нашла в блокноте моей свекрови!
Вчера готовила хека как раз по ее рецепту. Наверняка, многие знают его знают, так что не судите строго. Надеюсь, кому-то пригодится, а кто-то просто вспомнит, что давно так не готовил!
Давайте приступим, и вы сами все оцените!
Я не случайно написала "рыбы." Для этого рецепта можно взять и хек, и минтай, и другую рыбку. Знаю, что многие считают хек и минтай не особо вкусными. Но поверьте. В этот рецепте они получаются сочными, нежными и очень вкусными.

Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение

Удивительная воздушная коса

Упражнения для снятия стресса
У нас с вами есть бесплатный волшебный инструмент — дыхание. Во-первых, эта гимнастика полезна, особенно во времена ковида, ведь эта болезнь затрагивает верхние дыхательные пути. Физиологически обусловлен очень интересный момент. Сделав резкий вдох и длительный выдох, будто пытаясь отдышаться, человек начинает успокаиваться. Но если это не работает, можно глубоко вдохнуть и очень медленно выдохнуть.

Мужчинам повезло немного больше в том плане, что они умеют дышать животом, в то время как женщины дышат грудью. Дыхание в области живота очень хорошо стимулирует нас и успокаивает. Попробуйте сделать вдох, положив руку на живот, и почувствуйте, как он раздувается, будто воздушный шарик. Женщинам я, как сексолог, рекомендую к этому упражнению добавить сжатие промежности — на вдохе сжимаем, на выдохе разжимаем. Это не только помогает успокоиться, но и включает в себя профилактику недержания или других проблем. Самое главное, что это упражнение можно делать везде — не надо для этого садиться в позу лотоса и забрасывать ногу за левое ухо.

Можно использовать упражнение, которое называется психоластик, или психологический ластик. Вспомните, как мы стираем карандаш, какие движения мы делаем: туда-сюда. А теперь попробуйте, не поворачивая головы, отводить глаза в крайнее положение вправо и затем влево, повторите минимум 32 раза. Это один из случаев трансовой методики. Если ваш ребенок истерит, то можно взять игрушку и сказать, чтобы он следил за ней, пока вы двигаете ее вправо и влево. Можно «рисовать» глазами и другие схемы. Например, попробуйте так: смотрите в верхний правый угол, затем в нижний правый, потом то же самое нужно проделать с левой стороной, или «нарисуйте» глазами снежинку.

Можете сделать упражнение под названием «болтушка»: встаньте на ноги, расслабьтесь и пораскачивайтесь из стороны в сторону, чтобы руки закручивались как мельница. Знаете, почему дети физиологически сами начинают болтаться и дергаться, когда их вызывают к доске? Потому что они снимают стресс так, как умеют. Но наши добрые учителя ругаются на такие действия, мол, что ты дергаешься, сядь на место. Ребенок зажимается, у него появляется психологический барьер, который не проходит и во взрослом возрасте. У таких людей поставлен четкий блок и появляется страх, например, высказывать свое мнение перед другими людьми.

Другое хорошее упражнение можно позаимствовать у китайцев — они делают его столько раз, сколько человеку лет. Встаньте на носочки и затем опуститесь на полную стопу, при этом руки поднимаются вверх и затем «падают на спуске» — очень полезная встряска для организма. Это упражнение подходит для снятия всевозможных зажимов. Можно при этом всё визуализировать. Делаем короткий вдох, медленный выдох, на котором мы представляем, что наша тревога, которая живет прямо в животе, выдувается, как из шара.

Почему все-таки нужно вообще справляться с состоянием тревожности? Помимо проблем со здоровьем, к которым почти всегда ведут такие расстройства, тревожность влияет и на широту мышления. Когда нам страшно или мы паникуем, все наши действия вписываются только в привычные модели поведения. О каком развитии тогда мы можем вообще говорить? Мы попросту теряем возможности и жизненные силы.
АВТОР

Ольга Сень

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Финиковая паста

Нежная, в меру сладкая и очень вкусная паста. Без добавления жиров и молочных продуктов. Полностью натуральная! Очень вкусно с домашним хлебом, тостами, крекером или хлебцами. Угощайтесь, дорогие поварята!



Ингредиенты для «Финиковая паста»:
Финик (чистый вес, без косточек) — 250 г
Банан — 2 шт
Какао-порошок — 2 ст. л.
Корица — 1/4 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
https://www.povarenok.ru/recipes/show/151714/

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Третья Конечная? Приказ Путина: «объявить режим особой готовности для сил сдерживания»

Это куда серьёзнее, товарищи… чем объявление специальной операции по денацификации и демилитаризации Украины.

Стратегические Силы Сдерживания — крайне опасная штуковина, последний довод и аргумент мировой политики. Они делятся на Стратегические наступательные силы (СНС) и Стратегические оборонительные силы (СОС).

Первые включают в себя ядерные комплексы межконтинентальной дальности наземного, морского и воздушного базирования, дальнюю авиацию и Флот. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ЗАМЕНЯЕМ РАСПОШИВАЛКУ, ТРИ ПРОСТЫХ (ТАЙНЫХ) СПОСОБА + ПОДБОРКА МК

Как шить трикотаж без распошивалки на бытовой машине? Видеоуроки по шитью. Учимся работать с трикотажем. Смотрите далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как обработать край трикотажа на швейной машинке при помощи окантовывателя!

Если у вас есть швейная машинка и специальное устройство — окантовыватель, то нашить из трикотажа летних вещей у вас не составит труда! Огромная благодарность автору Сергей Караулов ! Как всегда, делится с нами полезными мастер-классами!\ Смотрите далее...

Я была и останусь русской,
Даже если кому не нравится!
Цвет волос моих тёмно-русый,
Не уродина, не красавица…
Не люблю, когда русских травят,
В лицемерие пряча злобу,
Не люблю, когда танком давят
Только вспыхнувшую свободу.
Я была и останусь русской,
И характер мой не изменишь,
Грустно мне, отчего-то грустно,
Боль душевную не умеришь.
Неужели нельзя без боли
Быть счастливым, а не казаться,
Неужели нельзя без боя
Честным быть и живым остаться?
Я была и останусь русской…

© Ирина Расшивалова

https://www.inpearls.ru/

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Учитесь отпускать. Притча

Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: — Сколько, по-вашему, весит этот стакан? — 50 грамм! — 100 грамм! — 125 грамм! — предполагали студенты. — Я и сам не знаю, — продолжил профессор, — чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут? — Ничего, — ответили студенты. — Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? — снова спросил профессор. — У вас заболит рука, — ответил один из студентов. — Так. А что будет, если я таким образом продержу стакан целый день? — Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить вас в больницу, — сказал студент под всеобщий смех аудитории. — Очень хорошо, — невозмутимо продолжал профессор, — однако изменился ли вес стакана в течении этого времени? — Нет, — был ответ. — Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? Студенты были удивлены и обескуражены. — Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? — спросил профессор. — Опустить стакан, — последовал ответ из

Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Медведев – о санкциях и пересмотре договоров с Западом

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы-Пуловеры и Джемперы

Стильный пуловер для женщин https://www.domnika.ru/page/stilnyj-pulover-dlja-dam-pozhilogo-vozrasta

https://www.domnika.ru/page/stilnyj-pulover-dlja-dam-pozhilogo-vozrasta

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

Ходьба задом наперед.

 

Ходьба задом наперед   - полезное и довольно популярное упражнение, среди жителей Японии и Китая.     Необходимоя регулярно выполнять это упражнение и вы почувствуете пользу для здоровья и ума человека. Мало, кто знает, но данный вид ходьбы, отличается от обычной, не только наглядно, но и тем, что во время выполнения упражнения работают мышцы, которые практически не задействованы, при обыденных для нас всех шагах вперед.   ПОЛЬЗА:   Считается, что ходьба спиной вперед укрепляет мышцы спины, а также мышцы задней поверхности ног. Однако, это далеко не все преимущества, которыми обладает данная методика. Если вы начнете ежедневно практиковать ходьбу, которую советуют восточные целители, то уже вскоре заметите приятные изменения, так как упражнение обладает следующими свойствами:   1. Приводит мышцы в тонус, делает кости крепкими; 2. Улучшает циркуляцию крови; 3. Развивает равновесие и координацию движений; 4. Способствует быстрому восстановлению коленного сустава после травмы; 5. Помогает похудеть, так как затрачивается больше калорий, нежели при обычной ходьбе; 6. Повышает умственную работоспособность, улучшает память, развивает мышление.   Ходить задом наперед можно дома, если позволяет место, либо на улице, например во дворе или на стадионе. Упражнение не имеет ограничений по возрасту, однако, его не рекомендуют проводить при заболеваниях внутренних органов.   ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:   Ходить спиной вперед, не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.   Несмотря на это, минус все же имеется и заключается он в том, что в таком положении, вы не видите, а значит не можете контролировать происходящее за вашей спиной. Чтобы избежать неприятной ситуации и последствий, советуется внимательно отнестись к тому, где вы будете выполнять упражнение. Желательно позаботиться о том, чтобы поверхность была ровной. Также, можно найти напарника, который сможет вас поддержать и помочь выбрать направление. Встаем прямо, плавно и не спеша, начинаем делать шаги назад, голову держим ровно, взгляд направлен вперед. Руки

Читать далее...

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

"ТОПТАНИЕ" или ХОДЬБА НА МЕСТЕ - польза простого упражнения.

"ТОПТАНИЕ" или ХОДЬБА НА МЕСТЕ - польза простого упражнения.     Не всегда у нас есть время на совершение прогулок, а ведь это очень полезно и важно, а в данный период жизни так и вообще с прогулками тяжеловато - многие сидят дома и "наращивают мышцы лёжа на диване)".   Как заставить себя заниматься физической нагрузкой - начните с топтания на месте - это очень хорошая альтернатива прогулкам и ходьбе. Чем полезна ходьба на месте разберёмся ниже. Для начала поговорим не много о том, почему так важно двигаться хоть не много.   Движение -это жизнь:   Малоподвижный образ жизни или гиподинамия - может стать первой причиной образования заболеваний любых систем в организме. Разберём по системно, почему в движении - жизнь:   1. Сердечная система - когда вы двигаетесь кровоток и лимфоток активизируется, кровь проходит по всем каналам, сердце активно работает, это позволяет профилактировать атеросклероз сосудов, снижать уровень холестерина в крови, у некоторых со временем нормализуется уровень артериального давления.   2. Дыхательная система - во время ходьбы и выполнения разного рода движений кровь приливает к тканям лёгких - происходит активный газообмен, кислорода в крови хватает, бронхи и лёгкие становятся более устойчивыми к возбудителям болезней.   3. Пищеварительная система - активизация моторики пищеварительного тракта, это поможет избежать задержек в кишечнике.   4. Костная система и мышцы - тут тоже всё строится на кровеносной системе, когда вы засиживаетесь система не получает достаточное количества кислорода и минералов в мышцы, это ведёт к тому что они начинают слабнуть   5. Мочевыделительная система - кровоснабжение почек позволяет им быстро очищаться, это является и профилактикой мочекаменной болезни (уролитиаза).   6. Улучшается обмен веществ - вы перестанете активно набирать вес.   7. Повышается иммунная защита вашего организма - вы перестанете быть подверженным разного рода заболеваниям   Двигайтесь друзья, это поможет вам в профилактике разных патологий, а иногда и вылечит различные недуги. Но помните, что всё хорошо в меру - берите только посильные для вас нагрузки.   Польза от

Читать далее...

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

С кем же вы воевали, с...?

Читать далее...

Это цитата сообщения Gentle_flower Оригинальное сообщение

Хлеб! Наконец-то ЕГО нашла и больше НЕ покупаю. Идеально Быстрый и Такой домашний рецепт

Это цитата сообщения Krasyna Оригинальное сообщение

ХА-ХАтунчики (микс)

Читать далее...

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ БИСЕРНУЮ КИСТЬ




Читать далее

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Простая шапочка крючком

КАК ВЯЗАТЬ-МК

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

7 МАГИЧЕСКИХ ХИТРОСТЕЙ

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Так капусту с ФАРШЕМ никто не готовит, а зря. Вкуснее голубцов (и у плиты стоять не нужно)

• 800 гр. капусты
• 1 морковь
• 100 гр. панировочных сухарей
• 2 яйца
• 500 гр. фарша
• 2 ст.л. растительного масла
• соль и специи по вкусу

Капусту нашинкуйте мелко, выложите в чашу. Добавьте фарш, натертую на терке морковь, яйца, соль и специи. Перемешайте содержимое. 

Читать далее...