Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания

[490x330]

[700x393]

Кусок из совершенно потрясающего интервью с уходящим президентом Джорджем Бушем в декабре 1992 года. Он там не стеснялся и отжёг откровенно таким напалмом напоследок, что до сих пор земля дымится:

- Господин Президент, Вы считаете, что потеря Украины — благо для русских, но вот бывший Советник по национальной Безопасности.............

- Вы про Бжезинского? Деревенский дурачок Джимми в политике не мог отличить яблока от коровьей лепешки и поэтому слушал идиотов и клоунов. Этот польский еврейчик со своим кагалом боюсь сумеют довести страну до прямого столкновения с Россией , опыта по организации таких дел им не занимать - две организованные ими мировые войны , не позволяют относится к их планам легкомысленно .

Розы из натуральной кожи. Основные принципы создания цветов из кожи без специальных приспособлений от автора Натальи Ковальченко

  [показать]

Вышивка крестом. Гламур от Кутюр

[640x480] [700x489]

[202x700] [463x700]

Подставка для пасхального яйца из яичного лотка

[524x700]
[635x476]

Кружевной шарфик крючком. Схема

[562x679]

Для того, чтобы связать крючком корзинку, коробку для мелочей или сумочку, совсем не обязательно идти в магазин для рукоделия за пряжей. Вооружившись толстым крючком можно использовать для вязания полиэтиленовые кульки и пакеты, имеющиеся в наличии в каждом доме после походов за продуктами. Как нарезать пакеты в одну длинную сплошную полиэтиленовую ленту вы узнаете из видео мастер-класса ниже. А что можно связать из такой ленты - я вам покажу) Хотите сумочку, а хотите корзинку - идей в публикации предостаточно) Всем удачи и отличного настроения)

[538x451] [показать] [показать] [показать]

Болеро крючком узором Соломонов Узел

[465x640]

Очень красивая шаль крючком. Ниже вы найдете схемы отличного качества

[625x613]  [636x621]

Точечная роспись с эффектом кружева. Красивые идеи с сайта oxigra.blogspot.com

Предлагаю еще посмотреть публикации в моем дневнике на данную тему:

Декорирование и точечная роспись - имитация кружева

Декорирование шкатулок с имитацией кружева

Декупаж с подрисовкой. Рисуем вуаль со складочками

[700x700] [700x700] [700x700]

1.
[700x532]

1.
[700x480]

2.
[466x700]

3.
[476x700]

4.
[700x525]

5.
[650x650]

6.
[240x320]

7.
[476x700]

8.
[476x700]

                                     У меня есть 3 айвы, на двух из них я  делала прививки. Прививала грушу. Сорта груши разные. На одной айве прививка оказалась более удачной, т.к. айва и груша низкорослые. Но созревание плодов происходит в разное время: груша раньше, а айва созревает к осени. В общем дерево чувствует себя нормально и хорошо плодоносит каждый год. На другом дереве привита груша высокорослая, плоды созревают почти одновременно с айвой. И я вижу, что этому дереву гораздо тяжелее. Большие наплывы у мест прививки и такое впечатление, что привитые ветки могут отвалиться. Как избежать ошибок можно узнать из статьи.

Прививка деревьев.

Начало апреля - лучшее время для этой нехитрой процедуры. Вы сэкономите деньги на покупке саженцев и заодно получите просто потрясающие результаты 

[показать] Кому это пригодится?

Сразу уточним для тех, кто не знает: прививка - это сращивание черенка (привоя) с ветвью дерева или кустарника (подвоем), в результате чего получается урожай того сорта, что у черенка. Прививают, как правило, яблони, груши, вишню, сливу, черешню, абрикос, алычу и другие плодовые деревья, хотя бывалые садоводы делают даже прививки огурцов на тыквы!

Выигрышей от прививки несколько:
вам не нужно покупать саженец (экономим деньги!),

растить его несколько лет до первого урожая - в результате прививки черенка на взрослое дерево плоды нового сорта можно получить уже на следующий год;

вы не попадетесь жуликам, которые часто мухлюют с саженцами, подсовывая дачникам совсем не то, что обещают, растения со скрытыми недостатками, зараженные и т. п. - правда-то вскроется нескоро (пока еще дерево вырастет!), когда торговцев и след простынет.

Для прививки же достаточно одного черенка приглянувшегося вам сорта; перед вами открываются широкие горизонты: на одно дерево можно прививать сразу несколько - даже несколько десятков - черенков разных сортов.

[показать] Опытные садоводы знают, что горизонтальное положение веток деревьев относительно земли и солнца оказывает положительное действие на плодоношение.

Такие веточки имеют хорошее освещение, а как следствие – высокую плодовитость, но при этом совершенно пререстают расти.

Идеальный угол - это 45 град. , при котором сохраняется и хорошая урожайность и плановый ежегодный прирост.

Не следует забывать и о правильном уходе за деревьями.

[показать] Накануне посадочного сезона,весной и осенью,появляется масса саженцев всех калибров и мастей.

Не ошибиться при выборе крайне трудно,но надо!

Существует правило:покупать нужно только районированные сорта.

И это верно!

В этом случае шансы вырастить богатый сад у вас резко возрастают,вы автоматически избегаете таких проблем при выращивании,как акклиматизация и связанные с нею болезни.

Что надо знать,отправляясь за покупкой саженцев?

Не жди здорового и долговечного дерева и хороших плодов от него, если посадил плохой саженец.

А ведь нередко в практике садоводов бывает так. Приобрели саженец, хорошо и вовремя его посадили, любовно ухаживали за ним.

Прошли годы забот и хлопотливого труда, а молодое деревце вдруг подмерзло или даже погибло.

Шляпка Perenni - многолетники. Вяжем вместе.

[показать]

[показать]

Прекрасная ажурная шаль связана в двух вариантах: как косынка и как шаль. Модель разработана Jenny Johnson Johnen в 2009 году но остается актуальна и теперь.

Вам потребуется:

1  вариант - косынка Golden Echo Flower Shoulderette, 120 x 60 cm

• Пряжа Nyansera Sundari (шелк 4 ply, 400m / 10Or), спицы 3. 5-4. 5 в зависимости от плотности вязания.

2  вариант - шаль Ocean Blue Echo Flower Shawl

• Пряжа Nyansera Bijou (70% беби альпака, 20% шелк, 10% кашемир; 800 м/100г), спицы 2. 5-3. 75 в зависимости от плотности вязания.